ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活髪の話) > 「健康に良い最強の食品」← 何だと思う?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2017年09月04日



1 :名無し募集中。。。

納豆か?


17/09/03 20:04 0.net ID:?

4 :名無し募集中。。。

飲料でも良いよ


17/09/03 20:05 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。

ヨーグルト
トマト
納豆

医者がすすめる食べ物ベスト3


17/09/03 20:06 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

水素水


17/09/03 20:06 0.net ID:?

10 :名無し募集中。。。

アマニ油えごま油


17/09/03 20:06 0.net ID:?

12 :名無し募集中。。。

豆だな豆


17/09/03 20:07 0.net ID:?

14 :名無し募集中。。。

靴下はけもう夏じゃない


17/09/03 20:07 0.net ID:?

92 :名無し募集中。。。

>>14
頭寒足熱やで


17/09/03 20:46 0.net ID:?

15 :名無し募集中。。。

枝豆


17/09/03 20:08 0.net ID:?

17 :名無し募集中。。。

ブロッコリー一択
あとは適当に完全食でも食べてればいい


17/09/03 20:10 0.net ID:?

18 :名無し募集中。。。

トマトだな


17/09/03 20:10 0.net ID:?

20 :名無し募集中。。。

残さないものかな
残るってことは必要ない栄養でしょう


17/09/03 20:12 0.net ID:?

22 :名無し募集中。。。

納豆だろうな
週4位で食べてるけど血液さらさらで善玉菌が人より多いとも言われた


17/09/03 20:13 0.net ID:?

23 :名無し募集中。。。

納豆
ヨーグルト
豆腐

ほぼ毎日食べてるけど特別健康な感じはしない


17/09/03 20:14 0.net ID:?

26 :空耳

青魚(さば、さんま、いわし)の煮物缶


17/09/03 20:16 ID:Q0pgKRAT0.net

35 :名無し募集中。。。

粉少なめキャベツ多めのお好み焼き
キャベツを大量に食べられる


17/09/03 20:19 0.net ID:?

38 :名無し募集中。。。

納豆2パック豆腐1丁豆乳400mlを毎日食ってるわ


17/09/03 20:20 0.net ID:?

43 :空耳

トマトジュースは毎日2〜3杯
納豆と青魚の缶詰は週5で食ってるわ
ヨーグルトも毎日食べてる
豆乳はスジャータののむ大豆というやつを一日一杯
カカオ95%のチョコも毎日
砂糖や異性化糖の入った清涼飲料水は飲まないし、菓子もなるべく控えてるが、朝は惣菜パンで簡単に済ます
幾つかのサプリを飲んでる
昼は食べず朝晩の一日二食


17/09/03 20:23 ID:Q0pgKRAT0.net

48 :空耳

体が全然老化しないし若く見られるが
青魚の缶詰がなんとなく一番良い気がしてる


17/09/03 20:27 ID:Q0pgKRAT0.net

51 :名無し募集中。。。

納豆キムチバナナヨーグルト卵を毎日食ってるせいかここ10年風邪になってないな
ハゲたけどな


17/09/03 20:28 0.net ID:?

58 :名無し募集中。。。

チリトマトヌードルに納豆トッピングすればいいのか
あんまり美味しくなさそうだな


17/09/03 20:31 0.net ID:?

60 :名無し募集中。。。

>>58
トマトに
にんにく合うよ


17/09/03 20:31 0.net ID:?

59 :名無し募集中。。。

トマト高いからトマトジュース飲んでるけどは栄養的にはどうなんだろか


17/09/03 20:31 0.net ID:?

63 :名無し募集中。。。

スーパーでトマト買おうと思ったけど農薬てどうなん


17/09/03 20:33 0.net ID:?

67 :名無し募集中。。。

野菜ジュースよりトマトジュースのほうが良さげだな


17/09/03 20:35 0.net ID:?

68 :空耳

トマトジュースではなくトマトミックスジュース(トマト以外の野菜も入ったジュース)だと、リコピンの量もそれほど差は無くベータカロテン(ビタミンA)を沢山摂れて良いんだけどね
俺はトマトジュース飲んじゃうけど


17/09/03 20:35 ID:Q0pgKRAT0.net

77 :名無し募集中。。。

野菜ジュース甘いじゃん


17/09/03 20:40 0.net ID:?

86 :空耳

>>77
果汁混合型もあるしな
そういうのは甘い


17/09/03 20:44 ID:Q0pgKRAT0.net

95 :名無し募集中。。。

無塩のトマトミックスジュース飲んでる
デルモンテのが安い
果物は入ってない


17/09/03 20:48 0.net ID:?

97 :名無し募集中。。。

納豆は結石の元のシュウ酸多いしオメガ6だから最強とは言えない
トマトも身体冷やす食材
結局はバランスよくほどよい量だけど個人的には身体冷やさないかぶとかぼちゃがベストかな


17/09/03 20:49 O.net ID:?

122 :空耳

スジャータののむ大豆はオススメ
正確には豆乳じゃなくて大豆飲料らしい
豆乳作るときに出来るおからを捨てないで利用してるらしい
食物繊維も摂れるし、レシチン、イソフラボンの量も多い

これ飲んでから、元々体毛薄いけどさらに薄くなった気がする(髪以外)
職場の女子に腕見られて毛が全然無くて色白なんで女の子みたいな腕してるねって言われた


17/09/03 21:10 ID:Q0pgKRAT0.net

131 :名無し募集中。。。

青汁だな
やたらテレビでやってるがあながち嘘じゃない
硬い敷布団に寝ても腰も痛くなくなったし寝起きの頭痛もあんまりしなくなった
便通もよくなったし白髪も減った
白髪抜いて毛を見たら先っぽから7割くらい白いが根元が黒かったのは嬉しかった


17/09/03 21:17 O.net ID:?

135 :名無し募集中。。。

ニラレバ


17/09/03 21:21 0.net ID:?

136 :名無し募集中。。。

甘酒って栄養の塊らしいけどクソ不味いから無理


17/09/03 21:22 0.net ID:?

138 :名無し募集中。。。

>>136
いいのは美味しい


17/09/03 21:24 0.net ID:?

156 :名無し募集中。。。

外食、コンビニ、菓子、ジュースを避けること
あとは毎日同じものを食べずに満遍なくバランス良く食べること

これが一番だよ
いくら健康に良いものだからと偏るのはリスクある


17/09/03 22:57 0.net ID:?

164 :名無し募集中。。。

主食ならバナナ
補助食品ならクルミとかサバの水煮缶


17/09/04 01:31 0.net ID:?

147 :名無し募集中。。。

バランスよく食え


17/09/03 22:14 0.net ID:?

152 :名無し募集中。。。

野菜だろ
野菜食べ過ぎて身体壊したやつはいない


17/09/03 22:26 0.net ID:?

103 :名無し募集中。。。

カレー


17/09/03 20:54 0.net ID:?

113 :名無し募集中。。。

インド人がハゲないのはカレーのおかげらしい

はげましてはげまされて

17/09/03 21:03 0.net ID:?



 コメント一覧 (30)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 22:31
    • にんにく
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 22:32
    • アボカド
      トマト

      納豆
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 22:41
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 22:49
    • 野菜が並ぶ中、加工されてる納豆が挙がるのを見てすごいなぁと思いました
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 22:52
    • トマトは野菜の中でもビタミン多いし安い
      トマトジュースはだいぶ栄養減るけどそれでも多いしリコピンはむしろ吸収良くなる
      納豆というか大豆はアミノ酸スコア優秀かつビタミンミネラルも多い
      そのうえ安価
      ヨーグルトは知らん
      ブロッコリーもいいぞ
      ただこれらを摂ってても他がボロボロじゃビタミンAとかEとかは不足しそうだから、やっぱりそこらへんも考慮しないとダメね
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:02
    • これだけ食っておけば生きていけそうなのは餃子。
      肉、野菜、炭水化物が全部入ってる。
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:16
    • 鮒の甘露煮
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:22
    • 緑茶
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:23
    • コカコーラ一択
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:25
    • ナtゥ
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:33
    • メカブ
      バキの真似して毎日1パック食べてるけど、ホントに体にいいんかね?

      鳥羽産とか鳴門産の美味いわ。韓国産はなんか妙に硬いわ。
      三陸産は怖くて食えない。
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:34
    • ソイレント・グリーン一択
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:37
    • 男女も老人も子供もすべて
      ヨーグルトと納豆だけはガチ

      親戚が医師一家なんだけどほんとに
      おすすめするのは健康食品とかじゃなくて
      適度の運動と上記のもの
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月04日 23:52
    • 魚の缶詰はナトリウムがそこそこ入っとるんちゃうか。
      なんだかんだで納豆かトマトやろうな。
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 00:00
    • しょうが
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 00:00
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 00:03
    • 病気予防はニンニクが最強。次が小松菜、キャベツ。
      老化予防はαリポ酸。コエンザイム。少食。
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 00:58
    • 生のトマトってオレンジより高いよ
      だからトマトジュース飲んでる

      本スレで空耳さんの名前見れて嬉しかったな
      健康そうでなによりです
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 01:25
    • ここに書いてあるものですらそればかり食べ過ぎると良くないって時点で万能食材ってないんだなって実感する
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 01:39
    • 最強ってなんだよ
      いろんなものをバランスよく食え
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 02:07
    • 卵、ヨーグルト、トマトジュース、納豆は毎日採ってるな
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 04:46
    • 最強は卵だろうな。ビタミンB以外はほとんど網羅してるらしい。納豆もいいけど、場所を選ぶだろう。卵ならゆで卵にして職場でもどこでも食べられる。
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 09:10
    • 納豆毎日1パック食べてたら、胃腸炎でダウンするとこがなくなったぞー!トマトも食べるようにしてる
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 10:49
    • 玄米や卵や納豆か
      ブロッコリースプラウトもコスパいい
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 10:59
    • 健康って腸内環境と血液だから一つ挙げるなら納豆かな
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 11:11
    • 納豆すごいんだな
      食べよう
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 11:27
    • あさいー
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 12:12
    • 納豆食べられないんだよな…
      匂いがどうしても駄目だわ
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 12:45
    • 何だお前らあらびき茶も知らんのか
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2017年09月05日 22:18
    • 腸内細菌叢や体質という複雑系の各々のその時のモードによるけど、青菜だな、青菜に体質を適させると最上の健康を得られるとも言える。
      青菜とは緑色の葉野菜のことで、ほうれん草、水菜、よもぎ、かきな、とかある。
      葉緑素、カロテン、などのフィトケミカルと呼ばれる抗酸化作用を筆頭とする複雑系での何らかの既知や未知の役割をこなす物質たちや、食物繊維、種々のビタミンとミネラルとアミノ酸と脂肪酸
      何も不足しているものがない完全食とは青菜のことだ
      (まあビタミンB12だけは無理だけど
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