ライフハックちゃんねる弐式美容・健康ダイエット・食生活) > 野菜とれとれ言われてるけど、実際不足するとどうなるの?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2018年03月18日

21Comments |2018年03月18日 09:00|美容・健康ダイエット・食生活Edit


1 :VIPがお送りします

ここ数年満足な食事とれてない


18/03/17 02:24 ID:26IV5pgJ0.net

4 :VIPがお送りします

マルチビタミンでいいよ


18/03/17 02:25 ID:cPJnhtH3M.net

6 :VIPがお送りします

野菜見るたび食べなきゃなあって思うけど美味しくなさそうだから食べる気起きない


18/03/17 02:25 ID:26IV5pgJ0.net

8 :VIPがお送りします

肉だけ食べてたらしぬのかなあ?


18/03/17 02:25 ID:XctyIzzvd.net

11 :VIPがお送りします

>>8
ガンになる可能性がかなり上がるらしい


18/03/17 02:26 ID:pk+nk4um0.net

14 :VIPがお送りします

カップ麺生活で便秘酷くて下剤使ったらカリウム不足で死んだ
前身こむら返り耳鳴り貧血の三重苦


18/03/17 02:27 ID:6Qbdai+MM.net

17 :VIPがお送りします

野菜ジュースのんでるわ


18/03/17 02:28 ID:dWnpcJfx0.net

18 :VIPがお送りします

俺カップ麺生活なんだが
死ぬかも


18/03/17 02:28 ID:26IV5pgJ0.net

22 :VIPがお送りします

フルーツでいいだろ


18/03/17 02:30 ID:POF0AK0sD.net

25 :VIPがお送りします

フルーツも良いし野菜ジュースも砂糖塩不使用なら良いと思うよ
ただ野菜ジュースのメーカーもジュースだけじゃ駄目だから野菜食えとは言ってる


18/03/17 02:31 ID:pk+nk4um0.net

30 :VIPがお送りします

壊血病になるよ


18/03/17 02:32 ID:09xnT1p10.net

33 :VIPがお送りします

毎日鍋にすればいいのに
うんめぇど〜〜〜


18/03/17 02:34 ID:nhEW9lgpa.net

34 :VIPがお送りします

生の肉食べるとビタミンは補える

また別の問題が生じるかもしれないけど


18/03/17 02:34 ID:SqhmKJ9M0.net

37 :VIPがお送りします

野菜不足してると生野菜に噛り付きたくなるもんなんだがな
そうならないってことは不足してないってことだ安心しろ


18/03/17 02:36 ID:nhEW9lgpa.net

41 :VIPがお送りします

>>37
なるほど
でも俺も時々あるよ 野菜食べないと死ぬ!って時
そういう時は食べてる


18/03/17 02:37 ID:26IV5pgJ0.net

38 :VIPがお送りします

納豆食っておけば野菜とかほぼ要らん
余裕


18/03/17 02:37 ID:a1WzPIrE0.net

39 :VIPがお送りします

スープが楽で良いぞ
何日かもつし


18/03/17 02:37 ID:Pufn8Dqi0.net

40 :VIPがお送りします

野菜不足の時に野菜ジュース飲むとやたら美味く感じるぞ
俺はこれでそれまで飲めなかった野菜ジュースが大好きになった


18/03/17 02:37 ID:MKli3lN80.net

50 :VIPがお送りします

全くと言っていいほど野菜食べなかった親父早死したわ


18/03/17 02:45 ID:85Oy3GNz0.net

53 :VIPがお送りします

カップ麺って別にこれだけだと栄養ないだけで塩分とか脂質はやばくないぞ
フライ麺だとトランス脂肪酸が気になる程度


18/03/17 02:56 ID:DQF/LnJJ0.net

59 :VIPがお送りします

>>53
塩分は多いやん


18/03/17 03:19 ID:shvj7MEgM.net

55 :VIPがお送りします

野菜サプリはどうじゃ?
俺も野菜嫌いだったがサプリ飲み始めたら痔が治った


18/03/17 02:58 ID:Im2G3E3H0.net

60 :VIPがお送りします

一人暮らししてから栄養バランス壊れるかと思ったら
野菜を食べないで居ると次の飯の時に異常に体が野菜を求める気がするんだよなあ
だから人間の体って上手くできてるなあって思う

その調理、9割の栄養捨ててます!

18/03/17 03:29 ID:BLJQNae+0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 09:17  ID:jFhKqTQB0
野菜で繊維質とってウ◯ンをちゃんと出ないと大腸がんのリスクが上がるぞ
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 09:43  ID:vG.eXMqZ0
葉っぱなんて虫の食い物や!って言うてた職場の先輩は30半ばで一家心中やったな
野菜食わんと早死にやで
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 09:50  ID:4gjdL6q80
野菜嫌いならサプリメントで良い
必要充分では決してないけど、採らないよりマシ
マルチビタミンミネラルと食物繊維飲んどけ
用法用量は守れよ
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 11:14  ID:.IE3LnMW0
結局、ダイエットも美容も健康も筋肉つけるのもなんでもバランス良く食べるのが一番。
それで損するのは金と手間。
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 11:32  ID:Oc.WSEvZ0
腸内に棲んでがんばってくれている細菌たちのためにも必要。

食物繊維不足で腸が荒れるのは、エサが不足で仕方なく細菌が腸の壁を喰うから。
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 11:34  ID:5qMcnJd00
納豆と糠漬と海藻やな
生野菜を食うのは刺身のつまぐらい
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 12:23  ID:2MfVlXZG0
体に不調が出てないなら大丈夫じゃね
俺はすぐ口内炎とかできてしまって食わざるを得ないけど
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 12:51  ID:FZMgIakQ0
※2
野菜関係ないだろ
一家心中って…
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 12:59  ID:oeUZFE7s0
※1
ウコン?
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 13:01  ID:ixDZDoKR0
この、つぶより野菜めっちゃ旨いぞ。
野菜ジュースの概念を根本から変えてきやがる。
一度飲んでみよ
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 13:03  ID:8MSQnL0A0
代謝不全になる
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 13:20  ID:wmenM.Gb0
誰も明確に答えられていないじゃん
俺も分かんないからとりあえず食ってるけど
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 13:27  ID:EaX5wv780
気分が乗らなくて死ぬ
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 13:40  ID:xzOs.tE80
野菜食わない奴は農家の人に殺されて死ぬ
だから食べたほうがいい
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 15:04  ID:oJy.oHtG0
肌荒れ口内炎
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 15:47  ID:zla02Pm70
鬱になりやすいとかあるんかな。ワイ前まで鬱で寝込んでたけどストレス以外にも食生活がだらしなかった。
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 16:03  ID:3WPHx32M0
ラーメン二郎から2割茹で野菜の美味さを教わった、2割野菜炒めマジ美味い刻みニンニクを添えて
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 18:30  ID:KeDI.4Hk0
野菜類は便秘と腸内細菌の繁殖に有効なので
一定量は取るべき
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 18:49  ID:fWqYgPPH0
野菜をたくさん食べるようにしたら乾燥肌があっという間に治った
やっぱ大事なんだなと痛感したよ
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月18日 19:49  ID:pCt9FmzK0
無理して食う事ないわ
でも、その場合サプリは飲みや?
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年03月19日 02:28  ID:7JBGbPuK0
野菜ジュースは味を良くするために内容がかなり偏ってるぞ。ニンジンやトマトが多くて糖分が多い。飲み過ぎないように程々がいいよ。野菜ならスープ料理や鍋がオススメ。
栄養偏ってる人は体調崩しやすかったり、肌が荒れやすかったりするから、ちゃんと野菜食べるんだぞ〜。

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