【画像】お前らがやりがちなこの座り方、早く直さないと確実にヘルニアになるぞ今すぐ正せ！

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1 ：名無し募集中。。。

もなよ @monayoooo
絵は不真面目だが話は真面目だから聞いてほしい。

この絵みたいに、椅子に座る時背中の上の方(もしくは首)は椅子についてるけど、腰周りは前にずれてて謎の間が出来てしまう座り方が癖の方はいませんか？

私がそうだったんですけど、マジでヘルニアになるんで今すぐ癖を直してください。地獄ですよ。

http://pbs.twimg.com/media/DboxxW_VAAAl6VY.jpg
https://twitter.com/monayoooo/status/989685610808946688

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18/04/28 16:08 0.net ID:?

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2 ：名無し募集中。。。

もなよ @monayoooo
このツイートの絵はわかりやすくするために、一番多いパターンの座り方の絵を描きましたが、私の座り方はこれです！！上の絵の1000倍ヤバいです！！！！！！！！

椎間板ヘルニアは一番最悪の所までいくと薬やリハビリでは全く治らず、手術せざるを得なくなるので本当に気をつけてください。

http://pbs.twimg.com/media/DbwR0EtVQAE-Zv_.jpg
https://twitter.com/monayoooo/status/989685610808946688

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18/04/28 16:09 0.net ID:?

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 12:19  ID:ItlPwf9E0

座ってるより立ってる方が腰の負担が軽いんだよな
座り生活どうにかしろって医者に言われたわ

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 12:19  ID:ikozAM.U0

今正しくこの座り方で読んでて笑った
気をつけるわ

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 12:22  ID:kFu5Y2FJ0

なんで素人の意見を鵜呑みにできるんだろう

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 12:25  ID:0cF3I4Pr0

22歳ごろからこの座り方してたら、26歳くらいで椎間板ヘルニアになった。その時は硬膜ブロック注射で治ったけど、そのあと首ヘルニアになった。
椅子を変えて座り方も変えたら38歳まで問題なく過ごせている。

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 12:32  ID:B1uwf.eK0

もう・・・遅いんや　マジ地獄＞＜

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 12:56  ID:uwWwaqX00

この座り方で今は大丈夫でも近い将来には腰を痛めるからマジで注意な
背筋た鉛直方向に伸ばさないといけない

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 13:11  ID:IMCjr00W0

これはマジ。
若いときからこの座り方ずっとしてて、ときどき腰痛になるくらいの症状だったけど、
33くらいのときに坐骨神経痛でまったく動けなくなって、本当に苦しんだ。
(30代に入るとなりやすいらしい)

いまでもしびれが残ってるし、この画像の座り方のほか、体育座りやお父さん座りがつらく、
正座や立ってるほうがマシ。


大事なのは、座りっぱなしも立ちっぱなしもどちらもダメで、適度に身体を動かすこと。
手術で治しても生活スタイルが同じだと再発するので、ランバークッションとかで補助して、
姿勢を正すことをオススメする。
できれば、体幹トレーニングとか柔軟もやるのがいいと思うけど、難しいならクッションだけでも。

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 13:13  ID:E4nWJiph0

前屈みになるから前部が潰され軟骨が後に飛び出さざるを得ないという簡単な原理
前屈みを止めるというか常時背骨を直立または一直線にさせておくという簡単な予防方法

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 13:17  ID:.DKArgM20

年寄りになると筋力が落ちてこういう座り方になるようだな

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 14:47  ID:VxvtMFa.0

間にクッション挟んだら大丈夫？
座椅子がきっちり九十度だから、すぐ隙間できちゃうんだけど…

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 15:13  ID:ld6aawcZ0

これ座椅子も駄目なんか？

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 15:28  ID:Gak3HSNd0

デブとかガリとかの、自分で自分の体支えられないような奴って思わず二度見するくらい姿勢悪いよね

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 15:37  ID:uI8Xg2qP0

1番目のはあかんのは分かるけど2番目もあかんのか…
もう（楽な姿勢）ないじゃん

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 17:12  ID:GtE1CV7H0

普通に座ってると疲れるんだよね。
体のどっかが硬いから普通の姿勢ができないんだろうけど。

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2018年04月29日 18:25  ID:xMpude5d0

寝る時のマットも硬すぎても柔らかすぎても腰を痛めるよ