ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 結局、「サプリメント」って何がダメなん? なんだかやたら悪いイメージが先行してないか?

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2018年01月12日

53Comments |2018年01月12日 07:30|美容・健康Edit


1: VIPがお送りします

野菜ジュースは栄養成分が壊れたりしてダメだってわかるんだけどサプリメントって理論的に何がダメなんだ?ネガティブなイメージが先行している


18/01/10 13:14.797 ID:HM0CFM5EH

2: VIPがお送りします

ナチュラルじゃない(信仰)


18/01/10 13:16.388 ID:WYAg3jxmM

4: VIPがお送りします

ジャの天然信仰


18/01/10 13:17.667 ID:iHCKW+J60

5: VIPがお送りします

安物常用してるけどダメなん?


18/01/10 13:17.151 ID:poRTm4us0

6: VIPがお送りします

サプリは実際に効果あるよ
俺サプリ摂取する前は結構口内炎出来る人だったけど、
マルチビタミンとるようになったら激減した
確実にマルチビタミンによる効果


18/01/10 13:18.150 ID:dncpvG990

7: VIPがお送りします

多分小学校とか今までの人生でサプリメント良くない的な教え方をされたせいだと思う
そのせいでネガティブイメージがあるんだがおれだけか


18/01/10 13:19.809 ID:HM0CFM5EH

8: VIPがお送りします

効果は当然あるが完璧ではない


18/01/10 13:19.608 ID:H1NCOpzD0

9: VIPがお送りします

理論的には1日に必要な栄養をすべてサプリメントで取れば野菜は全くいらないと思うんだけどそう上手く行かないんかね


18/01/10 13:21.172 ID:HM0CFM5EH

16: VIPがお送りします

>>9
今発見されている栄養素だけだからね
生きていけるとは思うが完璧ではない


18/01/10 13:33.366 ID:H1NCOpzD0

10: VIPがお送りします

食事+サプリなら別に問題ないけど
一部のバカが「食事なんて要らない!サプリだけで完全栄養食いける!」とかほざいて実際それやっちゃうアホいるから


18/01/10 13:23.260 ID:j/q20rfS0

11: VIPがお送りします

野菜食わないとうんさん出なくて死ぬぞ


18/01/10 13:24.364 ID:XldWzQD70

12: VIPがお送りします

サプリ自体の効果はあるにはあるが小さくて、組み合わせの影響を結構受ける

でもそこまでいくと薬と同じように複雑だから使いこなすのは難しい


18/01/10 13:25.782 ID:+60V1xHxa

13: VIPがお送りします

さすがにこんなデカい鼻クソくらいの粒に全部詰まってるとか考えねーよ


18/01/10 13:25.754 ID:poRTm4us0

14: VIPがお送りします

サプリだけだと胃腸の動きが悪くなる

らしい


18/01/10 13:27.406 ID:Ht/GCwPDr

19: VIPがお送りします

>>14
色々あるよ
自然からの酵素が入ってるのもあって腸の働きよくなって
俺はそれで便秘改善した


18/01/10 13:37.878 ID:dncpvG990

3 :風吹けば名無し

肝臓悪くするだけやで


17/02/24 19:23 ID:I/Ya2II1a.net

4 :風吹けば名無し

飲んだあと適度な運動と規則正しい睡眠をしとるのか?


17/02/24 19:23 ID:fUPSuFpAd.net

9 :風吹けば名無し

信じてない奴が飲んでも効果ないぞ


17/02/24 19:24 ID:EbKDTJYs0.net

11 :風吹けば名無し

マルチビタミン朝晩飲むようになったら風邪ひかなくなった


17/02/24 19:24 ID:G+U+vvwh0.net

12 :風吹けば名無し

テストジャック300は夜飲んで寝ると勃 で夜中目がさめるレベルできいた


17/02/24 19:25 ID:5Ql7bBaEp.net

16 :風吹けば名無し

ジャのサプリは単純に量が少ない


17/02/24 19:25 ID:ycAy6aWI0.net

21 :風吹けば名無し

もう5年くらいマルチビタミンアンドミネラル飲み続けてるわ


17/02/24 19:26 ID:DkbDmnnB0.net

25 :風吹けば名無し

毎日マルチビタミン飲んでる
意味あるのかは知らん


17/02/24 19:27 ID:kEHh/j+C0.net

29 :風吹けば名無し

ユンケルスター飲んでみたらサプリ効かないとか言えへんで


17/02/24 19:29 ID:Wx6qq5Et0.net

30 :風吹けば名無し

ビタミンCだけは安いから飲み続けてる


17/02/24 19:29 ID:E6bi8sIe0.net

31 :風吹けば名無し

微量栄養素は所詮微量栄養素よ
微量以上とっても意味ない


17/02/24 19:29 ID:AGPJrylW0.net

35 :風吹けば名無し

サプリなんてプラシーボ効果だけやん


17/02/24 19:30 ID:D5ZIETAo0.net

36 :風吹けば名無し

mvm飲んだら調子悪くなったことあるからやめた
自然のものが一番だってはっきりわかんだね


17/02/24 19:30 ID:E6bi8sIe0.net

15: VIPがお送りします

ちいせえし20%しか吸収しない


18/01/10 13:28.143 ID:6QvVPidj0

17: VIPがお送りします

食物繊維も取れよってことだ


18/01/10 13:33.313 ID:mpHYQh1vM

20: VIPがお送りします

使い方次第でしょ
ビタミンでもミネラルでも過剰に取れば毒

健康食品・サプリメント[成分]のすべて 2017

18/01/10 13:44.531 ID:dpvZ8vvEM


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 07:44  ID:tHa3G6z40
一人暮らしだと栄養バランスのいい食事を取ろうとすると金も時間もかかるから利用してる
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 07:44  ID:OKDf3tl40
足りない栄養を補うんであれば全く問題ないやろ
すべての栄養をサプリメントでなんとかしようとしてる奴らが色々言われとるだけや
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 07:44  ID:6uLIUv2Y0
サプリなんかやってると身体がボロボロになってしまうで。
プロテインと一緒や。
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 07:58  ID:VHp2sKDH0
※3
ボロボロにって、具体的にどういう作用構造でそうなるの?
プロテインについても、たんぱく質に的を絞っただけの食事と変わらないけど、なぜそうなるの??
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 07:58  ID:fhOLLS5j0
流れるスピードが早すぎるから少なくとも空腹時に飲んでも効果は薄い
これは飲料系の栄養補助食品も一緒(野菜ジュース含む)
あと、脂溶性栄養素も単独で飲むと吸収されづらい
これは生野菜でも同じ。当然野菜ジュースも
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:03  ID:F84Qxk9m0
批判するのは多分根拠なしに批判してるんだと思う。
長時間働くほど仕事の能力があるとか愛社精神があるとか、そういうメンタリティと同じ感じなんじゃない?
苦労=美徳というメンタリティ。
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:15  ID:S4EcRJ6S0
実際の所※3みたいになんの根拠もない中傷が多いだけ。
と言うか※3はプロテインとステロイドを間違えてないか?

自分は薬局で疲れが抜けにくいと言ったら勧めてくれた某栄養錠剤飲むようになって乾燥肌も改善された。
スレでも書かれているけど一人暮らしで不足がちな栄養素を少しでも摂れるならいいんじゃないかな。
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:16  ID:6f1WmRLC0
根拠はないよ 単に新しいものが怖いから叩いてるだけ
肝臓悪くするってやつは、ちゃんと一定期間投与して観察したのか?データはどこ?って聞きたい
なんで自分の妄想を真実のように垂れ流すカスが多いのか
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:18  ID:82YvO3Yp0
本スレ13が最高に頭悪いなw
批判してる人よく見るけど根拠が乏しいんよね
だいたいイメージとかよく聞くデマとか
まあ飲み合わせが悪いと体調崩すのはあるけど
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:20  ID:2Utd2bNW0
サプリって言ったって色々あんだろが
食品を材料としてすりつぶしてカプセルに詰めただけとか絞ってに詰めてカプセルに詰めただけとか
そんなのも多くあるのに
まるで全部化学プラントで作られました的なイメージが先行してる
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:31  ID:b28qC.jt0
食物から摂ることの出来ないようなレベルの濃度と量の栄養素を数粒で一気に摂取した場合の
人体への影響はちょっと気になる

といいつつ俺もビタミンとミネラルのサプリを気休めに飲んでいるけどね
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:32  ID:Cbakwdvh0
※8
大丈夫だと言うデータはどこ?
個人の感想wが根拠かな?
なんで自分の妄想を真実のように垂れ流すカスが多いのかwww
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:40  ID:E.erVx9h0
すっごい煽ってる人いるけど、サプリメントは一定の基準を合格して販売してるものなんだが…
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:46  ID:RIA6SQ1S0
補酵素と共役輸送の概念知ってたら吸収効率が物凄く悪い事くらい察せられるやろ

毒になるというより損失が多くて金ドブやってだけやで
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:47  ID:WVwavB.E0
サプリメント飲んでも健康な人間には効果ない
マルチビタミンとか飲んでるやつの方が寿命低いくらい効果がない
ほとんどのサプリメントで効果が実証されてない
だから飲むやつがバカにされても仕方ない
水素水飲んでんのと変わらない
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:52  ID:bSeam8If0
アセチルLカルニチン飲んでるけど頭がスッキリする
禁煙にも使えるらしいね
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:56  ID:tgq3KdOJ0
「自然からの酵素が入ってて」って書いてるやつがいるけど、食材そのままで食べる以上の自然がタブレット加工された製品に含まれてるなんて、おかしいと思わないのか
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:59  ID:mSffZgsi0
9割方思い込みと決めつけだな
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:59  ID:Wp6knPeF0
ジェネリックの薬なんかも悪いところはないけど悪いイメージついてるね
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 08:59  ID:XGAKIn1L0
バランスよく飯食ってる奴はサプリはいらん
偏ってる奴がサプリで補うのは理にかなってる
サプリだけでいいやん←アホ
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 09:36  ID:71FkK.bU0
21世紀だってのにこんな便利なもん使わないなんて
22. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 09:44  ID:VHp2sKDH0
煽り抜きでまじで疑問なんだけどさ

・栄養素の有用性が認められてて
・錠剤(タブレット)にはその栄養素が○○量(有用性があるとされる適量)含まれている

にも関わらず、効果がないというのはどういう理屈なの?
例えば、プロテインは経験則からも有用だと判断してるんですが…
日本語、英語、北京語なら原文で読めるので、誰か根拠となるリンクを教えてください
23. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 09:46  ID:VHp2sKDH0
バランスの良い食事とはなんでしょう?
栄養を網羅する献立があるのなら、ぜひ教えてほしいなぁ
まさか白米やお味噌汁を含んでいたりはしないですよね?
24. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 09:49  ID:WW.7ORmy0
サプリ後進国日本の商品は低品質の粗悪品ばっかりだし詐欺みたいなのだらけだからな
アメリカ等の海外のしっかりと精製・検査された安くて高成分のものは効果あるよ
食後に補助食品として摂るだけでいい
日本の論理的ではない自然信仰は早く無くすべき
25. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 10:01  ID:3Arp0QZg0
偏った食事ばっかだから、効果の実感しやすいマルチビタミンとビオフェルミンはずっと飲んでるな
マルチビタミンは明らかに活動中の不調な感じが減ったし、ビオフェルミンはおならが臭くなくなったからとかいう適当な理由で飲んでる
26. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 10:01  ID:uquHSo.T0
サプリ飲まないとやばいレベルの食生活だからなぁ。
27. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 10:39  ID:dOatknON0
肝臓悪くなるのはサプリの種類による
摂取の仕方で毒にも薬にもなる

俺は酒を飲み過ぎでγ-GTPの数値が悪化したけど

マルチビタミン マルチミネラル フィッシュオイル ユビキノール 乳酸菌

アセチルシステイン メチオニン Rリポ酸 Lグルタミン シリマリン

アセチルLカルニチン リジン Lカルノシン プロリン アセチルグルタチオン

を飲んで禁酒しないでも肝臓が正常値に戻ったし
風邪も引かなくなった、ついでに疲れにくくなった

肌も白くなったし、吹き出物もなくなったぞ
28. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:01  ID:JrHJJ3c.0
iherbって案外使ってるやつ多いんだなと感じた
29. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:03  ID:k9aMG8Dv0
ダメじゃないし効果もある
けど発見されてない栄養素なんて山ほどあるし、過剰摂取や組合せによっては毒だからちゃんと食事も摂りましょう、ってだけ
小学校でもそう教えられてきたはずだけど。

アホは「(取り過ぎ頼り過ぎは)危険です」「(摂取の仕方に)気をつけましょう」の言葉尻だけ覚えて思考停止するから
30. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:05  ID:k9aMG8Dv0
※22
効果ないなんて言ってる奴スレ内にも米欄にもいないけど
31. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:14  ID:rfnTq65L0
適切に使用すれば悪い事はほぼ無いけど、効能を過剰に喧伝したり過信したりする人たちがいるせいで、サプリメントに頼ることによる栄養の偏りが問題となる

世間にはおバカな連中が一定数いて、体に良いと言われると何でも万能であると信じ込んじゃうから、ちょっと悪いイメージを持っているくらいの方がトータルとしては良いと思うよ
ちゃんと考えて使う人は悪いイメージにも流されずに適切に使うでしょう
32. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:16  ID:rfnTq65L0
悪いイメージが先行して思考停止してサプリメントを使わない、なら何の問題も無い
良いイメージが先行して思考停止して無秩序にサプリメントに頼る、なら大きな問題が起こる
33. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:22  ID:rfnTq65L0
自分はサプリメントには興味が無いから知らないけど、市販されてるサプリメントって服用後の血中濃度を測定してるんかね?
内服薬ならすべて当然血中濃度を調べて、有効な濃度になるような服用方法を指定される(空腹時とか、食後とか)

ついでに鉄分はビタミンCとの同時摂取で吸収が上がるといったように、栄養素によっては組み合わせで吸収効率が変化するものもあるんだが、サプリメントとして市販されている栄養素はすべて吸収効率の組み合わせが判明しているんだろうか?

その辺がはっきりしないとサプリメントは補助食品の域を出ない
34. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:32  ID:Uzk8V33.0
逆なんだよね
サプリメント否定派が「サプリメントといふものはこれだけを飲んでいれば滋養の足りる怪しゐ薬である」
と誤解しているからこういう不思議な情報が出回って使用者側が情報を誤解していると思い込む不思議な現象が起きている。

実際にサプリメントを活用している側は単純に足りないものを補う食品としか思っていないんだが、

サプリメントを飲まない否定派が「サプリメントだけ飲んでいれば死なない」とか
「サプリメントを飲み続けると本物の栄養は吸収されなくなる」とかの
謎のサプリメント信仰やオカルトを信じている

これのせいで、「サプリを飲んでいる人はコレだけを飲んでいる馬鹿な人」という馬鹿によるバカバイアスがかかっている
35. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:36  ID:rfnTq65L0
※34
そんなん放っとけばええやん
サプリ飲んでる人は正しく服用する、怪しいと思ってる人は飲まない
危険なのは、サプリ飲んでる人が妄信して健康を害すること

世の中には色んなオカルトを信仰してる人がいるんだから、いちいち知ったこっちゃないでしょ
36. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 11:59  ID:iGe4uqX00
身も蓋もないが結局あれがいいこれはダメ系は全般
【真実は君自身で確かめてくれ!】でFAなんだよ

まあ最低限実体験で肯否定しろよな?
37. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 12:03  ID:wlfM.3Vg0
猫や犬は固形エサや缶詰だけでも長生きするのにな
38. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 12:12  ID:Xjsacco40
サプリメント飲んで効果あるやつは食生活乱れすぎ
飲んでも効果なくなるぐらい食生活見直せ
39. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 12:49  ID:0o8pVFuM0
※12
「効果ある」とされているものに対し、それを否定したいならまずはそれを否定できる根拠を示すのが先やで。
効果あるという証拠を出せってのは、そもそも前提が「効果ある」だから必要ない。世の中の前提を否定する側が、最初に証拠を出すんや。
だからさっさと出せよ。ないんだろ?w
40. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 12:53  ID:q0d81sq70
本来の使い方である食事の補助には良いと思うけど
バカがオリジナルの使い方考え出したりすると悪い結果になる
41. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 12:57  ID:q0d81sq70
本来、生徒児童の頭の良さはクラス内でもピンキリなのに
学校教育では下位に合わせた説明しかできないから新たなバカを生んだりする
42. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 13:11  ID:IZN8MGSZ0
サプリだけで何年も生活した奴が顎が弱りまくって色々合併症おこしてたな
43. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 13:11  ID:67asS6Sr0
サプリだけ食べて胃がどんどん弱ってしまった患者さんいたな。
普通の食事もある程度したほうが良いんじゃないかな。
44. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 13:19  ID:p3iaiiMt0
日本でサプリというと
うさんくせえCMや広告、ドラッグストアにあるわけわからん健康食品が基準になってるから
45. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 15:31  ID:l6V23sBR0
これ言ったら身もふたもないけど、
大抵のものは程度の問題。

過信してそれだけに頼るのも危険だし、
かと言って、毛嫌いして一切排除も不毛。
46. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 17:39  ID:Uzk8V33.0
インターネットでも結構いるんだよね。
カロリーメイトだけ食ってれば死なないと思っている人が
47. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 18:27  ID:O4CYvDiu0
内蔵痛めるいうやつが必ず出てくるけど
それ言ったら酒なんて絶対飲めねえよな
48. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 20:34  ID:l5G1PYuj0
昔、サプリばっかとってて他はパンだけみたいな奴おったけど
今見かけないな
49. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 20:57  ID:.hf4iUzx0
医師でも意見が割れてるから
50. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月12日 21:53  ID:ObaVPVRu0
まずバランス良く必要な栄養素が取れてないと、ブルーベリーだのグルコサミンだのを摂ったところでうまく吸収出来ないらしい。
ということで、マルチビタミンのサプリを1日おきにとっている。
51. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月13日 22:53  ID:gUi2rK5d0
サプリ飲んでる本人たちが栄養補助としてみてるのに、アンチたちが補助食品の域を出ないとか普通の食事も必要とかサプリが万能である前提から否定してるの面白い
52. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月14日 00:29  ID:XmGuCGtT0
ブルーベリー(マリーゴールド入り)は副作用無く効果が短期だが出やすい
プロポリスは効果があるが、人によっては副作用ないしそれに近いものがでる
DHAEPAは危険なレベルの副作用がありうる
コンドロイチンは効果がある、ただし体質と飲み合わせでは頭痛などに出る危険性もある
酢は高濃度なものほど胃腸に負担がかかる
ビタミンミネラルは体感はしにくいがやはり長期的に効果は期待できる、風邪の時クエン酸と併せて
ミネラルやカルシウムは一時にあまり大量に飲みすぎないように
またサプリメント服用は基本的には全て食後が無難ではないか
53. 自他とも認めるパーティマン  2018年01月14日 22:23  ID:cAiAbXI30
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