ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 【医療】便秘ガイドライン、爆誕

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2017年12月03日

21Comments |2017年12月03日 22:00|美容・健康Edit

初の便秘「診療ガイドライン」まとまる 解消に効果とされた食物繊維やヨーグルトが実は…(1/4ページ) - 産経ニュース

 人知れず悩む人も多い便秘。日本ではこれまで便秘は病気とみなされず、医療機関を受診しても、効果的な治療がなされないことも少なくなかった。そんな現状を変えようと、消化器内科医らで組織する「慢性便秘の診断・治療研究会」が、日本初となる便秘のガイドライン「慢性便秘症診療ガイドライン」を作成した。これで便秘の悩みがすっきり解決、といくか−。
 
「患者」は1千万人以上

 厚生労働省の国民生活基礎調査(2013年)によると、便秘に悩む人は60歳までは男性よりも女性が多いが、加齢とともに男性の有病率も増加、80歳以上では男性が女性を上回る。高齢化が進む中、日本の便秘「患者」は1千万人以上いるとみられている。

 ガイドライン作成メンバーで、横浜市立大大学院医学研究科・肝胆膵消化器病学教室の中島淳教授は「『便秘なんてたいしたことない』と思う人も多いが、とんでもない。中でも高齢者の便秘は、命にかかわることが最近の研究で分かってきた。また、ただの便秘と思っていたら、実際は大腸がんなどの病気が隠れていることもある。高齢化の進展で便秘患者はさらに増えるとみられるだけに、診断・治療体制を整える必要があった」と説明する。

 とくに最近、医療機関で問題となっているのが〜(略)〜

便の状態(画像)
http://www.sankei.com/premium/photos/171202/prm1712020009-p1.html

続きはソースで↓
http://www.sankei.com/premium/news/171202/prm1712020009-n1.html

7 :名無しさん@1周年

便秘じゃないけど
屁が出まくる
病気かな


17/12/02 21:12 ID:sSZziu9w0.net

18 :名無しさん@1周年

自分は毎日一杯ホットココアが効いた
逆に毎日一個ドライイチジクは便秘した


17/12/02 21:19 ID:2Udb5UMs0.net

22 :名無しさん@1周年

毎日ヨーグルトとバナナとこんにゃくゼリーを1コずつ食べて
おけば調子がいいんだけど、毎日続けることに飽きる。
味が単調。


17/12/02 21:30 ID:YJdseHGY0.net

23 :名無しさん@1周年

便秘で亡くなった姉ちゃんの解剖所見↓


17/12/02 21:32 ID:WIEvQod60.net

52 :名無しさん@1周年

>>23
絶対誰か話題に出すと思った


17/12/02 23:13 ID:xZPyBcq60.net

73 :名無しさん@1周年

>>52
あれはショッキングだったからなぁ。可愛い子だったのに気の毒に…。

とはいえ便秘で死には至らなくても、救急搬送されたって人は意外と身近にいたりする。
やっぱり便秘は怖いな。


17/12/03 01:32 ID:JPIJZKNI0.net

27 :名無しさん@1周年

ジョギングすると出るな


17/12/02 21:44 ID:Em5oDYi50.net

29 :名無しさん@1周年

石より硬いう○ちが校門の前で固まっている。指で触っても石を触るみたい。
特にイボ痔を手術してから校門が狭くなったよ。だから指先で掻き出してる。
トイレでクソでるまで1時間汗みどろ。クソするのが恐怖。


17/12/02 21:45 ID:PdAfMqq90.net

31 :名無しさん@1周年

>>29
病院行けマジで、死ぬぞ


17/12/02 21:46 ID:Em5oDYi50.net

34 :名無しさん@1周年

>>29
痔の手術してから出づらくなるのはよくあること
酸化マグネシウム飲んどけ
病院かかってもいいしドラッグストアでも売ってるし
漢方の下剤、センナ茶、センノサイドが入った下剤はあまり使うなよ癖になるから


17/12/02 21:52 ID:NnBA3XWE0.net

54 :名無しさん@1周年

>>29
100均でベビーオイルを買ってきて、
指に塗ってからうんさん掻き出せばいいよ。


17/12/02 23:22 ID:xgwm9BOg0.net

103 :名無しさん@1周年

>>29
術後は校門が狭まるんだよね・・・
校門を拡げる処置をしてもらえるから早めに病院行った方がいいよ
棒みたいな管を校門に押し込まれるんだけど、それを段階的に大きなものに変えていく
いっぺんにはムリだから週おきくらいだったかな
ちゃんと大きな便も出せるようになるからチョット痛いけどがんばれ!w


17/12/03 09:57 ID:Vg3pS7UP0.net

35 :名無しさん@1周年

昔、玄米食べてた頃は、便秘に非常によく効いてた。
玄米が一番いいね

あとは、幸楽苑の野菜ラーメン。
3回食べて、2回明らかに効いた。
月に2回は食べた方がいいなと思った。
ただ、味はそんなにおいしくない。

やはり、野菜をふだんいかに食べてないかってことだよね
普通の人は・・・。


17/12/02 21:53 ID:JUV9hjq50.net

41 :名無しさん@1周年

押し麦は白米に1割以下をまぜるんだよ、
あんなもんだけ炊いても食えないw
ちなみに米の形に成型したのも売ってる。
こっちの方が米となじんで食べやすい。


17/12/02 22:34 ID:YJdseHGY0.net

44 :名無しさん@1周年

今までなかった方が不思議だわ。


17/12/02 22:41 ID:T6kFgCbV0.net

46 :名無しさん@1周年

寝る前にエビアンみたいな硬い水を一気飲みすれば翌日半分腹壊して出てくる。


17/12/02 22:46 ID:7piy5Dz/0.net

48 :名無しさん@1周年

腸をマッサージしたらチャプチャプと水の音がして
次の日は便が緩いんだけど大腸にも水が入る事はある?


17/12/02 22:51 ID:j4QUuKP40.net

49 :名無しさん@1周年

校門の近くに便秘壺みたいなゾーンがあって
そこに引っ掛かってるうんさん出してやるとボロボロでるようなる


17/12/02 22:51 ID:pJsRopwh0.net

50 :名無しさん@1周年

酸化マグネシウム飲むと水だけ出て来て本体が残ったままに感じる


17/12/02 23:04 ID:pWBqArYB0.net

51 :名無しさん@1周年

コロコロタイプの便
一週間に一回出ればいい方
弱オピオイド鎮痛剤と抗うつ薬を毎日

便秘なんだな、自覚がなかった


17/12/02 23:10 ID:nuiBr/vp0.net

55 :名無しさん@1周年

ビオフェルミンS常飲するようになって便秘治ったよ


17/12/02 23:27 ID:X3Gd4uhs0.net

71 :名無しさん@1周年

腸の大蠕運動が排便のトリガーになるとかで
大蠕運動は8時間何も食べない後の安静時に行われるから
早めの夕飯を取り間食せずにしっかり睡眠を取るのが良いらしいと
少し前にテレビで見た


17/12/03 01:05 ID:wE7/wMGf0.net

92 :名無しさん@1周年

>>71
そういう生活してるけどまったく効果ないよ
便意がなくても力む習慣をとかも聞くけど、痔を誘発しそう

タイでひたすらパイナップル食べてた時はよかったわ


17/12/03 05:41 ID:eRBdgufy0.net

93 :名無しさん@1周年

>>92
だよな
つーかほとんどの人が普通に生活してたら特に気を付けてなくても8時間以上空くよなw


17/12/03 06:22 ID:tBc/rqF+0.net

81 :名無しさん@1周年

加齢とともに下がっていく腸を元に戻すマッサージすると、便秘や腰痛に効く


17/12/03 02:30 ID:CKgF/V2/0.net

82 :名無しさん@1周年

>>81
腰痛の原因にもなるのか
やってみたいな なんてググると出てくる?


17/12/03 02:31 ID:20fpB9h80.net

100 :名無しさん@1周年

>>82
出てくるかどうか分からんけど
寝転んで腰と床の間にクルクルっと丸めたバスタオルを挟んで
膝を軽く開いて曲げて、手の小指から手首を添わすようにして下から上に力を入れず腸を持ち上げる感じを何度も繰り返す
毎日寝る前に1分ぐらい、柔らかいベッドの上ではなく硬めの場所で


17/12/03 08:19 ID:CKgF/V2/0.net

91 :名無しさん@1周年

ヨーグルト、オリゴ糖、難デキミックス
商品化したいくらいキク


17/12/03 03:39 ID:UOcypQZG0.net

106 :名無しさん@1周年

私はピーナツの食い過ぎで便秘になって
出ないので人差し指で自分でほじくり出した


17/12/03 11:48 ID:wLIxqeXS0.net

105 :名無しさん@1周年

踏ん張ると腹筋がつる(涙)

腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました

17/12/03 11:41 ID:tR7yQR4FO.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:04  ID:yunAQ6gZ0
適度な運動と水分補給、食物繊維のとりすぎを控え、腸に良すぎない生活を
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:27  ID:QtN0iB2c0
握り拳作って軽く下腹を数回たたくのも効くらしい
頑固な便秘の時は俯せになって拳の上に下腹が来るように寝て体重かけるといいって
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:31  ID:Zyoa5dkD0
便秘を治すのは無理だよ、治す方法はあるけど知名度が低すぎるから。自律神経狂って腸麻痺なのが主要な原因やけどそれだけじゃないしそれすら治せないだろ
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:37  ID:n7pcHvai0
なんJ民にはいらないものやな
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:46  ID:H7T1JLJc0
自分は整腸剤とヨーグルトで便秘治った
乳酸菌の働きが良かったらしい
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:52  ID:b270kO3D0
自分は基本的には便秘の反対の状態。
これはこれで辛い。
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 22:59  ID:zffLx.u20
腐ったもの食べてお腹壊せば
嫌でも出るんじゃない?
強制排便w
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 23:00  ID:MpQS1Y4H0
馬鹿みたいにピーナッツ食べたらピーナッツのまんま出てくるよな
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 23:07  ID:Zyoa5dkD0
食事回数と排便の回数が同じな状態以外は全て便秘である、つまり日本人の98%が便秘や、自覚ないやろうけど
10. 知の歴史  2017年12月03日 23:09  ID:N27igK9h0
解剖生理学者にとっては、日々自己よ便を観察して健康を察するのも日常でしょうか。
便の性状は色も含めて消化器官の機能状態を検分することができます。
これは母乳とミルクによる乳児の便の違いにも通ずることですから。恥ずかしいことでも健康に生きたいのであれば必ずチェックすることを推奨します。変な意味ではなく。
切実に手後れに気付かない方々が重症化してから検査される場合も医療では頻出します。

日常生活だと。臭いで食生活を察するのは容易ですし。勉の色あいが大切です。
特に血の混じった便。こうした場合、潰瘍含めて命に関わる可能性が高いです。大腸がんであれば恐ろしい点は肝臓や肺に転移しやすいことは有名でしょうか。柔らかさについては水分量や腸の活動性を観察することが可能です。他にも腸肝循環といった点から腸以外のレッドシグナルを知ることができます。
便秘をすれば血流の酸・塩基平衡が乱れ、代謝性アシドーシスに傾くのです。

便秘は腸に蓋をするのと同じです。 出さなければ何キロでも溜まります。イレウスという言葉も有名ですよね。
医療上、主な対処として。
シンラック、マグミット
摘便、βグルカンなどの浣腸がありますが。

薬物の場合。排便タイミングの自己コントロールが困難になってしまいます。摘便や浣腸は恥ずかしいということもあるでしょう。

医療者であれば誰もが基礎レベルで観察して理解されていることではありますが。
皆様も役立てて、排便において苦痛を少しでも軽減されることを望みます。
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 23:10  ID:N27igK9h0
日々自己よ→日々自己の、ですね。
訂正失礼します。
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 23:15  ID:N27igK9h0
口直しではありますが。
おへそより下。腹部膨満に対して強めに触って固ければ便秘状況がどうかわかります。
柔らかいと普通にトイレに向かえばいいですが。そこで出ない場合。有形のコロコロ便が予測されます。反対に固い場合。
薬や浣腸の必要性が高まります。
『の』の字マッサージや温罨法も1つですが。単一で効果がでることは難しいです。
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月03日 23:56  ID:fIhS6klN0
ひたすら腹筋
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月04日 01:01  ID:HSvVZguJ0
自分の場合カシューナッツを食べてた時は便秘が改善してた
ただ量に注意しないと油分で太っちゃうし値段もそこそこするから頻繁には使えない手だな
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月04日 01:45  ID:JDOZbwsM0
毎朝起きたら「ぶら下がり健康機」に
10秒x3回ぶら下がる様にしたら3日後ぐらいから
重力の影響か知らんけど快便になったわ
最近は寝る前も10秒x3をやって快便準備もやってる
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月04日 02:11  ID:7uw3ub7S0
※15 便秘の原因1位は筋力不足なんだぜ
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月04日 07:41  ID:nshDI1gB0
毎朝納豆玉子かけご飯を食べてたらよく出たなぁ
まあ飽きてやめちゃったけど…
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月04日 09:55  ID:GiJte7np0
朝起きたらすぐ出るのけどお腹弱々よ
寝る前に牛乳飲んだら一発よ
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月04日 14:13  ID:qTn0OGQ10
毎日腹筋したら便秘治った
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月05日 00:19  ID:8urISjUl0
便秘は肉とか酒とかの酸性要因取りすぎ、食物繊維とかアルカリ食品が足りてないね
コーヒーとかチョコとか
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月07日 23:01  ID:WlX4.x430
指で掻き出すみたいな人は校門付近を押さえて頑張ると良いよ
腹圧がかかりやすくなって石みたいに固まったのでもあんまり切れずに出せる
便秘が治ったわけじゃないけど出るかなって思ったら出せるようになったから、何日出てないとか不安になって便秘薬とか飲まなくなった

多分上の人が書いてる腸麻痺みたいな感じなのかなと思う
子供の頃からで食生活や運動とかじゃ全く改善しない、ちょっと腐った物くらいじゃ腹も壊さない

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