なぁ「運動不足」って、そんなにやばいもんなのか？

---

1 ：名無し募集中。。。

大きな病気になったことがないから運動のありがたみがわからないんだよね

17/10/29 06:50 0.net ID:?

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:21  ID:SoNqOqlH0

家の掃除程度で運動っていえるのか？
そんなんでいいなら日本に運動不足なんていないだろ

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:27  ID:tH4q1jMR0

記事トップの画像に興奮しました
ごめんなさい

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:30  ID:GU7yxHl.0

山ほどエビデンスあるだろ。
自分の体なんだから運動しないで何が起きても自業自得。

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:34  ID:hMpSqk.x0

汗が臭くなる

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:35  ID:VkMMV90k0

学生時代ずっと運動部だったのが社会人になって運動0になった者だけど、
本当にヤバイと思っている。
身体が衰えるなんてあっという間だよ。運動は必要。自分は出来てないけど。

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:48  ID:F78hEwvP0

人は3日運動しないと体力が落ちる

また、筋力も低下する。

代謝が当然落ちる。

すると血行も悪くなる

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月29日 23:58  ID:lpxsXaoC0

自称運動やってる（＝やりすぎ）よりはやらないほうがまだいいんだよなぁ・・・

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:00  ID:oNMjq8sD0

同い年の夫がびっくりするくらい運動が嫌いなんだけど、たかが国内2泊の旅行に来たくらいとかで、道中ずっと疲れた疲れたゼェゼェいっててイライラしたわ。ちょっと歩くとすぐ休もう休もう言うから、根本的に体力が足りててないんだと思う。
まだ30代になったばかりくらいでこれでは、先が思いやられるわ…

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:09  ID:FL...eXR0

※7
やらない方がいいレベルの運動なんて一般人にはできないよ

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:20  ID:NALAKbHJ0

当たり前と思うが、適度に歩く事が大事なのではないか。
運転手をしているが、周りの人で、歩いて移動が多い人と自転車ばかりで移動しているひとでは、明らかに自転車の方が不健康。早死にしている。

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:21  ID:S4DKTTzC0

車通勤だと買い物以外で3分以上連続で歩くことなんかほぼないし
買い物も下手すりゃ週1
当然体力というか歩く能力は低下するし
代謝も低下して若い頃と同じ食生活を続ければ確実に太る
実感したわ

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:33  ID:B5bZSqqO0

田舎に行ってびっくり。すぐのコンビニにも車で行くのねー。東京は、歩くよーみんな。
でも、おうちが大きいからいいのかな？
でも、田舎のおじさんもおばさんも太りすぎてると思いますよ。

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:38  ID:ITwX6GsI0

社会人になるとハードなスポーツはきつくなる
休日に出歩く趣味を持つと良い

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 00:41  ID:FL...eXR0

電車使う営業マンは結構歩く気がする

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 01:26  ID:WOaPUmWA0

※14　それ疲れるだけで　体に良い事ないね

16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 01:42  ID:ougxYVu50

俺は運動止めたら2ヶ月に1度風邪引くようになって、しかも治りにくくなった。体温も1度下がってしまったので頑張って運動するようにしてる。

17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 02:32  ID:orMOF.hS0

寝すぎると次の日筋力落ちてる気すらするようになったわ。

18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 04:04  ID:vXlbGXGE0

歳を取ると衝撃や負荷を軽減していた筋肉が衰えて関節や腰に負荷がかかるようになってその内痛める
足腰が一番重要だから毎日スクワットやるだけで十分な予防になる

19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 04:07  ID:vU9jyvWa0

運動はやり過ぎてもやらなすぎてもダメ、プロアスリート以外の人は
やり過ぎは禁物！糖尿病に成るよ

20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 05:36  ID:3QdRnszr0

※10　ジョギングで膝が回復しないからエアロバイクやってる。
チャリも歩かないよりはマシじゃないか。

21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 05:39  ID:fwELTTAc0

30代半ばから運動するようになって10年
明らかに10年前よりも体調が良いし痩せた

22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 10:01  ID:KV74Wo5g0

運動しようしようと思うんだけど
帰って来て1時間歩いたらあっという間に１日終わっちゃう
それがイヤだ
趣味の時間が殆ど取れなくなる

23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 10:22  ID:J23Uwtic0

お前らベッドの上で夜の運動会しないのか？
俺は右手だけは動かしてるからヘーキヘーキ

24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 11:28  ID:S44ynan60

肉はゴムと一緒で動かしてないと劣化して固くなっていく一方
軟骨はどうなんでしょうね本当に単なる消耗品なのか
とりあえず毎日のストレッチは必須でしょうね

25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月30日 20:34  ID:joxxJ3r60

そんな言い訳してまで運動するのが嫌なんか
ずっと寝てていいぞ

26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年10月31日 09:44  ID:aRvvHI2M0

車社会のド田舎住みだから全く歩かない。
歩いてもジロジロ監視されるから嫌なんだよね。
夏場は虫がバシバシ顔に当たるし。

27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2017年11月01日 14:22  ID:sEsy.Kwb0

そうなると分かってたから20歳のころから始めました。途中休んだけど、再開は簡単。コツも知ってるので1〜2週間に一度のジムトレ（無論公共施設利用）で快適。最近はジョギングも始めました。
なんか優等生になった気分。