ライフハックちゃんねる弐式病気 > 「自律神経失調症」って、自力で治るもんなのか?

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2018年05月20日

37コメント |2018年05月20日 11:00|病気Edit


1 :風吹けば名無し

薬とか漢方とかに頼らず病院にも行かず治したいんやが
どうしたらええんや


18/05/18 18:29 ID:U18oWOk40.net

3 :風吹けば名無し

歩いて歩いて疲れ果てて夜早めに寝て朝早く起きて太陽あびろ


18/05/18 18:30 ID:P19IucaxM.net

6 :風吹けば名無し

>>3
睡眠の質はけっこういいと思うんやが運動も取り入れた方がええんかな


18/05/18 18:32 ID:U18oWOk40.net

4 :風吹けば名無し

セロトニン メラトニン云々


18/05/18 18:31 ID:MUzZ5kANr.net

5 :風吹けば名無し

克服はした
今明らかに体調アカンなって時でも
なんとでもないって平常通りの自分装って過ごすんや


18/05/18 18:32 ID:cSVen8zhd.net

12 :風吹けば名無し

>>5
数ヶ月それで自分の体無視してきたがもう限界ンゴ
そろそろ治さんとマトモに生活できんわ


18/05/18 18:34 ID:U18oWOk40.net

30 :風吹けば名無し

>>12
しばらく休養してみるとええかも
刺激がないと症状落ち着くでほんま


18/05/18 18:39 ID:cSVen8zhd.net

7 :風吹けば名無し

とりあえずカフェインを控える


18/05/18 18:32 ID:aW4MxuN10.net

8 :風吹けば名無し

夜眠くなるくらい昼頑張って一人で考える時間ないくらい人と関わるしかない
まあそれができんからなるんやけどな


18/05/18 18:32 ID:1csdeMVip.net

9 :風吹けば名無し

散歩やな
あと森林浴は効くで

ソースはワイ


18/05/18 18:33 ID:NYuzlXtEp.net

19 :風吹けば名無し

>>9
良さそうやん
散歩は朝と夜どっちがええかな


18/05/18 18:36 ID:U18oWOk40.net

21 :風吹けば名無し

>>19
朝の涼しい時にした方がええ
日の出を見ながら散歩や


18/05/18 18:37 ID:NYuzlXtEp.net

27 :風吹けば名無し

>>21
ええね
頑張ってみるわ


18/05/18 18:38 ID:U18oWOk40.net

31 :風吹けば名無し

>>27
近所にでかい公園あるか?
なければそういうところに引っ越すとええよ


18/05/18 18:39 ID:NYuzlXtEp.net

39 :風吹けば名無し

>>31
あるで
どうぞ散歩してくださいみたいなでかいやつ
観光客がいるから今まで敬遠してたわ


18/05/18 18:42 ID:U18oWOk40.net

13 :風吹けば名無し

自律神経が失調しとる症状なんやで
つまり自律神経を大事にすればええんや


18/05/18 18:34 ID:p8TViPXrr.net

14 :風吹けば名無し

筋トレ筋トレ筋トレ


18/05/18 18:34 ID:yxt6u2Wj0.net

15 :風吹けば名無し

8時間睡眠
有酸素運動
食物繊維中心のバランスのとれた栄養
で治った


18/05/18 18:35 ID:4XL9FpgC0.net

22 :風吹けば名無し

>>15
食欲ゼロで口にもの入れるのが辛いんやけど
サプリとかでもいけるか?


18/05/18 18:37 ID:U18oWOk40.net

24 :風吹けば名無し

10年間キャバの店長やらされてぶっ壊れたけど治したで


18/05/18 18:38 ID:OwNAv1zra.net

26 :風吹けば名無し

温泉いいぞ


18/05/18 18:38 ID:b3aPGzl7M.net

32 :風吹けば名無し

>>26
リラックス効果半端ないよな


18/05/18 18:40 ID:4XL9FpgC0.net

34 :風吹けば名無し

ワイのトッモそれで一年以上休職しとるで


18/05/18 18:40 ID:xBGlaR5Qa.net

35 :風吹けば名無し

何年も急にのぼせたり自律神経イかれてたけど
ジム通いするようになってから自然と治ったで


18/05/18 18:40 ID:rnNKduj+0.net

37 :風吹けば名無し

医者行けや
ワイは普通に貰った睡眠薬飲むだけで治ったわ


18/05/18 18:40 ID:MQAJySg70.net

38 :風吹けば名無し

毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きてりゃ治るやろ


18/05/18 18:40 ID:E6z4D+000.net

41 :風吹けば名無し

ワイもかもしれん
ストレスを感じると動悸がするわ


18/05/18 18:43 ID:sVeIKS1N0.net

42 :風吹けば名無し

最低でもサプリメント飲まないとつらいで


18/05/18 18:44 ID:bhjC5fEc0.net

44 :風吹けば名無し

冷水と温水を交互に浴びろ と主治医に言われたで


18/05/18 18:44 ID:1g1sLW200.net

48 :風吹けば名無し

ワイは漢方
体の水抜くだけで随分よくなった

西洋医が教える、本当は速効で治る漢方

18/05/18 18:47 ID:XsjOPacv0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:11  ID:.swqgSIO0
人によって症状も重症度も違うんだから、あの人が自力で治ったなら自分も自力で治せるだろうみたいな考えはしないほうがいい
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:17  ID:wlehPTxh0
薬漬けが最善でないのはよくわかる
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:21  ID:G.QQuvkn0
カフェイン控えてテアニン飲むとリラックスできる
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:28  ID:MXy0siYz0
ランニングで治る。今の時期なら夜ランがいい。
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:40  ID:TrjZEu6t0
首手術
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:45  ID:TrjZEu6t0
首手術
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:50  ID:.l5XOna30
運動入浴サウナあたりを試して合わなかったら諦めろ
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:52  ID:dwdCdzJD0
んー… 医者はあまり宛にならないけど、カロリー取りすぎの偏った食事、偏った筋肉だけつける運動、高慢チキで人を見下す傾向が強く自意識がすごく高く凝り固まった思考や思想、ガチの人を見た感じ。全てに対して肩の力抜けよって思った。
人をダシにして自分が連れて行く体で精神病院連れて行かれたけど、とにかく、本人は普通のつもりらしいけど、普段から思考や行動や発言がおかしい。馬鹿なわけではなく、元エリートやオーバースペックな勉強のしすぎ、スポーツに過剰傾倒やそのミックス。
その時は医者も明らかにそいつがおかしいと一発で見抜いて呆れてたわ。
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 11:55  ID:sNQAMzAY0
筋トレ ストレッチ ウォーキング
パソコンスマホは控える
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:01  ID:25WHalSy0
過重労働を辞めたらすっきり治りました。治療の過程で医師をはじめ複数から言われたのは、生活リズムを整えたり、適度な疲労感を与えたりするんじゃなくて、よく休むことだった
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:01  ID:Bm.ofMx60
夜更かしせず早寝早起き
のんびりペースの散歩ジョギング
温めの湯に半身浸かって瞑想
自分を責めずに誉める、反省はしない
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:12  ID:ZobsHuib0
薬使ってもかなり難しい。というか根本的に問題のある生活をしているのでそこから何とかしないと無理な時点で厳しい。
仕事を変えるとか、駄目な家族と距離を置くとか、きちんとサポートしてくれる
家族と暮らすとか、そういうレベルの変化が必要なので。風邪や感染症じゃないんだから小手先で何とかしようとしている時点で間違ってる。ちょっと耐えれば治るのならそもそも自律神経は壊れない。無理のし過ぎ、考え方のおかしさ、生育環境の不良(だからおかしな生活を自分に強要してしまう)、そういったところを根本的に見直せよ。
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:13  ID:bTiDNzqB0
サウナ10分からの水風呂を3回程繰り返すと
嘘みたいに精神落ち着くわ
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:20  ID:bU.1zJGS0
あれ?
前にココで1回ぶっ壊れた自律神経はもう元には戻らないって記事無かったっけ?
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:39  ID:m538G5CI0
自分は首のコリが原因のめまいのようだったので、それ専門の整体に行ったら寛解したな

病気というよりは体のバランスが崩れているだけだから、その原因を整えればいつかは良くなると信じて、あまり気にしないことだな
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 12:42  ID:zfCFhDna0
我慢を一切やめれば治るよ!
インターフェロン ナチュラルキラー細胞活性させるのじゃ!
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 13:16  ID:hl6aG2dR0
白隠禅師の内観の法はええで
白井亨もやっとる
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 13:24  ID:ScjV4ZHh0
サウナ水風呂と外気浴のループで治るぞ。
ストレッチも良いな。
大事なのは毎日エンドルフィンを出すことや。
自殺すら考えたが今は復帰して楽しくバリバリや。

激務でぶっ壊れた外資系ITコンサルより。
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 13:42  ID:BVW9cOfe0
限界までランニングして寝たらいいよ
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 13:58  ID:AHu..vx.0
自律神経失調症ってなんなん?


扁桃体とか視床下部が壊れとるんけ?
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 14:13  ID:.AG.cjHy0
記憶野に直結しようとする視神経、って表現がわかりやすいんじゃね?
三半規管がバグる
ついでに消化器官もバグる
アダハダとかも多分これ
視神経系が手当たり次第フォーカスしてハレーション起こす
筋肉背中側しか使えなくなってる(背中が硬直してる)

取り合えず頭使い過ぎだから、高いところ登れ、クライミングとかアスレチックとか玉ひゅんスポット筋肉使って行け
馬鹿と煙はナンチャラって言うだろ
鬱と自律神経やってたら間違いなく目眩するか、高所恐怖症になってるから
高いところに慣れたら脳みその感覚(気の)位置が変わってる事に気づけ
おそロシア人の健康法真似して見ろ(寒中水泳とか

老化すると、考え事し過ぎると、食い過ぎるとお腹と背中がぺッタンコしなくなるんだよ
22. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 14:24  ID:EsqE40Ql0
※14
いや神経は治るよ。治らんやつもいるけど
23. 21  2018年05月20日 14:24  ID:.AG.cjHy0
米17 内観は自律神経逝ってからが本番、研究者とか以外に奨めるべきものでもなかろうよ
24. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 14:42  ID:4zhwozNp0
身体が水分溜め込む時は頭は痛いしめまいするし体むくむし睡眠も浅いわ。
精神状態最悪。
冷たいものばっかで多分胃も最悪
ストレス溜めたら体に悪いことしたがるのはなぜ
25. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 15:29  ID:mWjNOsDq0
薬漬けになった結果鬱に移行
んで仕事辞めたら数ヶ月で治る
無事ニートの出来上がり
自律神経程怖いもんはナイ
26. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 15:44  ID:aYxfColA0
表面うまいこと取り繕って乗り越えたように見えるけど、初対面の人と話す時汗だくになってる
「いや俺初対面の人と話すとめっちゃ緊張しちゃってこうなるんすよー恥ずかしいw」とか言えるようになるまでものすごい大変だった
この文章書いてる間に思い出して飲み込みゲロ出るくらい

でも結局汗だく&動悸すごいから治ってるわけではないのかな?
27. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 15:44  ID:FjgHYbx80
ひたすらふとんの中で犬猫の動画とか好きな映画とかみてたわ気が向いたらランニング
これで1週間くらいでだいぶ良くなったかな
28. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 17:17  ID:hl6aG2dR0
※23 
君の言うことはわからんでもない
しかしな、ワイはできるだけ多くの人に逃げ道を知っておいてほしいんや
それが役に立たんくても死ぬようなことにさえならんかったらワイはそれでええんや
29. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 17:45  ID:.AG.cjHy0
いや、そうじゃなくて内観(タグ付け)やり過ぎると自律神経やるぞ
普通瞑想はまあ、開く方向だから良いわ
30. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 19:19  ID:6F.9Baab0
ハワイに1週間位旅行して来いよ。
多分治るぞw
31. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 19:19  ID:qNfZ8l670
疲れすぎないようにしつつ適度な運動をして睡眠をきちんととる
寝る前2時間は飲食をせず、毎日三食バランスの良い食事をとり睡眠は7時間とる

これを毎日続ければ治るが、たいていの企業でこの生活スタイルの維持が不可能である

なので治らない
32. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 19:28  ID:yR5B1e2Q0
首や肩の凝りからきてるやつは治りやすい
33. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月20日 21:54  ID:pD4sdY060
※31
ワロタw
34. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月21日 10:04  ID:RBFs7KYs0
規則正しい生活と運動、十分な睡眠を取ることだな
俺は交代勤務のせいでまず規則正しい生活が無理
毎週体調崩してるから仕事変えたい…
35. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月22日 04:03  ID:jJ0l8nHY0

自分の普段の生活の中でどんな姿勢をとっているかを観察してみるといいよ。
パソコンしている姿勢とかテレビを見るときとか定位置での姿勢とかね。首の向きとかね
寝ながらスマホとか自分の癖をやめてみるのはいいと思うよ。
長時間同じ姿勢って体にとって良くないと思うから。
36. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月23日 13:57  ID:7BNY4.a40
上の人達の言ってることができないレベルなら病院いけ
37. 自他とも認めるパーティマン  2018年05月28日 11:27  ID:4fbuNMZj0
ミネラルが足りない。マグネシウムや亜鉛、鉄だな。カルシウムはむしろ過剰だ。

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