ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > わりと手軽な健康法って、どんなのがある?

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2017年03月12日

20Comments |2017年03月12日 21:00|美容・健康Edit


1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

よくドライヤーで体を温めて
乳酸菌薬のビオフェルミン飲んでるんだが


17/03/11 16:09 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

青汁


17/03/11 16:09 0.net ID:?

3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

野菜を沢山食う


17/03/11 16:10 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

乾布摩擦


17/03/11 16:10 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ウォーキングだな


17/03/11 16:10 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

竹踏み


17/03/11 16:11 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

乳酸菌はいい
中国では疫病が流行るとヤクルト売れまくる


17/03/11 16:11 0.net ID:?

10 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

じっとしてない
座ってると尻で血液の流れを止めてっから心臓に負担かかるし栄養も循環されにくい


17/03/11 16:11 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ロングブレスダイエットやれよ
モー娘。もやってただろ


17/03/11 16:12 0.net ID:?

12 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

家の階段で踏み台昇降


17/03/11 16:12 O.net ID:?

16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

マスクしない奴は馬鹿だと思う
空気清浄器も必須だよ放射能のダメージも多少は違ってくる


17/03/11 16:14 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>16
安もんのマスクじゃ意味ないと医者が言ってたけど高いマスクしてる?


17/03/11 16:17 O.net ID:?

17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ジョギングめちゃくちゃ楽しいよ
汗すげー出るし


17/03/11 16:14 0.net ID:?

18 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

いい椅子買うと身体の疲れが違う


17/03/11 16:15 0.net ID:?

21 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

朝起きたらラジオ体操
あれはよく考えられた運動で健康体操として優れている。
たぶん毎日やってるやつとやってないやつじゃ
その差は歴然と若さ維持にも差が出る。


17/03/11 16:17 0.net ID:?

25 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

砂糖断ち


17/03/11 16:18 0.net ID:?

27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ダンベル持ち上げる


17/03/11 16:18 0.net ID:?

29 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

運動は毎日やらないと効果はないな
だから5分以内でできるやつにしとけ


17/03/11 16:19 0.net ID:?

30 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

エイトマン歩き


17/03/11 16:19 0.net ID:?

33 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

死んだ乳酸菌飲むならカスピ海ヨーグルト自分で作れよ
牛乳の栄養も取れて美味しくて安上がりなヨーグルトの方がどう考えても得でしょ
カスピ海ヨーグルトは菌が弱らないから一度ヨーグルト買ったらその後は牛乳だけで済むからお得だぞ


17/03/11 16:20 0.net ID:?

35 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

世界的に糖質離れが進行してるらしいな


17/03/11 16:21 0.net ID:?

75 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>35
セレブ間ではやってるだけで浸透はしてねえよ


17/03/11 22:01 0.net ID:?

79 :名無し@\(^o^)/

>>35
グルテンフリーもきてるよな


17/03/11 22:26 O.net ID:?

38 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ストレスを貯めない


17/03/11 16:24 0.net ID:?

43 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

その場足踏み
有酸素運動になる


17/03/11 16:28 0.net ID:?

45 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ストレスの溜まる仕事をやめる


17/03/11 16:29 0.net ID:?

46 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

足ツボで内臓を整える。


17/03/11 16:30 O.net ID:?

48 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

常温の水しか飲まないってのはどんな意味があるの?


17/03/11 16:34 0.net ID:?

49 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

自家用車を売る


17/03/11 16:34 0.net ID:?

51 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

喫煙と健康はあんまり関係ないような気もする


17/03/11 16:36 0.net ID:?

53 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

酒を呑まない
強靭なフルワーカーの秋元センセイは酒を一滴ものまないことで有名


17/03/11 16:39 0.net ID:?

56 :名無し募集中@\(^o^)/

一日一食


17/03/11 16:43 0.net ID:?

57 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

1日3食ってのは確かに疑問視してる


17/03/11 16:45 0.net ID:?

58 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

俺のオススメはタウリンのサプリメント
タウリンは製薬会社保護目的のためか日本ではサプリメントでは買えないが海外通販で安く買える
タウリンはスタミナの元を作る超大切な栄養素でこれが不足すると超疲れやすく成る
日本では栄養ドリンクに必ず入ってるけど即効性は無いから意味が無いことも付け足しておこう


17/03/11 16:45 0.net ID:?

65 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

まあ体温めると血液の循環はよくなるだろうな


17/03/11 17:02 0.net ID:?

70 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

青竹踏みとぶら下がり健康法
ラジオ体操毎朝やってれば大体健康


17/03/11 17:57 0.net ID:?

74 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ノーパン健康法


17/03/11 20:25 0.net ID:?

77 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

人間て歩く体に出来てるんだろうな


17/03/11 22:22 0.net ID:?

78 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

飲むR-1ヨーグルトを朝食前に飲む
これやりだしてから5年ほど風邪ひいてない


17/03/11 22:25 O.net ID:?

52 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

毎日逆立ちしてる

逆立ち健康器具、逆立ちダイエットに挑戦、新発売発明特許商品

17/03/11 16:38 0.net ID:?


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 21:07  ID:KN4O7nBd0
特別な事は必要ない。早寝早起き、間食せず魚野菜中心に腹八分、一駅ウオーキングもすれば、大半の成人病とは無縁な生活が送れる。
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 21:10  ID:3pBKEAfr0
つまらん流布してる「健康法」なんて無視して,
バランスのとれた適量の食事に,適度な運動してりゃいいんじゃない。
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 21:39  ID:XL6995zy0
毎朝6:25からEテレでテレビ体操やってる
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 21:47  ID:r3179kCb0
〜だけやるっていう健康法はだめだな。
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 22:09  ID:qaW5a2mO0
食べない、だ
あれ食べると健康だのこれ食べると長生きだの、利権が見え見えで胡散臭すぎる
現代人は食べすぎなんだよ
食べるな、そして水を飲め
必要最低限の栄養摂取しとけば過剰な栄養なんぞ必要ないんだ
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 22:49  ID:.x38eBGN0
逆立ちってマジでいいらしいね
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 22:56  ID:l.S.7hLs0
現代人にとっては少食が圧倒的最強の健康法。
歩く習慣も良いね、ていうか歩かなければ腸が動かずUNKがでない
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 22:58  ID:HNfq.64Q0
ひと昔前の健康法は全部嘘だと思う
一日30品目、甘いものは頭に良い、酒は百薬の長、半身浴やら牛乳とか
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:07  ID:l.S.7hLs0
全ての健康法は少食を前提になりたつ、健康であることの唯一の必要条件が少食。
なぜ日本人は概ねみんな不健康で癌が多いのか、それは少食という関門を突破できていないから
空腹に意志の力で勝つことが絶対に必要なんだよ、まあ真っ向から対立するというより受け流す感じ
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:14  ID:y90vUwUy0
酒は百薬の長というけど飲まなくてすむならそれに越したことはないよ
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:30  ID:j6QoHUFK0
2日に1食ってのをやってる。すっごく調子がいい。おまえら食い過ぎ。
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:34  ID:fzgJJCYE0
健康のために何かを始めるんじゃなくて、何かを辞める。
これが真理。

始める系のほとんどはその業界が儲かるように仕掛けてるだけ。
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:39  ID:uOBlDMw.0
1日半玉の生タマネギをサラダで食べると血液の健康は折り紙付き
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:41  ID:tH1LrpXv0
運動して好き嫌いせず何でも食べてしっかり寝る
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月12日 23:43  ID:tH1LrpXv0
胡散臭い頭おかしいコメントばっかじゃねーか
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月13日 00:20  ID:TcL4vwFh0
しっかり食べよく眠りよく笑う
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月13日 06:46  ID:UB.ziS8I0
ヨガは、覚えれば特別な道具なしに自分のペースでできて、健康診断の数値に効果がはっきり現れてきます。

でも、教室に通ったりと、最初のハードルが高いかもしれないので、ラジオ体操がオススメ。場所も金も知識も要らず、身体を満遍なく動かせる。考案した人は天才じゃないかと思います。
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月13日 10:15  ID:TJEu5Saw0
利き腕や利き足じゃないほう使い
これはマジでオススメ
なんかバランス良くなって結果利き腕の器用率が数段上がる
軸が鍛えられるのかな?
今はナンバ走りに興味があるが外でやる勇気がまだ無い・・・
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月13日 12:05  ID:YxPgaDXb0
歩く
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月13日 21:34  ID:Xt.1PtcI0
少食ってどの程度なんだろうか。
少食っていうくらいだから通常の半分以下なのか?それだと俺は便も貧相になる。
まぁ腹八分が良いと思う。便も元気だし。

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