筋トレのモチベアップの方法教えてクレメンス

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1 ：風吹けば名無し

全く続かないんやけど筋トレ自信ニキはどうやって続けてんの？

16/02/22 18:38 ID:0+Opvu1/d.net

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 20:25  ID:WOOWhqUY0

燃える音楽を聴きながらやるのは効果があるが、その内その音楽が辛い事を思い出すトリガーになり、その音楽自体が嫌いになる可能性。

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 20:54  ID:7Ar8ZxrL0

28で続かなかったらまあ無理
おっさんになるとすぐ関節痛めちまう

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 20:59  ID:ZwWZYMDh0

のび〜るフィットネス買って
映画やＴＶ観るついでにずっとやってる
モチベーション関係なし
ちなみに１００均のゴムチューブでは
全然続かなかったので道具選びも大事だと思う

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 21:48  ID:eWvfEYXH0

過去に味わった屈辱を思い出す

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 21:51  ID:nhSZ0CWa0

むしろ３０過ぎてから始めるとモチベとか考えられないくらい夢中になる
何もしてないと３０は体がダレてくるが、運動経験あった奴なら
二週間で効果が実感できて、半年もやれば２０代半ばくらいの体型に戻る

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 21:55  ID:YVX3C2cv0

トレニーは毎日やりたいのに　それを我慢してる
モチベどーのって　向いてないよ

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 22:12  ID:..dDvzZG0

ハードルを上げ過ぎない。1日100秒やればOKとする。
1日に腕のトレして〜胸のトレして〜筋肉追い込んで〜食事も完璧にして〜と全てをやろうとするから負担になって結局続かない。次第に肉付きも良くなっていって実生活で得をすることも多くなるからモチベーション云々考えずにのめり込むようになる。

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 23:15  ID:hqDLDBBl0

楽かないが筋肉が落ちるのが怖くて習慣的にやってる

9.   2016年02月23日 23:38  ID:4TB8RzMc0

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10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月23日 23:54  ID:QzyKFn.90

労働基準,食料安全保障,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野に影響
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.全分野に影響多数 アフィ煽り対立叩き離間目晦まし他工作世論誘導多数「TPPまとめスレ 2ch」「日本人離間工作」で検索

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月24日 00:09  ID:Xhs4v4C70

海猿の筋トレシーン見てモチベ上げる

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月24日 00:43  ID:vw9r5DD70

ジェイソンステイサムになら掘られても良い

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月24日 06:43  ID:7c4q3J3A0

ジム行った帰りに汗だるまのまんま抜き無しの洗体マッサージに行って全身お姉ちゃんに洗って貰ってる
お姉ちゃんから『カッコいい身体してるね』と言われながら密着洗体されると何もかも忘れられる
１時間８０００円(指名したら１００００円)を月に２０日間通ってる
毎月１６万…でも止められないぃぃぃ…

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月24日 11:09  ID:m5DfmYqK0

※13
お前どっかでみたな
お金持ちでうらやま

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2016年02月24日 22:12  ID:NICTXphQ0

筋トレとか全くしてないが、仕事で体をハードに使うせいか25歳の頃から体重も体型も全く変わらない。
53歳で握力95、体脂肪率7%、バキバキに割れた腹筋を維持してるよ。
しかし頭は禿げた・・・