ライフハックちゃんねる弐式運動 > このクソ寒い中ジョギングする奴wwwwwwww

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2017年01月14日

22Comments |2017年01月14日 21:00|運動Edit


1 :風吹けば名無し@\(^o^)/

今から行ってくるわ


17/01/13 21:59 ID:UxLwQf+L0.net

2 :風吹けば名無し@\(^o^)/

耳おかしなるで


17/01/13 21:59 ID:ECaRbaClr.net

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/

グッバイイッチ


17/01/13 21:59 ID:p0UHPDXu0.net

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/

膝こわれる


17/01/13 21:59 ID:XJopFQ+Hd.net

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/

北海道だけど走ってるやつたまにいるわ


17/01/13 22:00 ID:ORMz+kL/d.net

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/

心臓「ほな、また・・・」


17/01/13 22:00 ID:NDZyyANX0.net

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/

今終わったところ。月がキレイだったぞ


17/01/13 22:00 ID:cb1fhQJ0d.net

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/

走ってれば温まるし、夏よりはええわ


17/01/13 22:00 ID:gQuiDwQY0.net

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/

ジョギング返ってから腹筋ローラーとプッシュアップバーで胸筋鍛えんねん


17/01/13 22:00 ID:UxLwQf+L0.net

13 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
それよくないで


17/01/13 22:01 ID:l3ofwZrZ0.net

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
自分もNHKみながら、コロコロとプランクやっとる


17/01/13 22:02 ID:cb1fhQJ0d.net

54 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>10
筋トレ→有酸素運動が正しい順やぞ


17/01/13 22:08 ID:heRgTBKmp.net

71 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>54
は?
ジムのトレーナーに有酸素ちょこっとしてから筋トレしろ言われたで


17/01/13 22:14 ID:OdYbHuAD0.net

75 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>71
それは有酸素がアップになってんだろ


17/01/13 22:16 ID:Qe+1eqYU0.net

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/

クールダウンで風邪引くやつ


17/01/13 22:01 ID:rr+KYXDi0.net

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>12
シャワー浴びるで


17/01/13 22:02 ID:UxLwQf+L0.net

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/

ようやるわ
尊敬する


17/01/13 22:01 ID:idRkZmC50.net

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/

ジョギング勢すげー
そっちには行動できんわ


17/01/13 22:03 ID:eAiPjze90.net

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/

ジョギングでエネルギー使ってから筋トレする奴wwwwwwwww


17/01/13 22:05 ID:/g8zQRfsM.net

34 :風吹けば名無し@\(^o^)/

ワイも毎日やってるで
寒い時の方が燃焼効率ええんやで!


17/01/13 22:05 ID:BRezWU060.net

37 :風吹けば名無し@\(^o^)/

寒い時に運動した方が痩せやすいやで


17/01/13 22:05 ID:6Cpl20gC0.net

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/

寒いの最初の10分位だよなあ


17/01/13 22:05 ID:iEX+fu2i0.net

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/

ジョギングなんて健康維持が目的なのに、風邪引いたら意味ないやろ


17/01/13 22:06 ID:OLi4KkZD0.net

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/

あんまり厚着すると汗かいて冷えてくるし
薄着だと走り出し寒いしいつも考えてまうわ


17/01/13 22:06 ID:r0npLF9w0.net

45 :風吹けば名無し@\(^o^)/

めっちゃ鼻水でて口呼吸になる

喉が乾燥する

風邪を引く

これやから真冬は走らんと決めた


17/01/13 22:06 ID:8HUBbihC0.net

55 :風吹けば名無し@\(^o^)/

>>45
喉乾きそうと思ったら即水分取って、家に帰ったら速攻で手洗い塩水うがい。
これでなんとかなる


17/01/13 22:08 ID:cb1fhQJ0d.net

64 :風吹けば名無し@\(^o^)/

コンドロイチン的な薬飲んで膝軟骨保ってるんや


17/01/13 22:11 ID:b1Vpu0bz0.net

72 :風吹けば名無し@\(^o^)/

走ってる姿見られたくないから3時過ぎくらいにいつも走ってるわ

走れば脳は強くなる

17/01/13 22:15 ID:6AuDQ1v40.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 21:15  ID:BYDFmjPn0
そうそう最初の10分は寒いんだよな
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 21:20  ID:rmcyDarX0
むしろこの季節の方がジョギングにはいいんだが
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 21:22  ID:hVW7wtRG0
道東ワイ−10℃の中ジョギングして鼻と息子が凍傷寸前
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 21:30  ID:nzhus1pW0
今日も元気に隅田川沿いをランニングするやで〜
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 21:34  ID:UDFpCH4J0
日が沈む前に10キロ行ってきた。
最初の10分だな確かに辛いのは。
でもこの充実感達成感体調の良さには代え難い。
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 21:36  ID:UDFpCH4J0
意識レベルでも無意識レベルでも早く帰ってきたいからスゴイスピード出るわこの時期。
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 22:18  ID:OH4kPc2T0
道民だけど走ってるわ
家に帰ってきた瞬間に汗ドバーって出てくるよな
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 22:23  ID:FclDAJw20
都民ワイさっき30km走ってきたで。風呂が極楽。
寒いのは最初の10分だけで、最終的には汗だくやで。
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 22:37  ID:H9zWx1ge0
自分もランニングやってるからいくら寒い日でも走りたいというのは分かるが、今日みたいにガチ雪の日は控えた方がいいのでは?
走ってる人いたけど滑って危なそう
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 22:41  ID:g3I5gx8r0
さっき15卅ってきた。冬は走りだすまでが億劫。
夏の方が汗かいて気持ちよくて好きなんだけど、
タイムは冬の方が上がるし、大会は冬ばっかりだから仕方ないね。
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 22:56  ID:oftxX8TH0
寧ろ夏より全然楽なんだよなぁ
丁度走って暑いのと、外が寒いのでプラマイゼロになる
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 23:00  ID:kYVV5YLB0
早死するぞ
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 23:15  ID:jdOmJJ890
ママチャリなんだが寒くて体が思うよう動かない、普段登れる坂も押してしまった
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月14日 23:27  ID:KjSkNuRN0
ヘルニアやってからランニングどころかウォーキングが辛くなった
変わりにサイクリングしたら結構やれるんだが寒すぎて体温まらんぞ
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 00:06  ID:3SqLVnvL0
寒くて耳痛くなったけど達成感あった
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 01:09  ID:4AllMIsh0
止まると眼鏡が曇りまくるんで止まってられない
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 01:29  ID:8gLjvrot0
身体の大部分は走ってればあたたまるからまだいいけど、手だけは直だと悴むから手袋は必要だなと感じる。ジャージだと若干走りにくさがあるから寒くても下は半ズボンかなあ
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 03:44  ID:3IEaXdWR0
ランニングで酸素を消費した分だけ熱が発生するから、気温が低くても寒くならない。

趣味でランニングをやるレベルなら10℃で発生と発散がトントン。
トップレベルなんて4℃が最適気温だぞw

なーんてことを一般人は知らんし知る必要もないから勘違いして当然よ。
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 04:23  ID:qgqKiVfk0
この時期は乾燥してるから、マスク着用で運動するのがオススメ。
すぐ喉痛くなるぞ。
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 10:05  ID:zfD5dr300
※18
別にトップレベルじゃないけどある程度の長距離ランなら2〜7℃くらいが一番快適
1℃を下回ると体が温まるまでの最初の2kmくらい苦痛だが
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月15日 20:07  ID:NQCDVduY0
筋トレして身体温めてからじゃないと凍える
雪が降ると寒さより足元がキツい
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年01月17日 04:28  ID:t64.vkzC0
有酸素してから筋トレと有酸素する前に筋トレじゃちがう
冬はさすがに有酸素で身体温めてからでないと身体痛める
本当は筋トレを先にしないと筋肉は大きくならんらしいけど、
ちょっ走って筋トレして走る、とかめんどい
どっちも基本的には間違ってはないし、マイナスで考えて、
あくまで冬は筋肉付かないか身体を痛めるかなら筋肉付かない方を選ぶわ
夏は走って汗だくで筋トレする気にならないから冬の逆

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