お前ら、「習慣にしてよかったもの」ってある？

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1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／

俺もやってみようかと

17/02/12 01:24 ID:cuLiPTlH0.net

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 07:13  ID:NC.x7WCJ0

筋トレ、プロテイン、アマニ油

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 08:22  ID:x.khwyeJ0

デキストリンは飲むだけで痩せるとは思わないけど
便秘にならなくなったな。炭水化物好きにお勧め

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 08:58  ID:Ax.t07.f0

俺も知り合いに勧められて年始からヤクルト生活
始めて二週間目くらいでほぼ毎日してた下痢をしなくなった
ただそれに至るまで自分の屁が悶絶するほど臭くなぁ…

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 09:12  ID:lcmHjftL0

やっぱり適度な有酸素運動は良いよな
自律神経も整って不眠症治ったわ

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 09:51  ID:GpYy0yuy0

肌ケア、化粧水と乳液だけでも十分や
あとはやっぱりヨーグルトやな

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 10:01  ID:n6rKSTpJ0

筋トレ、自炊、読書

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 11:11  ID:rJH1iuVl0

トマトジュース
安いし続けやすい

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 11:37  ID:pt6fWAyg0

筋トレ
読書
瞑想

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 11:49  ID:4aC45XXJ0

野菜サラダを必ず毎日食べる、おかげで快便です。

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 11:51  ID:RmTi3Bsr0

瞑想（マインドフルネス）はマジでおすすめ。
精神安定するし、寝る前にやるとよく眠れる。

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 12:15  ID:6Av6PcRA0

階段を上るときはかかとを浮かす、を続けたら脚が引き締まった
わざわざ運動するのではなく、上るときの継いでというのがポイント

あとは毎日習慣になってる摂取カロリーを減らす
カフェ.ラテをただのコーヒーにするとか

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 12:26  ID:6ZiHI8su0

早寝早起き

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 13:07  ID:XVanxnT30

1日3食しっかり←間違い
1日1食でいい、騙されたと思ってやってみろ、体調良くなるしいい事だらけやぞ。
内臓が疲れなくなるからな。

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 14:09  ID:0Z9flEWA0

完全無欠コーヒー

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 14:18  ID:NiITzWjs0

早寝早起き
筋トレ
砂糖と揚げ物控える

16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 15:28  ID:PD4jcvuk0

夜９時から１１時の間に出来る限りの散歩。
人も結構いて危険はないし帰って風呂入ってすぐ眠ると朝がすごい爽やかに起きられる
後痩せるし本当おすすめ

17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 18:54  ID:GV01i5ud0

ジョギング、筋トレ
音読
歯磨き（寝る前）

18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月13日 18:55  ID:dXg2YXCJ0

早寝早起き

19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年02月16日 19:10  ID:N8Ggjm1a0

ぼくはしじみかな

20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年03月08日 06:31  ID:3h0j92Yy0

腹筋ローラー