筋トレのモチベアップの方法教えてクレメンス

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1 ：風吹けば名無し

全く続かないんやけど筋トレ自信ニキはどうやって続けてんの？

16/02/22 18:38 ID:0+Opvu1/d.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

燃える音楽を聴きながらやるのは効果があるが、その内その音楽が辛い事を思い出すトリガーになり、その音楽自体が嫌いになる可能性。

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

28で続かなかったらまあ無理
おっさんになるとすぐ関節痛めちまう

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

のび〜るフィットネス買って
映画やＴＶ観るついでにずっとやってる
モチベーション関係なし
ちなみに１００均のゴムチューブでは
全然続かなかったので道具選びも大事だと思う

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

過去に味わった屈辱を思い出す

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

むしろ３０過ぎてから始めるとモチベとか考えられないくらい夢中になる
何もしてないと３０は体がダレてくるが、運動経験あった奴なら
二週間で効果が実感できて、半年もやれば２０代半ばくらいの体型に戻る

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

トレニーは毎日やりたいのに　それを我慢してる
モチベどーのって　向いてないよ

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ハードルを上げ過ぎない。1日100秒やればOKとする。
1日に腕のトレして〜胸のトレして〜筋肉追い込んで〜食事も完璧にして〜と全てをやろうとするから負担になって結局続かない。次第に肉付きも良くなっていって実生活で得をすることも多くなるからモチベーション云々考えずにのめり込むようになる。

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

楽かないが筋肉が落ちるのが怖くて習慣的にやってる

[9.]

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[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

労働基準,食料安全保障,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野に影響
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.全分野に影響多数 アフィ煽り対立叩き離間目晦まし他工作世論誘導多数「TPPまとめスレ 2ch」「日本人離間工作」で検索

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

海猿の筋トレシーン見てモチベ上げる

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ジェイソンステイサムになら掘られても良い

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ジム行った帰りに汗だるまのまんま抜き無しの洗体マッサージに行って全身お姉ちゃんに洗って貰ってる
お姉ちゃんから『カッコいい身体してるね』と言われながら密着洗体されると何もかも忘れられる
１時間８０００円(指名したら１００００円)を月に２０日間通ってる
毎月１６万…でも止められないぃぃぃ…

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※13
お前どっかでみたな
お金持ちでうらやま

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋トレとか全くしてないが、仕事で体をハードに使うせいか25歳の頃から体重も体型も全く変わらない。
53歳で握力95、体脂肪率7%、バキバキに割れた腹筋を維持してるよ。
しかし頭は禿げた・・・