ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 「幸せ恐怖症」を克服した奴おる?

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2016年09月04日

50Comments |2016年09月04日 00:00|心と身体Edit


1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

何か楽しいこととか幸せになりそうことしようとすると
その反動で悪いことが起きそうな気がして、どうしても控えめにしてしまう性分がなおらん

克服した奴おればその方法を教えてほしい


16/09/03 00:14 ID:QmFivu+70.net

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

今その術中にハマってる
どんでん返しが来そうだから過度に期待しないように生きてる


16/09/03 00:15 ID:MM3FAD7L0.net

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>3
俺もずっとそうやって生きてきた
そのおかげであまり悪いことなく生きてきた気もするが
でも最近、それだと幸せになれないんじゃないかとすごく思う
具体的にいえば、彼女がつくれないとか友達ができない


16/09/03 00:17 ID:QmFivu+70.net

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

現在進行形


16/09/03 00:15 ID:8mg8+hMSr.net

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>2
どゆこと?


16/09/03 00:15 ID:QmFivu+70.net

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>4
いや現在進行形で幸せ恐怖症ってこと


16/09/03 00:16 ID:8mg8+hMSr.net

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>5
同志か
飲み会とか思いっきり楽しめばいいのに
どうしてもセーブしてしまうのよな


16/09/03 00:18 ID:QmFivu+70.net

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>11
幸せになるとその幸せが無くなるのが怖くなるよな
だから自分から幸せを避けてる漢字になる


16/09/03 00:20 ID:8mg8+hMSr.net

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>15
そうね
誰かと仲良くなって盛り上がるっていうのが怖い


16/09/03 00:27 ID:QmFivu+70.net

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

その幸せを掴もうが掴むまいが不幸は変わらずやってくる
と考えるようにしてる


16/09/03 00:16 ID:Z6dzURgH0.net

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>6
なるほどそれいいかも


16/09/03 00:19 ID:QmFivu+70.net

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

幸せはヤバイんだ〜と歌う曲を聴く


16/09/03 00:17 ID:Rx8dUZu70.net

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

マジレスすると自己肯定感がないからやで


16/09/03 00:18 ID:kQvFDyvq0.net

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

高みに登れば登るほど足元が不安定になるからね


16/09/03 00:18 ID:wbEnDs0m0.net

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>10
それは思う
でも周りにはどんどん高みに行っても落ちない人いるしもう分かんなくなっちゃう


16/09/03 00:24 ID:QmFivu+70.net

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

回避性なんたらじゃないかしら
俺もこれで損な人生


16/09/03 00:18 ID:2vlc1RSJr.net

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

もうひとりの自分が悪の世界で大活躍してるから大丈夫って設定


16/09/03 00:20 ID:/FO8Eamo0.net

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>16
なるほど
前世で徳を積んだ〜とかよっぽど悪いことした〜とかっていう考えと通ずるものあるな


16/09/03 00:28 ID:QmFivu+70.net

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

最近ソシャゲでガチャ回してろくなの出なければ「よし、運が悪い」ってなる


16/09/03 00:20 ID:EuGRqjiB0.net

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>17
俺は逆にいいことありそうって思うな


16/09/03 00:29 ID:QmFivu+70.net

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

おかげで交友関係もゼロ、恋愛なんざまったく近寄らせていない
自己完結できる範囲で仕事とか趣味の絵描きで成果だしてなんとか精神保ってるよ


16/09/03 00:22 ID:1nKgly5E0.net

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>19
そういう生き方もありかも
自分もいっそ諦めてこんな感じで4ぬまで過ごすというのも考えている


16/09/03 00:32 ID:QmFivu+70.net

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

自分なんかが幸せになっていいのかってやつ?


16/09/03 00:23 ID:KKs3CRtf0.net

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

自分の運が悪いとほらまた不運なことあっただろ?ドヤってするけど不幸自慢して何になるのかわからん


16/09/03 00:24 ID:L9qj7Ejy0.net

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>23
それな
んでその分いいことあるかっていうとそういうわけでもなくて辛い


16/09/03 00:33 ID:QmFivu+70.net

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

リスクを冒せねえ奴に成功はない
分かってるじゃん


16/09/03 00:24 ID:/L+8GFShr.net

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>24
なるほどねつまり楽しいこと幸せなことを体験できてるのはリスクという対価を払っていると考えればいいのか


16/09/03 00:35 ID:QmFivu+70.net

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

どうせいつかは死ぬ精神と
なんとかなるさ精神

は大事


16/09/03 00:26 ID:kQvFDyvq0.net

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

不幸であることがアイデンティティ


16/09/03 00:31 ID:wbEnDs0m0.net

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

幸福と言う価値観消しちゃえば何とかなりそうだけど現実そうは行かず


16/09/03 00:37 ID:cXWeMXhl0.net

39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

俺が幸せじゃないのはおかしい


16/09/03 00:39 ID:KKs3CRtf0.net

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>39
その理由は?どう理論づけた?


16/09/03 00:42 ID:QmFivu+70.net

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>45
そう言われてみると、それはここ最近ちょっと苦労したからだな
ハイスペックな俺がって言うナルシスト的なものだと思ってたけど


16/09/03 00:48 ID:KKs3CRtf0.net

54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>49
でもそれはまさに恐怖症の考え方だから気をつけた方がいいと思う
だって苦労した分、幸せになれるって考えだとイーブンになってしまうよ


16/09/03 00:52 ID:QmFivu+70.net

56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>54
なんで意味不明なところで自分に自信があったのか不思議だったけど俺もやっぱりそうなるかなあ…


16/09/03 00:57 ID:KKs3CRtf0.net

58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>56
不幸に対する対処療法?にはなるからね
そういう点ではその考え方は便利


16/09/03 00:59 ID:QmFivu+70.net

40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

カウセリングの域もあるし結局向き合わなきゃ解決しないからな


16/09/03 00:39 ID:cXWeMXhl0.net

46 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>40
失敗だとか不幸になるってことを心のどこかで恐れてるかもしれん
別に不幸になってもいいって思っているつもりでも


16/09/03 00:44 ID:QmFivu+70.net

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

思ったより同じようなことで悩んでる奴らいてびっくりしたわ

結論として
どんなふうに過ごしても不幸は必ずやってくる
と思ってみることにした


16/09/03 00:40 ID:QmFivu+70.net

42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ピースやスリーピースを考えてみなよ
あれは幸せを象徴とするものだろ?
幸せの後には必ず谷もあるってことだよ
でも必ず山は谷よりひとつ多くあるだろう?
つまり不幸より幸せのほうが多く来ることだけは間違いないってことだよ


16/09/03 00:40 ID:rGBXyz810.net

48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>42
不幸もそれなりにあるってことなんだよなぁ


16/09/03 00:45 ID:QmFivu+70.net

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

栄枯盛衰
そんなもんだろう
負けない戦をするのが案外人生楽に生きる方法なのかもね


16/09/03 00:41 ID:1nKgly5E0.net

50 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>43
それでいいのかもな
最近、婚活とかやったが、正直今後のことを考えると疲れる


16/09/03 00:48 ID:QmFivu+70.net

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

一例として機能不全や親の愛情不足で陥るケース多いらしい
前世は分からん


16/09/03 00:51 ID:cXWeMXhl0.net

60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

生きてるだけで幸せなんや!


16/09/03 01:07 ID:kQvFDyvq0.net

62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

まあ、もっと気楽に


16/09/03 01:21 ID:cXWeMXhl0.net

63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

幸せになりたい…


16/09/03 01:23 ID:KKs3CRtf0.net

65 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

幸せだとそれが壊れてしまいそうで怖い

幸せになる勇気


16/09/03 02:37 ID:KsIdqog+0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:17  ID:FsdvVVg.0
心理学で言うところの「罰への欲求」ってやつか
2. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:18  ID:2Cknm.K.0
そもそも幸せが来ないんだなこれが
羨ましい悩みだな
3. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:29  ID:wqZotIYv0
ず〜っと辛い事ばっかりな時期があったので
ちょっとの幸せでも貴重なので最高に楽しむことにした。
だから辛いことがずっと続くといいと思うよ。
4. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:30  ID:01gDjdtW0
やっと飯を野菜より肉中心にしても罪悪感かんじなくなれた。他はまだ駄目だ。
そもそも報酬系が弱すぎる。ゼロかマイナスかでしか考えられない
5. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:37  ID:V8gbUpP90
不幸期間が長いとこうなる
分かんない奴もいそうだけど
いつもぶち切れてる奴が急に優しくなったら怖いだろ?
それと同じ
6. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:39  ID:yygqcw4v0
祖母がよく給食や外食の話をすこしでも聞くと羨ましがる人なので
給食も残しては家に持って帰ってたことがある

一人暮らししてしばらくは外食するとおいしいものを食べてることが申し訳なくて、楽しめない感覚だった。今は違うけど
7. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:42  ID:2EwnQztH0
幸せを一度目で手に入れようなんておこがましいんだよ、山だろうと谷だろうと、止まってたら次を乗り越える体力はつかないだろ
と歩きなれてなくて山から滑落した僕が言ってみる
幸せに慣れていないと幸せにはなれないんだよ
8. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:43  ID:JztJsfDWO
自分もまさにこれなんだよ

昔なんて、行きたかったトンカツ屋にやっと母親と妹と入って
嬉しいはずなのに、なんか悲しくて泣けてきた
結局100%楽しいってよりなんかモヤモヤしながら食べた
美味しかったんだけど、その違和感の方が大きくてなんか嫌だった

他のことでも同じ感覚なんだよねきっと 、幸せな気持ちになるのを避ける
大切にされるのを避ける

そうなる理由は分からない。家は機能不全。自己肯定はめちゃくちゃ低い。疲れる

9. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:47  ID:JztJsfDWO
>幸せに慣れていないと幸せにはなれないんだよ

ヒェッてなったわ

やっぱり、過去、愛されたという経験が必要なのかも

10. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:50  ID:JztJsfDWO

パワハラ受けて、抑うつ状態→引きこもりになってから
酷くなったように思う

幸せとか楽しいって感覚、それを欲する感覚や気力が沸かなくなる

11. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 00:57  ID:VOgjeWlk0
自分がそうだわ。
正直言って、不幸の方が安心するところがある。
親ができ婚して、結果離婚したりと家庭環境が悪くなってしまったことが原因だと思う。
12. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:08  ID:QbkPWYzN0
耐えられる程度の不幸が一番居心地が良いって言うしな
幸せは筋肉と同じくらい努力とか維持費かかるから
13. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:11  ID:AlLUXZNj0
そんなことはないよ
不幸は不幸を呼ぶだけだよ
もっと楽しめ
マイナスしかマイナスにはならないよ
無駄なことは考えるな
14. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:36  ID:UDpFlNvx0
大丈夫。何があっても幸せかどうかは
おまえの心がどう感じるか、だから。
15. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:36  ID:erW1Lt2c0
麻雀で初っ端から跳満上がってトップになったら後が不安で仕方がない気持ちになってそう。
16. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:37  ID:rIzNYghB0
たぶん、他人に肯定してもらえた経験が少ないから自己肯定ができない。でも、肯定して貰うには踏み出さなきゃならない、卵が先か鶏が先か状態。
17. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:39  ID:iAzBAZqG0
あーこれだわ
せっかく幸せが目の前に出されてるのにお、おうじゃあ受け取っといてやるみたいになっちゃう
ほんとは飛びつきたいのにね
18. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 01:43  ID:0EBYA0CE0
恐怖症というのはよく分からんが、反抗や全否定を望むなら、幸福なんてのは怠慢だったり自己矛盾だったりする
無為、反抗、頽廃、耽美などに己を費やせば費やすほど、サンクコスト効果も働くと思われる

19. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 02:04  ID:t4fCt93O0
そんなんあるのか
俺は自分が嫌いすぎて自分が幸せなのを想像するのすら嫌
最近は自分が生きてるってことが嫌
20. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 02:12  ID:kfjN4Ywo0
とりあえず進んでホームレスになったりして無理矢理不幸を先に経験した。おかげで今は、その分普通の暮らしをしてもバチが当たらないんじゃないかと思えてる。誰に言っても理解してくんないけど。
21. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 02:37  ID:KGzDxuyG0
幸福になることを避けるのは、不幸になることを過度に怖れているから

不幸になることを過度に怖れるからこそ、幸福が壊れるという経験に過剰な恐怖を抱く
その結果、「そもそも幸福にならなければ、幸福が壊れるという経験をしないで済む」という結論に行き着く
そして、幸福になることを避けるようになる

なお、不幸になることを過度に怖れるのは、自分に自信を持てていないから
そして、自分に自信を持てないことの根底にあるものは、自己肯定感のなさ

自己肯定感のなさに背景には、人生における成功体験の少なさ、何らかのトラウマ、愛着障害、自己愛性パーソナリティ障害、回避性パーソナリティ障害など、人によりさまざまなものがある
22. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 02:55  ID:UqBYzYhb0
ってか、他人との交流が幸せとか、栄光が幸せとかってどうなんだ。
絵を描いてるただそれだけで幸せとかいう人間にはあまり関係ないな。
おつかれさまwww
23. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 03:03  ID:uCMewLuu0
ほんまでっかで、日本人だけが幸福だと不幸を感じるって言ってたね
理由は災害が多いからだとか
24. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 03:23  ID:HuOkWEy70
>不幸であることがアイデンティティ

まさにこれ
どうしたらいいかわからない
25. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 04:29  ID:gSWEuGec0
まあビビるよな
ただそれだけの事
26. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 05:22  ID:kDYAMo7dO
巨大隕石が衝突して生命体が絶滅する
これは法則だ
いいも悪いもない
出来事はただ起こる
問題はジャッジメントする脳だ
27. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 05:31  ID:PXJUuxUk0
幸せ、幸せってなんだ?
28. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 05:38  ID:B3ihdw8N0
幸せ恐怖症は、つまり自分の器の限界を表してるから克服するのは無理なんやで。
遠足で雨が降っても、その状況を機転をきかせて前向きに楽しめる奴は楽しめるし、楽しめない奴は楽しめない。
自分の限界に対するアラートだから、克服することを考えるよりも、ちゃんと準備して万一の被害を最小限に抑える方向で考えないといけない。
29. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 06:48  ID:bzt4KzVa0
同じ様に悩んでる人結構いるんだな
ちょっと安心した
30. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 07:18  ID:r.JyQ7sZ0
不幸な事が多いほど幸せな事が増えるから
幸せな事があるとまたすぐ不幸な事が起きるのではないかって身構えちゃうんだよね
あと思いっきり楽しまないみたいな
人生って幸せと不幸せが釣り合ってる
31. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 08:49  ID:g.vvxsSD0
これか分からないけど、調子乗った時に頭ぶつけて天罰かなって思ってしまう。不幸が起こらないように慎ましく生きてるけど、恐怖症なのか。
32. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 09:15  ID:V8YlWZFr0
そもそも今の地点で不幸ですらないんだろうこういう馬鹿は
悩みひとつ消えればそもそもが幸せになんだろうがよ
33. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 09:19  ID:XEt4dnar0
わかるわ、前の職場を人間関係ゴタゴタあってやめたけど
今の職場はみんないい人すぎて逆に怖い
いつか前の時みたいにとんでもない八つ当たりされたり逆恨みで憎悪ぶつけられたりしそうで
34. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 10:00  ID:BZvAGI3T0
切っ掛けがあるんだろうけど、
そこを突き詰めて対処しても脳に刻まれてしまったものは解消できんわな。
35. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 10:47  ID:uOnJCVfp0
>>7
syrup16gおつ

日本人これ多いと思うよ
36. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 11:56  ID:jBPi.Pyh0
あー俺ハワイ旅行当たったから行ってきたけど
帰りの飛行機、デルタ航空でコンピュータートラブルで成田から来ていませんって言われたで
仕事の都合もあるから帰国最優先にしたら中部国際空港行きで帰国
何回も飛行機乗ってるけど帰りの乱気流は落ちるんじゃねーかと思ったぐらい凄かったで
37. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 13:40  ID:28xU8Lpc0
・とりあえず「不幸」でない状態にする。部屋をそこそこキレイにする。
・もし好きな子がいるなら”付き合いたい”とかはおいておいて
 笑わせる、面白がらせる。⇒共感力で自分も幸せになった気になる。
(男と友達でも先輩でも後輩でも同じ)
・自分を幸せ/不幸せという状態の判断を曖昧にする。特に言葉にしない。
・毎日小さい目標や計画をたて、それを一個でもいいのでクリアする。⇒自己を承認する。
自己流も含んでるけど、これで自己治療中。
精神分析の方々の意見を聞きたいです。
38. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 15:30  ID:W54OO5uQ0
分かる。つい最近まで幸せな状態から円形脱毛症になるくらいの不幸に落ちた

だけど手にできる幸せを放棄した時点で不幸だし
幸も不幸も運でなく自分の能力や立ち回り次第って思うと気が楽
39. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 18:26  ID:EFyc6rS3O
常に心配事を見つけ悩んでいると安心している事に気づいた。だから今ある物に目を向け小さな事や当たり前と思っていた事に感謝するように心掛けてる。ここまで来たら幸せを味わい尽くしてやると決めてる。あと部屋を綺麗にしているのも精神衛生に良いみたいだ。
40. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 18:29  ID:kDYAMo7dO
判断中止
Neither neither
問題は再帰(recursive)
人間は言葉に騙されている
41. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 19:11  ID:kDYAMo7dO
当為(ought)は人を不幸にする
42. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月04日 19:39  ID:kDYAMo7dO
人間の脳はアルゴリズムで動いている
だから同じことを繰り返す
アルゴリズムは条件反射しかできないからだ
43. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月05日 13:52  ID:LjYXkFly0
中学の時部活で先輩差し置いて試合に出るようになって、それが嫌でサボり始めたな
試合に出るのは嬉しかったけどなんか居心地がわるかった
いざ自分の代になったら違う意味で居心地がわるくなってたからサボり続けた
44. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月05日 19:24  ID:8eJigOkhO
☆Show me the surprise.
45. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月05日 21:05  ID:8eJigOkhO
ラカンの鏡像段階
あれが諸悪の根源だ
条件付けが間違っている
46. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月05日 21:18  ID:8eJigOkhO
言葉は同義反復を繰り返す
言葉は言葉から出られない
47. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月06日 00:42  ID:jtRESjEm0
どうせ失うならはじめから手にしたくないんだよな

なにか、すごい喪失感から来てる気がする

一見ささいなことでも、当時の自分にとっては
衝撃的で残酷で、ひどく傷ついたことかもしれないんだ
48. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月06日 12:23  ID:Ylz.Ya2HO
☆Do not disturb or else.
49. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月06日 19:56  ID:Ylz.Ya2HO
名称と指示部
名称があるからと言って実体がある訳ではない

人間の脳は二元論で動いているが、二元論が実在する訳ではない

出来事はただ起こる
決定論だ
50. 自他とも認めるパーティマン  2016年09月07日 20:03  ID:qUGCMnn2O
☆There's no such thing as happiness, only comfort.

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