ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > なんJ民「筋トレにデメリットはない!」 ワイ「はぇ〜」

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2017年12月08日

27Comments |2017年12月08日 12:39|筋トレEdit


1 :風吹けば名無し

尋常じゃねぇレベルの暑がりになったんやが


17/12/07 23:33 ID:rpR8rC430.net

2 :風吹けば名無し

代謝が良くなったんやな


17/12/07 23:33 ID:KagTDFVE0.net

3 :風吹けば名無し

ハゲる


17/12/07 23:33 ID:3bidS1U40.net

4 :風吹けば名無し

寒がりよりはええやろ


17/12/07 23:33 ID:9Z3HXfu+a.net

8 :風吹けば名無し

でも寒さには強くなるよね


17/12/07 23:34 ID:ndsPtiXj0.net

14 :風吹けば名無し

>>8
せやけど暑さにはめっちゃ弱くなるからなぁ………この前も暖房利いてる部屋で作業して倒れたし


17/12/07 23:35 ID:rpR8rC430.net

16 :風吹けば名無し

>>14
それは流石に盛ってるやろ


17/12/07 23:36 ID:J+OaOiFe0.net

9 :風吹けば名無し

ワイ今日も元気にデッドリフト


17/12/07 23:34 ID:WrLZimZ/0.net

10 :風吹けば名無し

服がキツくなるで


17/12/07 23:35 ID:pQZxGIbHd.net

13 :風吹けば名無し

>>10
野獣先輩もやけど普通そんなレベルまで行かないやろ


17/12/07 23:35 ID:wbWRFYVf0.net

17 :風吹けば名無し

>>13
身長にもよるけどガチでキツくなるぞ
そこらへんの服やと着丈を身長に合わせたら肩と脇ピチピチや


17/12/07 23:37 ID:pQZxGIbHd.net

19 :風吹けば名無し

>>13
ワイシャツ全部着れなくなったで
スラックスも太ももがパンパンではけん


17/12/07 23:37 ID:WrLZimZ/0.net

18 :風吹けば名無し

血がドロドロになる


17/12/07 23:37 ID:q0qCAli+M.net

21 :風吹けば名無し

金と時間がなくなってくいくゾ


17/12/07 23:37 ID:97sSkYbNa.net

22 :風吹けば名無し

むしろデメリットだらけよな

暑い
キツい
筋肉痛
怪我のリスク大
食費の増加
プロテイン代
服が合わなくなる
頭痛がする


17/12/07 23:37 ID:GTrtm/6G0.net

33 :風吹けば名無し

>>22
結果的に内臓を破壊される恐れがある
も付け加えといてや


17/12/07 23:40 ID:pQZxGIbHd.net

55 :風吹けば名無し

>>22
ええ感じに効かせた筋トレの筋肉痛は気持ちええぞ


17/12/07 23:45 ID:LVRUDmxZ0.net

26 :風吹けば名無し

カロリーとるのむりだわ
体重が増えん


17/12/07 23:39 ID:5C9U2zv70.net

34 :風吹けば名無し

>>26
粉飴ええで


17/12/07 23:40 ID:N7ajOPg50.net

29 :風吹けば名無し

デットリフトとかいつか腰壊すに決まってんだろあんなん


17/12/07 23:40 ID:cfJ04RcEa.net

31 :風吹けば名無し

膝やったわ
歩くの辛いンゴ


17/12/07 23:40 ID:oIeBkS/h0.net

36 :風吹けば名無し

脱水症状にも強くなるよな


17/12/07 23:41 ID:8tbWHAZ40.net

38 :風吹けば名無し

BMI的にもそこそこぽっちゃりのほうが長生きするやろ


17/12/07 23:41 ID:gBzGf/FU0.net

40 :風吹けば名無し

いうてどの程度の筋肉量があればええんや
ワイ握力70やぞ


17/12/07 23:41 ID:DM1GQ1Jea.net

42 :風吹けば名無し

スポーツしてないのにムキムキなのはなんかきもい


17/12/07 23:41 ID:QHYkNOY90.net

44 :風吹けば名無し

変なとこが毛が生えてくる


17/12/07 23:42 ID:gNqPpBZod.net

49 :風吹けば名無し

一番のデメリットは仕事に影響でることやな


17/12/07 23:44 ID:0Rw5dDwna.net

52 :風吹けば名無し

甘いもの好きで食べ過ぎたなぁって思っても
次の日の状態の良さを知ったらカロリーって大事やとわかる


17/12/07 23:45 ID:KDH9OXZe0.net

53 :風吹けば名無し

スクワットで太ももモコモコになってマジでまともにズボンはけんで


17/12/07 23:45 ID:WrLZimZ/0.net

56 :風吹けば名無し

顔つきがキリっとなるよな


17/12/07 23:45 ID:bi7phDGZ0.net

60 :風吹けば名無し

ランニングの方が全てにおいて優れている


17/12/07 23:46 ID:GTrtm/6G0.net

64 :風吹けば名無し

>>60
faridyu「風呂入ってウェイトやった方がいい」


17/12/07 23:47 ID:KDH9OXZe0.net

68 :風吹けば名無し

でもモリモリうんさんでるで1kg級とか
1回じゃ流れない


17/12/07 23:48 ID:WrLZimZ/0.net

71 :風吹けば名無し

>>68
うんさん出すなら有酸素運動の方がいいで


17/12/07 23:49 ID:GTrtm/6G0.net

79 :風吹けば名無し

バーベル種目はうまくやらんとすぐ肩やら腰やら痛めるからな


17/12/07 23:51 ID:WrLZimZ/0.net

103 :風吹けば名無し

過度に筋肉発達させると免疫力落ちるのは迷信やなくて科学的に根拠あるみたいやで
NHKのドキュメンタリーでやってたわ


17/12/07 23:55 ID:7H0nQHMhd.net

114 :風吹けば名無し

>>103
普段から運動してるやつは風邪引きやすいわ
土方とかもな


17/12/07 23:57 ID:9Mv2GHes0.net

120 :風吹けば名無し

>>103
グルタミン消費するからやろ


17/12/07 23:58 ID:WTNUHM/od.net

126 :風吹けば名無し

>>114
体温が普段から上がるからひきにくくなるんやで


17/12/07 23:59 ID:m1u+Apo80.net

113 :風吹けば名無し

冬は準備運動ちゃんとやろうやお前ら


17/12/07 23:57 ID:8+WTVVNJ0.net

116 :風吹けば名無し

三日坊主やから筋トレ続かんわ

「筋トレを続ける技術」

17/12/07 23:58 ID:iCuIIfIO0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 12:56  ID:8Zxb0gX20
お金がかかる
2. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:00  ID:eoJqF6eL0
肩こり腰痛の改善と鬱の治療のためにやってるがデメリット感じることないわ
デメリットあるのはキモいレベルのマッチョだけだろ
3. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:02  ID:wenDdmqA0
暑いは気のせい
キツいはお前がしょぼいだけ
筋肉痛は筋トレマニアには喜びだろ
プロテインお前ボディビルダーでも目指してんのか?
服のサイズが変わるほど本当に鍛えてんのか?

エアプ野郎うざいわ
4. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:09  ID:wQwh3LJz0
単純に楽しいからやるだけで
メリット、デメリットとか考えないわ
ウエイトほど定量的に自分の向上が実感できることってないだろ
5. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:15  ID:5BF5UcrS0
腕や胸や腿裏の筋肉を無駄に肥大させると可動域が狭まり
競技によっては不利に働くケースがある。過猶不及。
6. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:20  ID:MwvJGssL0
やってみてデメリットだと感じるなら辞めればいいだけだろ
筋トレのデメリットは※2※3みたいな身体より先に脳ミソに筋肉ついちゃった馬鹿が一定数出る事だ
7. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:24  ID:mrp4ZL3m0
※3
流石にプロテイン無いと疲労が長引かないか?
8. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:49  ID:qK0dujLQ0
まあ言い訳うんぬん言ってるより行動したもんが勝ちだけど
かといってそれが100%正しいとは限らない
 
筋トレにだってデメリットはある
9. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 13:51  ID:2iAkyaM.0
※7
疲労回復はプロテインよりカロリーの方が重要
摂取カロリーが多い方が回復は早いよ
10. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 14:20  ID:K5r9.DQ20
なんで器具使うこと前提の奴って多いんだ
腕立て、腹筋、スクワット、ヨガ 体一つで適度な筋肉質の体を手に入れられるぞ
11. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 14:21  ID:8Zxb0gX20
自重のスクワットで足を太くしようとしたら500回はやらないと
12. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 14:24  ID:nBsl8EF.0
必要に応じ、かつ適切な方法ならデメリットは少ないだろうけどさぁw
13. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 15:29  ID:e6JgLc1y0
デメリット出るのは全国出場高校レベルの筋トレしてから
常人が普通に頑張ってもそこまで行けないから心配する必要ない
14. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 15:33  ID:XCCk2TuC0
レップ数そんなに多くなけりゃ3カ月も続ければほとんど痛いって思う程の筋肉痛は無いよ。食費がかかるのはガチだな自炊じゃないと気が済まなくなるから最終的には健康に良くなるで。魚と野菜もしっかりとるんやで
15. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 16:15  ID:K83qYwJ.0
はげる
16. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 16:24  ID:MdGBwVUV0
基礎代謝上がったら暑すぎて
1人だけ汗だく&臭い事態に陥るから
その事だけは デメリットかも
17. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 16:32  ID:ewCPO54L0
血行改善や冷え性には緩い有酸素運動を長時間やる方が効果ある
18. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 16:32  ID:ssS9.UYG0
やりすぎはよくない
ほどほどが一番よ
19. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 17:00  ID:8Zxb0gX20
有酸素運動もやり過ぎると鬱っぽくなるぞ
夏休みの間毎日ローラー台3時間やってたら体調がおかしくなった。まあ水分補給がいい加減だったのも拍車をかけたかもしれんが。
20. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 17:03  ID:EvTfYu720
ちょっと筋トレした程度で劇的に代謝は変わらんぞ
21. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 17:21  ID:MHOmdUaM0
全くやらないよりかは1回でもやった方がいい、くらいの軽いノリの方が長続きすると思うよ。
自分にしか分からないような変化でも確実に自信はつくし
22. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 18:10  ID:ewA4XL0Y0
エアプ大すぎやろ
23. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 18:53  ID:cZmIjPL00
デメリットを補って余りあるメリットがあるならいいじゃない
ないなら無理に続けなくていいし
24. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 18:54  ID:TyWO9lQ30
暑がりになった
アトピーになった
食費が嵩む

マイナスofマイナス
25. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月08日 19:42  ID:kUTmPS.g0
筋トレ嫌い大杉
26. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月09日 01:25  ID:pzPEgH4Z0
増量期は服のサイズやばくなるからあきらめて少しずつ増やすことにした
27. 自他とも認めるパーティマン  2017年12月10日 08:40  ID:CbaRKrd70
※3
こそエアプじゃないの。
ジーパンの太ももぱっつんぱっつんで履けなくなる。

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