正直ジョギングに比べて筋トレって楽だよな

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1 ：名無し募集中。。。

だからどうってことはないけど

18/02/14 17:40 0.net ID:?

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 06:28  ID:XMvfXS780

ジョギングは肺が辛くなるからきつい
筋トレは筋肉が辛くなるだけだからきつくない

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 06:43  ID:qby4ick.0

筋トレのほうがつらいだろ？
だってラクになった・ラクになりそうなところで
負荷上げないといけないんだから
ガチの苦行よｗ

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 06:53  ID:0i7GDJpD0

ランニング全然続かないけど、ダンベルをフンフン持ち上げるだけなら楽しい

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 07:35  ID:iuUYRe4y0

ランニングは最初辛いけどランナーズハイに入ると楽になる
真夏の日中や真冬の夜朝はキツイね
条件次第なのかな

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 07:47  ID:kVwTXsiG0

個人的には常に自分の限界見てる筋トレの方がきついな
ジョギングはジョギング程度のスピードなら慣れたら全く疲れなくなる

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 07:47  ID:B0TUVNx90

>>22
これ
これ系は終わった後のしんどさを想像してやる前から恐怖を感じるレベル

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 07:58  ID:fuTnrkUC0

筋トレは追い込んでナンボだからきついは

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 08:36  ID:b.eyKYN80

女優の森光子は89歳まで一日150回のスクワットやってた（享年92歳）

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 08:39  ID:yWaeNGCJ0

きちんとやるなら筋トレのが楽だぞ、ジョギング、主に心肺機能(左心室壁)強化なら心拍数60〜80%弱を維持するのが効果的なのに対して、筋トレは速筋を鍛えるなら8RM，遅筋なら20RMやればいい。
○○RMっていうのは連続〇〇回するのが限界な強度。
オールアウトが良いなんてのは古い考えだし、筋トレに関しては辛くても良いことはあまり無い。

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 08:47  ID:spC14kZH0

筋トレで一番きついのは
毎日の食事だろ・・・

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 09:28  ID:GjY9EBqM0

どちらもしんどさの種類が違うやろ

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 09:30  ID:k06iu3kz0

わお、どっちも辛いからヨガをする
メンタルがびっくりするくらい穏やかになる

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 10:05  ID:2cPiQEaI0

着替えて外に出るという行為が一番面倒くさいってことを言いたいんでしょ

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 11:03  ID:5XDKXAgm0

筋トレは楽しいよ
節制無理だから痩せないけど

ヨガやりたいけど難しそう

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年02月16日 13:13  ID:uXT5pyaP0

床引きデッドが一番シンドイ
上半身トレはそんなに脈拍上がらんし追い込みやすいから比較的楽

16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年08月01日 13:20  ID:57JVgE3t0

ジョギングは気候に左右されるのと、汗だくになるからシャワー入れる余裕ある時間ないとできない。
筋トレは思い立ったらある程度できる。
筋トレの方が続ける環境をつくるのは楽だと思う。