なぁ「運動不足」って、そんなにやばいもんなのか？

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1 ：名無し募集中。。。

大きな病気になったことがないから運動のありがたみがわからないんだよね

17/10/29 06:50 0.net ID:?

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

家の掃除程度で運動っていえるのか？
そんなんでいいなら日本に運動不足なんていないだろ

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

記事トップの画像に興奮しました
ごめんなさい

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

山ほどエビデンスあるだろ。
自分の体なんだから運動しないで何が起きても自業自得。

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

汗が臭くなる

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

学生時代ずっと運動部だったのが社会人になって運動0になった者だけど、
本当にヤバイと思っている。
身体が衰えるなんてあっという間だよ。運動は必要。自分は出来てないけど。

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

人は3日運動しないと体力が落ちる

また、筋力も低下する。

代謝が当然落ちる。

すると血行も悪くなる

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自称運動やってる（＝やりすぎ）よりはやらないほうがまだいいんだよなぁ・・・

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

同い年の夫がびっくりするくらい運動が嫌いなんだけど、たかが国内2泊の旅行に来たくらいとかで、道中ずっと疲れた疲れたゼェゼェいっててイライラしたわ。ちょっと歩くとすぐ休もう休もう言うから、根本的に体力が足りててないんだと思う。
まだ30代になったばかりくらいでこれでは、先が思いやられるわ…

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※7
やらない方がいいレベルの運動なんて一般人にはできないよ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

当たり前と思うが、適度に歩く事が大事なのではないか。
運転手をしているが、周りの人で、歩いて移動が多い人と自転車ばかりで移動しているひとでは、明らかに自転車の方が不健康。早死にしている。

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

車通勤だと買い物以外で3分以上連続で歩くことなんかほぼないし
買い物も下手すりゃ週1
当然体力というか歩く能力は低下するし
代謝も低下して若い頃と同じ食生活を続ければ確実に太る
実感したわ

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

田舎に行ってびっくり。すぐのコンビニにも車で行くのねー。東京は、歩くよーみんな。
でも、おうちが大きいからいいのかな？
でも、田舎のおじさんもおばさんも太りすぎてると思いますよ。

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

社会人になるとハードなスポーツはきつくなる
休日に出歩く趣味を持つと良い

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

電車使う営業マンは結構歩く気がする

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※14　それ疲れるだけで　体に良い事ないね

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺は運動止めたら2ヶ月に1度風邪引くようになって、しかも治りにくくなった。体温も1度下がってしまったので頑張って運動するようにしてる。

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

寝すぎると次の日筋力落ちてる気すらするようになったわ。

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

歳を取ると衝撃や負荷を軽減していた筋肉が衰えて関節や腰に負荷がかかるようになってその内痛める
足腰が一番重要だから毎日スクワットやるだけで十分な予防になる

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

運動はやり過ぎてもやらなすぎてもダメ、プロアスリート以外の人は
やり過ぎは禁物！糖尿病に成るよ

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※10　ジョギングで膝が回復しないからエアロバイクやってる。
チャリも歩かないよりはマシじゃないか。

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

30代半ばから運動するようになって10年
明らかに10年前よりも体調が良いし痩せた

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

運動しようしようと思うんだけど
帰って来て1時間歩いたらあっという間に１日終わっちゃう
それがイヤだ
趣味の時間が殆ど取れなくなる

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

お前らベッドの上で夜の運動会しないのか？
俺は右手だけは動かしてるからヘーキヘーキ

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

肉はゴムと一緒で動かしてないと劣化して固くなっていく一方
軟骨はどうなんでしょうね本当に単なる消耗品なのか
とりあえず毎日のストレッチは必須でしょうね

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そんな言い訳してまで運動するのが嫌なんか
ずっと寝てていいぞ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

車社会のド田舎住みだから全く歩かない。
歩いてもジロジロ監視されるから嫌なんだよね。
夏場は虫がバシバシ顔に当たるし。

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そうなると分かってたから20歳のころから始めました。途中休んだけど、再開は簡単。コツも知ってるので1〜2週間に一度のジムトレ（無論公共施設利用）で快適。最近はジョギングも始めました。
なんか優等生になった気分。