ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > ワイ意識高い系、豆腐が“肉の上位互換”だと気づく

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2016年06月30日

24Comments |2016年06月30日 18:00|ダイエット・食生活Edit


1 :風吹けば名無し

良質なタンパク質
イソフラボン
ローカローリー
安い

畜産業者オワタ。


16/06/30 02:32 ID:TXYSCmyg0.net

2 :風吹けば名無し

とうふさんすごいんだ


16/06/30 02:32 ID:+7Snx+Q1a.net

6 :風吹けば名無し

肉はもはや嗜好品と化した。


16/06/30 02:34 ID:TXYSCmyg0.net

16 :風吹けば名無し

動物性たんぱく質と植物系たんぱく質って分類があってぇ…


16/06/30 02:36 ID:uwVSM92ad.net

21 :風吹けば名無し

そもそも過度な運動が必要ない現代社会で
高カロリーな肉は一切必要が無かった。


16/06/30 02:37 ID:TXYSCmyg0.net

23 :風吹けば名無し

また豆腐ハンバーグってのがあるくらいだしな


16/06/30 02:38 ID:cxWLiaSn0.net

25 :風吹けば名無し

安いって言うけど大半は水分で水増しされてるだけやしホンマに安いか?


16/06/30 02:39 ID:qodZ8y5S0.net

34 :風吹けば名無し

>>25
豆腐は300g70円。
肉は100g100円(クズ肉)

水分を加味しても豆腐の方が割安


16/06/30 02:40 ID:TXYSCmyg0.net

27 :風吹けば名無し

栄養知識をほんのちょっとかじっただけの無知の9割はまず豆腐と納豆と豆乳に手を付ける


16/06/30 02:39 ID:8Prc1khg0.net

28 :風吹けば名無し

食ってのは文化だからな
栄養なんか考えて飯食うのは畜生のすること


16/06/30 02:39 ID:rojCQyDNp.net

29 :風吹けば名無し

一切不要とか極端なこと言うのは信用できん
たまには食べてもええやろ?


16/06/30 02:40 ID:nQYfqxswd.net

40 :風吹けば名無し

>>29
たまにはな。原則は不要。いかにタンパク質を摂取するかという話だから。


16/06/30 02:41 ID:TXYSCmyg0.net

31 :風吹けば名無し

気を付けろよー大豆は性欲減退するぞー


16/06/30 02:40 ID:WDDzxT3wd.net

32 :風吹けば名無し

豆腐っぽさを生かした豆腐料理すき

豆腐ハンバーグとか嫌い


16/06/30 02:40 ID:csuSGWu+0.net

37 :風吹けば名無し

ワイはお米の代わりに豆腐食ってたなぁ
これに鶏肉食べてた


16/06/30 02:41 ID:gqI0g+750.net

49 :風吹けば名無し

タンパク質意外と少ない
結局卵と鶏胸肉が最強よ


16/06/30 02:44 ID:LHIeKqIb0.net

52 :風吹けば名無し

肉食の方が長生きしてるんだよ?(笑)


16/06/30 02:45 ID:p7MK1BYfd.net

71 :風吹けば名無し

ご飯のおかずにするなら麻婆豆腐より麻婆茄子の方がうまいよな?
なんで麻婆豆腐丼はメジャーなのに麻婆茄子丼がないのか不思議だわ


16/06/30 02:48 ID:gxjPhReZ0.net

100 :風吹けば名無し

米は摂らんようにするとほんまに体調良くなったわ
ローカーボerは宗教じみてて好きやないけど多分一理あるんやと思う


16/06/30 02:53 ID:LHIeKqIb0.net

119 :風吹けば名無し

>>100
ちゃんとやればローカーボはいいよ
ただ糖質制限って聞いて糖質分そのまま摂取カロリー減らすからそら体調も悪くなるわってだけで
ハイファットダイエットとでも言った方がよさそう


16/06/30 02:56 ID:8Prc1khg0.net

121 :風吹けば名無し

ワイ意識高い系貧乏、豆腐と鳥のささみ、もやしだけ食って生きる
なお体重が45キロになった模様


16/06/30 02:56 ID:g66eP2WA0.net

122 :風吹けば名無し

白米は悪魔の食べ物やぞ
美味しい上にカロリー高い恐ろしい存在や


16/06/30 02:57 ID:Mkt3kmVc0.net

126 :風吹けば名無し

大豆もやしを食べた日は豆腐を半丁にするなどの工夫は必要。
イソフラボンの取りすぎは危険。


16/06/30 02:58 ID:TXYSCmyg0.net

140 :風吹けば名無し

イッチむしろ豆腐嫌いなんやろ
こっちは嗜好品として豆腐食ってんのにネガキャンしてんじゃねーぞ


16/06/30 03:00 ID:jyuy9xnW0.net

144 :風吹けば名無し

ワイのパッパ糖尿やけど医者から白米抜くのは止めてくださいねて言われたみたいやで


16/06/30 03:01 ID:sQXYxJRq0.net

148 :風吹けば名無し

>>144
何事もただ抜けばいいんじゃないんや


16/06/30 03:02 ID:XRNId+gx0.net

150 :風吹けば名無し

ワイ
コーンスープ最強説を唱える


16/06/30 03:03 ID:V/DgIJRk0.net

179 :風吹けば名無し

イッチは魚についてはどう思ってるんや?


16/06/30 03:07 ID:sQXYxJRq0.net

224 :風吹けば名無し

>>179
タンパク質の品質としては
豆>>>魚>>>赤身(肉)>>>脂身(肉)


魚は摂るなら鮭以外の白身魚を主に食べるべき。
ブリ、サバなどの赤身魚は脂肪の塊。


16/06/30 03:15 ID:TXYSCmyg0.net

242 :風吹けば名無し

肉が嗜好品なら豆腐も嗜好品、プロテインで十分
タンパク質の質も豆、魚、肉なんかと比べるまもなくプロテインのが優秀

ただの好みだろ豆腐がセーフって


16/06/30 03:19 ID:gqI0g+750.net

267 :風吹けば名無し

脂質とれないじゃん
はい論破


16/06/30 03:26 ID:O2Gfe/Ok0.net

273 :風吹けば名無し

牛はコスパ最低
豚は哺乳類としては最高の家畜
鶏は最強


16/06/30 03:27 ID:EbU3oGCd0.net

274 :風吹けば名無し

バランスよく食うべし

力や熱になる
血や肉になる
体の調子を整える


16/06/30 03:28 ID:d/sgcJv70.net

289 :風吹けば名無し

イッチのおすすめ豆腐レシピ教えてクレメンス
ワイ、どうやっても豆腐をメインやと2日で辛くなるンゴ


16/06/30 03:31 ID:sQXYxJRq0.net

304 :風吹けば名無し

>>289
飽きたなら嗜好品として肉を摂るのは認められている。
それか苦肉の策なら、多少脂質が気になるが揚げ出し豆腐も選択肢に入れるべき。
大事なのは無理せず長く続ける事。


16/06/30 03:36 ID:TXYSCmyg0.net

305 :風吹けば名無し

人間が穀物を主食にするようになったのは、農耕が始まった僅か10000年前ぐらいなんや

それまでの人間が誕生して何百万年、猿の時代から数えると何千万年も狩猟採集がメインで、
体が炭水化物ばかり食うようにまだ進化してないから食いすぎたぐらい糖尿病になったりする


16/06/30 03:36 ID:EbU3oGCd0.net

362 :風吹けば名無し

未だにどうやったら豆が豆腐になるのかわからん


16/06/30 03:54 ID:nMVf0NLI0.net

364 :風吹けば名無し

大豆製品摂りすぎとるわ最近
今日は納豆2パック豆腐一丁豆乳約1リットルや


16/06/30 03:54 ID:L/b3jckdM.net

371 :風吹けば名無し

最近冷奴にかけるタレ追求しとるけどかえってカロリー高くなって本末転倒なんか?これ
コチュジャンめんつゆごま油が一番好きや


16/06/30 03:56 ID:b+TP6EwC0.net

377 :風吹けば名無し

>>371
今ダイエットで豆腐豆腐言うのはカロリーやなくて糖質を考慮しとるんやないか?


16/06/30 03:57 ID:RQvUCJ9g0.net

386 :風吹けば名無し

>>371
カロリーだけならノンオイルの和風ドレッシングがベタだが安定では?
物足りないなら具材追加
お勧めはサバ水煮缶とサラダ用のカット野菜をセット利用


16/06/30 04:00 ID:dVrn8KhUd.net

372 :風吹けば名無し

別に好きなもの食えばええやん
好きなもの食って好きなもの飲んでストレスなく生きるのが良いって爺ちゃんが言ってたぞ


16/06/30 03:56 ID:7/4124h/0.net
16/06/30 04:08 ID:dVrn8KhUd.net

399 :風吹けば名無し

肉だけでも豆腐だけでも満足出来んわ
米食わんと飯食った気しないンゴ


16/06/30 04:07 ID:RQvUCJ9g0.net

390 :風吹けば名無し

富山の五箇山の豆腐美味しかった

「ザクとうふ」の哲学

16/06/30 04:02 ID:dThqc3ZYp.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 18:14  ID:6LYBCXdS0
食物に互換性はないぞ
2. 自他とも認めるパンティマン  2016年06月30日 18:16  ID:EDhC.8470
美味しい豆腐料理のレシピ教えてくれろ
麻婆豆腐ばっかりで飽きてきた
3. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 18:30  ID:v3p9hxvL0
北斎で 嶺岡豆腐食ったけど びっりするくらいうまかった、、
4. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 18:37  ID:Y1fb6HPv0
パズガイ.ジが沸いてるな
5. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 18:43  ID:asCT1QYA0
豆腐安くて美味しいから大好き。
6. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 18:59  ID:u9Rc91WG0
冷奴に胡麻ドレッシングかけて食べるの好きやわー
7. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:02  ID:v.C4MLfF0
肉のほうがコスパ安いに決まってんだろ
何でアメリカの貧民が太ってると思ってんだ。
8. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:07  ID:wamOPI.S0
白いものは大体悪魔扱いされるのに豆腐と牛乳は許されている
9. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:08  ID:puWC87ce0
ソイプロテイン取り始めたら全くニキビできなくなってワロタ
10. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:18  ID:yeP1e60.0
上位互換とか関係ないから豆腐くれ
湯葉でもいいからくれ
11. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:28  ID:SSMRc.nk0
ヘルシーだからと外国でも流行ってるよな
油でギトギトに焼いて蜂蜜大量にかけて食うんだよ
いろいろ本末転倒な食い方してるんだよ
12. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:29  ID:eytbKU530
意識高い系ビーガンは馬鹿多そうだもんな
13. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:34  ID:tccqq27W0
白米をただ抜くだけだと食物繊維不足になりやすいから注意やで
14. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:45  ID:Nupkusrt0
豆腐はアミノ酸スコアで微妙に肉に劣ってたと思う
15. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 19:47  ID:E9lwmBIf0
超絶有能俺様「味。はい論破」
16. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 21:12  ID:F02I6KIe0
高野豆腐を牛乳で戻してフレンチトーストみたいにするとクッソうまいで
17. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2016年06月30日 21:31  ID:B3xFarGB0
そこまでコスパ良くもないよな
鶏肉といい勝負
18. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 22:12  ID:4GQAhh.X0
唐揚げの替わりに揚げ出し豆腐は無理。
19. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 22:24  ID:sd9UStXS0
アミノ酸スコアとか全然違うだろ
ドラゴンボールの千豆みたいなものがこの現実に存在しないかぎり、色んな食物を組み合わせるのがベストであり唯一の解
もちろんタンパクの種類に関しても
20. 自他とも認めるパーティマン  2016年06月30日 23:37  ID:r1xBkyO90
亜鉛、ビタミンb12。はい論破。
肉をただのタンパク源としか考えてないバカの多さよ。
21. 自他とも認めるパーティマン  2016年07月01日 00:12  ID:Jn9SMsI20
鶏胸ひき肉+豆腐+玉ねぎで究極の食べ物が完成する。
フライパンで焼いてハンバーグにしてもよし、唐揚げにしてもよし、つみれにしてもよし。
22. 自他とも認めるパーティマン  2016年07月01日 00:53  ID:ath2Zbkf0
過度な運動が必要ない現代社会(笑)
てめえが必要ない堕落した毎日送ってるだけだろ
23. 自他とも認めるパーティマン  2016年07月01日 02:51  ID:fLd4FQgp0
値段で言ったら、一丁(300g〜400g)で40円〜70円。豆腐屋さんが心配になるくらい安い。しかも日本の伝統食。素晴らしい。
24. 自他とも認めるパーティマン  2016年07月01日 02:59  ID:fLd4FQgp0
肉で摂れる栄養も多くあるでしょうけど何かしらの肉を毎食のように食べるのは過剰なのでは?肥満が常に美容と健康上の問題とされているわけですしね。

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