「22時就寝、4時起床」を続けた結果

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1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします

人生が滅茶苦茶充実してワロタ

17/05/16 04:31 ID:rkfLaZE/0.net

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:18  ID:2XPug9ba0

通常は7-16時だな
夏は日中暑くて寝てられないから 7-13+21-24時とかになるが・・・

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:18  ID:f2KO7Cqs0

意志が強いんだな…
俺は何時に寝ようと出社まで時間があれば二度寝しちゃう
4時に目があいても結局6時まで寝ちゃう

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:28  ID:v1uSThGA0

こういう奴って数週間〜数か月程度続けれただけで自分は変われた！とかテンション上がってんだよな大体
挫折が重なったりするとすぐに前の生活に戻るよ

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:34  ID:Lq9e7jhs0

2-7だ。22時になんてよく寝れるなぁ。ご飯食べさせてお風呂に入れて後片付けして寝かし付けて、やっと一息つける時間それぐらいだわ。いいなぁ。

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:36  ID:AttKxrC.0

4時台に開いてるカフェなんかあるか？

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:37  ID:TRKSldsn0

米4
何時に寝かしつけてんの？

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:38  ID:TRKSldsn0

22時に寝て6時に起きるでも十分だろ

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 00:58  ID:A44.iOxc0

確かに勉強とか仕事のは起きてすぐの方がいい。
その時間を周りが活動していない時にあてられれば効率はいいだろうね。

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 01:16  ID:4R6mjgDY0

なんかムカつく

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 01:20  ID:XHkcI5Zl0

14時就寝20時起床がベスト

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 01:29  ID:Zhcvpzew0

元の生活習慣が酷かっただけ定期

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 01:37  ID:VJLRlOpX0

早く起き
２ちゃんスレ立て
優越感

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 01:47  ID:VW4JY0jx0

独立起業してからはだいたい2時−9時
勤めの頃は遅刻上等人間で3時-10時だった
あれ？ああんまり変わってないな。。。

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 01:54  ID:iIU9gluc0

４時に起きてカフェ・・・？
なんやコイツ毎日マックにでも行くんか？

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 02:08  ID:fodUnwwJ0

※5
そらもうマチカフェのイートインよ

16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 02:53  ID:88w6wRxI0

提督の日常

17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 03:16  ID:mYO.UE.K0

彼女とかはいらっしゃらないんですかね？

18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 03:38  ID:VYNd9xm.0

なんか全般に嘘臭い
無理矢理ポジティブに思い込もうとしてる感じ

19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 04:08  ID:WHnglKG70

まあ勘違いでもネガティブ人間がポジティブになれたら満足じゃね。

20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 04:48  ID:TGbuesOe0

自分も同じくらいの時間に就寝、起床してるけど割と充実してる気がするわ

仕事に遅刻することもないし、それどころか朝は家出る直前まで本読んだり、TVみたり好きなことできるしなかなかいい感じ

21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 05:01  ID:ekL4aBSC0

いつの間にか平日0時就寝4時起床だわ
その代わり土日はほぼ１日寝てる

22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 05:07  ID:3xVFGitF0

絶対一日目か二日目だわこいつ

23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 05:30  ID:5YJVt63f0

俺は仕事柄22時4時だけど、最初の一週間くらいは眠いし辛いしダルいしイライラしてた。
半年したら慣れたけど朝に時間あるより7時起きとかの方が羨ましい。

24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 07:22  ID:LbWaFJac0

年取るとイヤでも早起きになるから体力ある若いうちは朝寝とけー

25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 07:37  ID:JnpsYJ4f0

最近読んだ神時間術ってのに似てる

26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 08:28  ID:nJMDYj.A0

自分は5時起き→23時就寝ってサイクルだけど、早起きは確かに時間を有効に使えてオススメだよ。
朝のうちに色々できるってのがでかい。

27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 09:14  ID:gfrki7rO0

全員には当てはまらん。
夜の方が圧倒的に捗る人間も多い。

28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 09:32  ID:zum4BHYK0

成長ホルモンがなんちゃらやろな
成長期終わったから夜更かししてOKって訳じゃないから

29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 09:47  ID:87gHUylL0

こやつおそらく人付き合い苦手なのかね

あと夜のネガティヴモードって何なんや
ネガティヴになるなら夜になる前に寝とけ

30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 10:39  ID:MhwvYlag0

本当に充実してるならわざわざ２ちゃんなんかにスレ立ててまでしてアピールしないと思うんだが。
どこかで無理してるから他人に言いたくなるんじゃないの？

31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 11:48  ID:Ms559ENy0

朝早く起きると確かに頭スッキリするがテンション上がりすぎてて訳わからん状態になってたよ
当時つけてた行動記録読むと何言ってんだコイツ感ハンパない

32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 11:54  ID:.Szxk8090

22時4時だけど木曜ぐらいにはヘロヘロだぞ

33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 12:00  ID:IeeGLsfA0

毎日12時起床してた時期があった人間なら
そらちょろっと変化起きただけで大騒ぎもしますわ

34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 12:30  ID:6j.yF6n.0

俺も最近は眠くて22時就寝5時起きになってるが、仕事までのカウントダウンが長くなっただけだわ

35. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 13:01  ID:Jx.DQhh70

夜じゃなきゃなんにしても遊べねえから俺には無理だ
釣りとか趣味なら捗りそうだけど

36. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 13:10  ID:dr673CA80

転職しまて今まさにこのサイクルだが
終始眠くて仕方がない

37. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 15:15  ID:SFtdrKvA0

最近ずっと23時-6時
これが安定する

38. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 15:23  ID:YaSP4ffB0

昼眠くならないか？

39. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 15:30  ID:9QxLpHCt0

なんだﾆｰﾄの話か

40. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 15:57  ID:laPGle5W0

4時に開いてるカフェ教えてや

41. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 15:58  ID:laPGle5W0

4時に開いてるカフェ教えてや

42. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 16:27  ID:WWKJ2b8l0

理不尽が重ならなければ維持出来るけど、絶対どこかで発生するわ。
そうしたら寝むらなきゃ治らないので、必然的に生活リズムが崩れる。

43. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 16:54  ID:dDbEd2eB0

俺はテレビばっかり見てるバカな妹がいるから無理だわ。

44. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 18:18  ID:y1JYN8VF0

へぇ、4時からカフェ？

45. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 18:32  ID:ALN4GoVH0

晴れてる日なら早起きは清々しい気持ちになるけど天気悪いと早起きしても「どよーん」とした気分になる
まぁ、なんでも前倒しで事を進められるのは心に余裕が生まれて充実した気分になれるよね

46. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 20:14  ID:g15YBsdE0

躁状態なんじゃないの

47. 萌え豚【774】  2017年05月17日 20:25  ID:ztXnReCo0

さて、いつまで耐えられるかな？（ニヤニヤ）

48. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 21:38  ID:K8Mlv46Y0

※3
数週間〜数ヶ月って十分続いてるだろう
三日坊主にもならないのがどれほどいるか

49. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年05月17日 22:45  ID:LXi1T2cp0

そこまでの効果は言い過ぎだろうけど早寝して早朝に起きた日って調子良いなぁと感じること多いからわかる
いま交代勤務で規則正しい生活送れなくてめっちゃストレス溜まってるけど規則正しい生活に戻りたいわ

50. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年06月03日 07:02  ID:muby74o20

低血圧で起きられん、羨ましい。どうしたらスッキリ起きれるんかねぇ…

51. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年08月21日 13:15  ID:7Cs8x1m50

八時半から３時
俺の場合ちょっと特殊で早く起きて大量に水飲んでウンチしてから仕事いく
自分ち以外で便意こないから致し方なし