ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > お前らやたら筋トレ勧めるけど、筋トレってデメリットないのか?

2016年06月27日

40コメント |2016年06月27日 21:00|筋トレEdit


1 :VIPがお送りします

筋トレをやめると太りやすくなるとか聞いたことあるんだけど無根拠のデマだろ?


16/06/27 06:20 ID:OszC6Upz0.net

2 :VIPがお送りします

疲れる


16/06/27 06:20 ID:ZsguI6Kx0.net

3 :VIPがお送りします

>>2
結構なことだ


16/06/27 06:20 ID:OszC6Upz0.net

4 :VIPがお送りします

メリットがなくなることがデメリットならそうなんだろう


16/06/27 06:21 ID:WEVDmFvK0.net

5 :VIPがお送りします

太ると普通のデブより醜い


16/06/27 06:21 ID:wSZ8uNDya.net

6 :VIPがお送りします

成長期にやりすぎると背が伸びなくなる
筋肉のテンションはとんでもねーぞ


16/06/27 06:21 ID:9Xw4MIk50.net

7 :VIPがお送りします

間違った筋トレをするとデメリットは豊富だよ


16/06/27 06:21 ID:vcRaJV/d0.net

9 :VIPがお送りします

早死にするリスクが高まる


16/06/27 06:22 ID:4OEqPgWGp.net

11 :VIPがお送りします

>>9
これ俺も見たけどマジなの?


16/06/27 06:22 ID:OszC6Upz0.net

19 :VIPがお送りします

>>11
スポーツ選手とかの寿命である程度わかりそうだな
ゴルフなどは取り除け


16/06/27 06:24 ID:0HyT44jC0.net

21 :VIPがお送りします

>>19
また別の要因がある可能性は否めないけどな


16/06/27 06:24 ID:OszC6Upz0.net

49 :VIPがお送りします

>>19
>>21
筋肉がありすぎると身体を圧迫して死ぬとか聞いた
内臓が圧迫だったかな


16/06/27 07:18 ID:7izcIxF+x.net

10 :VIPがお送りします

STR上がるけどSPD下がる


16/06/27 06:22 ID:bqZzyZcb0.net

13 :VIPがお送りします

>>10
確かにジャブの速度は筋肉つけると下がるって聞くよな


16/06/27 06:23 ID:OszC6Upz0.net

12 :VIPがお送りします

プロテイン代


16/06/27 06:22 ID:j7CVfFrid.net

14 :VIPがお送りします

体脂肪率一桁まで絞るような筋トレは流石に身体に負担かかるよ


16/06/27 06:23 ID:eHxWteDK0.net

15 :VIPがお送りします

筋肉確認するうざいクセがつく


16/06/27 06:23 ID:uyq5i62x0.net

16 :VIPがお送りします

血圧があがる


16/06/27 06:23 ID:5+Q5qVA7M.net

18 :VIPがお送りします

>>16
もともと高血圧傾向なんだけど筋トレやめたのがいい?


16/06/27 06:24 ID:OszC6Upz0.net

24 :VIPがお送りします

>>18
とりあえず低負荷でやった方がいいぞ
血管ブチ切れる可能性あるからな


16/06/27 06:26 ID:rM20jiNl0.net

25 :VIPがお送りします

個人的な感想だけど筋トレ初めてから筋トレ止めると筋肉落ちる時に遅筋が筋トレ始める前よりも少なくなる気がする


16/06/27 06:26 ID:ghG5iidAd.net

26 :VIPがお送りします

無駄に排気量大いクルマみたいになるんじゃね


16/06/27 06:27 ID:QV8ny5Ij0.net

27 :VIPがお送りします

活性酸素が増えるとか止めると太りやすくなるとか事実だけれど、適度にやって食事も管理も正しいならメリットの方が大きいと思う


16/06/27 06:28 ID:0CnAF/WD0.net

28 :VIPがお送りします

寿命の観点からすると代謝が上がるからその分早く老化するわな。
ただ、基礎体温も上がるから病気には強くなる


16/06/27 06:30 ID:eHxWteDK0.net

29 :VIPがお送りします

・今はいいけどいずれ関節がすり減ってやずやあたりのグルコサミンにすがることになる
・時間を失う
・食費がかかる
・心臓が早死にする
・男性ホルモン増大でハゲ、前立腺ガンなどを患う

これくらいか


16/06/27 06:33 ID:GmsAcpi3a.net

31 :VIPがお送りします

でも全く体を動かさない生活してると筋トレ生活より早死に近い気がするんだよね体感的に…


16/06/27 06:36 ID:0CnAF/WD0.net

33 :VIPがお送りします

>>31
姿勢によるんだろうな 例えばずっとすわってたらケツの負担でかすぎてやばい


16/06/27 06:38 ID:0HyT44jC0.net

32 :VIPがお送りします

エネルギーの無駄使い
内臓の酷使
高血圧


16/06/27 06:37 ID:V3AX8Lv+0.net

36 :VIPがお送りします

小さい時から筋トレしてると身長伸びないとかあるけど実際どうなの?


16/06/27 06:41 ID:HZZyj8cYr.net

38 :VIPがお送りします

>>36
成長ホルモンが出て身長が伸びやすくなるが
筋肉には張力があるから成長を阻害するとも考えられる
実際骨が伸びてるのに筋肉が伸びるのが遅くて成長痛とかオスグッドになるんじゃなかったかな
詳しくないけど


16/06/27 06:49 ID:pP+IAuvca.net

37 :VIPがお送りします

筋肉全然ついてないのに体脂肪率1ケタなんだけど俺の体にも負担かかってるの?


16/06/27 06:45 ID:6XGRbDYw0.net

39 :VIPがお送りします

知識のないやつがやると時間のムダ
というのが最大のデメリット


16/06/27 06:50 ID:7IFxtC3X0.net

45 :VIPがお送りします

常に体のどこかが痛い


16/06/27 07:11 ID:aZdmgt4cd.net

50 :VIPがお送りします

禿げるデメリットが一番でかいな
筋トレやらない人の1,5倍ハゲを促進しちゃうからな

テストステロンを理解しないと筋トレは成功しない


16/06/27 07:29 ID:5/Gy5QGVr.net



 コメント一覧 (40)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:20
    • 言うまでもないがウエイトは取り扱いに十分気を付けないと大怪我するし、
      高重量扱うときは呼吸法を間違えると血圧が一気に上がって循環器疾患誘発する場合がある
      あとメンヘル系の病気持ちは乳酸が気分障害の症状を増悪させるから有酸素運動のほうがいい
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:21
    • やらない奴のやらない言い訳探し

      デメリットに挙げてるので関係あるのは
      ガチ勢と極度に不健康な奴とハゲだけ

      デブを普通に、ガリを普通に
      ただそれだけの筋トレだろ
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:27
    • 競技レベルのビルダーやリフター以外はそんなにデメリットないだろ
      フリーウェイトは適切なフォームを学ばないと怪我するかもしれないが
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:30
    • やりすぎると免疫力が落ちるぐらいじゃね
      それと攻撃的になる気がする
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:34
    • 体臭が強くなる
      ある程度筋肉ついた後に体動かさなくなってたるむと筋肉がついてない人がたるんだ状態より酷くなる
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:44
    • 筋トレしてハゲる奴は筋トレしなくてもいずれハゲると思うの
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 21:47
    • 筋肉をつけると骨が縮んだりのびるのを止めたりなんて生理学的にありえないよ。むしろ成長ホルモンがでて背は伸びるはず
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 22:22
    • 燃費悪くなる。体が重く感じる
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 22:24
    • 貧弱な坊や
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 22:25
    • 筋トレって滑稽だから勧めてる
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 22:30
    • 筋トレしなくてもハゲるのは一体何なんですかね?(半ギレ)
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 22:32
    • ガチでウエイトトレーニングして一年半年の意見。
      服がキツくなる(特にスーツとかJK系はキツい)
      体毛が濃くなる。体臭が出やすくなる。体温が上がる。
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 23:05
    • 体に負担かからない体脂肪率だと太って見えるぐらいかな
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 23:45
    • 筋トレはメリットしかありません
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 23:52
    • 性欲が強くなるか?弱くなる
      最初は弱くなるけど筋トレに慣れたら強くなる
      しまいには壁に股関を打ち付けて腰を振らないと居れなくなる
      そして硬さが増すまでトイレにいったら痛い
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 23:55
    • 筋肉疲労とかその位、たまにやりすぎると関節を痛める。
      そんだけ、常にスペックが多少落ちるとか?ただ、休息を二日位入れれば
      全開になる。
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月27日 23:59
    • まあガチで筋トレやるならプロテインとクレアチン飲むことになるから体にはあんまり良くないかな。その分、ビタミンとかを気にして野菜とかも取るようになるけどね
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 00:12
    • 筋トレでハゲるんじゃなくてプロテイン摂取してるとハゲるんだよ
      まぁ何事も程ほどに、だな
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 00:29
    • 腕立て伏せとただのスクワットは負荷軽すぎで筋肉つかずに疲れるだけだぞ

    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 00:45
    • 認識が古い

      負荷が多少軽くてもオールアウトさせれば効果はある

      なんとなく回数制限設けてそれだけしかやらないから効果が無いだけ
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 00:52
    • 極端なんだよほんとボンクラ
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 01:22
    • 筋トレって自分が無能なのをカモフラージュする現実逃避だろ?
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 01:23
    • ※2
      そうそう、オレはガリガリが嫌で筋トレ始めた
      最近は胸板とかチラ見されたりしてモチベーションが上がってます
      30kgのダンベル買いましたよ
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 01:32
    • ※22
      ただの無能より筋トレしてる無能の方が見た目に良いだけマシ
      無能でガリガリだのブヨブヨとか見るだけで脳まで腐る
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 02:29
    • 禿げねーよハゲ
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 02:34
    • ※24
      そういうのを五十歩百歩って言うんだよ
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 03:16
    • 筋トレすると、筋肉に頼った動きが多くなりパフォーマンス低下に繋がる恐れあり
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 06:49
    • 人は人を見た目で9割判断するからね
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 07:34
    • ※26
      見た目がunkのunkより
      見た目がカレーのunkの方がマシって話をしてんだよ

      その差が小さいなんてのはお前の尺度でしかない
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 07:44
    • ※27
      スポーツの話してんだったら
      ここぞに頼れる筋肉が無かったってことだから
      むしろパフォーマンスは上がるだろ

      ていうか直結してる訳でもなく
      そいつ自身の問題なんだから
      筋トレのデメリットじゃなくね
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 09:42
    • ※29クソガリ無能の嫉妬だからほっとけ。
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 09:47
    • ムキムキや腹割れは気持ち悪い
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 09:59
    • 2ちゃんでガチムチはキモいって言われるけど実際女にはめっちゃモテるからな。
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 10:02
    • 強いて言うなら、筋トレ自体が目的化してしまうことかな
      あくまで目的達成の手段として筋トレが存在するに過ぎない事は忘れてはならない
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 11:31
    • 適度な運動によるデメリットは無いんじゃないかなあ…
      プロアスリートみたいなトレーニングを積む場合は故障したりする事もあるだろうけど
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 11:48
    • 30までずっとスポーツしてたから、体がなまっていく感覚がガマンできなくて筋トレと有酸素運動始めた
      競技スポーツやってたときと違って趣味レベルでやってる程度だが、やっぱり体調いい気がする
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 12:04
    • 筋トレは中毒性がある
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月28日 19:33
    • ※29※31
      俺はね、無駄に筋トレするくらいならもっと有意義なことに時間と体力を使ったほうが良いと言ってるんだよ
      そんなことも分からないからお前らはいつまで経っても無能なんだよ
      いい加減、現実逃避から覚めな?
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月29日 09:00
    • 筋トレより有意義な事の方が少ないだろうに
      これだけ筋トレする人が多いのはなぜだろうな
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年06月29日 18:35
    • ※39
      それは流石に見識が狭すぎる・・・
      あんたはムキムキの平民奴隷として世の中で役立つといいよ^^
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