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2017年06月10日

11Comments |2017年06月10日 06:00|ダイエット・食生活Edit


1 :風吹けば名無し

2kg痩せたンゴ
結構汗出るわ


17/06/04 14:41 ID:yI46lfiS0.net

3 :風吹けば名無し

心ぴょんぴょんマジックwwww


17/06/04 14:42 ID:EPHAXw5xd.net

4 :風吹けば名無し

心が


17/06/04 14:42 ID:mrEcoTD40.net

5 :風吹けば名無し

そらいい運動よな
20分間縄跳びしろって言われたらワイは無理


17/06/04 14:43 ID:VHqhBOVp0.net

9 :風吹けば名無し

>>5
手軽な有酸素運動やでほんと


17/06/04 14:44 ID:yI46lfiS0.net

7 :風吹けば名無し

だからマサイ族にデブはいないんやで


17/06/04 14:44 ID:3CH3aXvPd.net

13 :風吹けば名無し

有酸素運動は2時間くらいやらないと効率よくないで


17/06/04 14:46 ID:Oe69Y4vf0.net

17 :風吹けば名無し

>>13
まあ強度によるよな
ヲーキングだと確かにそんくらいやらないと効かない


17/06/04 14:47 ID:yI46lfiS0.net

36 :風吹けば名無し

>>17
>>13
それはデマやで
運動してる以上利くに決まってるやろ


17/06/04 14:50 ID:Y0Ff3pVPa.net

16 :風吹けば名無し

どこでするんや


17/06/04 14:47 ID:rGvxjkA70.net

20 :風吹けば名無し

>>16
家の前
楽しくてずっと笑顔で飛んでるで


17/06/04 14:48 ID:yI46lfiS0.net

28 :風吹けば名無し

>>20
怖い話やんけ


17/06/04 14:49 ID:xNrS1URz0.net

30 :風吹けば名無し

>>20
事案定期


17/06/04 14:49 ID:zni1emVsM.net

35 :風吹けば名無し

>>20
マンホールの上で数数えてるんか?


17/06/04 14:50 ID:cdZn7oN80.net

22 :風吹けば名無し

ヒザが壊れる〜


17/06/04 14:48 ID:4qT7DWHa0.net

23 :風吹けば名無し

悪いこと言わんから畳の上でやったほうがええぞ


17/06/04 14:49 ID:cdZn7oN80.net

29 :風吹けば名無し

無糖の炭酸水ええで
食欲おさえれる


17/04/27 03:07 ID:FM5PceWud.net

33 :風吹けば名無し

>>29
分かるなセブンの炭酸とウィルキンソンヘビロテやわ


17/04/27 03:08 ID:0VGqkCS+0.net

39 :風吹けば名無し

炭酸水サイト見たら冷たい炭酸水は食欲増進効果があって
ぬるい炭酸水はその逆とあったからぬるくして飲まないと逆効果やで


17/04/27 03:10 ID:nRPJ9pbU0.net

24 :風吹けば名無し

砂地とかじゃなかったら膝死んでそう


17/06/04 14:49 ID:PQHIv6+m0.net

31 :風吹けば名無し

>>24
砂地でも膝に掛かる負担は大して変わらなくない


17/06/04 14:50 ID:4qT7DWHa0.net

25 :風吹けば名無し

屋内でできる方がええけど難しいな


17/06/04 14:49 ID:vj7jcHyg0.net

73 :風吹けば名無し

ボクシングの本買ったわ
シャドーしまくるンゴね


17/04/27 03:20 ID:z45Iezymd.net

90 :風吹けば名無し

気まぐれで反復浴ダイエット?って奴やってみたらくっそしんどかったわ
あれぜってぇ体に悪いわ


17/04/27 03:24 ID:1LXx+R5F0.net

92 :風吹けば名無し

>>90
いみないで


17/04/27 03:25 ID:SJgcHWvM0.net

95 :風吹けば名無し

>>92
もうやらんわ
普通に走ったほうが気持ちええし


17/04/27 03:25 ID:1LXx+R5F0.net

98 :風吹けば名無し

>>95
水分だけやからな。デブがサウナスーツきてる笑ってまうわ


17/04/27 03:26 ID:SJgcHWvM0.net

27 :風吹けば名無し

ヤバスギでしょwwwwwwww


17/06/04 14:49 ID:66a+cUZya.net

29 :風吹けば名無し

膝は昔から丈夫だから平気や


17/06/04 14:49 ID:yI46lfiS0.net

32 :風吹けば名無し

心ぴょんぴょんでけた?


17/06/04 14:50 ID:6xIZGpqa0.net

34 :風吹けば名無し

縄跳び5分できないわ・・・


17/06/04 14:50 ID:b6uUShB10.net

38 :風吹けば名無し

遊郭か…


17/06/04 14:50 ID:25o13PXba.net

243 :風吹けば名無し

ダイエット目的でランニングするやつはガ ジ
どうせすぐめんどくさくなってやらなくなる
おとなしくエアロバイクにしとけ
安いやつなら1万や


17/04/27 03:54 ID:C9Wbv2I20.net

336 :風吹けば名無し

医者の指導も受けずに独学で痩せようとしとる奴って
なんでわざわざ面倒くさい方法とるんかがわからん
栄養指導受けて食習慣改善したらワイですら25kg痩せたのに


17/04/27 04:13 ID:SJp1LQME0.net

340 :風吹けば名無し

>>336
ワイも医者のとこ行ったが痩せる薬あるが若いんやから走れって言われたンゴ


17/04/27 04:14 ID:SlSVrTys0.net

140 :名無し募集中。。。

≪肥満関連遺伝子の特徴≫

食物繊維含有量 ●β3アドレナリン受容体遺伝子(β3AR)保持者
・日本人の34%が保有し、基礎代謝が1日200kcal低い
・お腹周りが太っており、糖質の代謝が悪い
・糖尿病、高脂血症、脂肪肝に注意

●アンカップリングプロテイン遺伝子(UCP-1)保持者
・日本人の25%が保有し、基礎代謝が1日100kcal低い
・下半身が太っており、脂肪の代謝が悪い、痩せにくい
・がん、女性は子宮関係の病気に要注意

●β2アドレナリン受容体遺伝子(β2AR)保持者
・日本人の16%が保有し、基礎代謝が1日200kcal高い、逆肥満遺伝子
・ほっそりとしており、筋肉がつきにくい。一度太るとと大変痩せにくい
・心臓病、うつ病、低血圧などに注意


15/08/30 01:19 0.net ID:?

441 :風吹けば名無し

巻くだけ腹筋EMSベルト使ってるひとおらへん?
交換ジェルパット高いから結構金かかるやろけど


17/04/27 04:46 ID:uk/pOyqtp.net

444 :風吹けば名無し

>>441
ワイスレンダートーン半年使ったけどまっったく効果ないで
腹筋ちょっと硬くなったかな?ぐらい
筋肉痛にもならん腹筋した方がよっぽどマシやで


17/04/27 04:47 ID:SlSVrTys0.net

449 :風吹けば名無し

>>441
ワイsixpad使って一ヶ月で腹ちょっと凹んだけど
食事で痩せただけかもしれんし効果は分からん
ジェルは使う度に軽く洗ってベルトで保護してるからまだ交換しなくてええかなジェル互換品でも月1000円ぐらいかかりそう


17/04/27 04:50 ID:ITnYZRRA0.net

93 :名無し募集中。。。

ツムラの62番はマジおススめ
コッコアポやナイシトールの二倍効果あるのに保険がくきから安く入手可能wwww


15/08/29 22:44 0.net ID:?


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 06:12  ID:.f3M8BXp0
砂浜でやったらええやん
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 07:08  ID:5..MIKTP0
腹筋をどうにかしたいなら腹筋ローラー一択だろ
加減をちょっと間違えるだけで、翌日大変なことになる
3.   2017年06月10日 07:15  ID:bOEaJUYS0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 09:33  ID:odU9.BM00
ほほえまー
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 10:05  ID:sdIQd.EK0
どのくらいの期間やって2キロ落ちたんや
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 10:07  ID:v.ORXWxr0
息子のために買ったトランポリンやってみたらクソ疲れた。五分もやらせると息子もぐったりしてすぐ寝る
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 13:52  ID:OH4V22tm0
EMSベルトは筋肉を一時的に少し堅くすることができるかもしれないが、単独で使用しても痩せたりムキムキの腹になるような効果は確認できないってアメリカ食品医薬品局は言ってる
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 14:47  ID:Jy3Wbwfl0
エアロバイク書いてあるけど、あんまりおすすめしない。
尻が擦れて痛くなる。
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 16:59  ID:wduncLHR0
むっ
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月10日 17:51  ID:6lHz1aKS0
理想「ぴょんぴょん♪」
現実「ドッスン!ドッスン!!!!」
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年06月28日 12:03  ID:CwhJx2jP0
痩せようと思ってするランニングは大抵続かないw
何かしら趣味になるスポーツ見つけてハマっていくと自然ランニングもして鍛えようってなっていつの間にか痩せてくる(ソースは俺)
でも走りすぎて10代で尿管結石になって壮絶に苦しんだw
水分摂取の大事さも身に染みたw

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