ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > おまえら仕事とか人間関係でイライラした気持ちどうしてるの?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年02月04日

37Comments |2017年02月04日 07:30|心と身体Edit


1 :名無し募集中。。。

休みの日にも思い返してストレス溜め込んでるんだけどよくないよな


16/03/03 21:08 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。

無理に考えないようにしたり気をそらそうとするとますます落ち込むからどうでもよくなるまで考え込む
そのうちどうでもよくなる


16/03/03 21:10 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。

ウエイトトレーニング行って一番苦しい時にムカつくヤツの顔を想像して殺すぞゴルアアアって燃える


16/03/03 21:11 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。

最近の日本人のアンガーマネジメントのできなさは本当に異常だよな
いい社会学的研究の種になるだろ
10年前には今ほど怒りが渦巻いてたのは2chくらいしかなかったんだが
今はfacebookとかtwitterとか、yahooコメント、政治家とか
どこ見てもインターネット上ではヒステリックな奴ばかり
格差が開いた影響が物凄く強いと思うよ


16/03/03 21:12 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

スマホで口座残高を見る


16/03/03 21:13 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。

酒だな


16/03/03 21:14 0.net ID:?

12 :名無し募集中。。。

ひたすら貯め込むのみ


16/03/03 21:16 0.net ID:?

13 :名無し募集中。。。

大量のポテトサラダをつくる


16/03/03 21:16 0.net ID:?

15 :名無し募集中。。。

女子高に忍び込んで制服を


16/03/03 21:17 0.net ID:?

18 :名無し募集中。。。

やっぱ食べることかな
食べてる間だけは幸せじゃん


16/03/03 21:29 0.net ID:?

19 :名無し募集中。。。

俺は寝てる間だけだな
意識の接続が現世から切断されてるから


16/03/03 21:34 0.net ID:?

21 :名無し募集中。。。

俺も寝てるときかも
寝てる間に忘れてリセットできる


16/03/03 21:37 0.net ID:?

22 :名無し募集中。。。

甘利じゃ無いけど睡眠障害っぽい俺はどうすればいい


16/03/03 21:39 0.net ID:?

23 :名無し募集中。。。

フューネラルドゥームを聴いて心を落ち着かせる


16/03/03 21:41 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。

トウルースリーパーと枕変えてみろ


16/03/03 21:48 0.net ID:?

2 :VIPがお送りします

泣き叫んで逃げ出す


15/10/13 18:03 ID:Ek3ZdQRid.net

3 :VIPがお送りします

取り合えず電車で遠くまでいく


15/10/13 18:03 ID:HoqNEuXdd.net

4 :VIPがお送りします

マジレスすると金払ってでも女の子と話す


15/10/13 18:04 ID:QfoufQdo0.net

14 :VIPがお送りします

あんまり硬くない素材をぶん殴る


15/10/13 18:09 ID:IsUNlEX6d.net

18 :VIPがお送りします

>>14
笑った
クッション持ち歩くようにする


15/10/13 18:12 ID:BaVXKdozx.net

16 :VIPがお送りします

筋肉を鍛える
女は裏切るけど筋肉は裏切らない


15/10/13 18:11 ID:fMADaAUW0.net

22 :VIPがお送りします

>>16
筋肉鍛えたら嫌な思いしなくなるのか?
まあ確かに運動すると鬱予防?できるみたいだしな


15/10/13 18:13 ID:BaVXKdozx.net

27 :VIPがお送りします

>>22
一番信用できるのは自分の筋肉だろ


15/10/13 18:15 ID:fMADaAUW0.net

21 :VIPがお送りします

自分の感情を○す


15/10/13 18:13 ID:0twNWy6V0.net

24 :VIPがお送りします

走るのおすすめ


15/10/13 18:14 ID:/sfaPXKm0.net

28 :VIPがお送りします

ぷちぷちを雑巾しぼりする


15/10/13 18:16 ID:+MR1foE90.net

29 :VIPがお送りします

テンパったら歌う嫌な時も歌う
ムカついたら切れる悲しかったら食べる


15/10/13 18:17 ID:QfoufQdo0.net

33 :VIPがお送りします

俺だけじゃないって思うようにする
周りのやつらも俺と同等、もしくはそれ以上に苦しい目に遭ってきたはずだっていう風に

無理しない練習


15/10/13 18:19 ID:0twNWy6V0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 07:41  ID:dNufF4hr0
洗濯機を蹴る
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 07:48  ID:NMwJpRq.0
寝る
ひなたぼっこ
人と関わらずニートに徹する
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:16  ID:uMnVB4if0
趣味や好きなことして忘れたり、小さいことだと1日もしたら自然とすぐ忘れる
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:19  ID:.y8OIi580
>>6ムカつく相手を思い浮かべてウェイトトレーニングは心も体も発散できて、スッキリするよな。幾分か回数も増えたりするしw

>>8通帳を見るの良くわかるwどっちの場合かわからないけど、俺の場合は後どれくらい貯まったら辞めれるなとか考えてるわw

>>2泣き叫ぶの良いよね。手を洗いながら泣き叫ぶと本当スッキリ。

>>14嫌な気持ちを込めて殴ると本当スッキリする。

>>21感情を閉じるの楽だよね。感覚器官を封じるとより感情が閉じるよ。オススメ。耳栓、眼帯

5. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:25  ID:wSkbr7Sq0
食べる
車を走らせる

まあだからデブなんやけど
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:30  ID:oMrx2FIP0
物に当たる
良くないけどやる
音聞かれて周りから更に顰蹙買う
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:42  ID:NFKgwnIk0
瞑想する
最初は興味本位でもいい、その手の教室や宗教に直接関わらなくてもいい
ggって出てくるような方法をいくつか試すだけ
ただし出来るだけ毎日、5分か10分でも続ける
その過程で、自分がどんなふうに変わっていくか観察していると、いろいろ分かってくることがある
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:52  ID:wgw9TezR0
自分は会社出たら頭がリセットされるけど、どうしてもダメなときは飯(ストレス溜まってるときはニンニク強めのペペロンチーノとかフライドチキンとか)食って寝る
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 08:58  ID:Rv9V4nPb0
誰も居ない所で暴言、関係ない従業員に舌打ち
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:12  ID:5JidQeSX0
33みたいなのはこれで収まってるうちはいいけどだんだん「お前らも俺と同じように辛い思いしろ!」って言い出す老害になってくるまでがテンプレだから他の方法を探して欲しい
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:16  ID:.Cmdyr830
基本は楽しいことして上書きを心掛けるけど溜め込むのも良くないから
我慢できなければ他人に迷惑かかりにくいところで大声を出したり(カラオケとか)
怪我しないようにクッションとかに当たったりして発散するかな

間違っても他人を叩いたりはしない
人間関係でイライラしたなら能動的に他人を不快にさせちゃ駄目だよ
それこそ自分がイライラする原因作った奴と同じレベルに落ちてしまう
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:21  ID:0KZQio490
チラシにしねってびっしり書いてる
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:22  ID:iekRhCyz0
ムカつく相手を思い浮かべてハサミで切る妄想をする。とても優しい気持ちになる。
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:22  ID:IWk1zbjG0
ビールがぶ飲み。
2リットルも飲めばもう少し頑張ろうかって思える
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:24  ID:WiwnKMbG0
ストレスやばすぎる時は取り合えず心身休めるために寝るのが一番だな
少しは気分が落ち着くと思う
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:29  ID:LGlR7N5q0
アニメ見ながら酒

「辛い目にあった後の酒はいつもより旨い」って銀魂で習った
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:49  ID:zCxMv.o.0
出会い系しながら晩酌
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:52  ID:uyTClz5j0
最初はへこんでるけどだんだん憎しみが沸いてくる
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 09:55  ID:Bsq.uOUH0
退職日が近づけば、もう自由の身だから
思いっきり口ゲンカ吹っかけてすっきりすればいいんじゃない?
20.   2017年02月04日 09:57  ID:PnctDwM80
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 10:26  ID:ITVbH7Np0
たまたま嫌な思いしただけなら、一時的な方法で何とかなるけど、
大抵の嫌な事って、会社辞めるまで続くワケじゃん
それがキツイ
何とかしないと、また引きこもってしまう
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 10:27  ID:CJCAzA1f0
俺も物に当たっちゃうんだよな・・・直さなくちゃ
23. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 10:32  ID:ef6JmT3L0
こんな会社、クソ忙しい時期を狙って家族の介護を理由(嘘)に辞めてやる…今に見てろよ…と念じる。
24. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 10:38  ID:3.e2nPX10
その場で相手にしない
すぐに忘れる
25. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 12:06  ID:m73L.47b0
何かに集中する。

模型でもいいし、水槽の掃除でもいいし、エアロバイクでもいい。
細かくて時間を忘れる位に集中できる事があればストレスは軽減できる。

瞑想みたいな物よ。
26. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 12:50  ID:BUrZlFJv0
相手に上手く対応できない自分が悪いと思うようにする
ちょっと贅沢なものを食べる
ガチャを回す
27. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 12:56  ID:TedJwRVK0
33みたいなやつばっかりなんだよね。それが同調圧力につながる。怒りの原因は何にも解決してないのに
28. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 13:23  ID:TR4nAJ4K0
幽霊相手ならメッタ刺ししてもタコ殴りしても犯罪じゃないから
幽霊出てこい!と念じながら幽霊をリンチする想像する
29. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 13:44  ID:s9uB1EP90
落ち着こうとしてるときに馬鹿親のベビーカーが俺の脚に突き刺さる
30. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 13:58  ID:brgV1gB90
水筒がぼこぼこになるまで腕を殴る。痛みで怒ってたことなんてどーでもいいって思える。
31. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 14:05  ID:hxaC74Db0
米28は祟られて余計ストレスに悩まされそう
32. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 14:27  ID:J3esM.2B0
33は最初そうしてたんだけど、明らかに周りの方が恵まれてるって思う事がありすぎて駄目だったわ。
33. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 15:41  ID:YCcEtIV90
帰りの車の中で罵詈雑言
意外にスッキリする
大声で叫ぶと尚良い
34. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月04日 23:41  ID:M.RoTnPi0
ムカツク上司にクビ覚悟で反抗する
そいつを論破する
なるべく関わらず避ける
ムカツク上司から指事出されても絶対に動かない
媚びない
口論でヒートアップするとタメ口で話す
35. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月05日 02:21  ID:dtV2fMhJ0
壁を殴る
36. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月08日 06:29  ID:vzripoQ70
悲惨なニュースを見て世界ランクが上がったと安心する
37. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月07日 13:01  ID:rQGDPZpm0
駅員に当たり散らすがないのは意外だな。法律さえ守れば何やってもいいんだから駅員とかタクシーの運転手とか言葉でアレしちゃう。なあ。俺は嫌な思いしないからね。あと、イヤホンしつつ服屋巡りオススメ。シカトって気持ちいいよ。美容師の話もハハハしか言わないとか。これは顔面偏差値低いと成立しないけどね。笑

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