ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > プロテインって筋トレ者だけじゃなくて「クソガリ対策」にもなるのか?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2016年06月20日

12Comments |2016年06月20日 07:30|筋トレEdit


1 :VIPがお送りします

下痢体質で全然太らん
せめて50kgにはしたいんだが効果あるのか?


16/06/17 15:07 ID:ZwjdK1++0.net

2 :VIPがお送りします

ない
ウェイトゲイナーですら効果ない
普通に食う量増やせ


16/06/17 15:08 ID:9pmMXFLI0.net

4 :VIPがお送りします

ましかよ
炭水化物で太るよりタンパク質のがいいと思ったんだが
鶏肉食いまくるの大変


16/06/17 15:10 ID:ZwjdK1++0.net

5 :VIPがお送りします

いやガリ体質は食っても太らん
筋トレ+プロテインで筋肉増量が正解


16/06/17 15:11 ID:FhZS8g490.net

6 :VIPがお送りします

下痢便野郎がプロテイン飲むと余計下痢便になるぞ


16/06/17 15:11 ID:rlGX1qZN0.net

7 :VIPがお送りします

だってプロテイン低カロリーじゃん


16/06/17 15:11 ID:9pmMXFLI0.net

8 :VIPがお送りします

下痢体質って原因がハッキリしてるならまずそこを改善すべき


16/06/17 15:13 ID:tDMT9LMyp.net

9 :VIPがお送りします

ストレスか


16/06/17 15:13 ID:8KVXSrs6a.net

11 :VIPがお送りします

寝る前に炭水化物と脂肪分食いまくって寝れば?


16/06/17 15:13 ID:jnlzCJ61d.net

12 :VIPがお送りします

ポテチだな


16/06/17 15:14 ID:U9Y1fkcMp.net

14 :VIPがお送りします

ワイもクソガリやけど筋トレしたら体重増えたで〜


16/06/17 15:15 ID:9pmMXFLI0.net

15 :VIPがお送りします

プロテインってたんぱく質だろ
贅肉を筋肉に代えたいとか太ってるから痩せたいとかなら分かるけど
痩せてるから太りたいなら糖質取ったほうが良いんじゃね
並行して筋肉も付けたいなら糖質と同時にプロテインで


16/06/17 15:16 ID:Ah9jBg8g0.net

17 :VIPがお送りします

>>15
贅肉がつかない体質ってのがあるんだよ
そういう体質に生まれたら筋トレしない限り一生キモガリ


16/06/17 15:19 ID:FhZS8g490.net

16 :VIPがお送りします

一食1000カロリーのプロテインあるからそれのめば


16/06/17 15:16 ID:OjcoU+jT0.net

18 :VIPがお送りします

一回の量を増やせないなら回数を増やせばいいことに最近気づいた


16/06/17 15:20 ID:v3ijTTXU0.net

19 :VIPがお送りします

病気以外で太らない人間なんていないと思うけど


16/06/17 15:20 ID:OjcoU+jT0.net

22 :VIPがお送りします

>>19
胃が小さく満腹中枢の発動がフライング気味で腸の吸収力弱くて食の好みが低カロリーでばっかり食いすると吐き気がする
要するに太りやすい体質と逆の人な


16/06/17 15:24 ID:FhZS8g490.net

20 :VIPがお送りします

用も無いのに飲んでると
内臓いわす


16/06/17 15:21 ID:v+o63BaU0.net

23 :VIPがお送りします

贅肉って本来は飢餓状況に備えてエネルギーを貯蓄しておくシステムだろ
それができない体質ってのは病気や身体障害と同じじゃないの


16/06/17 15:48 ID:Ah9jBg8g0.net

3 :VIPがお送りします

>>1
筋トレは見た目がすべて物語る
ガリは食ってないしトレしてない


16/06/04 15:35 ID:pcC+kStO0.net

14 :VIPがお送りします

筋肉の元っていうかプロテインとか飲むじゃん?
その栄養が吸収されないと筋肉にならなそうじゃん?


16/06/04 15:41 ID:pSUALiTx0.net

15 :VIPがお送りします

>>14
吸収されとる
量とトレーニングが足りてないだけ


16/06/04 15:43 ID:pcC+kStO0.net

13 :VIPがお送りします

ザバスのバナナ味の奴飲め
プロテインっていうよりカロリーだけど


16/06/17 15:14 ID:rpf1yybZ0.net

19 :VIPがお送りします

ガリ運動不足は初歩は何から始めたら良い?


16/06/04 15:45 ID:Z+6RPhvZ0.net

21 :VIPがお送りします

>>19
ワイは普通にジムトレから始めたで
プロテインも同時に買ったやで〜


16/06/04 15:46 ID:J68+aot30.net

24 :VIPがお送りします

ミオスタチンとかいうのの影響で筋肉が肥大化しにくい体質というのは実際にある
でもプロテイン飲む前にちゃんと飯食え、って奴は多いよね


16/06/04 15:50 ID:bdqwSA4nd.net

30 :VIPがお送りします

太れないのは病気か、インスリン感受性が低いだけであって
栄養素が吸収できないわけじゃない。できなかったら死んでるわ
たんぱく質とって筋トレすれば、誰でも筋肉つく


16/06/04 15:54 ID:yw3LsXiR0.net

52 :VIPがお送りします

毎日、から揚げ8個と大きな茶碗にご飯2杯食べてるけど体重55kg
食べて4時間くらい経つと腹減る


16/06/04 16:17 ID:D0tANMT70.net

66 :VIPがお送りします

胃下垂のバカヤロー!!


16/06/04 16:27 ID:kDrwquEad.net

57 :VIPがお送りします

胃腸鍛えるのが先な気がしてきた

一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方


16/06/04 16:20 ID:pSUALiTx0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 07:38  ID:rOxjRuy10
この手のスレタイ何十回と見てきたが筋トレして筋肉量と脂肪量増やしながら太りたいのなら有効や
2. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 07:48  ID:Gk.tbxM80
胃腸とか鍛えようがねえやんか
3. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 07:48  ID:1sAlm1F10
単純な話、プロテイン飲んだ分太れるよ
豆乳500ミリと付属スプーンすりきり5杯分のサバスを一日二回、朝と寝る前に取ったら筋トレせんでも6kg増えた
4. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 07:51  ID:WRYPLuxw0
羨ましい体質だな
5. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 07:52  ID:3o3brmwZ0
俺もだが高カロリーのもの摂取しても腹が出るだけで腕や足はガリのまま 筋トレしても武豊みたいになる
6. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 09:10  ID:XuJvz8420
太りやすい人は太りやすい腸内細菌を飼ってるんじゃなかったか
よく言えば消化力が高い(?)

フンベン移植がメジャーになるといいね
7. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 09:53  ID:I64XztiS0
羨ましい体質っていうやつの気が知れない
燃費最悪の欠陥体質やぞ
8. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 10:20  ID:kr8gyAF70
お腹弱い7ソイプロテインしか駄目じゃん
9. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 12:22  ID:bU8zH.rq0
仕事帰りに菓子パン食べて
その後晩飯の生活したら気づいたら3kg 増えてた
こまめに摂取するのがよさそう。

米よりもパンのほうが油と糖質でできてるから体重は増えやすい
筋トレしてたら菓子パン一個では痩せるけどね
10. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 19:11  ID:.71bZu7H0
個々人の差があることだし安価なもので試してみたらいいんじゃないかな
11. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月20日 21:12  ID:EwN.feyt0
もう、痩せてるのは食ってないからっていう決めつけはいいから。
どん引きするくらい食べても太れなくて悩んでる人なんてごまんといるんだぞ。
12. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月21日 01:34  ID:9jCaQ0Zw0
食っても太れなくて本気で悩んでるなら本気で食え。カロリー計算とかしてないだろ
胃腸の働き強化するために胃腸薬飲んでないだろ
己の感覚で超食ったなんてアテにならん

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