ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > 【朗報】お前ら騙されたと思って「首の筋トレ」してみろwwwww印象全然変わるぞ!

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2017年12月06日

7Comments |2017年12月06日 06:00|筋トレEdit


1 :風吹けば名無し

全然印象変わるぞ


17/12/05 01:15 ID:OehTTepK0.net

2 :風吹けば名無し

どうやるんや


17/12/05 01:15 ID:QENLqPr50.net

7 :風吹けば名無し

>>2
例えば首を左に曲げる
それを左手で押さえて押し合う感じや


17/12/05 01:17 ID:OehTTepK0.net

3 :風吹けば名無し

首だけでやる必要あるんか
他のやってたら勝手につきそうやが


17/12/05 01:16 ID:i32CgmgY0.net

6 :風吹けば名無し

>>3
つかないんじゃない
レーサーはGに耐えるために首だけトレーニングしてる
アメフト選手も


17/12/05 01:17 ID:E0gGKjL50.net

8 :風吹けば名無し

効果は?


17/12/05 01:18 ID:JVMRW5xC0.net

10 :風吹けば名無し

>>8
たくましく見える


17/12/05 01:18 ID:OehTTepK0.net

12 :風吹けば名無し

>>10
どうでもええンゴ
肩こりに効くならやってみようと思ったのに


17/12/05 01:19 ID:JVMRW5xC0.net

16 :風吹けば名無し

>>12
それにも効果てきめんや


17/12/05 01:21 ID:OehTTepK0.net

9 :風吹けば名無し

意外とつかん
首は首の筋トレせんとなかなかつきにくい


17/12/05 01:18 ID:OehTTepK0.net

13 :風吹けば名無し

ワイはデッドやる時天井向くから終わったあと首疲れてるわ


17/12/05 01:19 ID:5GOPUPOe0.net

15 :風吹けば名無し

つーか一人でできなくね


17/12/05 01:20 ID:DB6U9ZF10.net

18 :風吹けば名無し

肩こりなら肩の筋トレでいいんだよなぁ


17/12/05 01:21 ID:DB6U9ZF10.net

20 :風吹けば名無し

>>18
肩の筋トレってなんや


17/12/05 01:21 ID:JVMRW5xC0.net

22 :風吹けば名無し

>>20
三角筋やら僧帽筋のトレーニングでググればアホほど記事出てくるぞ


17/12/05 01:22 ID:DB6U9ZF10.net

21 :風吹けば名無し

首も前後左右あるからな
ワイも鍛えとる


17/12/05 01:22 ID:OI2yclysa.net

23 :風吹けば名無し

サイドレイズしながら首の上げ下げするだけで違うで


17/12/05 01:22 ID:Zd2xtY2q0.net

24 :風吹けば名無し

仰向けで寝て首100回振るだけでもかなり辛いで


17/12/05 01:23 ID:AeBA3PGT0.net

25 :風吹けば名無し

シュラッグするのもええで


17/12/05 01:23 ID:OehTTepK0.net

26 :風吹けば名無し

寝てばっかの奴は特に首細い奴多いやろ


17/12/05 01:24 ID:OehTTepK0.net

27 :風吹けば名無し

いつまでたっても首前部が強くならん
力入れてるのに簡単に押し負ける
後ろは自信あるんやが


17/12/05 01:24 ID:DB6U9ZF10.net

28 :風吹けば名無し

>>27
前はつきにくいよな
ワイも苦手や


17/12/05 01:25 ID:OehTTepK0.net

29 :風吹けば名無し

寝違いしなくなる?


17/12/05 01:26 ID:1uV+ix2w0.net

34 :風吹けば名無し

>>29
首まわりに筋肉を付けると枕が合わなくなる人おるで


17/12/05 01:28 ID:zAm+I9/t0.net

30 :風吹けば名無し

補助的についてくるやろ


17/12/05 01:26 ID:rHhV0g+e0.net

13 :VIPがお送りします

首太いとスーツ着るときカッターシャツ選ぶの大変だぞ
首鍛えると僧帽筋も付くから肩幅と合わなくて変になる


15/10/05 17:43 ID:eEEgtQkAd.net

15 :VIPがお送りします

首太いと大変だぞ


15/10/05 17:44 ID:JgCAZH5n0.net

18 :VIPがお送りします

>>15
ハイネックとかワンサイズ大きいの着ても首絞まるよな
あとたまに普通のTシャツでも苦しい時あるからVネックか胸元の空いたシャツばかり着てるわ


15/10/05 17:49 ID:eEEgtQkAd.net

16 :VIPがお送りします

風呂上りにタオルで15秒ずつ前後左右に引っ張って耐えろ


15/10/05 17:45 ID:H7ENoz3D0.net

17 :VIPがお送りします

俺ワイシャツのカラー45cmサイズ見つからず泣く


15/10/05 17:48 ID:e1zI2ipE0.net

31 :風吹けば名無し

逆立ちして首で支える奴やったら首折れて死んだで


17/12/05 01:27 ID:o6hDHONg0.net

33 :風吹けば名無し

首の筋トレはつまらない

大人女子のための 続く筋トレ

17/12/05 01:28 ID:zAm+I9/t0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月06日 08:08  ID:sOXVMgwv0
首こりとかにも聞くしスマホパソコンしまくってる現代人には良いよ
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月06日 08:18  ID:Hie3RL5y0
タオルで前後左右に引っ張るのはやってる。
他にも筋トレしてるからこれのお陰かは分からないけど、肩こりは気にならなくなった。
でも見た目は変わった気がしない。
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月06日 08:20  ID:vNe2HMuB0
首ブリッジやれば簡単につく
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月06日 10:39  ID:iDWPocCi0
首太いとかっこ悪いよ
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月06日 11:51  ID:izRsgpko0
首はやたらに負荷かけるもんじゃねえぞ
6.   2017年12月06日 16:47  ID:YA67Hz010
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
7. 白他とも認めるパーティマソ  2017年12月06日 17:16  ID:9qL01YW.0
首は一つ間違えるとエライことになりそう

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