ライフハックちゃんねる弐式料理・グルメ > 「鯖の水煮缶」とかいうめっちゃうまくて栄養もある食材

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2018年05月18日

24コメント |2018年05月18日 06:00|料理・グルメEdit


1 :風吹けば名無し

ポン酢かけたり納豆やキムチと混ぜるだけでうまい


18/05/16 17:06 ID:X2iZVn5N0.net

2 :風吹けば名無し

栄養あんの?


18/05/16 17:06 ID:skCyg9KLa.net

5 :風吹けば名無し

>>2
そら魚なんやからDHAやタンパク質が豊富やろ


18/05/16 17:07 ID:X2iZVn5N0.net

3 :風吹けば名無し

ワイはオリーブオイルと一味


18/05/16 17:07 ID:WCQgQ1hdp.net

4 :風吹けば名無し

鯖味噌も最強だから毎日食べて


18/05/16 17:07 ID:F+yEwH/Da.net

8 :風吹けば名無し

鯖味噌は甘ったるくて苦手や 水煮に生姜と醤油かけてつまみにしてるわ


18/05/16 17:08 ID:oNCbVbzTr.net

9 :風吹けば名無し

生臭いやん


18/05/16 17:08 ID:Y2z/krhM0.net

11 :風吹けば名無し

>>9
スラオニやキムチと混ぜるといいで
あとは生姜とか


18/05/16 17:08 ID:X2iZVn5N0.net

10 :風吹けば名無し

水煮は猫缶食ってる気分になる


18/05/16 17:08 ID:0f5kFAYl0.net

14 :風吹けば名無し

鯖の水煮の水分を押し出してから
イナバのタイカレーと混ぜると美味い


18/05/16 17:09 ID:JzMyYyuVa.net

17 :風吹けば名無し

イワシの缶詰うますぎる


18/05/16 17:10 ID:VG0Dr2dI6.net

21 :風吹けば名無し

すったて(冷やしうどん) に 入れると旨い


18/05/16 17:10 ID:52Zo609Ya.net

22 :風吹けば名無し

けどなんだかんだ高い


18/05/16 17:10 ID:2/nx1HElr.net

34 :風吹けば名無し

>>22
150円ぐらいやろ
やすいのは100円


18/05/16 17:11 ID:X2iZVn5N0.net

23 :風吹けば名無し

ショウガが入ってる味噌煮の缶詰すき


18/05/16 17:10 ID:v69QnRbo0.net

26 :風吹けば名無し

鯖の水煮、納豆、ゆで卵
これだけでええんやで


18/05/16 17:11 ID:Dy88ZHPC0.net

28 :風吹けば名無し

1カ月食い続けると数値が良くなるとか
そんな動画見たわ


18/05/16 17:11 ID:Q8aQgTxe0.net

36 :風吹けば名無し

なんだかんだ高めの水煮食べると安いやつ食べれなくなる


18/05/16 17:12 ID:mcgaNppzd.net

37 :風吹けば名無し

水煮缶に醤油美味いけど塩分やばいよな多分


18/05/16 17:12 ID:4v7a3LZa0.net

39 :風吹けば名無し

近くのローソンでイナバの水煮缶が100円で売ってて助かるわ


18/05/16 17:12 ID:Oh0QglAC0.net

43 :風吹けば名無し

ワイ明かりを完全に遮断した部屋で鯖缶食べるのが好きなんやけど分かる奴おる?


18/05/16 17:13 ID:s3m6CGKz0.net

46 :風吹けば名無し

オートミールにいれて鯖がゆにしてるわ
骨ないともっとええんやけど


18/05/16 17:13 ID:AASOoOaep.net

52 :風吹けば名無し

水煮に生姜ポン酢で喰うと旨いよな
ただ一缶は飽きるんだよね正直


18/05/16 17:14 ID:BqBdduCj0.net

60 :風吹けば名無し

時期によって脂ののりが違うよ
パッサパサのサバ缶に当たったときはほんとまずい


18/05/16 17:14 ID:QQusNlB+E.net

61 :風吹けば名無し

水煮アンチは醤油で食べて無いんだろうな


18/05/16 17:15 ID:52Zo609Ya.net

65 :風吹けば名無し

味噌煮はそんなに好きじゃない
シンプルに水煮がすこ


18/05/16 17:16 ID:DCJ9U76Pd.net

72 :風吹けば名無し

鯖キムチ美味いんか
今度やってみるわ


18/05/16 17:17 ID:2wWncQF50.net

78 :風吹けば名無し

サバ缶には2種類ある
脂の少ない小サバ使った200kcal位のと脂の乗ったサバの500kcal級のやつ


18/05/16 17:20 ID:PxcUlnu8d.net

79 :風吹けば名無し

gaugeでも手軽に栄養取れる三大神食品

納豆
サバカン

後一つは?


18/05/16 17:20 ID:/Jjwp1SQ0.net

84 :風吹けば名無し

>>79
魚肉ソーセージ


18/05/16 17:20 ID:DKbF4R6Ld.net

85 :風吹けば名無し

>>79


18/05/16 17:20 ID:QIQSvQZBM.net

80 :風吹けば名無し

ウェイトトレーニーのお供やな
100円でタンパク質30gとれるんはデカい
これ喰って重いの死ぬ気で上げとったらとりあえずデカなれるわ


18/05/16 17:20 ID:fnwZbIyT0.net

89 :風吹けば名無し

DHAEPAもサプリの10倍くらい入っとるしな


18/05/16 17:21 ID:LDGTGQ/Y0.net

110 :風吹けば名無し

水煮の油も摂りたいんだけどおすすめの食べ方ない?
とりあえずサラダのドレッシング代わりにしてかけてる


18/05/16 17:24 ID:Olj2EHp50.net

101 :風吹けば名無し

タケノコ汁に入れるのが一番美味いですわ


18/05/16 17:23 ID:oycrBAgi0.net

116 :風吹けば名無し

7プレミアムの高い方の水煮缶マジで美味い

鯖水煮

18/05/16 17:25 ID:oLGWE1wn0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:02  ID:tJtDZmuX0
サバの水煮ダイエットが流行ってた時期があった
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:16  ID:2EznBFF30
セシウム入ってないか不安で食べられない
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:20  ID:ATxC.jMq0
sava?ってのは水煮も味噌煮も辺りだったわ
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:25  ID:RjLKlkGT0
うまい
生臭いのはやだ
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:33  ID:dSMYz1480
どこで取れた鯖なのかが不明だから放射能が気になって食えない。
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:36  ID:6p1e7c8h0
麻婆豆腐に挽肉の代わりにサバ缶入れて作るけど美味しいよ。炒める時に生姜チューブ使って臭み低減するし
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:40  ID:M4BbPx2D0
水煮に醤油って必要か?あれ結構味濃くない?
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 06:48  ID:05djhjPA0
水煮の汁に醤油としょうがとオリーブ・オイルいれて水煮缶サラダでよく食べる
オニスラも乗せてめちゃうまい
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 07:29  ID:p2EEOxFy0
鯖アレなければ食いたかった
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 07:36  ID:S.2ALq7E0
医者も推奨してたからな
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 08:01  ID:crjgROHG0
大半は韓国産やぞw まぁ、日本のEEZで密漁したやつだけど。
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 08:26  ID:hI2FAotP0
食生活を改善したいなら鯖食っておけばいいらしいな
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 09:08  ID:NLV2A.vJ0
単品でよく食う
安っぽい感じが良い
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 09:36  ID:y1.K6A2s0
たっぷりの新たまねぎ(水さらししなくていい)の上に水煮を置いて、味ぽんだけでうまい。

味噌煮は、どんぶりご飯の上に海苔をちぎってかけて、味噌煮を乗せて、わさびをちょこっと添えて。
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 12:13  ID:MUu0Xsa30
プライドが邪魔して食えない
結局、猫の餌
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 12:55  ID:AKa0Scte0
根曲竹とサバの味噌汁ホント好き
あとアンチョビが手元になかったので代わりにペペロンチーノに入れてもうまかった
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 14:02  ID:80F8iBgp0
水煮にしょうゆが理解できん
十分味ついてるのに
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 14:10  ID:4Vv3tfRW0
フィッシュオイルは酸化してるから無意味
鯖缶たべろ
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 18:57  ID:BlWMfikI0
雑炊にして食ってるわ
手軽にして最強
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月18日 19:20  ID:siJuwmqC0
鯖くっとけば健康になるからな
居酒屋も鯖専門のとこ時々行って食いまくってるわ
SABERとかいうとこ。トロサバくそうまい
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 09:52  ID:4wEmY3eS0
健康にいいからと言って、敵のように食べるのは良くないよ。
サバは大型の魚だから結構ダイオキシンとか蓄積されてるぞ。
22. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月25日 19:30  ID:YubAlqVU0
トマトと玉ねぎ角切りにして 鯖の水煮缶ぶち込んで コンソメとケチャップちょこっと入れて煮ると美味しいよー!
23. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月08日 10:04  ID:AcK279W30
4 コンビニで買ってよく食べます。色々な食べ方が分かって良かったです。
24. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月11日 13:50  ID:sKdmuen.0
数年前までは150ぐらいだったのに、最近は魚価高騰で280ぐらいする
ちょつと高いわ

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