ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 結局、老けに効果がある食べ物や行為(方法)って何が一番良いんだ?

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2016年05月13日

20Comments |2016年05月13日 19:30|美容・健康Edit


1 :VIPがお送りします

いろんなの聞くけど、結局は何が一番効果あるんだ?
まだ20代だけど、
目尻のシワ
ほうれい線
頬肉の若干のたるみ
で老けを気にするようになってきた

たるみやシワをとる整形は金がないし、激しく老けたというほどでもないから今は考えてない
酒は2週間に一回くらい飲むが、タバコは吸わない

若作りや老け防止にはマジで何がめちゃくちゃ効果があるの?
最近、よく聞く水素水はどうなの?


16/05/12 16:06 ID:Z86jMG25a.net

2 :VIPがお送りします

ミキプルーンは?


16/05/12 16:07 ID:uwU8hbt60.net

4 :VIPがお送りします

人生楽しめばいいんだよ


16/05/12 16:08 ID:iQKj5FbJp.net

5 :VIPがお送りします

バランスの良い食事と適度な運動以外ないんだよなぁ
これ食べておけば大丈夫なんて食材はない


16/05/12 16:08 ID:7ZzR3Gz+0.net

13 :VIPがお送りします

>>5
でも、有酸素運動は活性酸素を多く出すから、
(健康面ではよかっても)老けには逆効果って聞くよ


16/05/12 16:11 ID:Z86jMG25a.net

14 :VIPがお送りします

>>5
これ
そしてマルチビタミン、ミネラル


16/05/12 16:12 ID:YWHekD7W0.net

6 :VIPがお送りします

変なサプリに手を出す前に栄養をしっかりと摂れてるかだろ


16/05/12 16:08 ID:+d0zzrac0.net

19 :VIPがお送りします

>>6
オカンが作った煮物やらお浸しやら毎日食ってるから栄養に問題ないと思う
お菓子もガキの頃ほど食べなくなって、炭酸飲料もほとんど飲まない
主に飲むのはお茶(緑茶、麦茶)、ブラックコーヒーくらい


16/05/12 16:14 ID:Z86jMG25a.net

7 :VIPがお送りします

老化の原因は

日光(紫外線)
食事(食べ物通ったとこの細胞にダメージ)


16/05/12 16:08 ID:dQlZMkMW0.net

22 :VIPがお送りします

>>7
非リア充だから、仕事と買い物以外ほとんど外出ない
日光には当たる時間少ないと思う


16/05/12 16:15 ID:Z86jMG25a.net

8 :VIPがお送りします

特にほうれい線はマジで気にするようになった
10代の時は全く老けなんて気にしなかったのに
20歳過ぎたらマジで一気に来るよな


16/05/12 16:08 ID:Z86jMG25a.net

9 :VIPがお送りします

もちろん酒タバコは論外


16/05/12 16:09 ID:dQlZMkMW0.net

10 :VIPがお送りします

気にしないことじゃない


16/05/12 16:09 ID:mHdKNYi40.net

28 :VIPがお送りします

>>10
冬にはミカン、夏とかはグレープフルーツ食べてる
味噌汁や酢煮物とかのワカメでミネラルもとってる
それに加えて、マルチビタミンとミネラルミックスのサプリメントもとってる


16/05/12 16:18 ID:Z86jMG25a.net

15 :VIPがお送りします

ストレスをためないこと ストレスは活性酸素を発生させる 日光もあまりよくないらしい 食べ物はどれが体にいいか体感で感じ取る 活性酸素を除去するものは食べた感じで体が気持ちいい感じが分かる ポリフェノールとか チョコレート効果とかね


16/05/12 16:12 ID:4ZFYIjKC0.net

32 :VIPがお送りします

>>15
確かにストレスはめちゃくちゃある
ストレス解消っていったって、ランニングしたり、音楽聴いたりで一応ストレス解消はしてると思う・・・


16/05/12 16:20 ID:Z86jMG25a.net

16 :VIPがお送りします

単純な老けもあるけど若く見える人って表情が豊かなイメージあるからとりあえずいつもニコニコしてるのを心がけたらいいと思う


16/05/12 16:12 ID:2NY/j9cl0.net

33 :VIPがお送りします

>>16
人前ではニコニコしてるし声に張りを出してる
家では無愛想で覇気がない声


16/05/12 16:20 ID:Z86jMG25a.net

43 :VIPがお送りします

>>33
無理してそれやってると逆にストレスかかって老けそう
もう根本から変えないと無理っしょ


16/05/12 16:26 ID:2NY/j9cl0.net

17 :VIPがお送りします

運動は逆効果になることが多い
適度な運動の適度のハードルが異常に高い


16/05/12 16:13 ID:dQlZMkMW0.net

34 :VIPがお送りします

>>17
やっぱりそうなのか
でも、ランニングと散歩はやめられない
体がなまってくるとイライラする・・


16/05/12 16:21 ID:Z86jMG25a.net

18 :VIPがお送りします

心の錆をとる 悪い考えとか嫌なことをすることとかしなち


16/05/12 16:13 ID:4ZFYIjKC0.net

36 :VIPがお送りします

>>18
どうすれば心の錆がとれるんだ


16/05/12 16:22 ID:Z86jMG25a.net

50 :VIPがお送りします

>>36
悪口とか悪い考えをなるべく思わないようにするんだ 邪念とか悪口とか自分の中からでるものが錆びさせる
悪口言わないだけじゃなくてなるべく思わないようにする
たとえば、つい悪口とか思ってしまうのをなるべく悪口が浮かばないように気をつける
それを続けてるとだんだんすっきりしてくる


16/05/12 16:30 ID:4ZFYIjKC0.net

55 :VIPがお送りします

>>36
自分の心に迷いとか悩みとかひっかかってることとかあるなら それを取るのが心をすっきりと整理して錆をとることになる
禅を組んで30分くらいなにも考えないで心を空にして座ってるのをやったんだけど、だんだん普段見えなかった自分自身の心が見えてくるんだよ
普段無意識下でずっと悩んでいたことがはっきり見えてくる
見えてくればそれに対してどうしようかっていう心の整理がつく
鏡みたいに自分自身が見えてくる

禅もおすすめする

自分自身の心が鏡みたいに見えてくれば、心は整理されて錆がとれて迷いもなくなる


16/05/12 16:36 ID:4ZFYIjKC0.net

20 :VIPがお送りします

抗酸化成分多量に取ってればいいよ
ただ皮膚のたるみとかが気になるんだったら気にするべきは老化じゃねーけど


16/05/12 16:14 ID:DxYGnhQYr.net

37 :VIPがお送りします

>>20
抗酸化作用のある栄養を含んでる食べ物で何が一番激ヤバの効果があるんだ


16/05/12 16:23 ID:Z86jMG25a.net

56 :VIPがお送りします

>>37
ビターチョコのチョコレート効果とか朝に果物とかいいよ
ストレートの果物ジュースとかいい
濃縮果汁よりストレートの方が美味しいし栄養価が高い


16/05/12 16:40 ID:4ZFYIjKC0.net

21 :VIPがお送りします

マジレスするとカフェインは避けろ


16/05/12 16:15 ID:LeFHNeO1d.net

23 :VIPがお送りします

ゴボウ茶がぶ飲み


16/05/12 16:16 ID:LeFHNeO1d.net

40 :VIPがお送りします

>>23
ゴボウ茶は一時期飲んでたw
今は飲んでないな


16/05/12 16:24 ID:Z86jMG25a.net

25 :VIPがお送りします

心が生き生きとしていれば老けないんじゃないだろうか?


16/05/12 16:17 ID:4ZFYIjKC0.net

26 :VIPがお送りします

>>25
なんという無理難題
諦めろという事か


16/05/12 16:17 ID:Jy+IlCoU0.net

39 :VIPがお送りします

>>26
心が喜ぶことをする 見えない生命を大事にする たとえば面白い漫画を読むとかものすごく工□い写真を見るとか そういうものには見えない生命が宿っている そういうものにたくさん触れるんだ
本当にやりたいことを探してやるとか
恋とか愛とかも生き生きするとかいうけど
煩悩でも 煩悩+いい意志 ならいいものになる
心を掃除するとすっきりする


16/05/12 16:24 ID:4ZFYIjKC0.net

41 :VIPがお送りします

>>25
こんな時代で生き生きできないな


16/05/12 16:24 ID:Z86jMG25a.net

31 :VIPがお送りします

ニートやると幼いままだぞ
3年ニートやってたからか同年代よりだいぶ若く見られる


16/05/12 16:19 ID:KmidtUqXp.net

35 :VIPがお送りします

>>31
これはよく聞くけど違うな
ニートって知ると若く見えるだけ
おっさんの画像並べてどれがニートでしょうとかやったら絶対わからん


16/05/12 16:22 ID:Jy+IlCoU0.net

48 :VIPがお送りします

顔面に関しては夜に洗顔して化粧水して顔パックして目元パックして乳液塗るまん者みたいな生活を続けたら目元のシワとクマが薄くなった
それやめると元に戻るけど


16/05/12 16:28 ID:pIjAnPUc0.net

57 :VIPがお送りします

愛とか大事ってのはたぶん恋をした女の子はきれいになるとかいうけど心や体にもいいんだろう


16/05/12 16:42 ID:4ZFYIjKC0.net

58 :VIPがお送りします

納豆とかいいぞ 俺は大体毎朝食べてる


16/05/12 16:47 ID:4ZFYIjKC0.net

59 :VIPがお送りします

健康気にしすぎるよりストレスためないで楽しく生きてたほうがよっぽど若々しい人多い気がする

ストレスを味方につける方法


16/05/12 16:48 ID:Jbx+NQsMr.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 19:43  ID:.nju.uF50
仕事しないこと
結婚しないこと
人と関わらないこと
そこまでして若さを欲する意味があるのか?
2. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 19:44  ID:jXnvW1Yq0
スマドラだからサプリのほうが有名だけど
DMAEクリームは男でも肌にハリが出る
3. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 20:00  ID:FUP3KAQp0
遺伝だから何しても無駄
ハゲと一緒
4. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 20:02  ID:OEPwRkWs0
※1
人と関わらないと顔動かさないし喋る為に頭使わないから余計に老けて見えるし、ボケて早死になるぞ
5. 屁をしてもゆとり  2016年05月13日 20:20  ID:ZSzqTloL0
ビタミンC製剤を毎日2000mgづつ摂りなはれ。アスコルビン酸カルシウムが良い。人間生きてるうちは細胞分裂を止められないので、抗酸化作用があり継続摂取しても副作用が極めて少ない物をずっと続けることじゃ。
6. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 20:22  ID:1E2gsiZx0
歳相応の生活をしないこと
人を管理する仕事より現場最前線の仕事を続ける
常に新しいものに興味持って勉強を続ける

でも歳若いのに老けちゃってるのは知らん諦めろ
7. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 20:41  ID:uBbPp8cv0
紫外線対策は夏だけしゃなく一年通してしたほうがいい
ビタミンdが〜とかセロトニンが〜とか言うが、日光は1日5〜10分当たれば十分でそれ以上は光老化にしかならない
女性向けの日焼け止めは毎年ものすごい進化してるけど
今は高SPF高PAでもキシまず使い心地が良いのは当たり前で、ここ数年ではスマホ・PCや蛍光灯のブルーライトからも肌を守るものも出ている
化粧品メーカーが次々と研究発表するくらいに紫外線の肌への悪影響(シミしわたるみ)はデカイ
年中屋外で紫外線浴びてるスポーツ選手見るとよくわかるよ

8. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 21:01  ID:yfRvrsXc0
結局はDNA
9. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 21:01  ID:CE7GZytF0
柿が良いんだってよ
果物の中でも特に肌に良いらしい
結構な美白で評判の俺の嫁は
秋になると一日2個は最低でも食べる
10. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 22:21  ID:jWj4C48r0
社会生産性のない小僧程外面ばっか気にするわけだ
11. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 22:21  ID:wN7nI4TMO
性欲が食欲を上回ってるうちは多分、大丈夫。逆転すると糖尿とEDで人生終了
12. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月13日 22:42  ID:IBWscFPA0
引きこもりになればいいよ
13. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月14日 00:00  ID:H1JhOG160
マジレスするとアーモンド
14. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月14日 00:25  ID:Cnq5JtQ40
※10
このスレを見て1に対して皮肉ってるのか、世間一般の外見を気にするやつを皮肉ってるんか知らんけど、生産性あげたいか長生きしたいか聞かれたら後者を選ぶやつは少なくないんじゃね?
15. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月14日 01:05  ID:UY6u5lwz0
労働,食料安全保障,人の移動,医療,金融,保険,著作権,放送,通信,士業,教育,郵政,公共事業等ほぼ全ての分野に影響
報道規制・参加国総貧困化・労働環境悪化・支出増加・ビザ大幅緩和etc.アフィ他目くらまし煽り対立叩き等工作世論誘導多数「TPP2ちゃんまとめ 2ch」で検索
16. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月14日 02:08  ID:U7Miv5diO
ビタミンCは摂取してから日光に当たると、とらないで当たった場合よりシミソバカス出来やすくなっちゃうんじゃなかったっけ?
時間置けば問題ないけど。
17. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月14日 02:47  ID:laTETNMN0
寧ろ老けたいんだが
幼く見られて良い事なんて無い
18. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月14日 06:24  ID:8N1t0Rx20
※16
それってレモンとかグレープフルーツに含まれてるソラレンのことじゃない?
19. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月15日 10:05  ID:BGW63O8v0
木村拓哉もやってる、プラセンタ注射が
いいもと思う。後はプラセンタのサプリメント
とか。いろいろ出てるから勉強してね。
ストレスも解消してくれる効果も有るみたいですよ。私はこれで豊麗線もないです〜年齢は秘密。
後は知り合いでめちゃくちゃ若い男性は考え方が
半端ないプラス思考なんだけど、関係ないかなぁ?
20. 自他とも認めるパーティマン  2016年05月15日 23:18  ID:gmcQe0HIO
若い時に冷凍保存

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