ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 「寝る前のホットミルクは睡眠によい」←これ、ただのスパシーバ効果らしいな

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年01月04日

77コメント |2017年01月04日 18:00|睡眠Edit


1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

実際は15醗まないと効果ないらしい


17/01/04 10:35 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

100リットルだぞマヌケ


17/01/04 10:36 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>2
ググったらそうかいてあったんだが
朝イチでは100箸辰童世辰討燭


17/01/04 10:41 0.net ID:?

3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

スパシーボな


17/01/04 10:37 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

それ単にトリプトファンの量とかそういうことじゃないの
経験的にホットミルクはかなり寝付きが良くなるぞ


17/01/04 10:43 0.net ID:?

20 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

睡眠のゴールデンタイムも意味ないらしい
>>11
そうそのトリなんとかが効果のある量を摂取するにはコップ一杯じゃ足りないとか


17/01/04 10:49 0.net ID:?

26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>20
要するに「トリプトファンが寝付きをよくする」こと以外にホットミルクの効能は科学的にまだわかってないってことだよ
トリプトファン単体の効能でなく他の成分との組み合わせによるものかもしれないし
乳の味に心安らぐとか味覚の反射かもしれないし


17/01/04 10:55 0.net ID:?

16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ダスビダーニャ効果


17/01/04 10:47 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

温かいものを飲んだら体温があがって
そのまま布団に入ると体温が下がるにつれて自然に入眠できるってだけだろ
だから牛乳じゃなくて温かい麦茶でもいい
だけど緑茶も紅茶もコーヒーもカフェインあるから駄目


17/01/04 10:52 0.net ID:?

28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

デパスは依存症とかよく聞くけど5-HTPは、まあ副作用出ても下痢くらいだ
セロトニン症候群とかも話には聞くけど都市伝説みたい感じ


17/01/04 10:57 0.net ID:?

31 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

カロリー多いから
食後眠くなるのと同じようなもんだろ


17/01/04 11:03 0.net ID:?

35 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

一時間半のサイクルの時に起きるのも意味ないとか通説ほとんど否定じゃん
ほんと誰がいい始めたんだよ


17/01/04 11:09 0.net ID:?

36 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

寝る前に抜くと眠れる


17/01/04 11:12 0.net ID:?

39 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

寝る前にエースコック1.5倍の方が眠くなる


17/01/04 11:29 0.net ID:?

43 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

身体にいいと聞いてコーヒーと豆乳とトマトジュース飲んでるけど
トイレ行きまくって大変だわ


17/01/04 11:34 0.net ID:?

44 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

コーヒーは摂りすぎると胃に来る上に尿管結石の原因にもなるで


17/01/04 11:38 0.net ID:?

48 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

胃・腸に幕が張られウイルスにも強くなるとも言われているが
それより栄養吸収が悪くなり効率が落ちるような


17/01/04 11:58 0.net ID:?

50 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

朝イチが間違ってるかもしれんからなあ


17/01/04 12:03 0.net ID:?

51 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

100リットル飲めば効果あるって言ってただろ


17/01/04 12:04 0.net ID:?

54 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>51
それが嘘かもしれんぞ
実際はコップ一杯で効果あるのかも


17/01/04 12:05 0.net ID:?

56 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

くず湯でしょ


17/01/04 12:09 0.net ID:?

62 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

牛乳って気持ちが落ち着くギャバ的な成分が有るんじゃなかったっけ?


17/01/04 12:32 0.net ID:?

74 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ホット甘酒を飲んでるよ
肌が綺麗になるからオススメ


17/01/04 14:05 0.net ID:?

65 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

おなか一杯になれば眠くなると思うんだが
100リットルじゃあ効果が出るとか睡眠にいいどころか胃袋破裂とかゲロ吐くとか死んでしまうんでないか?
誰だよこんなバカなこと言ったの?


17/01/04 12:43 0.net ID:?

67 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ググったら医者が10リットル飲む必要があるとかも言ってるし
はっきりとはしてなさそう

2017 睡眠スペシャル|NHKあさイチ

17/01/04 12:50 0.net ID:?



 コメント一覧 (77)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:15
    • 虫歯菌「よろしくニキー」
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:15
    • ありがとう!
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:17
    • バクシーシ効果
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:19
    • サワディカー効果
    • 5. 萌え豚【774】
    • 2017年01月04日 18:19
    • 白湯ではダメですか。
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:21
    • 甘くて温かいもの飲んでホッとする→副交感神経刺激される→眠くなる

      トリプトファンなんてなくても眠くなる
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:23
    • ロシアかよ
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:25
    • スパシーバ効果ってなんだよ!
      ググってもロシア語でありがとう、としか出てこないぞ!
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:30
    • フロベージュ効果
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:30
    • ホットミルクデリシャスだよな
    • 11. 
    • 2017年01月04日 18:31
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:31
    • 15リットル飲んだら死んじゃいますやん
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:31
    • 私は寝る前、苦い方のミルクを飲んでるわ。
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:32
    • トランシーバー効果って言いたかったのかな?
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:32
    • すぱしーば!
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:32
    • コニチーハ効果
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:34
    • オー、スパシーバセニョール
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:34
    • スパシーバ!!!
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:38
    • プラシーボって言いたかったのかな>スパシーバ
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:39
    • 日本の国民はバカだから、テレビ(今時)の情報をまともに信じるからな。
      ホント、バカばかり。
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:44
    • ドップラー効果やな
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:48
    • >>65から漂うアスペ臭
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:51
    • なぜ誰もスパシーバに突っ込んでないんだ
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:55
    • ※23
      流れに水を差す行為自体が無粋だからさ!
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 18:57
    • 15リットルも飲んだら安らかに死ぬだろ
    • 26. 自他とも認めるパンティーマン
    • 2017年01月04日 18:58
    • プラティーニ効果だろ
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:07
    • ベラルーシ効果知らないの?
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:12
    • おはアーニャ
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:18
    • ハラショー
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:19
    • グーテンダーク効果だろ
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:22
    • 「眠くなってください・・・眠くなってください・・・
      ありがとう、ありがとう、スパシーバ・・・」
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:24
    • >>11これだと思うな
      本能的に眠りに付き安くなるんだろ
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:24
    • 思い込みでも効果あるならええやんと思ってしまうのは俺だけか?
    • 34. ドクター中村木綿子
    • 2017年01月04日 19:31
    • ありがとう!!
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:35
    • おはドストエフスキー
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:37
    • ありがとう、その一言が人間関係をよくする。
      素敵やん。
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:38
    • 本当は何かわからなくなっちゃうぢゃないか!
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:40
    • てじなーにゃ
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:43
    • ○リットル飲めば〜とかあったま悪い発言トップ5に入る
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:45
    • レティクル効果やな
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 19:52
    • プラシーボね
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:00
    • ポマギーチェ効果やぞ
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:21
    • 大真面目にスパシーバ効果って何だよw
      他スレ民は知っててスルーで>>1はマジで知ったかなんだろうな

      プロシード効果なww
    • 44. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:23
    • ウラシマ効果だった気が。
    • 45. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:28
    • サラサーテ効果じゃなかった?
    • 46. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:35
    • 突っ込んだら負け
    • 47. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:37
    • 好きなら飲むだろ
      ホットミルクとか一息に飲まないと気持ち悪いのが浮くから嫌い
    • 48. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:37
    • トランシーバー効果だよ!!
    • 49. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:44
    • 吊り橋効果な
    • 50. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 20:52
    • スパシーバwwww
    • 51. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 21:12
    • 突っ込んだら負けとわかっていても口からプ、プラ…と漏れかける
    • 52. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 21:31
    • 70超えぐらいのヨボヨボジーさんになると
      寝るのも体力要るからビスケット一枚食べて寝るらしい

      甘酒は米麹のほうな
    • 53. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 21:42
    • 効果福岡
    • 54. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 22:01
    • プラシーボ
      オプシーボ
      シーボルト
    • 55. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 22:27
    • 今日ためしてガッテンで言ってたが、
      尿酸値が高い人は牛乳飲むといいってよ。
      痛風予備軍は無脂肪か低脂肪の牛乳かヨーグルトだってさ。
    • 56. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 22:57
    • 〉24
      粋やなぁ
    • 57. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 23:05
    • アメリカのメラトニンサプリにもカルシウム入ってるから少なくとも日本だけの定説じゃないね
    • 58. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 23:30
    • プラシーボ効果でも効果があるなら意味あるんじゃない?
    • 59. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 23:35
    • 一行で笑わすスレとかだと思いきや、
      誰もスパシーバに突っ込まないwww
    • 60. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月04日 23:36
    • 100リットル飲んで寝たらえーやん
    • 61. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 00:54
    • プラシーボ効果だろ
    • 62. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 01:14
    • ぱにぽにでそういうネタあったな
    • 63. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 02:59
    • おはロシア人
    • 64. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 03:31
    • 響「スパシーバ」
    • 65. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 03:38
    • スパシーバ言いたいだけ定期
    • 66. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 03:38
    • マジレスかわいい
    • 67. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 06:28
    • スパシーバ効果(藁)って、それが偽薬だと知ってても効果が出るんだとさ。
    • 68. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 07:21
    • 全然突っ込んでくれてなくてわろた
    • 69. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 10:59
    • ハイドロブレーニング現象な
    • 70. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 11:45
    • 誰か突っ込んでやれよ...
    • 71. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 11:55
    • ネタにマジレスちゃん
    • 72. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 14:42
    • パジャールスタ!
    • 73. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 22:48
    • すぱしいば きゃぷりきとれば すぎちょびれ すぎかきすらの はっぱふみふみ
    • 74. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 23:15
    • ベールヌイ「スパシーバ、嫌いじゃない」
    • 75. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月05日 23:45
    • ハラショー
    • 76. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月06日 15:07
    • 誰かスパシーバにもっとつっこんであげてよ
    • 77. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年01月07日 19:26
    • 体温を上げることで寝つきがよくなるんだから睡眠に効果絶大だぞ
      白湯が一番いいけど
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