緊張しない方法って結局は場数踏んで慣れるしかないの？

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3 ：VIPがお送りします

自信は経験からしか得られないんだぜ

17/12/22 18:07 ID:oPabagj+r.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

緊張しすぎて緊張しなくなってしまった
でも物事に無頓着になるから緊張はしたほうがいい

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

大事な会議前にワイパックス飲む人いるしな

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

なんもかんも投げ捨てると、緊張なんかせんぞ
「失敗しても、別に命獲られるわけやない」っていう、
開き直った人間ってどっかコワイもんがある

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろ

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ニートだから色々どうでもよくなってしまった
役所とかで相談すら嫌だったのに
もう人生どうでもいいやってなってきたら
かえって小さい事がどうでもよくなって動けるようになった

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

男性ニートの自殺率やばいから頑張って

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

「緊張しやすい・しにくい」は遺伝子で決まってるやろ
場数踏んで慣れるなんてことは無い

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

できるだけキッツイ状況に早い段階で身を置いておくと、後であのときのアレよりはマシかなーと楽になれるときはある

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

考えすぎないこと
緊張が全身を支配する前に動ける訓練をすると良いよ

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺はどーでも良くなりすぎて怒られまくってるでー

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※5
亻が抜けてるぞｗ

どうにかして心拍数下げればマシになる
例えばストロングゼロ飲むとかガム噛むとか

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

酒飲んでから挑めばいい

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自分のベストを尽くそうとだけ考えるといいかも
相手がいることに関しては結果のすべてをコントロールはできないから、自分のやれることだけ考える

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

20超えるとどうでもよくなってくる

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そういう精神病にかかれば緊張しなくなるんじゃね？

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

デパスを飲むと何も感じなくなるゾ
朝早くの波一つない湖のような静寂さ

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

絶望を味わうってのも大切かもな。
心のブレーキをぶち壊すことが大事なんだろうけど。

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

極限まで絶望味わうと緊張コントロールできるよ
まあ、緊張コントロールできたから成功するってわけじゃないが

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

場数ってよりも性格の問題のほうが大きいと思うんだよなあ
共感性患ってる人は特にヤバい

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

俺は大事な場面にはβブロッカー飲んで挑むわ
笑えるほど緊張しなくなる

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ポケットの中に手のひらに収まるほどの石を入れてて、それを握り締めたら緊張がマシになる、
って親戚のおじさんが言ってた

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自信がないから緊張するんやで。

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

緊張の反対は？
弛緩とかリラックスではないんだと
緊張の反対は集中なんだって

これは体験上理解できる
とにかく自分のするべきことだけに集中する
成功も失敗も関係ない
何の感情も伴わない
全てが終わってから全ての感情と音と感覚が戻ってくる
全てが終わって足が震えた

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

コミュ障だったけどギタボとしてライブ重ねたら緊張はあまりしなくなったよ
MCでもハキハキ喋れるようになったし
初めてのライブで周りに褒めてもらえたのがでかかったなと思う

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

緊張してもしなくても結果は変わらないって言い聞かせてたらしなくなったぜ

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

大事な場面って思えば何処でも誰でも緊張する。
慣れは手抜き

大事なのは、緊張を見方につけてもっと大きな力を引き出す訓練をすること。
自分事しか考えてばっかりだと、いつまでたっても緊張する。もっと先にあるビジョンの成功を見据えて純粋な気持ちになれればきっとたどり着けるさ。

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

本番ですることを事前に練習する回数。
人前出ると震えて縮こまるタイプだから、試しにとんでもない数の練習して臨んでみたら、「緊張が高揚感に変わる」の意味がわかった。
逆に準備が全然だと、１０人もいないような少人数相手でも詰む。

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

極度のあがり症で面接惨敗だった時は、
心療内科であがり症の薬を処方してもらった
これが一番きく

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

おおーきく息を吸い込んで、10秒とめて腹に力をいれる。
10秒かけてゆっくり吐き出す。
コレええよ