ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 「年食ったら太るのは仕方ない」← いや、全然仕方なくないんだが・・・?

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2016年11月08日

41Comments |2016年11月08日 18:00|ダイエット・食生活Edit


1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

適量食べて適度な運動してたら太らんぞ

時間がない、は言い訳です


16/11/08 06:50 ID:wpLjbrAC0.net

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

年いったら付き合いが増えるから


16/11/08 06:51 ID:iN+JhUfy0.net

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

付きあいつってもそれ毎日あるわけじゃねーだろ


16/11/08 06:56 ID:wpLjbrAC0.net

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

適度な運動って何


16/11/08 06:57 ID:jeOHhD5Fr.net

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

小一時間の運動する暇すらとれない仕事してる人は
とんでもないブラックか通勤場所ミスってるんだろうな
まぁそんな暇あったところで運動とかしたくないけどな


16/11/08 06:57 ID:MXi5JX2da.net

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ストレスとかわからんかな


16/11/08 06:58 ID:7V85n2R80.net

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

うちの親ガリガリだけど


16/11/08 06:59 ID:ZokA+m650.net

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>11
デブよりは健康的だと思う


16/11/08 07:01 ID:wpLjbrAC0.net

63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>16
オレの親父もガリガリだったが毎日高カロリーの物食べて大量に飲酒してたら58で胆管癌であっさり逝った


16/11/08 07:30 ID:QvWZRVaUK.net

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

適切な時間に適度な量を食べて
適度な運動する時間と体力が残ってる
って条件満たすの結構大変だよな


16/11/08 07:00 ID:uyhbkXIer.net

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>13
別に大変じゃないよ
自己管理力と行動力があるかどうかだけ

ない奴が「年食ったら仕方ない」「ストレスがー」って言い訳して太るだけ


16/11/08 07:02 ID:wpLjbrAC0.net

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

健康は金で買うものだからな


16/11/08 07:01 ID:jeOHhD5Fr.net

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

自動車通勤で片道1時間半運転しないといけないんだけどいつ運動したらええの


16/11/08 07:01 ID:uEO1phrg0.net

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>18
仕事内容知らんからなんとも言えんけど
座り仕事ならこまめに立ってストレッチとかでも変わると思う


16/11/08 07:03 ID:MXi5JX2da.net

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

生活的な問題でなら
一人暮らし自炊か実家暮らし飯ありかでも変わるからな
どっちが生活環境いいかは一度でも一人暮らししたら分かるけど


16/11/08 07:03 ID:7V85n2R80.net

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

太るのは自堕落のなれの果てだからな
ストレスとか言い訳だよ


16/11/08 07:03 ID:mfepJBTYr.net

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>23
その通り


16/11/08 07:04 ID:wpLjbrAC0.net

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

痩せにくくなるのはマジ


16/11/08 07:05 ID:bCK38Bif0.net

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

太ってるのは氷河期に備えるためだから


16/11/08 07:05 ID:H00qfxmV0.net

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

年食ったら若い時より太りやすいって話じゃないのか?
そりゃ自堕落で太るのなんて当たり前だろ


16/11/08 07:06 ID:7V85n2R80.net

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>29
年食ったらそりゃ若い頃より太りやすくなるのは当たり前だけど
でも自己管理してたら太らないじゃん

それをボテっとした腹さすりながら「年食ったら太るのか仕方ない」
とかほざくオッサンがアホに見えて仕方ないわけ


16/11/08 07:08 ID:wpLjbrAC0.net

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

太りやすくなる←正しい
だから仕方がない←なぜ対策しない


16/11/08 07:07 ID:PlQfkL+c0.net

41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>31
単純に面倒くさいってのが主だろうけど
太ったとして困る事が特に無いんでしょ
確実に病気になるってわかったり
服の買い替えに思ったより家計が圧迫され始めたりしたら多少は考えるだろうけど


16/11/08 07:15 ID:heY/vOwYr.net

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

隣にいると太って見えるから太れって言われるカップルもいるんですよ!


16/11/08 07:10 ID:Qf65cmf70.net

47 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>35
よく言われた…


16/11/08 07:17 ID:/0scm7bo0.net

43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

時間が無い


16/11/08 07:16 ID:LUOs1iJL0.net

45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

年とっても太らないようにするのは可能だが
20歳の時に食べてた量と運動量(仮に体重が増減しないギリギリと仮定して) と
40歳の時に食べる量と運動量 が全く同じ場合太る


16/11/08 07:16 ID:qTq2lz1L0.net

49 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

痩せたり体重維持に価値を見いだせない


16/11/08 07:18 ID:heY/vOwYr.net

51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>49
そういう心理なのか(´・ω・`)


16/11/08 07:20 ID:wpLjbrAC0.net

58 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>51
それこそ糖尿病みたいな体重制限必要な病気にかかればともかく
40代超えたオッサンて
オシャレには興味無い、結婚済みか完全な諦めにより女の子にアピールする必要無い
体型だらしなくなったのを理由にダメになるような浅く脆い人間関係でもない

って人のが圧倒的に多いだろうし


16/11/08 07:25 ID:zKniUtYEr.net

53 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

別に無理して運動することもない
運動するやつには運動するやつの食事量
動かないやつには動かないやつの適正な食事量があってそれを超えれば太る


16/11/08 07:20 ID:7q8JqZgOd.net

55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>53
そうそう
自己管理できてるかどうか


16/11/08 07:21 ID:wpLjbrAC0.net

57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>53
単純に老化すればするほど筋力が減って基礎代謝減ってくんだから
若い時と同じ生活してたって痩せる訳ない


16/11/08 07:23 ID:qTq2lz1L0.net

60 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>53
間違いない
運動しなくても実家の飯だけ食えば絶対痩せる自信あるわ


実家の飯がデブの原因だったやつは逆に一人暮らししたら不摂生のせいで痩せたって言う場合もありそうだが
結局自堕落なままだからそういう奴が今の俺よりも細くなるとは思えないわ


16/11/08 07:27 ID:Ndg/7pYpK.net

68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

加齢で基礎代謝量減るのはまじだぞ
でも歳とっても太らないひといるから甘えだがな


16/11/08 07:33 ID:i6ne56Pa0.net

70 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>68
その通りです


16/11/08 07:34 ID:wpLjbrAC0.net

73 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>68
基礎代謝とか筋力も減るけどふつうは年とると若い頃より食べなくなるからな
50過ぎたおっさんとかが油っこいもんダメになってきたとかよく言ってるやろ

ある意味バランスはとれてる


16/11/08 07:37 ID:qTq2lz1L0.net

80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

その適度な運動が個人差あるからな
自分のものさしでは測れないわ
歳をとればとるほど必要な運動量は増えていくし
まあ食う量も減るが


16/11/08 09:00 ID:fO4f/g/V0.net

81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

代謝が落ちるとかって言うけど食う量を1500kcalに抑えてたらまず太らないからな
歳食ったから太るじゃなくていつの間にか食い過ぎてるだけ

基礎代謝のアップでみるみる痩せる!

16/11/08 09:06 ID:z8JSiX5fa.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:16  ID:DyY3.nhr0
仕事でクッタクタになってるときに運動なんかしてられるか。


それを含めて「時間がない」だよ
2. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:16  ID:DANn2bq60
仕方なくはないが体重増減に最も影響する基礎代謝量が大幅に変わるので太りやすくなるのは仕方ないわな。
3. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:19  ID:30jiHgdD0
まぁ、必要がないんだろ
そんな努力する意味がないっつーか
ただでさえ仕事の疲労も増していくのに加えて意味ない運動とかしたくないだろ

20代の俺ですら筋肉痛の痛みが引くの遅くなったの実感してるからな
4. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:29  ID:M2Kh4pS70
時間がないってそんな仕事してるほうが悪いよ。かわいそうに
5. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:29  ID:R6LtERlB0
筋肉量が多い人は中年太りはある程度仕方ないね、野球選手が現役を引退するとみんな太るだろ、あれくらい筋肉があると相当の運動をしないと歳をとって豚になるんだよ、元々若い頃から華奢な人は太りにくい、個人差がある事は理解しないとな。まぁデブは甘えである事は間違いないけどね、努力をしないで痩せてる人もいるからね。
6. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:31  ID:M2Kh4pS70
集中力や記憶力にも影響あるから、運動したほうがいいね
7. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:35  ID:38UTKovZ0
年を取るとふとした弾みのケガや体調不良が長引くんだよな
休養のつもりが運動不足になって、そっからは雪だるま方式よ

まぁ甘えや言い訳で運動不足の奴が多いのは同感だけど
8. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:38  ID:Q.5TaUA40
年喰ったら太るよ。若い頃はどーやっても太らなかったが、若い頃より運動量が減るのも当たり前だし新陳代謝が悪くなるのは想像以上だった。ハッキリ言えるには人目を気にしなくなるにでどーでも良くなる。
9. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:42  ID:usEDq6sO0
みっともない腹しているやつはビール飲みすぎなんだと思う
10. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:44  ID:IPmtMGAe0
週一で豚骨ラーメン食べてるし摂取カロリーは理想値の2倍も3倍もあるけど175/65から動かん
11. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:46  ID:M4YdCVG50
30から40くらいまでは太ってきてたけど
50過ぎたあたりからじわじわ痩せてきた
ナニコレ病気?
12. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 18:55  ID:0hbTwV1D0
子育てとかしたことあるのかな?
13. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:07  ID:.RHKEmzW0
まだ若い人は認識していないかもしれないが、歳をとっても若い時の体重と同じままだと貧相に見えるよ。筋肉つけて身体を大きくしたら少しは見れるが、それでも加齢からは逃れられない。
しかし、日本人が体型に気を使うようになったのは最近だよ。歯科矯正やジムに通ったり欧米みたいだよね。少しずつ価値観がアメリカナイズされていることは認識しているのかな。
昔からの日本の良い男は基本ヤサ男だからね。
14. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:10  ID:CHIssaHy0
めんどくさいやつだな
15. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:20  ID:yNNP2B.M0
新日本プロレスの西村修とか後藤達敏とか、40前まではなんぼ食って練習しても太れなかった
ところが、どちらも40越えてから肉ついたり腹ポッコリとかの体型になっていった
対して、盛り過ぎたら、太りはせんけどどんどん肉落ちてガイコツみたいな体型になる奴もいる
あと女性は閉経による根本的な代謝の変更で、ほとんどが太る(脂肪が着きやすい)傾向にある
いずれにしても筋肉量と基礎代謝の低下が原因で、加齢による体型変化ってのは避けられない
逆に体型維持できてる人間が、ストイックとしか言いようがないな、
16. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:22  ID:fNe3F1kO0
可変式のダンベル買ってビッグ3やれば太らないよ。
17. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:24  ID:pFf0krQ70
俺40。週5トレの細マッチョ。
最近は中年太りの方がカッコイイんじゃないかと思い始める。
18. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:36  ID:mblvJa3A0
※17
わかるw
若いやつと張り合っても勝てねえし
19. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:36  ID:2wrCs8Kd0
後悔先に立たず
体が思うように動かなくなって初めて健康であることがいかに価値があることかに気付く
20. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:44  ID:rRfWVded0
体型は履歴書だってはっきりわかんだね
21. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:52  ID:ETCAEH8O0
痩せるための運動なんて30分あればできる
それこそネットサーフィンしながらでも
22. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 19:58  ID:MBOj46mfO
そんなみんなにアブフレックスっ
23. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 20:01  ID:x4jxJo720
子供と同じものを、同じ量を食べればそりゃ太る
ついでに糖尿とか、すい臓やられたりは不可避
 40超えてから子供を授かったやつはホント健康診断かかる
24. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 20:04  ID:Y579wXKf0
日本脂質栄養学会によると、
小太りのほうが長生きする。
25. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 20:42  ID:WEJGD6zk0
時間も気力も無くなるの含めて「年取ったら仕方ない」じゃないの
26. lifepha !?cker  2016年11月08日 20:47  ID:aJk3ZT.J0
年取ったら太りやすい ←せやで
年取ったら太るのは仕方ない ←ある程度はな
年取ってても痩せれば綺麗になる ←んなわきゃない。若い頃は「痩せて綺麗になった!」は効果大だけど、ジジババはもっと深刻な老化によるみすぼらしさであっちもこっちも手入れしないと大変なことになるやで。でも健康を害するほどのデブはイカンね。
27. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 22:10  ID:zxizPlm50
中年太りは体が抵抗力を保とうとしてるだけだけど小太り程度。
でもデブってほぼにはならない。
28. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 22:14  ID:ruNpTKp30
20年で10kgは増えたぞ 増えるのは仕方がない代謝落ちるし
今でも見た目はガリだが筋肉量が減ってるはずだから見た目以上に脂肪がついてるはずだわ
29. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月08日 23:11  ID:rWti8FXp0
この手のは自分がその年齢になってから言わんとな
年取ると肌のハリがなくなるから多少脂肪持ってたほうが良いと思う
30. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 05:33  ID:GcFvVB7V0
40過ぎると筋肉つきにくくなるから、若い頃と同じ運動しても太りやすくなる。甘えではなく老化だ。
31. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 07:08  ID:Mxh1PXsXO
実際EXILEとかSMAPは太ってないからな、これ擁護してんの事実自堕落なデブしかおらんよ
32. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 10:43  ID:9YufdAXp0
人の気持ち分からんってこういうことを言うのか
こいつの理論『自己管理力と行動力があるかどうかだけ』ならめちゃくちゃ有能な人材になるのも簡単だな
33. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 10:47  ID:C3D9gV3e0
如何なる言い訳をしても、太るのは自堕落の成の果てだ
34. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 11:23  ID:.pdll4M20
いい年して移動に自転車は無いわなーで、電車。
今時車ぐらいもってるだろ?で、マイカー。
遅刻ギリギリで走り込みセーフなんてスマートじゃないから早起きして、歩いて余裕の出社。
バッテリーが上がらない内に…とか、スタッドレスに変えなきゃ…とか、
マイカーを運転しなければいけない理由のついでに買い物をしたり。

歳を取れば取るほど運動してはいけない理由が増えるのも事実。
だからこそ趣味に運動があれば良いんだけど、
そうじゃない人は悲惨。
35. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 11:29  ID:.pdll4M20
※26
>年取ってても痩せれば綺麗になる ←んなわきゃない。
それは恋愛相手の年齢の守備範囲の問題だ。
熟女好きのオレにしてみると、
ひいきの女優さんが痩せると「おお(ハート)」て思うし、
太ると「カメラ目線すんなデブ」て思う。
36. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 11:32  ID:.pdll4M20
【デブは甘え理論】を振りかざす奴ってやたらと攻撃的なのはなんでよ?
なんか、身体的なコンプレでもあるのかいな?
ハゲとかチビとか。
37. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 14:03  ID:44gMZ2zf0
全員が全員痩せてることに価値見出してないよ
めんどくさいからそう言っとくんだよ
38. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 14:05  ID:44gMZ2zf0
痩せてても病気になる奴はなるしデブでもケロっと生きてる奴もいっぱいいるで
運動好きな奴ばっかでもないしな
39. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月09日 14:12  ID:CMRtNVSl0
食わなきゃ痩せるそれだけだ
夜だけバランス考えながら好きなだけ食べる1食でいい
運動で1キロ痩せるのは相当大変だぞ
40. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月13日 10:05  ID:FlPmTNLQ0
若い頃は、どんだけ食べても、飲んでも太らない。年をとって、代謝が減るに従い、じょじょに食べるものを減らしていく、これが難しい。
一人暮らしならコントロールしやすいが、家族が一緒だったり、まわりとの付き合いがあったりするとより大変。
41. 自他とも認めるパーティマン  2016年11月20日 07:14  ID:NVa0Eb9n0
デブは甘えだが、ガリも甘え。
適度な中肉中背が一番健康。

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