ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 【朗報】ココアを毎日飲みだした俺、うつが良くなる

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2017年02月26日

40Comments |2017年02月26日 22:30|心と身体Edit


1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

かなり


17/02/04 06:53 ID:cqShM+mY0.net

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

木のせいです


17/02/04 06:55 ID:cd/vePBw0.net

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

それは良かったな


17/02/04 06:55 ID:dC/6SjDX0.net

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ブロッコリーも食べろ
鬱に良い


17/02/04 06:56 ID:V9IP4MyBd.net

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

純ココア?


17/02/04 06:57 ID:FZDPQHGt0.net

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

カカオは鬱に聞くって言うけど本当だったのか


17/02/04 06:57 ID:uQBixu0E0.net

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

バナナと牛乳はセロトニンが出るぞ


17/02/04 06:57 ID:bM2qpffH0.net

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ココア美味しいし癒される毎日飲むの楽しみ


17/02/04 06:57 ID:cqShM+mY0.net

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

つまりココア飲ませてもらえなかったのが鬱の原因かよ


17/02/04 06:58 ID:xKkqtC5lK.net

25 :青 ◆Oamxnad08k

トマトジュースも飲め


17/02/04 07:07 ID:P0Nri+t60.net

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

樹の精だろ


17/02/04 07:23 ID:4IVEutmi0.net

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ココアダイエットのつもりが


17/02/04 07:26 ID:cqShM+mY0.net

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

大豆製品も鬱にはいいぞ


17/02/04 08:15 ID:PJSjX/b7M.net

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

走れ


16/10/05 23:44 ID:6XQ9a4PS0.net

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

あとねることじゃあないの


16/10/06 00:16 ID:/CGLmDs40.net

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

砂糖入り毎日飲んだらやばいだろ


17/02/04 07:05 ID:FZDPQHGt0.net

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

糖分控えろ
かなり改善する


16/10/05 23:46 ID:ntLY2Rok0.net

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

環境を変えるしかない
俺は仕事を辞めて実家に帰った


16/10/05 23:46 ID:2jB/Qf3b0.net

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

スクワットいいぞ〜


16/10/05 23:46 ID:Pwlo0E8q0.net

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

食べ物はこれを摂ればいいというものはあまりない
砂糖を控えるくらい
一番効くのは遅めのジョギング


16/10/05 23:51 ID:aoe/nq4O0.net

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

忘れてた
あとショウガをいっぱいとれ


16/10/05 23:54 ID:aoe/nq4O0.net

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>16
なんで?
今日寿司くったし、生姜くったが


16/10/05 23:56 ID:iYf+ZGsxa.net

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>17
ショウガは鬱にきくから
できれば加熱したショウガが好ましい


16/10/05 23:57 ID:aoe/nq4O0.net

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

ダンベル運動はいいぞ


16/10/06 00:09 ID:/CGLmDs40.net

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

???「お姉ちゃんにまかせなさい!」


17/02/04 07:01 ID:QAEm/tpN0.net

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

サプリは朝セントジョンズとPSで寝る前にギャバ
適度な運動と糖質減らせば改善するやろ

DHC セントジョーンズワート

16/10/06 00:09 ID:b48iwovw0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 22:42  ID:w2IO65tK0
ワイ糖分大好き
無事に鬱になった模様

糖分アカンのか?
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 22:47  ID:FnnMkI5P0
鬱に糖分あかんのか
初めて聞いたわ
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 22:48  ID:kucR7eTu0
※1
適量ならええで
ただし、急激に血糖値上げるのは精神にも良く無いで

精神的に辛い人は、精神的なダメージは体力を奪う事を逆から考えてみよう
これは体力を健康的に付ければ、精神的なダメージを軽減する事を意味している

強迫観念的に体を鍛えるのは、精神的にも辛いが、体の健康に意識を配る事で
心も健やかになるのは間違いない
欝になる人は心身両面で自分に対する思いやりが足りないのだ
自分を責めるな、かといって甘やかすな、そして過去に拘るな
他者を許し、己も許そう、他人と比べるのではなく穏やかな幸せを探してみよう
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 22:53  ID:Kf4JQ5.50
カカオって水銀とかニッケル含まれてるって言うけど長期摂取しても問題化するするほどの害はないのかね……。杞憂か。
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 22:56  ID:Tm.Iuco30
お魚の鯉や牡蠣もいいよ、鯉はサプリメントである、恵鯉胃腸薬(けいりいちょうやく)というのが
キリン堂というドラッグストアで販売していた。あとネットでもなんかあるね!鯉の油のカプセル
試したいな〜
とにかくコンビニのお弁当やインスタントラーメンは避けて朝日にあたると良くなる。
私は白砂糖を三温糖に変えたり、調理に使う油もちょっといいのに変えたわ。

ココアも試してみるね!ありがとうございます。
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:01  ID:MYBl2w8R0
糖分はほんと鬱っていうか倦怠感引き起こすからね
糖分控えてウォーキングでもいいから食後に1時間でも運動すれば全然改善するで
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:07  ID:ueX6XVQX0
ココア毎日飲んでるけど、毎日気分どんよりなんだが
甘党だから、記載されてるよりかなり多めに入れるから逆効果だったり?
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:12  ID:G7Aklnj.0
血糖値急に下がる時に一緒に気分もどんと下がるから摂りすぎ良くないんだっけか
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:13  ID:xxFvypaY0
ココアは体臭に効果あるぞ
純ココアで試した方が効果実感できるクソ苦いけど
体臭には毎食後飲むと良い
 
ヒドイ腋臭とチンガ?の旦那に試して効果あった
勿論無臭にはならないがかなりマシにはなった人並位
あと鬱系に効果あったかはわからない
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:21  ID:t.IcfDXu0
3 おまい、、、なんてええこと言うんや。そこらへんの心療内科のおっさんよりよっぽどえーこと言うてるんちゃうか思うわ。知らんけど。
最後の締めの言葉なんかも最高や。
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:31  ID:y5Egbyzb0
あるかもな
Oー157とかにもいいと聞いたことある
腸内が改善し腸内フローラが健全になると鬱が治るとか最近の研究で判明しつつある
腸はテニスコート2枚分とも言う面積がありそこから無数の神経が脳に繋がってるので気分や性格にまで無意識に影響が出るとか
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:37  ID:37OyIbf80
明日からココア飲むわ
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:40  ID:L5cGmlq90
ココアに限らず美味しく感じる事、楽しく感じる事が重要
鬱は楽しい回路の故障だから少しづつ回路を慣らしていく
ココアとか散歩とか日光浴とか簡単な物から始めるのが良い
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:42  ID:XBoEVP.Q0
ショウガ入りここあうまい
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:46  ID:joSACKCH0
ステマコメント欄
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:47  ID:rcsCsCRW0
米3
なんかすごい胸に染みたわ
ありがとう
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:50  ID:3oeh3faV0
セントジョーンズワートは全然効かなかった
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月26日 23:56  ID:jlN8clFy0
あと頭痛にも割と効くようだ
糖分の過剰摂取にならない程度に
何事もバランス良く
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 00:00  ID:c8cd1xAu0
筋トレが1番だよ!!!!
パワースポットだろ?ジムは!!!!
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 00:08  ID:8aVGKNr20
構造的にコーヒーより眠気に効くからね 甘味料ドバドバだとあんま意味ないけど
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 00:34  ID:bLLj25gD0
調べてからにしないと筋トレとかは原因により悪化するよ
まあビタミンミネラル類適度に摂取は害がないからいいけどね
医者に行って何が原因か調べてもらって過剰とか足りない系は良くなりやすい
日光浴で良くなる時もあるからね
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 00:42  ID:544yLTCZ0
糖分はやはりだめなんか?
精神的に

23. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 00:45  ID:Ylv7Q.Nd0
ていうかココアって糖分の塊じゃなかったのか
勘違いしてた
24. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 01:51  ID:d8hYeH720
砂糖の入ってるのと甘くない純ココアがあるんだっけ?
まあ試してみるといいよね体質もあるだろうから
25. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 02:08  ID:aVXyJqwD0
チョコレート効果じゃいかんのか
26. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 02:52  ID:EXMjdd8r0
※3
急激に血糖値上がるのが良くないってことは
ベジファーストとか日常的にやってればそこまで気にすることないのかな?
食後にお茶と一緒に適量楽しむくらいなら問題無さそうだな
27. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 05:42  ID:oM6WRS0w0
マグネシウム、カルシウム、セロトニン辺りが効いたのかな
ホットミルクで睡眠の質が良くなるらしいからやっぱ睡眠か
28. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 06:31  ID:H65S8.5V0
お前ら情報をありがとう
旦那が軽度の鬱持ちのくせにいくら言っても鬱を悪化させるタバコも酒も止めてくれないから諦めてたのよ
食べ物で楽にさせられるならやってみるわ
29. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 08:42  ID:OGMcWh.b0
※3
結局精神論やないかーい!

鬱で来なくなった奴を自分に負けた駄目な奴って馬鹿にしてた上司と同じ事言ってるやんけ!!!

30. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 09:18  ID:R7iO32e00
鬱状態になると甘いもの異常に食べたくならへん?
31. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 10:52  ID:InOPvx700
何飲もうが体鍛えようが鬱の根本的な原因(職場のパワハラ等)を取り除かない限りどうしようもないだろ。
32. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 12:48  ID:lU5uo5.50
純ココアたけーよ
安くて甘くないココア無いの?
33. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 15:45  ID:s.3MHxMX0
純ココア毎日飲んでる
リラックス効果や殺菌インフル予防
坑酸化で若返りミネラルなどスーパーフードだから飲んで損はない
亜鉛も入ってるから生殖機能アップするよ
ガチガチになるから男は飲むべき
34. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 20:38  ID:6hZpARZr0
あぁ^~
35. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月27日 21:27  ID:MFe.BWBr0
豆乳ココアにしたり生姜ココアにしたり楽しい
36. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月28日 06:11  ID:jbPeOGpy0
効くと思い込んで飲む事が一番大事
37. 自他とも認めるパーティマン  2017年02月28日 09:30  ID:.xizR22e0
※32
オランダのデザーンっていう純ココア薦める 1キロ1400円程 
そこまで安くないがとにかく味が良い
純ココアだけど自然の甘みも感じてかなり飲みやすい 結局クソ苦いけどね☆
38. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月01日 10:27  ID:bfc.vN7d0
生姜パウダーとピュアココアでしょうがココア作っとるが、最初は不味すぎて涙目になったわ
今ではハチミツたっぷり美味しいです
39. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月01日 11:31  ID:qZdBfD7V0
専門的なことはわからんけど精神面、ようはストレスなんかが上下するのはダメな気がするな。
糖質も嗜好品もそう。とった瞬間はいいが切れてくるとストレス感じるし徐々に満たされなくなるし。
40. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月05日 01:13  ID:EGT9fhmf0
今日から旦那とココア飲もう

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