2016年08月25日
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いけるいける
5,6年やっとるで
16/08/25 08:13 ID:kwa3U4bva.net
途中で疲れがくるゾ
16/08/25 08:13 ID:UNP1bCX80.net
今は6時間睡眠
16/08/25 08:13 ID:noO0RqgJ0.net
6時間はほしい
16/08/25 08:13 ID:o/C7f/WSr.net
毎日5時間以下や
眠いし疲れとれん
16/08/25 08:14 ID:4xH576190.net
3年間5〜3時間睡眠やで
16/08/25 08:14 ID:znDBEVzya.net
ちなみに6時間以下の睡眠続けてると鬱病になるゾ
16/08/25 08:14 ID:UNP1bCX80.net
ちなわい25歳
16/08/25 08:15 ID:noO0RqgJ0.net
5時間半が丁度いい
16/08/25 08:15 ID:m/iUMiI4d.net
みみせんアイマスクは使っとるで
16/08/25 08:16 ID:noO0RqgJ0.net
ワイは3やぞ
16/08/25 08:16 ID:WbzO8pc20.net
やはり6時間が限界か?
16/08/25 08:16 ID:noO0RqgJ0.net
経験者のほとんどがきつい言うとるな
16/08/25 08:17 ID:noO0RqgJ0.net
ワイは4時間平均やな
もう5年位になってるな
ちな30代
16/08/25 08:17 ID:rsObEYrH0.net
>>47
特に悪いところないで
前は8時間寝ないとアカンかったが、職場変わってストレスなくなってから
睡眠時間が減ったな
16/08/25 08:20 ID:rsObEYrH0.net
5時間睡眠すると金になるんか!
16/08/25 08:19 ID:DXgTkMuNa.net
ワイ毎日8時間睡眠
高みの見物
16/08/25 08:21 ID:bWHdCM+M0.net
8時間以上寝たいわ
ショートスリーパーとかどうなってるんや
16/08/25 08:22 ID:poHruiHt0.net
ハゲても知らんで
16/08/25 08:22 ID:Hjec8HbY0.net
寝る環境も大事らしいけどね
まくら、ベットの質を向上させる必要があるぞ
16/08/25 08:23 ID:W/jcSLTJ0.net
芸能人とか不規則かつ短時間睡眠だが禿とるか?
言うほど関係ないやろ
16/08/25 08:24 ID:noO0RqgJ0.net
とりあえず一週間試してみるか
16/08/25 08:25 ID:noO0RqgJ0.net
エナジードリンク毎日飲めば、4〜5時間睡眠でも一週間いける
朝起きた瞬間は死にたくなるけど
16/08/25 08:25 ID:VXlrBSwFd.net
おすすめの寝具とかある?
16/08/25 08:25 ID:noO0RqgJ0.net
最近ワイまくらのお店に行くのが楽しく感じてきた
自分にフィットするやつ買おうかね
16/08/25 08:26 ID:W/jcSLTJ0.net
余裕だけど早死にしそうだ
16/08/25 08:26 ID:1p3we4Iud.net
鬱かパニック障害になるで
16/08/25 08:26 ID:2mimnqyf0.net
睡眠って自分で大丈夫と思ってるラインと実際に体が必要としてる量がズレてたりするからな
7時間は要るよ
16/08/25 08:29 ID:PqHMdvXCa.net
元々は8時間くらい寝ていたいタチだったのに1年間くらい5時間の生活続けてたら徐々におかしくなって鬱になってしばらく休職する羽目になった
体質的に無理な奴がやると最悪死ぬから無茶したらアカンわ
16/08/25 08:30 ID:UD4dJ4NVd.net
寝不足気味のほうが室のいい睡眠取れる気がする
16/08/25 08:31 ID:noO0RqgJ0.net
>>150
それはある
そもそも単純に睡眠時間より
起きてる時間の過ごし方で変わると思うよ
10時から1時までのほほんとゲームしたい、そして6時起きなら余裕
12時過ぎまで働いて1時に寝て、そして6時起きならきつい
16/08/25 08:33 ID:R/1xiok90.net
ショートスリーパーでもないのにそんなことやったら
有病リスク爆上げやんけ
脳精神身体いずれにも良い事、なし!
16/08/25 08:32 ID:bgWN7ZfU0.net
起床後5分ストレッチ5分瞑想、日中15分の仮眠2回
就寝2時間前までに食事を済ませてぬるい風呂に入って
就寝1時間前に消灯して間接照明に切り替えてテレビPCスマホから離れる
寝る前に5分瞑想5分ストレッチ
ワイが4時間睡眠やってた頃はこれで大丈夫やったで
16/08/25 08:33 ID:9efXHEQA0.net
寝る二時間前から画面断ち切れば余裕
16/08/25 08:34 ID:RK0AFyGC0.net
わいは最近5時間やで
忙しい訳じゃなくて遊ぶ時間増やすために睡眠削ってるだけやが
16/08/25 08:35 ID:aER/ycSB0.net
言うほど記憶力落ちるか?
16/08/25 08:35 ID:5nspUtzjd.net
コメント一覧 (51)
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- 2016年08月25日 21:16
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やめたほうがいい。
休日を寝て潰すことになるし、休日寝てもダメージが溜まる。
俺は5時間睡眠の生活を2年続けて鬱になった。
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- 2016年08月25日 21:22
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オレ22歳
5H睡眠2年目
眠い以外問題なし
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- 2016年08月25日 21:25
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頭脳労働なら睡眠時間は削るべきじゃ無い。
判断力は確実に低下するから生産性は結果的に変わらないよ。
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- 2016年08月25日 21:26
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個人差があるから、無理して病気なったり
事故おこされたら困る
結果ここで聞いてもあてにならん
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- 2016年08月25日 21:30
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21時か22時に布団に入って数分で寝付けたとしてもムズイ
もともと寝つきが悪いうえにシックハウスや化学物質の持病やらで
回復力が無いから睡眠時間を確保しないとしんどい
まあ低体温も関係あるかもなあ
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- 2016年08月25日 21:30
- 一般化の犠牲者は多い
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- 2016年08月25日 21:33
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ワイは仕事の質めっちゃ下がる、後交通事故とか起こしやすくなりがちやかお勧めできん。後鬱になるのはあるな。内の会社の人間皆疲れた顔しとるし。
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- 2016年08月25日 21:33
- 1日暇なんで丸一日寝た事あったけどそれが原因で昼夜逆転したわ。ちゃんとした生活で寝たほうがええよ
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- 2016年08月25日 21:35
- 2時間ぐらい昼寝してもいいなら可能
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- 2016年08月25日 21:38
- たくさん寝るというのが失った分を補うという認識ではなくこれからのために溜めるという認識なのがなんとも言えない
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- 2016年08月25日 21:38
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0〜3時間が三日に一回あるだけでこれやばいなって感じ
残りの二日寝まくってとりあえずは凌いでるが
そのうちどっかいかれそう
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- 2016年08月25日 21:39
- 9時間の俺がきましたよ
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- 2016年08月25日 21:39
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俺は今は睡眠、3〜4時間ぐらいだな
作業中に寝そうになるし、ハッキリ言って効率悪いわ
あとひと月ぐらい辛抱したら、普通に寝れる日々が帰ってくる予定
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- 2016年08月25日 21:40
- ナポレオンは毎日三時間睡眠やったらしいで?
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- 2016年08月25日 21:41
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職場が遠方で、かつ残業があれば、割と簡単に
「午前1時頃就寝・翌日6時頃起床」を強制されると思うが。
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- 2016年08月25日 21:42
- 眠れる時に寝とけ。睡眠時間取れるのは幸せだよ
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- 2016年08月25日 21:44
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疲れは取れんわなw
すぐに寝れたりしたらまだマシかも知れんが、途中でハッと起きたり起こされたりしたらしばらく寝れないこともあるしw
半年くらいなら慣れれば大丈夫だな
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- 2016年08月25日 21:46
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5時間以下でも余裕だわーってやつはホントに大丈夫なのかね
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- 2016年08月25日 21:47
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今は良いけど人生の中で時間の前借り
するのと一緒だぞ?歳食ってから嫌でも
その前借り分払わされるがええんか?
エナジードリンクで無理やり回復した
気になるやつも根本は一緒。
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- 2016年08月25日 21:53
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選択できるなら睡眠はとるべき
寝てる間に記憶の整理がされるんやで
まだ若いから10年くらいなら多少は無理もきくと思うけどな
まあ加減しとけよ
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- 2016年08月25日 21:54
- 3時間睡眠だけど、体調はいいよ。健康診断でも何も異常ないし。
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- 2016年08月25日 22:05
- 5時間なら何とかなる、今俺4時間睡眠、一週間続いたり、屋外作業が有るとキツイけど、何とかなってる。
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- 2016年08月25日 22:09
- 5時間睡眠10年続けてるが、慢性的に昼間1時間程度強烈な眠気がきて、度々一瞬寝落ちする以外は特に問題なし。
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- 2016年08月25日 22:10
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20年間5時間睡眠だ。
全く病気もしない。
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- 2016年08月25日 22:38
- 体質次第
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- 2016年08月25日 23:09
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ナポレオンの話してる奴いるけど
それは夜の睡眠時間の話であって
あいつ毎日5時間昼寝してたんだぞ
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- 2016年08月25日 23:10
- 部署移動で19歳20歳の高卒連中にまじって5時間睡眠が頻繁にある現場にはいったが、アラサーの自分には死ぬほどきつかった。3カ月目でこれ以上やったら壊れると判断して退職したよ。
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- 2016年08月25日 23:33
- 瞑想やら仮眠やら無駄な時間増やして睡眠削ったらプラマイゼロじゃん・・・
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- 2016年08月25日 23:36
- 5時間寝た日と7時間寝た日とで1日のだるさが天地の差やわ
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- 2016年08月25日 23:38
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ワイ頭脳労働社畜、6時間睡眠は死守
この時間に帰ると寝るの1:30だ
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- 2016年08月25日 23:46
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「〇〇は甘えwww」と何でも甘え扱いする日本の風潮のお陰で
睡眠不足や昼間の急な眠気、病的な突然の昏睡とか軽んじられてるよね
精神的には昭和から進歩してない途上国だぜ、根性論のクソ老害どもめ
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- 2016年08月25日 23:48
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5時間睡眠続けてたら大学の時一時的に目が見えなくなって過労って言われた。
個人差があるだろうけど俺は死ぬ。
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- 2016年08月25日 23:52
- 睡眠時間も確保させない今の社会は異常だ
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- 2016年08月26日 00:24
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若いころは3日程徹でゲームして、エリーのアトリエの全エンディングを発生させたな。
やっぱり自分はアトリエシリーズはエリーがいちばんいいな。
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- 2016年08月26日 01:55
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20年以上ぴったり五時間
時間の長さより規則正しい睡眠が重要
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- 2016年08月26日 02:16
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成人する少し前から5〜6時間のショートスリーパーや
でも徹夜は絶対に不可能という面白い現実(24時間連続で起きていられない)
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- 2016年08月26日 02:29
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これから風呂入って寝る準備で三時半ごろ就寝して八時に起きて仕事行く
こんな生活が毎日だから平均四時間半か
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- 2016年08月26日 04:02
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20ウン年働いてた時は大体4時間睡眠だったです
今は病気で自宅療養になって4時間×2で8時間睡眠になってます
前に聞いたことがあるのですが、人によって最適な睡眠時間が違っていて2〜3時間でも
平気な人や6〜8時間じゃないとダメな体質もいるって事です
なので自分にとって最適な睡眠時間を把握することはとても大事だと思います
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- 2016年08月26日 09:25
- 芸能人は整形とメイクがあるからなあ
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- 2016年08月26日 09:56
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ショートスリーパーに俺はなる!って宣言した同僚が日に日に仕事の能率落ちてって笑った
それでも本人は「いやー頭の回転が上がったわー慣れれば余裕やわー」って言ってた
強がりなのか自覚がないのか
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- 2016年08月26日 10:38
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なんかハマってるゲームがあると5時間睡眠になるわ
帰って来てから飯食って風呂入って一服して用事片付けて、そっからゲームやって大体2時位、んで7時に起きる
半年位続いても全然普通なんだが飽きると起きててもやる事なくなるから7時間睡眠になる
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- 2016年08月26日 12:08
- 昼休みに5分寝れば四時間睡眠で余裕
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- 2016年08月26日 12:49
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ショートスリーパーの意見の一般化は本当にやめてくれ
わざわざ「ショートスリーパー」とカテゴリ分けされてるくらいなんだから、そいつらの意見は一般的ではない
多くの人が「睡眠は短くてもいい」と勘違いして自身の健康を損ねたり、他人に短い睡眠を強制することになる
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- 2016年08月26日 13:52
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自分がそうだけどオススメはせん
治したいけど習慣化してて治らん
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- 2016年08月26日 15:37
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基本4〜5時間だわ寝なくても全然平気
寝る時間て無だからついつい勿体無い気がしちゃって起きてる
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- 2016年08月26日 15:51
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奇数だと起きれない
2、4、6時間とか偶数だと起きれるけど
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- 2016年08月27日 01:05
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職場に、二日に一回、それも三時間しか寝ないおばさんおるよ。
「今日は寝る日だから」
とかいわれて最初何言ってるかわからんかった。
子供の時からそうらしい。
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- 2016年09月01日 13:55
- 4時間睡眠だが全く問題ないぞ。ポイントは仕事中に3時間くらい寝ること。もう5〜6年やってるから書類作ったり打合せしながら寝てもバレない
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- 2016年11月03日 11:12
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5時間くらいとお昼に15分くらいを10年続けてるけど何ともないよ。
仕事も8時〜20時とか21時まで、休日も3日ほど/月だけど余裕。
ネトゲにはまって4時間切ってた時期は注力散漫でダメダメだったな。
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- 2016年12月24日 01:45
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20代は平均4時間程度で、
30代以降は平均5時間睡眠
6時間以上寝るなんて病気で寝込むぐらいだ。
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
健康診断も医者が太鼓判押すほどオールAのド健康
体質って顕著だなぁと思った