ライフハックちゃんねる弐式美容・健康睡眠) > 「実はマットレスは低反発より、高反発のほうが腰の痛みがとれる」← これマジなの?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年06月20日

44コメント |2017年06月20日 06:00|美容・健康睡眠Edit


1 :名無し募集中。。。

フカフカのほうが疲れとれそうなんだが


17/06/18 22:33 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。

車でケツが痛いので低反発のクッション色々買ったがどれもダメ


17/06/18 22:35 0.net ID:?

3 :名無し募集中。。。

低反発だと寝返りが打ちにくいからね


17/06/18 22:35 0.net ID:?

4 :名無し募集中。。。

俺は床にダイレクトで寝てる
ふかふかじゃ寝られんよ
床のほうが腰にも良いと思ってる


17/06/18 22:35 0.net ID:?

10 :名無し募集中。。。

>>4
同じく
椎間板の手術歴ありだが板の間で寝てる
冬場はキャンピングマット敷いてるがこれが一番


17/06/18 22:40 0.net ID:?

40 :名無し募集中。。。

>>4
俺もそれに近い
敷き布団は薄く板の間で寝てる
お陰でぎっくり腰やった時もすぐ直った


17/06/18 23:08 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。

腰が変に沈んで痛い


17/06/18 22:36 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。

俺は三つ折りの敷布団を中途半端に広げて

  頭   胴   足
二つ折 一つ折  床

みたいな感じで寝るのが一番寝やすい


17/06/18 22:38 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

日本人は100年前まで床の間で寝てたんだよ
硬いところで寝てると勝手にストレッチしてるから腰にいい


17/06/18 22:40 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。

普通にコイルのスプリングついてるベッドがいいけどね
ホテルとかで普通にあるベッドがいいね
適度に沈み込む感じの


17/06/18 22:40 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。

ふかふかだと腰が沈むからダメだわ


17/06/18 22:41 0.net ID:?

14 :名無し募集中。。。

ビジネスホテルって高反発だよな?
あれ寝心地悪くね?


17/06/18 22:45 0.net ID:?

81 :名無し募集中。。。

>>14
めちゃ寝心地いいけど あのベット買いたい


17/06/19 00:37 0.net ID:?

15 :名無し募集中。。。

腰痛で安眠できず肩こりもひどくずっと悩んでいた俺がたどり付いた結論

マットレスの上に12ミリ合板を敷く
その上に60ミリ低反発
最初の違和感たるや半端ないが慣れるともうこれ以外で寝られない


17/06/18 22:46 0.net ID:?

53 :名無し募集中。。。

>>15
床板の上に60ミリの低反発じゃあかんのかそれ


17/06/18 23:40 0.net ID:?

16 :名無し募集中。。。

せんべえ布団が一番
メジャーでやってる野球選手の話を聞くと日本人はベッドは特に向いてないぽい
床にマット敷いて寝てるっていうし


17/06/18 22:47 0.net ID:?

17 :名無し募集中。。。

エアウィーヴっていいのかあれ


17/06/18 22:47 0.net ID:?

22 :名無し募集中。。。

高反発ってベッドスプリングの寝心地目指したような物
体型にもよるけど圧力分散と寝返りサポートは低反発より上


17/06/18 22:50 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。

マニフレックスの三つ折り高反発マットレスがコスパ的にもかなり良いらしいな
腰痛持ちはかなり改善するみたい


17/06/18 22:52 0.net ID:?

25 :名無し募集中。。。

低反発のが気持ちいいけど腰には高反発だよ


17/06/18 22:52 0.net ID:?

26 :名無し募集中。。。

上に固いマットひけばマシになるのか?


17/06/18 22:52 0.net ID:?

27 :名無し募集中。。。

高反発で腰痛が治ったというのは周囲では見たことも聞いたこともない
ネットじゃ山ほど口コミあるけどあれは本当なのかね


17/06/18 22:53 0.net ID:?

28 :名無し募集中。。。

寝返りって無意識に自分で自分の体を整体してるから寝返りうちにくくしたらダメ


17/06/18 22:53 0.net ID:?

29 :fusianasan

じゃあ間とって中反発で


17/06/18 22:54 0.net ID:?

31 :名無し募集中。。。

ケツがでかい女とかは固すぎると腰のあたりに隙間が出来るから柔らかい方がいい


17/06/18 22:57 0.net ID:?

32 :名無し募集中。。。

いつも固いコンクリやタイルの上で寝てるホームレスには腰痛持ちがいないからな
これ言っちゃうと布団業界が猛反発して反論してくるけど


17/06/18 22:58 0.net ID:?

34 :名無し募集中。。。

低反発だと朝起きると腰が痛い


17/06/18 23:00 0.net ID:?

35 :名無し募集中。。。

値段相応


17/06/18 23:00 0.net ID:?

36 :名無し募集中。。。

普通のベッドからエアウィーブ系の高反発に変えた
当たりがきついけど不調は出てない


17/06/18 23:02 0.net ID:?

39 :名無し募集中。。。

エアウィーヴのマットレスとクッション使ってるけど確かに昔より良くなったよ


17/06/18 23:08 0.net ID:?

41 :名無し募集中。。。

マットは高反発がいいけど枕はふかふかなのが好き


17/06/18 23:09 0.net ID:?

43 :名無し募集中。。。

>>41
俺もマットは高反発でないと腰痛くなるし
枕は低反発でないと首痛くなる


17/06/18 23:18 0.net ID:?

46 :名無し募集中。。。

枕は座布団だな
座布団3枚使ってアドリブで又に挟んだり抱き枕代わりに臨機応変に使ってる


17/06/18 23:23 0.net ID:?

51 :名無し募集中。。。

低反発は夏場蒸れる
体重が重い人は低反発に向いてない
腰痛で横向きに寝るには低反発必須
低反発マットレス買ったら超大型ビニール袋に包んでベッドパッド敷いて使わないと
低反発マットレスがすぐダニに汚染される


17/06/18 23:37 0.net ID:?

55 :名無し募集中。。。

昔ドンキで買った3980ぐらいの低反発はすごくよかった
寝たままの姿勢で目覚めて熟睡間パないし体も軽快
でもカビの洗礼受けたんで買い換えたけどあのマットレスほど寝心地いいマットレスにはまだ出会えない


17/06/18 23:44 0.net ID:?

57 :名無し募集中。。。

先日TVで寝ているときに寝返りの多い人ほど腰痛が少ないってやってた
腰痛のある人は寝返りをほとんどしてなくて治療すると結果寝返り回数が増えてた


17/06/18 23:47 0.net ID:?

60 :名無し募集中。。。

俺の整体の先生は夜寝ているときに寝返りしながら体が正常に戻ろうと努力するって言ってた
寝返りって大切なんだよ
だから寝返りがしやすい寝具選びが肝


17/06/18 23:52 0.net ID:?

64 :くまじょ

マットレスの話から脱線するけど
店でクッションに低反発やビーズをよく見かける


低反発はふわふわしてないよな
薄くて高い
沈み込んだままになるので
板の上にペラペラに薄い座布団を敷いたようなもんだろ


17/06/18 23:58 0.net ID:?

73 :名無し募集中。。。

腰痛には硬い方がいい説は最近否定されたよ


17/06/19 00:23 0.net ID:?

82 :名無し募集中。。。

ここはやっぱトゥルースリーパー投入するしかないか


17/06/19 00:40 0.net ID:?

83 :名無し募集中。。。

トゥルースリーパーは合う人と合わない人がいるからなんとも言えない

トゥルースリーパー 高反発 マットレス

17/06/19 00:52 0.net ID:?



 コメント一覧 (44)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 06:28
    • ホームレスに腰痛持ちとハゲがいないとか言う謎な風潮
    • 2. ななし
    • 2017年06月20日 06:35
    • そりゃあ低反発は曲がったまま寝るんだから腰には悪いだろ
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 06:40
    • ホームレスで腰痛持ちになったらもう生きてけねーだろ・・・
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 06:43
    • まあ人生の1/4〜1/3は睡眠なわけだし
      長期的な目線でこだわりを持った方がいいわな
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 06:54
    • 昔は腰痛には硬い布団、板間に煎餅布団が一番といわれていたが、硬すぎると身体全体で支えることが出来ずに点で支えることになり、血流が悪くなって腰痛の原因となる。
      柔らか過ぎるのも腰が落ち込み血流が悪くなる。寝返り云々も血流の問題。
      要は全身が均等に体圧分散される事が大事。分散されると寝返りも多くなる。
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:05
    • 腰痛もちで低反発マットレス買って寝たら悪化した。腰が沈むからめちゃくちゃ痛い。
      高反発マットレスに変えたら腰痛改善した。腰が支えられるから痛みにくい。
      肩凝りひどくて枕も硬いやつにしてる。柔いとやっぱり沈むから首がしぬ。
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:07
    • 畳最強か
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:10
    • 早く正解を言え
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:12
    • あるあるを言いたい
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:15
    • ちなみに腰痛の原因はメンタルな
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:18
    • マットレスは一番固いヤツ
      枕は毛布を折りたたんだヤツ
      十年は苦しんだ腰痛首痛がようやく緩和されてきたよ
    • 12. ほえほえ
    • 2017年06月20日 07:19
    • アイリスの安い低反発ベットが自分には一番合うみたいだ。腰痛持ちで出張も多いがこれ以上のは今のところない。
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:28
    • 腰痛や肩痛解決の正解は
      ぶら下がり健康機の導入だぜ
      そこから発展したチンニング(懸垂)マシンが大正解

      起きたあとと寝る前にぶらさがり
      休日はテレビや映画を見ながらぶら下がる
      これを習慣にすればベッドや布団に左右されない体となる
      体を伸ばして神経圧迫の根本から治さないと意味ないで
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 07:36
    • 畳に布団から、高反発マットレスのベッドに変えたら、腰痛が治ったわ。特に治療効果のあるものではなく、国産だけど超高級品と言うほどでもない。
      ビジホに泊まった翌朝の調子がいいから買ってみたけど、正解だったなぁ。
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 08:02
    • 何のソースもなしにスレを立てる無能な>>1
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 08:03
    • 腰の痛みが取れると疲れが取れるを同じことだと思っちゃうガ   イジ
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 08:04
    • アメリカ内科学会のガイドラインでは、暖める事がすべての治療に勝るという結論。
      低反発だと、床との距離が縮まるから冷えやすい。
      高反発は逆の理由で冷えにくい。
      高反発マットレスの下に電気毛布を入れておくと、畳の冷えが上に来ないからすごく腰痛が治る。
      シーツの下に電気毛布を入れると、表面は暖まるけど、中身の熱は赤外線で床に逃げてしまうし、汗をかいて余計に冷えてしまう。
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 08:05
    • どうせどっかで体重支えるんだから何やっても一緒だよ
      あと腰の痛みだけなら横向きでひざを抱えるようにして寝るといい
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 08:28
    • ある程度の反発力は必要。
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 08:36
    • フローリングで腰痛持ちの人はまず畳にする事から始めよう
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:12
    • 今高反発マットレス使ってるけど低反発の方が腰には負担が少なかった
      高反発にするちょっと前に一時的に反発しない硬めのマットレスを使ったら腰が痛くて日常生活に支障が出るレベルだったわ
      体重が重いか軽いかにも寄ると思うよ
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:13
    • 床は無いわw
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:16
    • 硬めのポケットコイルタイプがオススメ
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:27
    • ホームレスで腰痛持ちとか沢山おるやろ
      よく腰叩いとるわ
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:35
    • ベッドのスプリングのマットレス外して、薄い低反発マットのみが最強。(個人的な見解だが

      マットレスの上に低反発マットだと沈み込み過ぎるから寝返り打ちずらいし逆効果だったが、マットレス外したら疲れの取れ方がダンチ

    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:45
    • 普段は畳にせんべい、友達が来たら
      エアベッド出すから、帰ったあとベッド楽しむために
      数日ベッドで寝てるけど、
      エアベッドで寝ると起動が変に圧迫されて咳が出る。

      穴が重いので腰だけ沈んでで背中が曲がってるのがわかる。
      外人みたいに日本人は鍛えないしね。

      体がこわってしょうがないから高いオーダー枕をかったという
      知人はベッドで寝てて、多分からだ沈んでるから
      機能的に死んでると思う。
      枕に首乗っけたときの角度が違うから。
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:46
    • 捨てるときも大変だし、
      ベッドのいいところはしたに収納スペース作れるところだなと。
      畳ベッドあるけどあれが最強なのかも
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:49
    • アイリスオーヤマのエアリーにしとけ
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 09:56
    • ジェルトロンは褥瘡向けなだけあって最強
      くっっっそ高いけど
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 10:14
    • 日本は固いのが売れてアメリカでは柔らかいのが売れるってニトリの社長が言ってたから人種的な差じゃないの
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 10:53
    • むしろ、腰痛持ちで日雇い派遣すらできないからホームレスになっている人が多いんですけど・・・
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 10:56
    • 高反発でも程度によるからな
      しかし低反発だけは、どれも駄目だったな
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 11:12
    • 確かに、ベッドにペラペラの安物布団敷いて寝てたときは一瞬で朝を迎えたけど
      ちょっと値を張って低反発マットレス買ったら何度も目覚めるし腰も痛くなった
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 12:31
    • 腰じゃなくて首だけど専門店で高反発勧められた
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 12:32
    • こういうまとめだと必ずマニフレックスが入るね
      10年以上使ってるけどほんといい
      しばらく別宅で寝泊りしないといけなかった時も
      そこの布団じゃ身体痛かったんで三つ折のを運んでたわ
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 12:52
    • マニフレックスって腰痛だけ?
      ストレートネックにもいいのかな
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 14:01
    • やわやわのポケットコイルだけど快調
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 14:04
    • 寝具は本当に正解が人それぞれだから難しい
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 17:34
    • 床に布団は、埃があるのでNGな
      畳が床になってるベッドオススメ
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 19:42
    • ゴロゴロ寝ようとすると猛反発マッマがうるさくていいよ
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月20日 23:21
    • 床の間で寝る人なんかいないだろ
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月21日 00:31
    • ポケットコイルのマットレスじゃ落ち着かない
      干してふかふかの敷布団が一番良い
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月25日 11:40
    • 低反発だと起きた時腰を中心にあっちこっち痛くてその日は一日中痛いって事がよくある
      適度に硬いところで寝たほうが身体には優しいよね
    • 44. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年06月30日 15:28
    • ウォーターベッドがいいのでは。
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