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2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年08月29日

29Comments |2017年08月29日 19:30|運動Edit


1 :風吹けば名無し

例えば、体重60kgの人が時速3km(ちょっと速め)で一時間泳ぎ切れれば550kcal近くも消費出来ることになるからな。カロリー消費量半端ないわ

ちなみにこれと同じカロリーをランニングで消費するには9km/hで一時間走らなくてはならない


17/08/29 11:08 ID:BV8BFwTo0.net

3 :風吹けば名無し

平泳ぎでもええんか


17/08/29 11:08 ID:jDDCsY/Qd.net

7 :風吹けば名無し

>>3
ええんやで


17/08/29 11:09 ID:BV8BFwTo0.net

4 :風吹けば名無し

わかる
ランニングだと足腰痛めるし健康面でも水泳が最高や


17/08/29 11:08 ID:f9uxdV6Qr.net

478 :風吹けば名無し

>>4
水泳も腰痛めることあるぞ


17/08/29 12:24 ID:fh0IWio8MN

8 :風吹けば名無し

水冷たいからな


17/08/29 11:09 ID:4eYX7Ezkd.net

9 :風吹けば名無し

9km1時間のがはるかに楽やで


17/08/29 11:09 ID:X9O9XmJu0.net

12 :風吹けば名無し

>>9
これな
一時間泳ぐって普通にきつい


17/08/29 11:09 ID:SsM186K00.net

274 :風吹けば名無し

>>9
たしかに


17/08/29 11:52 ID:VdCh2Qs5M.net

424 :風吹けば名無し

>>9
相当ゆっくりなペースやしな


17/08/29 12:14 ID:UrCWsITzaN

13 :風吹けば名無し

そんな泳げない定期


17/08/29 11:09 ID:+8xQtg/I0.net

21 :風吹けば名無し

塩素でハゲるで


17/08/29 11:10 ID:TlWptGJMd.net

28 :風吹けば名無し

その点剣道なら試合5分で98kcal消費!


17/08/29 11:12 ID:qdo0cnfOd.net

30 :風吹けば名無し

下手なうちは必死に泳ぐからカロリー消費大きいが慣れてくると楽々泳げて全然カロリー消費せーへんのやで
だからワザと下手にバタバタして泳がんと効果はどんどん下がっていく


17/08/29 11:12 ID:M70miGq1p.net

40 :風吹けば名無し

>>30
顔だし続けた状態の平泳ぎくっそ疲れるわ


17/08/29 11:13 ID:jDDCsY/Qd.net

104 :風吹けば名無し

>>30
速度揚げろや


17/08/29 11:22 ID:sIMldn+xa.net

33 :風吹けば名無し

自転車が一番ええわ


17/08/29 11:12 ID:SsM186K00.net

36 :風吹けば名無し

走るのは自分で習慣にしないとすぐ飽きるからアカンわ
プールは回数券買ったらもったいないし行くかってなるけど


17/08/29 11:13 ID:95Yz4plYr.net

41 :風吹けば名無し

>>36
プールは家から10km以上離れた場所にあっからなかなか行けんねん


17/08/29 11:13 ID:WvKR1VC66.net

39 :風吹けば名無し

泳げるとしてもすぐ飽きるで
30分泳いだらもう上がりたくなる


17/08/29 11:13 ID:ZYbf72At0.net

45 :風吹けば名無し

犬ゾリレースいいらしいぞ
アラスカで犬ゾリやってる人達は1日5000銑覆郎里蕕覆い箸澆襪澆訌蕕擦討いってさ


17/08/29 11:14 ID:y5q9vi7Vd.net

51 :風吹けば名無し

>>45
乗ってるだけでキツイのかはえ〜


17/08/29 11:14 ID:SWoUqLLE0.net

69 :風吹けば名無し

>>51
極寒だから体温維持だけで柄蠹消費するらしい


17/08/29 11:17 ID:y5q9vi7Vd.net

46 :風吹けば名無し

クロストレーナーが最強だろ
膝腰痛めにくいし、のんびりテレビ見ながらできる


17/08/29 11:14 ID:FwZvWSVQ0.net

57 :風吹けば名無し

水泳ランニングよりやや消費カロリー低いがロードバイクええぞ 水泳より時間漕げるしランニングより気持ちいいし色んなとこ行ける 膝も痛めにくい


17/08/29 11:15 ID:1HnzqeZV0.net

73 :風吹けば名無し

>>57
帰り道わからんくなるのだるい


17/08/29 11:17 ID:jDDCsY/Qd.net

245 :風吹けば名無し

>>57
ケツ痛くなる


17/08/29 11:48 ID:dZiAZLKxa.net

58 :風吹けば名無し

水泳慣れると楽な泳ぎ方覚えるからずっと泳いでられるけどあれカロリー消費してる気がしないわ
室内プールやと1時間の中に10分休憩あるから50分で2500を1日2回やってたけどハーフ走った方が痩せたで


17/08/29 11:15 ID:X9O9XmJu0.net

63 :風吹けば名無し

ワイ元水泳部やけど水泳経験者はこれよりもっと追い込まないと痩せないわ

体が楽な泳ぎ知っとるせいでスピード上げても効果薄い


17/08/29 11:16 ID:QHnwdxJF6.net

67 :風吹けば名無し

正直ランニングとどっち楽かととるかは意見わかれるやろな
ワイは水泳


17/08/29 11:16 ID:PBKum2JMp.net

72 :風吹けば名無し

イヤホン付けて泳げるプールどっかにないんか
市営は大体無理で困るわ


17/08/29 11:17 ID:pEvRQrCi0.net

97 :風吹けば名無し

>>72
市営はあかんな
ジムならいける


17/08/29 11:21 ID:KYmOJZnl0.net

100 :風吹けば名無し

水泳の1番の欠点は
同じコースの人に気を使う点


17/08/29 11:21 ID:FwZvWSVQ0.net

109 :風吹けば名無し

>>100
ワイは後ろに人がきたらすぐ譲るわ
抜かされる可能性がない状態で常に泳ぐ


17/08/29 11:22 ID:hVupViqKr.net

113 :風吹けば名無し

>>100
最大の欠点は家にプールがないことだぞ
チャリとかジョギングならその辺走りゃええだけやからな


17/08/29 11:23 ID:wovDq8Zc0.net

115 :風吹けば名無し

わいの所のプール2時間350円やけどもっと安い人いる?


17/08/29 11:24 ID:X9O9XmJu0.net

126 :風吹けば名無し

>>115
まあ妥当だろ


17/08/29 11:26 ID:nOrkKFco0.net

131 :風吹けば名無し

>>115
2時間もおれんやんやろ
1時間チケット売ってほしいわ
着替え含めて1時間が限界


17/08/29 11:27 ID:0N2N3jB7r.net

132 :風吹けば名無し

>>115
500円で無制限


17/08/29 11:27 ID:KYmOJZnl0.net

148 :風吹けば名無し

>>115
地元の市営は300円で無制限やぞ


17/08/29 11:30 ID:aiHCwaX1a.net

144 :風吹けば名無し

プールで歩けばええんちゃうか?


17/08/29 11:29 ID:98DVgYQK0.net

147 :風吹けば名無し

半分くらいの時間浮いて過ごしとる


17/08/29 11:30 ID:9fRdmaN9K.net

150 :風吹けば名無し

何で水中で動くとカロリー消費ダントツで多いんやろか
水圧の関係かね


17/08/29 11:31 ID:1q1+8j9UK.net

151 :風吹けば名無し

>>150
抵抗あるからよ


17/08/29 11:32 ID:kl6J48F3p.net

152 :風吹けば名無し

>>150
体温維持するために熱使うからや
あとは全身の筋肉動かすから


17/08/29 11:32 ID:aiHCwaX1a.net

153 :風吹けば名無し

水泳部って肌綺麗だよな
他の運動部はニキビやばいけど塩素のおかげなんか?


17/08/29 11:32 ID:3R8EWC3Mp.net

157 :風吹けば名無し

>>153
気のせいやろ
むしろ日焼けでダメージ受けてるぞ


17/08/29 11:33 ID:UpNNQkWh0.net

161 :風吹けば名無し

>>153
塩素のお陰で性病になりにくいとかいう都市伝説もあるしな


17/08/29 11:34 ID:sSV7UQwG0.net

165 :風吹けば名無し

>>153
ワイもプール通うようになったら肌ツルツルになったわ
痩せないけど


17/08/29 11:35 ID:tf8AruRza.net

189 :風吹けば名無し

>>153
汗疹ができないからじゃ


17/08/29 11:40 ID:XwVW3aqG0.net

202 :風吹けば名無し

ワイも水泳したいんやがそもそも泳げないんだよな…


17/08/29 11:42 ID:mSxqw3ms0.net

204 :風吹けば名無し

>>202
歩くだけでもけっこう効果あるで


17/08/29 11:43 ID:kl6J48F3p.net

210 :風吹けば名無し

>>204
そうなん?
プールぐるぐる歩いてたら迷惑やろ


17/08/29 11:44 ID:mSxqw3ms0.net

221 :風吹けば名無し

>>210
歩くコースがある


17/08/29 11:45 ID:KYmOJZnl0.net

338 :風吹けば名無し

ルームランナー
 飽きる
水泳
 飽きる、順番待ちがかったるい
ジョギング
 すこし飽きる
 帰ってくるのがめんどい
 交通事情が不安


17/08/29 12:03 ID:Ry7ZC2BFMN

345 :風吹けば名無し

カロリー消費量はバタフライ>クロール>平泳ぎやけどバタフライと平泳ぎは基本同じレーンに人がいたらやらないほうがええから
クロールで1時間ゆっくり泳げばええんやで
なにも一気に遠泳する必要もないし50mで一度休んでまたやればええんやぞ


17/08/29 12:04 ID:mFNIwWdFHN

380 :風吹けば名無し

>>345
クロールやと連続で50メートル泳げないわ
いつも平泳ぎで1000メートルくらい続けて泳いでるけど、休憩しながらでもクロールやった方がええんか?


17/08/29 12:08 ID:ZUyWb370rN

346 :風吹けば名無し

ランニングのモチベ上がらんときどうしとる?


17/08/29 12:04 ID:VdCh2Qs5MN

360 :風吹けば名無し

>>346
着替えて靴履いてコンビニ行くだけにしようって思って準備するとどうせだから走るかってなる


17/08/29 12:06 ID:9Fm65NFQ0N

373 :風吹けば名無し

>>346
一応目標おいてるからモチベは保てるなぁ、ダイエット目的だけやったら続いてないわ


17/08/29 12:07 ID:N20BYZpraN

378 :風吹けば名無し

>>346
同じコースは飽きるから電車であんま知らん土地行ってそこから家まで走ってる


17/08/29 12:07 ID:X9O9XmJu0N

426 :風吹けば名無し

たまにジムで泳いでるときオシッコしたくなって泳ぎながらするけど真っ黄色のオシッコしたときはさすがに監視員に怒られたわ


17/08/29 12:15 ID:tqz1R9q6pN

522 :風吹けば名無し

ロングスローディスタンス2時間週1でやる方が痩せるわ


17/08/29 12:33 ID:7GlxaEEtdN

526 :風吹けば名無し

>>522
LSD苦手やー、特にこの時期は


17/08/29 12:34 ID:N20BYZpraN

56 :風吹けば名無し

可愛い子が頑れ頑張れー!
って横で応援してくれるなら30キロでもいけるわ
17/08/29 11:15 ID:MUzPBeW40.net



この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 19:40  ID:Oddr7zyg0
体温調節って想像以上に体力使うよな。冷凍庫でバイトしてたとき痩せすぎてやばかった。
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 19:45  ID:X30AsIkq0
ベンチプレス100kg1時間やる方がはるかに消費カロリー高いで
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 19:48  ID:zEfqvMza0
ところがその550kcalはメロンパン1個で帳消しになっちゃうのだった
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 19:55  ID:0Rpl.hs30
カロリー気にするなら食事減らすのが一番簡単じゃん
運動するのは体力とか見た目の向上が目的なんじゃないの
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:00  ID:pyD.RUBF0
カロリーも制限しないのに運動もしない人がいるらしいからしょうがないね
運動すると飯が美味いからいいことだとは思うけど動かないよねえ
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:08  ID:e9UTZT8H0
公営プールは女子中高生がたくさんいるのはいいんだけど中高年もたくさんいて痰を吐きながら泳ぐので汚い
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:11  ID:Oddr7zyg0
※6
女子中高生なんかいないぞ。高齢者七割オッサン子供その保護者が一割ずつ。
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:12  ID:JGUmx6yo0
伊東ライフダイエット
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:18  ID:m4IvOxU50
水泳の欠点は場所が決められることと、疲労感が半端ないこと。
一番ダイエットにおすすめなのはスピンバイク。
膝、腰にも優しく音も静か。部屋で出来てTVや漫画を見ながらでも運動できる。負荷軽くすれば休憩はさんで二時間ぐらいなら毎日こげる。ぶっ続けると尻が死ぬから止めた方がいい。
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:39  ID:vIkXLINC0
金槌の俺からしたらマジで泳げる人羨ましい。
効果的に痩せて筋肉も付くのに、泳げないからいつもランニングマシンで減量してるわ。
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:40  ID:zTxTQyQ.0
なんなんだ食費カロリーって
12. 自他とも認めるおパンティ  2017年08月29日 20:53  ID:wQiE8QtT0
体育の水泳やった後ガチで全く動けなくなるレベルで体力持ってかれる
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:55  ID:RYE.6TO60
食費につっこめや
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 20:55  ID:t6EQl.vm0
犬橇の話とか、自転車についても指摘してる人いるけど、体温維持って相当効いてると思う。自転車通勤して、大して疲れもしないのに凄い痩せる。
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 21:00  ID:WmIqquuO0
トイレ行かずに済むしなw
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 21:02  ID:wKyMSW3w0
食費カロリーという新語が生まれたかと思った
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 21:11  ID:nv72aWao0
水泳は汗疹にならないから好き
クロール50単砲い25段發を1時間繰り返してる
肩こりにならないし太らない
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 21:12  ID:fkOni8Iz0
自転車簡単に痩せる、というか意識して食わないと本当に栄養失調になる
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 22:29  ID:YOYIQLuY0
誰か>>426につっこめ
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 23:08  ID:0Q.YrciT0
俺のとこの市営は平日休めるなら空いてて快適
ただ曜日によっては固定で変な奴いたりするから運も絡んでくる
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月29日 23:22  ID:RWXG6NzC0
わいハゲ
水泳やってたのに
プールにいけない模様
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 00:51  ID:p3aZl.V.0
水泳の良いところをカロリー消費だけで見てるのは良くないな
全身運動+心肺能力強化によって、全身の筋肉がバランスよくつくうえに、肺と血管、心臓の強化につながる
綺麗なフォームを意識すると、体幹、インナーマッスルが自然と鍛えられ、心肺能力向上とともに、基礎代謝量が増える

あと「平泳ぎでゆっくり泳ぐ」は意味ないぞ
クロールで、きちんと伸びて、前の方から水を掴んで、深いところを通って後ろに送る
この"ひとかき"を意識してやるとぱない
23. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 02:07  ID:Da0.NoZ50
ウオーキングですら膝壊しそうな93キロだけどロードバイクは良いね。
今は暑いから乗らないけど膝痛くせずにラクに痩せられるねあれは。
114キロからどんどん落ちて今92か3くらいだわ。ほんとロードバイク作ってくれた人には感謝だわ。すぐ中耳炎になるのでプールとか無理だし泳げないしデブすぎて沈むしほんとロードバイクありがたい。
24. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 06:42  ID:yHZg.u0m0
塩素でハゲるぞ、男は特に
25. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 08:43  ID:kgr3Y.GH0
時間3000m泳げる一般人がどの程度いるか・・・
1分毎に50m泳ぎきれって言われて泳げるか?お前ら

プールはそもそも近所に有るかどうかから始まって、邪魔な老人がいない時間を狙ったり
色々条件が合わないと難しいしなあ
26. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 08:43  ID:wgf4o4t50
俺のとこ2時間100円だわ
27. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 09:35  ID:qJ.qAKP90
※23
自転車は生活に組み込みやすいし股間に優しくない以外はいいよな
28. 自他とも認めるパーティマン  2017年08月30日 14:01  ID:F2LNwylm0
水泳ばかりしていると
重力に弱くなるのに
なにもわかってないやつ多すぎ
29. 自他とも認めるパーティマン  2017年09月01日 08:25  ID:Uu7ZgFUB0
1時間も泳ぎ続けられないわ。何より喉が渇く。

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