ライフハックちゃんねる弐式運動美容・健康) > なぁ「運動不足」って、そんなにやばいもんなのか?

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2017年10月29日

27Comments |2017年10月29日 23:00|運動美容・健康Edit


1 :名無し募集中。。。

大きな病気になったことがないから運動のありがたみがわからないんだよね


17/10/29 06:50 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。

うーんどうでしょう


17/10/29 06:51 0.net ID:?

3 :名無し募集中。。。

運動なんてほとんどしてない


17/10/29 06:52 0.net ID:?

4 :名無し募集中。。。

運動しすぎも体に悪いからねえ


17/10/29 06:54 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。

ジョギングや筋トレもしないぞ


17/10/29 06:54 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。

そもそも運動嫌いだもんな


17/10/29 06:55 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。

太ってる奴で運動してない奴は糖尿病なるよ


17/10/29 06:57 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

ジム行ってた時期もあったけど続かなかった


17/10/29 06:59 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。

俺は逆に運動してる時に分泌されるアドレナリンとかオピオイドとかの快楽物質に取り憑かれてるから運動やめられない


17/10/29 07:01 0.net ID:?

10 :名無し募集中。。。

学生時代みたいに部活や体育やってるわけじゃないしマジで運動しなくなるよな


17/10/29 07:01 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。

機械の部品は使うほどに劣化する
人間の部品は使わないと劣化する


17/10/29 07:03 0.net ID:?

12 :名無し募集中。。。

運動してないと年老いてから後悔するとか病気になるとかよくいわれるけど


17/10/29 07:05 0.net ID:?

13 :名無し募集中。。。

40半ばで免疫力落ちる


17/10/29 07:07 0.net ID:?

15 :名無し募集中。。。

急に腰痛になった
運動不足が原因らしい


17/10/29 07:23 0.net ID:?

18 :名無し募集中。。。

一日中デスク仕事で座ってるのはよくないらしいな


17/10/29 07:27 0.net ID:?

19 :名無し募集中。。。

ろくに運動しないで酒の量増やしたらあっという間に人間ドックで肝臓ひっかかった


17/10/29 07:28 0.net ID:?

20 :名無し募集中。。。

別にジョギングとかする必要はない毎日普通に歩け
徒歩5分のコンビニに車で行ってるようだと脚力が衰えるぞ


17/10/29 07:31 0.net ID:?

21 :名無し募集中。。。

テレビに出てくるご長寿ってだいたい畑仕事してて肉が好物
運動してタンパク質をとるっていう理にかなった生活してる


17/10/29 07:34 0.net ID:?

22 :名無し募集中。。。

徒歩自転車はましだが原付で腹がでた


17/10/29 07:35 0.net ID:?

23 :名無し募集中。。。

適度に日光あたる


17/10/29 07:37 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。

子供の時から家の中でしか遊ばないこどもだったから
運動不足の何がヤバイのかわからない


17/10/29 07:38 0.net ID:?

25 :名無し募集中。。。

階段運動になる


17/10/29 07:40 0.net ID:?

26 :名無し募集中。。。

まあ運動と長寿の関係は解らんよ
遺伝の方が要因としては大きいんじゃないの
ただ鍛えとけば年取った時に生活が楽になるのは確実
ぽっくり逝く前日まで元気ってのが理想だよね


17/10/29 07:41 O.net ID:?

27 :名無し募集中。。。

運動はたまにしたくなる
掃除や風呂で洗うだけでも軽い運動だなあとは思う


17/10/29 07:45 0.net ID:?

28 :名無し募集中。。。

170cmで体重80kg超え
最近、心臓が痛くなる事が有る
これ心筋梗塞の前兆らしい
冬場によくあるらしいが
俺、死ぬかも


17/10/29 07:46 0.net ID:?

32 :名無し募集中。。。

>>28
身辺整理はしておきなさい


17/10/29 07:58 0.net ID:?

29 :名無し募集中。。。

週3くらいでウオーキングはしてる


17/10/29 07:51 0.net ID:?

30 :名無し募集中。。。

ひとり暮らしは掃除を自分でするわけだし
運動不足はありえない


17/10/29 07:52 0.net ID:?

31 :名無し募集中。。。

毎日ぎゅうぎゅうの電車に片道1時間かけて通勤して
運動不足とかありえない


17/10/29 07:56 0.net ID:?

33 :名無し募集中。。。

人による確率だけど単純に身体が衰えてウイルスに負け色々な病気にかかりやすくなる


17/10/29 08:01 0.net ID:?

36 :名無し募集中。。。

消費者運動とかしてみたらどうかな


17/10/29 08:04 0.net ID:?

39 :名無し募集中。。。

足はそれなりに鍛えたほうがいい


17/10/29 08:11 0.net ID:?

41 :名無し募集中。。。

運動不足になったら自然に運動したくなるから
体動かしたくなった時だけ動かす


17/10/29 08:20 0.net ID:?

43 :名無し募集中。。。

徒歩で通勤するようにしてから痩せたしなぜか遅刻しなくなった


17/10/29 08:27 0.net ID:?

44 :名無し募集中。。。

水の流れの悪い池や川は水質が悪くなるだろ
だから動け


17/10/29 08:57 0.net ID:?

45 :名無し募集中。。。

運動と無縁で過ごしていたが40代になり関節の鈍さ硬さを感じてきた
立ち上がったり階段昇るときにかかとや膝が痛い腰痛も常習化してきた
なにより痩せにくくなった
のでウォーキングとストレッチしてる


17/10/29 09:15 0.net ID:?

49 :名無し募集中。。。

>>45
40代でガタが来るのは運動してても一緒
ガタついた身体でも運動してない40代よりはまだ動けるってだけ
大きく差がでるのは60過ぎてからだな


17/10/29 11:18 O.net ID:?

48 :名無し募集中。。。

カーペットローラーで毛を掃除すると運動になる


17/10/29 10:41 0.net ID:?

42 :名無し募集中。。。

5年で20kg増えた


17/10/29 08:26 0.net ID:?

50 :名無し募集中。。。

今まで運動の習慣がなかったやつにいきなり運動しろっていうのは無理だと思う

いつまでも続く運動習慣 : 三日坊主とはさようなら

17/10/29 12:11 0.net ID:?


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:21  ID:SoNqOqlH0
家の掃除程度で運動っていえるのか?
そんなんでいいなら日本に運動不足なんていないだろ
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:27  ID:tH4q1jMR0
記事トップの画像に興奮しました
ごめんなさい
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:30  ID:GU7yxHl.0
山ほどエビデンスあるだろ。
自分の体なんだから運動しないで何が起きても自業自得。
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:34  ID:hMpSqk.x0
汗が臭くなる
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:35  ID:VkMMV90k0
学生時代ずっと運動部だったのが社会人になって運動0になった者だけど、
本当にヤバイと思っている。
身体が衰えるなんてあっという間だよ。運動は必要。自分は出来てないけど。
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:48  ID:F78hEwvP0
人は3日運動しないと体力が落ちる

また、筋力も低下する。

代謝が当然落ちる。

すると血行も悪くなる
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月29日 23:58  ID:lpxsXaoC0
自称運動やってる(=やりすぎ)よりはやらないほうがまだいいんだよなぁ・・・
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:00  ID:oNMjq8sD0
同い年の夫がびっくりするくらい運動が嫌いなんだけど、たかが国内2泊の旅行に来たくらいとかで、道中ずっと疲れた疲れたゼェゼェいっててイライラしたわ。ちょっと歩くとすぐ休もう休もう言うから、根本的に体力が足りててないんだと思う。
まだ30代になったばかりくらいでこれでは、先が思いやられるわ…
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:09  ID:FL...eXR0
※7
やらない方がいいレベルの運動なんて一般人にはできないよ
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:20  ID:NALAKbHJ0
当たり前と思うが、適度に歩く事が大事なのではないか。
運転手をしているが、周りの人で、歩いて移動が多い人と自転車ばかりで移動しているひとでは、明らかに自転車の方が不健康。早死にしている。
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:21  ID:S4DKTTzC0
車通勤だと買い物以外で3分以上連続で歩くことなんかほぼないし
買い物も下手すりゃ週1
当然体力というか歩く能力は低下するし
代謝も低下して若い頃と同じ食生活を続ければ確実に太る
実感したわ
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:33  ID:B5bZSqqO0
田舎に行ってびっくり。すぐのコンビニにも車で行くのねー。東京は、歩くよーみんな。
でも、おうちが大きいからいいのかな?
でも、田舎のおじさんもおばさんも太りすぎてると思いますよ。
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:38  ID:ITwX6GsI0
社会人になるとハードなスポーツはきつくなる
休日に出歩く趣味を持つと良い
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 00:41  ID:FL...eXR0
電車使う営業マンは結構歩く気がする
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 01:26  ID:WOaPUmWA0
※14 それ疲れるだけで 体に良い事ないね
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 01:42  ID:ougxYVu50
俺は運動止めたら2ヶ月に1度風邪引くようになって、しかも治りにくくなった。体温も1度下がってしまったので頑張って運動するようにしてる。
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 02:32  ID:orMOF.hS0
寝すぎると次の日筋力落ちてる気すらするようになったわ。
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 04:04  ID:vXlbGXGE0
歳を取ると衝撃や負荷を軽減していた筋肉が衰えて関節や腰に負荷がかかるようになってその内痛める
足腰が一番重要だから毎日スクワットやるだけで十分な予防になる
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 04:07  ID:vU9jyvWa0
運動はやり過ぎてもやらなすぎてもダメ、プロアスリート以外の人は
やり過ぎは禁物!糖尿病に成るよ
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 05:36  ID:3QdRnszr0
※10 ジョギングで膝が回復しないからエアロバイクやってる。
チャリも歩かないよりはマシじゃないか。
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 05:39  ID:fwELTTAc0
30代半ばから運動するようになって10年
明らかに10年前よりも体調が良いし痩せた
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 10:01  ID:KV74Wo5g0
運動しようしようと思うんだけど
帰って来て1時間歩いたらあっという間に1日終わっちゃう
それがイヤだ
趣味の時間が殆ど取れなくなる
23. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 10:22  ID:J23Uwtic0
お前らベッドの上で夜の運動会しないのか?
俺は右手だけは動かしてるからヘーキヘーキ
24. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 11:28  ID:S44ynan60
肉はゴムと一緒で動かしてないと劣化して固くなっていく一方
軟骨はどうなんでしょうね本当に単なる消耗品なのか
とりあえず毎日のストレッチは必須でしょうね
25. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月30日 20:34  ID:joxxJ3r60
そんな言い訳してまで運動するのが嫌なんか
ずっと寝てていいぞ
26. 自他とも認めるパーティマン  2017年10月31日 09:44  ID:aRvvHI2M0
車社会のド田舎住みだから全く歩かない。
歩いてもジロジロ監視されるから嫌なんだよね。
夏場は虫がバシバシ顔に当たるし。
27. 自他とも認めるパーティマン  2017年11月01日 14:22  ID:sEsy.Kwb0
そうなると分かってたから20歳のころから始めました。途中休んだけど、再開は簡単。コツも知ってるので1〜2週間に一度のジムトレ(無論公共施設利用)で快適。最近はジョギングも始めました。
なんか優等生になった気分。

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