ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > サプリ飲んでるうちにどんどん増えていくやつwwwwwwwwwwwww

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年08月23日

18Comments |2017年08月23日 07:30|美容・健康Edit


1 :ビタミン774mg

これ、病気かな…


17/01/07 21:50 ID:mgl8OTHo.net

2 :ビタミン774mg

依存症


17/01/07 21:57 ID:???.net

3 :ビタミン774mg

どれを削減したらいいのかわからないのだよ…


17/01/07 23:34 ID:mgl8OTHo.net

4 :ビタミン774mg

とりあえず摂取してるものを全部羅列したら
不要なものを挙げていってやる


17/01/07 23:38 ID:???.net

5 :ビタミン774mg

お願いします。

マルチビタミン(オプチメン)
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠

ちなみに筋トレしてる30代男


17/01/07 23:55 ID:mgl8OTHo.net

6 :ビタミン774mg

>>5
まだあった…

リポソーマルビタミンC
リジン


ビタミンEとリジン、カルシウム&マグネシウムはなくなったら、もうやめようかと


17/01/07 23:58 ID:mgl8OTHo.net

13 :ビタミン774mg

>>5
マルチビタミン摂ってるなら個別にビタミン足す必要ない
↓ここまで減らせる

マルチビタミン
アシュワガンダ
milk thiste
オメガ3


17/01/08 09:55 ID:???.net

10 :ビタミン774mg

筋トレしてるならプロテインとクレアチンとグルタミン摂れよ


17/01/08 08:20 ID:???.net

11 :ビタミン774mg

>>10
それは粉末タイプを摂ってる
またサプリとは別なんだ


17/01/08 08:42 ID:wEuTnKwx.net

12 :ビタミン774mg

マルチビタミンとオメガ3だけでいいじゃん


17/01/08 09:10 ID:wDR5RT4S.net

14 :ビタミン774mg

MVM、プロテイン、イノシトール、タウリン、オメガ3だな


17/01/08 12:34 ID:mH9d6d78.net

18 :ビタミン774mg

アドバイス下さった方、ありがとうございました

ビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ

これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした

アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは


17/01/08 20:11 ID:wEuTnKwx.net

19 :ビタミン774mg

週に2日はサプリ取らない日作らないと内蔵やられるよ
何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから


17/01/08 20:59 ID:???.net

20 :ビタミン774mg

αリポ酸は人によっては何も考えずに摂取し続けると
体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物


17/01/09 09:49 ID:???.net

25 :ビタミン774mg

俺も困ってる
マルチビタミン 全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク 血行促進
ビオチン 髪

ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか


17/01/09 22:13 ID:???.net

26 :ビタミン774mg

>>25
ビタミンCもモノによるよね
リポソーマルなら1000で十分らしいけど


17/01/09 22:47 ID:zR/+eHuU.net

30 :ビタミン774mg

あるあるだわ〜


17/01/10 19:14 ID:???.net

33 :ビタミン774mg

何が自分に合ってるのか全然わからない…気付いたら9種類も飲んでる…誰か助けろください
朝イチでリプライセルC

朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール

寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル

集中力あげたい時にカルニチンとチロシン


17/01/11 15:58 ID:cR3/FUeJ.net

36 :ビタミン774mg

【眼精疲労】全て毎日
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン+GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン+オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉

いずれも1日1回服用。
多いよなあ。


17/01/14 23:04 ID:???.net

37 :ビタミン774mg

生きるのは大変だな


17/01/15 18:30 ID:???.net

38 :ビタミン774mg

MVM
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンD
カルマグ
シリマリン
タウリン
オルニチン
ガンマオリザノール
NAC
ヨクイニン
フィーバーフュー
アシュワガンダ
バコパ
カフェイン
…どっ、どれも必要なんだよ!


17/01/15 18:34 ID:???.net

44 :ビタミン774mg

何が効いてるかわからんから減らすの怖いんだよな・・・


17/01/15 22:58 ID:???.net

61 :ビタミン774mg

>>44
実はどれも効いてないっていうのが一番こわいけどね


17/01/19 13:02 ID:???.net

49 :ビタミン774mg

ベンフォチアミン
ビタミンBコンプ
ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛

だいぶ減らした


17/01/17 22:04 ID:???.net

50 :ビタミン774mg

食後
エナジーグリーン
オメガ3
ビオチン
プロバイオティクス
ケルセチン&ブロメライン
セラミド
亜鉛

食間
カルシウム&マグネシウム
ビタミンC

軽度アトピーなんだけど
いらないor追加した方がいいものあるかな


17/01/17 22:41 ID:rLrQn3nH.net

51 :ビタミン774mg

>>50
アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるw
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった

今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう?

自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが


17/01/17 23:11 ID:???.net

54 :ビタミン774mg

聞いたことないのをググるとちょっと楽しい


17/01/18 00:01 ID:???.net

65 :ビタミン774mg

よろしくお願いします。
全て毎日です。

ビオチン
亜鉛
ルテイン
Mg&Ca
DHA&EPA
トリプトファン
グリシンプレミアム&グリシンファイン

その他(毎日摂取)
黒ニンニク一欠片
理想のトマト
ブルーチーズ
飲むヨーグルト


17/01/20 19:09 ID:???.net

70 :ビタミン774mg

>>65
全部不要w
足りない日だけにしとけ
何が毎日摂取だ


17/01/22 06:56 ID:???.net

76 :ビタミン774mg

40代
脂肪肝 L/Hコレステロール3倍 中性脂肪200

マルチビタミン
ビタミンC
タウリン
オメガ3
グリシン
アシュワガンダ
マカ
オメガ3


17/01/29 01:30 ID:Kbz3PF5l.net

77 :ビタミン774mg

>>76
それだけ飲んでてって事は運動不足なだけだろ
エレベーター使うな、エスカレーターも使うな
普段から歩幅は大きく歩け
30分以上のウォーキングを毎日実践すると良い
頑張って朝早く起きてやってみろ


17/01/29 06:24 ID:???.net

78 :ビタミン774mg

>>76
グリシン、アシュワガンダ、マカ止めて
ミルクシスル追加


17/01/29 08:02 ID:???.net

100 :ビタミン774mg

今飲んでるのが
イチョウ葉
ブルーベリー
エゾウコギ
ビタミンB群
コエンザイムQ10


追加を検討中なのが
DHA ビタミンE ビタミンD アスタキサンチン セントジョーンズワート……再現なくどんどん増えてくから保留中


17/02/21 00:44 ID:???.net

131 :ビタミン774mg

頭と体を良くしたい
近頃が頭が悪くなってなくした大事なもの、捨てられた?猜疑心やで不安なんだ
自分の行動に関する記憶が明確で脳の処理能力が高まれば
不安から逃れられサクサク作業がはかどるのに


17/03/16 20:13 ID:???.net

152 :ビタミン774mg

食事はキチンととってる前提で
マルチアミノ酸
マルチビタミンミネラル
粉末納豆カプセル
が毎晩欠かさず

これに加えて気まぐれや体調で
ビタミンC
ナイアシン
野菜酵素
ユビキノール
オメガ3
乳酸菌カプセル
てとこだな
日々すこぶる快調だ


17/04/23 13:41 ID:???.net

154 :ビタミン774mg

リプライセル
オメガ3
アライブ
亜鉛&カルシウム&マグネシウム
アスタキサンチン
MSM
シリカ
ビオチン

朝か夜しか飲まないのもある
でも胃腸がきちんと仕事してないっぽくて汚い話だが●がいつも緩い
ちゃんと吸収されているのか少し不安
医者には以前からかかっているが整腸剤(乳酸菌)を処方されてるだけで改善されない
プロバイオティクス系かSODに手を出そうか悩み中
人前でサプリを飲まない程度には摂りすぎている自覚はある


17/04/27 12:55 ID:???.net

202 :ビタミン774mg

two-per-day 気持ち調子いい
B-Right 昼食後なんとなく飲んでる 不明
DHC ビタミンC 数時間おき 不明
Zinc Gluconate 疲れがとれる 精駅量増

アシュワガンダ 精神力増 男ホル用
ロディオラ 穏やかに
マカ 下半身に
αリポ酸 わからん
クロロフィル 体臭減
フィッシュオイル わからん
アルギニン、オルニチン 勃  増
カルニチン 肩こりする 志望減?
シトルリン ボッキ力増
グルタミン 風邪予防に 不明
ベータアラニン 筋肉疲労遅延に 微
クレアチン 筋トレに 体重増加
タウリン 気管支 疲れに 効果○
CLA わからん
乳酸菌 便通になんとなく効く

5-HTP わからん
ギンコ 脳の血流に良いよね?
MSM わからん
dmae 顔が引き締まる 肩こりする
ps 攻撃的になる
テアニン わからん
チロシン やる気スイッチ 効果微
リジン ヘルペス抑制 効果○
メラトニン 睡眠導入 効果○


17/05/30 12:58 ID:???.net

180 :ビタミン774mg

摂取量自慢スレになってて笑う


17/05/21 22:55 ID:???.net

181 :ビタミン774mg

これはもう食事要らないね


17/05/21 23:25 ID:???.net

203 :ビタミン774mg

効果は実感してないが論文等の情報から長年飲んでれば効くと信じて飲んでるもの
βカロテン αリポ酸 ナイアシン オルニチン グルタミン カルノシンカルシウム マグネシウム 鉄 CLA カテキン 核酸

ビタミンC 肌が綺麗になる 老けない
ビタミンB 翌日の疲れが減る 老けない
ビタミンD 眠気が減る
ビタミンE 肌艶アップ
coQ10 肌が若干きれいに
カルニチン 汗が出やすい dhcのはピリピリして胃にくる
アルギニン シトルリン ボッキが良くなる
トリプトファン なんとなく落ち着く気がする
チロシン 集中力が上がる気がする
リシン  ↓
プロリン ↓ 
グリシン 肌がプルプル
アミノ酸コンプレックス 疲労軽減 肌がきれいに
亜鉛 ムラムラ感アップ
MSM 肌がツヤツヤ 喉の回復力アップ
テアニン 落ち着く よく眠れる
レスベラトロール 空腹感が下がる
クロロフィル うんこが緑色になる
クエン酸 体が若干軽くなる
フィッシュオイル 肌艶アップ
メラトニン 寝つき最高
DHEA 精力上昇 やる気アップ 皮脂増加で水弾く ドライアイ軽減
プレグノネロン DHEAと同時期にのみ始めたのでよくわからんがたぶん同じような効果
DMAE カラオケの点数が上がる
アセチルカルニチン 行動力アップ
乳酸菌 うんこの臭いが減る
酪酸菌 同上
アップルファイバー うんこの傘が増えるが固くなる
イヌリン 便通アップ
オオバコ うんこが柔らかくなってかさが増えてメッチャ出やすくなる

顕著に効果が出たランキング
1 DHEA プレグノネロン
2 メラトニン
3 ビタミンC
4 ビタミンB群
5 オオバコ
6 アップルファイバー
7 乳酸菌
8 クロロフィル
9 アセチルカルニチン
10 グリシン
11 アルギニン シトルリン
12 テアニン

全体的な効果としては
30半ばだけど22ー27くらいに見られる
肌が綺麗だねと言われる
体力行動力アップ
体臭減
頭がさえる 等


17/05/30 14:16 ID:???.net

245 :ビタミン774mg

今日また1種増えてしまった


17/07/10 17:33 ID:???.net

121 :ビタミン774mg

たまに肌にいい温泉に行ってリラックスするのもいいよ


17/03/12 11:10 ID:???.net

119 :ビタミン774mg

バランスのとれた食生活をベースにしてサプリをとると良いってことに気がついた

世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ―食事とサプリでココロが晴れるメカニズム

17/03/11 21:17 ID:???.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 08:43  ID:htq8Seu00
チロシンに即効性はないぞー
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 08:59  ID:MvNFyOKt0
オメガ3って魚とかのいい油だっけ?どういう効果なの?
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 09:14  ID:yOAq9p.k0
バランスが良い食事が取れないないときだけとればいいのに
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 09:24  ID:WjApe23T0
沢山飲んでると内臓やられるの?
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 09:47  ID:HLPd.lNc0
筋トレなんてプロテインとやる気だろ
ktmみてみろ
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 09:53  ID:OtvCv0Al0
栄養「補助」食品とは
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 09:55  ID:Pv6K0RZq0
色々飲んだけど、結局実感があったのはビタミンC2000mgだけだった
安いし今も飲み続けてる
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 10:20  ID:f9ZAW02t0
マルチビタミンぐらいで十分だよ
あとは食事で取れてないのを補うぐらい
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 10:22  ID:hrG8YIA50
マルチビタミンミネラルだけで良くないか?
俺は亜鉛しか飲んでないけど。
飲んでて違いがでるのが亜鉛だけだった。
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 10:57  ID:j.wyWeN30
グルコサミンやブルーベリーとか効果なかったな
どんどん減らしていったら亜鉛だけになった
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 11:09  ID:OynQkq8J0
アメ製のラインナップ見てどれがどういう効能があるか知るとどんどん欲しくなるよな

そのほとんどが食品からは満足に摂取できないからな
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 11:24  ID:tcEHs2R60
マルチビタミン&ミネラル
オメガ3
亜鉛
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 12:26  ID:98K.78pb0
シトルリン
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 16:07  ID:gfi1usMv0
わいも最近サプリメント摂っている
オメガ3とアシュワガンダとドクターズベスト飲み始めた
オメガ3はアメリカンサイズで飲むのに
毎回気合い入れて飲む
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 17:33  ID:jvurm5UC0
マルチビダミン、DHA、カルシウム&マグネシウム、プロバイオテクス
これベースに色々追加してる
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 19:03  ID:s6.Xj.3Y0
サプリって摂取するタイミングがわからん
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月23日 21:57  ID:9ejOZf340
iherbで買うと安いし豊富にあるし
増えちゃうよね。
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月24日 01:05  ID:Hc1L.Ejb0
サプリを飲み過ぎて具合が悪くなった時はサプリって影響あるんだなと思ったくけど、平常時はそれほど。。。
でもマルチビタミンは長年摂りつづけると老人になった時の健康度にかなり差が出るらしいので、とりあえず飲み続ける。

みんなが見てる


コメントする

名前
 
  絵文字
 
 

卑猥な単語や誹謗中傷コメントは修正される場合がありますのでご了承くださいm(__)m

今週人気

    管理人厳選記事

    記事別アクセスランキング

    ブログパーツ

    注目



















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ