ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 「身長が高くなる方法」で、一番信憑性があるのって・・・

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年03月25日

43Comments |2017年03月25日 12:00|美容・健康Edit


1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

なーに?


17/03/25 01:07 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

禁煙


17/03/25 01:08 0.net ID:?

3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

幼少の頃から赤身肉を主食とした生活をする


17/03/25 01:09 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

カルシウムの摂取は嘘だよな


17/03/25 01:10 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

マジレスすると小さい頃に飯を一杯食わせる事
これはガチだよ
俺が166僂膿板皇磴いら
歳の離れた弟に無理矢理ガンガン飯食わせたんだよ
成人した今は弟186

やっぱり十分な栄養だよ


17/03/25 01:10 0.net ID:?

13 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>6
大食いでもちびはいるし
少食でも長身はいるんだが


17/03/25 01:12 0.net ID:?

19 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>13
それは個別のケースでしかたない
全体で見れば栄養が十分足りてた方が身長は伸びるに決まってるだろ


17/03/25 01:14 0.net ID:?

117 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>19
兄弟の話こそ個別のケースなんだが


17/03/25 02:00 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

成長期に膝のバネを使う
夜更かしせずたっぷり寝る


17/03/25 01:10 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

宇宙ステーションに半年滞在


17/03/25 01:10 0.net ID:?

10 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ロザリア法


17/03/25 01:12 0.net ID:?

12 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

欧米人のように肉食いまくるのが正解
米なんて食わないで肉食え
身長コンプある奴は子供に肉ばかり食わせろ
低身長は親の責任


17/03/25 01:12 0.net ID:?

14 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

よく寝ることだよ


17/03/25 01:13 0.net ID:?

63 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>14
これ
マジでこれ


17/03/25 01:29 0.net ID:?

15 :fusianasan@\(^o^)/

父185
母171
弟187?
俺176
どう考えてもおかしいよな?
俺以外みんな平均よりかなり高いのに


17/03/25 01:13 0.net ID:?

16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

金があるならホルモン注射が最強
効果あるのはせいぜい高校生までだがな


17/03/25 01:14 0.net ID:?

17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

金爆のダルビッシュは中学生のとき背小さくて
背高くなるためにいりこを食べまくってたらしい
そして高校生のとき180cmになった


17/03/25 01:14 0.net ID:?

18 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

食べすぎると肥満にはなるけど身長は高くなんないよ


17/03/25 01:14 0.net ID:?

23 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

特別カルシウムが伸びるって訳じゃなくて普通によく食べてよく寝れば伸びる


17/03/25 01:15 0.net ID:?

28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

中学から毎日徹夜ゲームで3時間しか寝てなかったけどその割には伸びた
毎日弁当にごはん1合入れられてたからかな


17/03/25 01:19 0.net ID:?

29 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

中学くらいで屈伸運動で膝に刺激


17/03/25 01:20 0.net ID:?

30 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

バスケットボールやるといいよ
それと牛乳


17/03/25 01:20 0.net ID:?

37 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

給食はほとんど食べず体育もさぼり寝てばかり居たら185になった


17/03/25 01:21 0.net ID:?

43 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

今の子供って極端なんだよな
でかいやつは昔より多いけど160辺りののチビも多いらしい


17/03/25 01:23 0.net ID:?

46 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

俺は小学生の頃から牛乳飲みまくってたしステーキとか肉を食いまくってたけど170cmないわ


17/03/25 01:25 0.net ID:?

56 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>46
親がめっちゃ小さいとか


17/03/25 01:27 0.net ID:?

52 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

整体だろ
マジで体感的には5〜6竸びてると思う


17/03/25 01:26 0.net ID:?

64 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

肉は大事
肉食になってから日本人の身長伸びまくった


17/03/25 01:30 0.net ID:?

73 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

カルシュームと身長の関係ってあんまり証明とかエビデンスとか無いらしいけど
高コラーゲンとかだと良いとか
月刊健康雑誌に乗ってた


17/03/25 01:33 0.net ID:?

75 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

色々研究が進んである時間に寝てないと成長ほうるもんが出ないってのは間違いだとわかった
どの時間帯でもいいから睡眠をとれば成長ホルモンは出る
まあ寝るということが重要なのは当然成長ホルモン出なきゃ成長しない


17/03/25 01:34 0.net ID:?

81 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

こんなの姿勢の問題だからな
猫だってまっすぐ伸ばせば倍くらいに伸びる


17/03/25 01:40 0.net ID:?

110 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

身長だけはどんな富豪でも無理


17/03/25 01:58 0.net ID:?

115 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>110
だから骨伸長手術


17/03/25 02:00 0.net ID:?

119 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

早実の清宮も中2で止まった
ただ早く止まっても元がデカイと何とかなるんだよな


17/03/25 02:02 0.net ID:?

130 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

俺の経験からはカロリーが十分足りてれば何を飲み食いするとかはほとんど関係ない


17/03/25 02:09 0.net ID:?

133 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

ロート製薬セノビックのCMは一言も「身長が伸びる」とは言っていない
「成長期応援飲料」というフレーズとかノッポな同級生役とかで何となく背が伸びそうなイメージ振りまいてるけど
製薬会社がこんな詐欺的な商品売ってて良いんだろうか


17/03/25 02:11 0.net ID:?

143 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

牛乳と肉が大好きな俺の身長162cm
やっぱ睡眠かな


17/03/25 02:20 0.net ID:?

147 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>143
両親の身長と母の父の身長教えて


17/03/25 02:22 0.net ID:?

150 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>147
父・・・俺と同じくらい
母・・・150cmくらい


17/03/25 02:24 0.net ID:?

158 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>150
それなら睡眠じゃないくて単に遺伝


17/03/25 02:28 0.net ID:?

162 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>143
肉くってタンパク質で身長変わるけど遺伝も相当な要因だから
遺伝子的に小さい人は食事で伸びてもしれてるのよ


17/03/25 02:31 0.net ID:?

163 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>158
遺伝も睡眠も有ると思う
寝るのあまり好きじゃ無くて睡眠時間4〜5時間


17/03/25 02:31 0.net ID:?

146 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

20時だったか22時だったか忘れたけど成長ホルモンが分泌される時間があってその時までに寝てないとダメだって昔テレビで見たわ


17/03/25 02:22 0.net ID:?

149 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>146
最近の研究だとそれ時間関係ないわってなってるな


17/03/25 02:23 0.net ID:?

165 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

過去100年間6〜18歳児平均身長推移
http://www.calciumgumi.jp/growing/100.html

10歳男子でみるとこの100年間でプラス15cm、
10歳女子でプラス16.4cmもの変化です。

これ見るとやっぱり戦中戦後の一時期ガクッと落ちてるということは栄養が大事


17/03/25 02:34 0.net ID:?

169 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

牛乳で身長のびるって都市伝説だし


17/03/25 02:37 0.net ID:?

172 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

納豆もいいらしい


17/03/25 02:39 0.net ID:?

202 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

実は日本人の24歳の男の平均身長は戦前に165cmに達してるんだよね
戦争中の栄養不足で大幅に下がって1970年にやっと戦前の水準に戻った


17/03/25 03:08 0.net ID:?

204 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

>>202
マジか
明治40年生まれの俺のじいちゃんは158しかなかった
それでも当時は普通だったっていってた
息子である親父が170だから実際普通だったんだろうなと


17/03/25 03:18 0.net ID:?

222 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

たんぱく質とアミノ酸を


17/03/25 05:34 0.net ID:?

252 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

背伸びをして伸ばそうと努力すると伸びる byラマルク
背の高い連中が生き残るからだんだん世代毎に伸びるチビはあきらめれ byダーウィン
部分的に突然変異させてアレコレ・・・ by現在進行している新ダーゥイン説のマッドサイエンティスト


17/03/25 09:35 0.net ID:?

229 :名無し募集中。。。@\(^o^)/

睡眠大事だね
いつもオールナイトニッポン聴いてた兄貴は165しかない

最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

17/03/25 05:54 0.net ID:?


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:16  ID:XEt.952B0
八割は遺伝。残りは生活的要因。成長期はよく寝ること。夜更かしは論外。

大人でも伸びる方法はあるけどね。でも教えないよ!
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:20  ID:LaS.hkcz0
父160母150ワイ169
牛乳飲んでバスケしてたけど遺伝の力には抗えない
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:25  ID:dzUjCpDH0
酔い止め薬(メクリジン)誰か試してよ
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:29  ID:VC4Tr6ej0
中3まで母親に9時には寝ろと言われてた
運動全くしないで185になった
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:40  ID:txwIC.XC0
寝ることやろ俺は兄貴のおかげで全然寝れなかったからな
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:41  ID:txwIC.XC0
バスケは無関係!
俺がやってたし身長ぜんぜん伸びなくて陸上したら少しは伸びた
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:41  ID:txwIC.XC0
よいどめも関係ないんだよ。俺が試したから。
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:43  ID:tphssl3u0
脚にテンションかけて(睡眠中に)伸ばす器具とかないの?
子供のうちなら効きそうだけど
骨弱くなったりしちゃう?
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:49  ID:KASjQA3t0
俺も低身長コンピだわ
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:57  ID:8tvc.cZq0
チビだと人生が終わりだからな。はやいうちに処分されたほうがいいような人生をおくるはめになる。
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:57  ID:gznG1QPG0
かるしゅーむ
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 12:59  ID:FTpG0nSa0
十分な栄養素、カロリーを摂る。十分な睡眠を取る。十分な運動を行う。
栄養素はたんぱく質が少なくなりがち。
睡眠は小学校低学年までは9時までに寝ろ。
運動はゲームばっかりしない、中学卒業くらいまでは自重筋トレ、ジョギング程度しておけ。
でも背が伸びない奴は何しても伸びない。生まれ持ったもので決まる。
上記をすると伸びるのではなく、上記をしないと伸びないが考え方としては正しい。
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:00  ID:FTpG0nSa0
筋トレし過ぎで背が伸びなくなるのは何故かの仮説。
・筋トレし過ぎて身長を伸ばすのに必要だった栄養素が筋肉に回ってしまったから。→より栄養素を摂れば良い。
・体操選手は筋肉が多く小さい人が多い。→体操選手は小さい人の方が有利。かつ筋肉が多い方が有利。だから体操選手は筋肉が多く背の低い人が多くなる。
・マッチョは背が小さい人が多い。→背が小さい方が同じだけトレーニングして筋肉がつけばそれだけマッチョに見える。同じグラム数の筋肉が付けば背が低い分筋肉が大きく見える。
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:00  ID:RvXVct1r0
寝る
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:06  ID:Qpg54kQN0
身長が伸びると信じることも重要な!!

160代だが…信じてる!!
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:06  ID:Qpg54kQN0
身長が伸びると信じることも重要な‼︎

160代だが、俺は信じてる!!
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:07  ID:s2GrBtd40
高校までに身長コンプを持てるかどうか
さらに、伸ばすために運動と栄養を考えて実行したかどうか
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:08  ID:qZxymSn40
日本は炭水化物を信仰しすぎてるがこれはただのエネルギー源だ。
食の欧米化で日本人がでかくなってきてるのはタンパク質の摂取量の影響が大きいと思うんだ。
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:08  ID:qeKmfQVo0
身長とハゲはほぼ遺伝だからどうしようもない
栄養をしっかり摂ろうがバスケしようがよく寝ようが伸びんもんは伸びん
ソースは俺
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:16  ID:0P4CoTk50
遺伝的要因は25%
自分がチビなら息子はチビにならないように育てろ
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:21  ID:oy6hN7Rn0
成長期の頃はやたらと眠かったなー
学校から帰ってきてから毎日2時間は寝てたな 笑

おかげで185cmまで伸びたわ
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:32  ID:Tr27KD8O0
自分は 食事>運動>睡眠 だと思う
全てを満たしてた高校時代は年3〜4cm伸びた
睡眠時間が圧倒的に減った大学時代も運動は続けてたから年0,5〜1cmは伸び続けた
23. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:39  ID:gLeYu9xY0
浪人中ずっと寝てたらちょっと伸びたな、なお
24. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:44  ID:l7h8dKAF0
10時の成長ホルモン説って可笑しいよな。
なんで時間が決まってんだよ。
寝てから2時間経ってからホルモン出るとかならわかる。
25. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:45  ID:2jEWEcP.0
めくりじんeBayで輸入して一年くらい飲んだけど全く効果なかったで
26. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:49  ID:KASjQA3t0
学生時代優等生キャラで色々我慢しまくってたけどストレスが強すぎたのかチビだわ
もう何もいいことない
社会人になってからワガママ言いだすけどみんなごめんな
27. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:53  ID:uixK79Am0
マジな話だと成長期に肉(牛・豚)を食うこと
肉には成長ホルモンを活発にする働きがあるのでとにかく肉くう
カルシウムもまあちょっとは意識して摂る
信憑性のある話だとそれしかない あとはよく寝る
個人差もあるけど肉良く食うのと炭水化物中心じゃ全然変わる

まああとは骨に適度な刺激を与えるためにジャンプとかよくしとくくらいかな

大人になったら厳しいだろうな
28. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 13:53  ID:u3rbzurd0
※10
お前みたいなクズがいるのが原因だろ。
29. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 14:07  ID:CwftIPdA0
インチキなサプリ売ってるサイトに身長伸ばし薬売ってた
30. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 14:33  ID:f51mw1nW0
栄養不足や筋トレのしすぎで伸びないのは当たり前
伸びない方法はあるけど、外科手術以外に確実に伸びる方法はない
諦めるのが一番
チビ遺伝子を改善したいなら配偶者に高身長を選べ
チビ女連れてるチビ男はコンプレックスが強そうでキモい
31. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 14:56  ID:8IEzdVtR0
陸上やって食って寝てた兄貴は177まで伸びて深夜アニメばっかみて夜更かし少食の俺は163しか無いので運動と睡眠はマジで大事だと思う
タンパク質とか取りまくった方がいいっぽいな
32. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 15:47  ID:X7kUo9C00
>>6がほぼ正解のはず。
子供の頃から1日6食くらいしっかり食って朝から晩までスポーツやってりゃいい。
33. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 18:14  ID:Tx3Sm5W40
牛乳いいよ
34. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 18:14  ID:VQF.Wn2f0
乳幼児から、幼少期の間に良く寝かせて貰えた子は大きくなるって、研究結果が最近出たはず。
35. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 21:38  ID:mkHYQ1jm0
10代の成長期に食事運動後睡眠が大事やで
36. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月25日 22:18  ID:iSKcf0mn0
成長期過ぎるまで6月でも日の出前に起きて外で仕事の手伝い朝7時前には飯を済す、夜9時には熟睡する生活。これで母150、親父160で180まで伸びたわ。ちな顔は親父そっくりで絶望。年の離れた弟は不規則な生活で160チョイで止まった
あと阿部寛の父親でggrksども
37. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月26日 00:17  ID:YehlQHRA0
遺伝を除けば食事(タンパク質摂取)が大半の要因なのは明らか
現代人は古代中世より運動も睡眠も少ないが人類史上一番背が高い
38. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月26日 06:02  ID:3BrMLbQH0
オナヌーだと思うな
小中高と牛乳も飯もタップリ飲み食いしてたけど170ないもんね
伸びなかった原因を考えると精通しか思いつかない
まぁ夜更かしもしてたけどね
39. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月26日 12:59  ID:0mlpCJ0.0
遺伝やろな
うちは父は普通で母は大柄(といっても父と同じ身長で、当時にしては大きいってくらい)で子供3人とも超小柄
母は痩せの大食い、子供たちは少食で、小学校高学年くらいまでおやつもあまり食べなかったくらいだからもしかしたら食生活もあるかもだが
男の子は身長が伸びる時期に運動して飯ガツガツ食って牛乳飲んで夜早く寝た方がいい
伸びるとは限らないが、大人になって「あの時もっと頑張っておけば」って後悔するよりはいいと思うな
あの手術は麻酔ありでもかなり激痛らしく、人によっては耐えられなくて断念する人が多いそうだ
40. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月26日 23:36  ID:4xUnlXIa0
運動しろと言うのがどう言う理屈なのか全く想像出来ないのだが
カルシウムもビタミンDとセットでないと骨にならんって聞くが
41. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月27日 00:36  ID:niZtW1Dn0
小1からバスケやってたし小学校時代は9時前に寝かされてたけど168cmだわ
大人になっても未だにコンプレックス
42. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月28日 01:54  ID:d80wVuAn0
ほとんど遺伝で若干の望みでタンパク質だろうなぁ
高校でグッと伸びて185だけど帰宅部でタバコも吸ってたけど伸びたわ
母親の身長がわりと重要らしいから母親が160切ってるやつは諦めた方がいいかもな
43. 自他とも認めるパーティマン  2017年03月31日 15:04  ID:Cg3n3Mz10
オナるのは週一とか決めたほうがいいな。
オナ禁しすぎると逆に肌が荒れる。
友達もオナりまくって160しかないわ

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