正直ジョギングに比べて筋トレって楽だよな

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1 ：名無し募集中。。。

だからどうってことはないけど

18/02/14 17:40 0.net ID:?

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ジョギングは肺が辛くなるからきつい
筋トレは筋肉が辛くなるだけだからきつくない

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋トレのほうがつらいだろ？
だってラクになった・ラクになりそうなところで
負荷上げないといけないんだから
ガチの苦行よｗ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ランニング全然続かないけど、ダンベルをフンフン持ち上げるだけなら楽しい

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ランニングは最初辛いけどランナーズハイに入ると楽になる
真夏の日中や真冬の夜朝はキツイね
条件次第なのかな

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

個人的には常に自分の限界見てる筋トレの方がきついな
ジョギングはジョギング程度のスピードなら慣れたら全く疲れなくなる

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>>22
これ
これ系は終わった後のしんどさを想像してやる前から恐怖を感じるレベル

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋トレは追い込んでナンボだからきついは

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

女優の森光子は89歳まで一日150回のスクワットやってた（享年92歳）

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

きちんとやるなら筋トレのが楽だぞ、ジョギング、主に心肺機能(左心室壁)強化なら心拍数60〜80%弱を維持するのが効果的なのに対して、筋トレは速筋を鍛えるなら8RM，遅筋なら20RMやればいい。
○○RMっていうのは連続〇〇回するのが限界な強度。
オールアウトが良いなんてのは古い考えだし、筋トレに関しては辛くても良いことはあまり無い。

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋トレで一番きついのは
毎日の食事だろ・・・

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

どちらもしんどさの種類が違うやろ

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

わお、どっちも辛いからヨガをする
メンタルがびっくりするくらい穏やかになる

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

着替えて外に出るという行為が一番面倒くさいってことを言いたいんでしょ

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋トレは楽しいよ
節制無理だから痩せないけど

ヨガやりたいけど難しそう

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

床引きデッドが一番シンドイ
上半身トレはそんなに脈拍上がらんし追い込みやすいから比較的楽

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ジョギングは気候に左右されるのと、汗だくになるからシャワー入れる余裕ある時間ないとできない。
筋トレは思い立ったらある程度できる。
筋トレの方が続ける環境をつくるのは楽だと思う。