緊張しない方法って結局は場数踏んで慣れるしかないの？

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3 ：VIPがお送りします

自信は経験からしか得られないんだぜ

17/12/22 18:07 ID:oPabagj+r.net

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:05  ID:n3xA6BaX0

緊張しすぎて緊張しなくなってしまった
でも物事に無頓着になるから緊張はしたほうがいい

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:10  ID:Q8QdXbey0

大事な会議前にワイパックス飲む人いるしな

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:15  ID:URI2zXIH0

なんもかんも投げ捨てると、緊張なんかせんぞ
「失敗しても、別に命獲られるわけやない」っていう、
開き直った人間ってどっかコワイもんがある

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:17  ID:6DQO21D50

ベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろベンキーをあいのりに出すフジテレビと所属事務所はマジで消え失せろ滅びろ消滅しろ

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:21  ID:YANPXF.K0

ニートだから色々どうでもよくなってしまった
役所とかで相談すら嫌だったのに
もう人生どうでもいいやってなってきたら
かえって小さい事がどうでもよくなって動けるようになった

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:26  ID:htj9jTt50

男性ニートの自殺率やばいから頑張って

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:27  ID:UhA.OkR70

「緊張しやすい・しにくい」は遺伝子で決まってるやろ
場数踏んで慣れるなんてことは無い

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:54  ID:8em7nv1.0

できるだけキッツイ状況に早い段階で身を置いておくと、後であのときのアレよりはマシかなーと楽になれるときはある

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 09:57  ID:nI7ufiq20

考えすぎないこと
緊張が全身を支配する前に動ける訓練をすると良いよ

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:11  ID:HBeyMjaZ0

俺はどーでも良くなりすぎて怒られまくってるでー

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:31  ID:gFoSr.cN0

※5
亻が抜けてるぞｗ

どうにかして心拍数下げればマシになる
例えばストロングゼロ飲むとかガム噛むとか

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:32  ID:SfehQ.Bu0

酒飲んでから挑めばいい

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:46  ID:GPfJXaNj0

自分のベストを尽くそうとだけ考えるといいかも
相手がいることに関しては結果のすべてをコントロールはできないから、自分のやれることだけ考える

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:47  ID:.HnO6.xZ0

20超えるとどうでもよくなってくる

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:55  ID:ZHZGKmlN0

そういう精神病にかかれば緊張しなくなるんじゃね？

16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:59  ID:PyDJRTrZ0

デパスを飲むと何も感じなくなるゾ
朝早くの波一つない湖のような静寂さ

17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 10:59  ID:GtBfpbLn0

絶望を味わうってのも大切かもな。
心のブレーキをぶち壊すことが大事なんだろうけど。

18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 12:11  ID:M7XDc.wN0

極限まで絶望味わうと緊張コントロールできるよ
まあ、緊張コントロールできたから成功するってわけじゃないが

19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 12:11  ID:brTVoCJH0

場数ってよりも性格の問題のほうが大きいと思うんだよなあ
共感性患ってる人は特にヤバい

20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 12:14  ID:Uqc.gnSZ0

俺は大事な場面にはβブロッカー飲んで挑むわ
笑えるほど緊張しなくなる

21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 12:58  ID:7.vzf00P0

ポケットの中に手のひらに収まるほどの石を入れてて、それを握り締めたら緊張がマシになる、
って親戚のおじさんが言ってた

22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 13:09  ID:z8pNmSWR0

自信がないから緊張するんやで。

23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 13:18  ID:wM1jc4X50

緊張の反対は？
弛緩とかリラックスではないんだと
緊張の反対は集中なんだって

これは体験上理解できる
とにかく自分のするべきことだけに集中する
成功も失敗も関係ない
何の感情も伴わない
全てが終わってから全ての感情と音と感覚が戻ってくる
全てが終わって足が震えた

24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 15:21  ID:O2V5JHyk0

コミュ障だったけどギタボとしてライブ重ねたら緊張はあまりしなくなったよ
MCでもハキハキ喋れるようになったし
初めてのライブで周りに褒めてもらえたのがでかかったなと思う

25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 18:25  ID:NYTK.eUD0

緊張してもしなくても結果は変わらないって言い聞かせてたらしなくなったぜ

26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 19:28  ID:RANcsTvi0

大事な場面って思えば何処でも誰でも緊張する。
慣れは手抜き

大事なのは、緊張を見方につけてもっと大きな力を引き出す訓練をすること。
自分事しか考えてばっかりだと、いつまでたっても緊張する。もっと先にあるビジョンの成功を見据えて純粋な気持ちになれればきっとたどり着けるさ。

27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 20:00  ID:auJfAZ7y0

本番ですることを事前に練習する回数。
人前出ると震えて縮こまるタイプだから、試しにとんでもない数の練習して臨んでみたら、「緊張が高揚感に変わる」の意味がわかった。
逆に準備が全然だと、１０人もいないような少人数相手でも詰む。

28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月03日 20:51  ID:qIrcPKlh0

極度のあがり症で面接惨敗だった時は、
心療内科であがり症の薬を処方してもらった
これが一番きく

29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月04日 19:01  ID:pL7XsPOv0

おおーきく息を吸い込んで、10秒とめて腹に力をいれる。
10秒かけてゆっくり吐き出す。
コレええよ