ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 【悲報】ワイの肩こりがひどすぎる・・・なんとかしてくれ

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2018年06月27日

15Comments |2018年06月27日 22:30|美容・健康Edit


1 :風吹けば名無し

ちなパソコンいじる仕事や


18/06/26 11:41 ID:Z9u/IGT+0.net

3 :風吹けば名無し

いま通販でリンラキサーって薬かってみた
効くか?


18/06/26 11:42 ID:Z9u/IGT+0.net

7 :風吹けば名無し

>>3
それきかんで


18/06/26 11:42 ID:AAzQjK7Jd.net

4 :風吹けば名無し

背中まで痛い


18/06/26 11:42 ID:AAzQjK7Jd.net

9 :風吹けば名無し

>>4
むしろ全身痛いんや
首の血流よくする薬とメニエールの薬のんでる


18/06/26 11:43 ID:Z9u/IGT+0.net

6 :風吹けば名無し

別府温泉で肩こり治ったで


18/06/26 11:42 ID:xjfjc5Cfa.net

8 :風吹けば名無し

整体院行け


18/06/26 11:43 ID:Wi6g5JY00.net

12 :風吹けば名無し

>>8
いったけど付け焼き刃なんや


18/06/26 11:44 ID:Z9u/IGT+0.net

10 :風吹けば名無し

疲れ目からくるやつかもな


18/06/26 11:43 ID:FcGAUtO20.net

16 :風吹けば名無し

>>10
アデホスっていう目疲れの薬ものんでる
なんでもストレスから体がこわばってるらしい


18/06/26 11:44 ID:Z9u/IGT+0.net

14 :風吹けば名無し

キューピーコーワiでええやろ


18/06/26 11:44 ID:ZgvQvVb2M.net

18 :風吹けば名無し

>>14
ためしたけどラムネやったわ


18/06/26 11:45 ID:Z9u/IGT+0.net

17 :風吹けば名無し

背中で合掌すればええ
肩甲骨が凝り固まってるのがあかん


18/06/26 11:45 ID:OIpZj1nk0.net

19 :風吹けば名無し

>>17
やってみるわ


18/06/26 11:45 ID:Z9u/IGT+0.net

23 :風吹けば名無し

>>17
やってみたら背中が
ゴリッ!ゴリッ!って音する


18/06/26 11:46 ID:Z9u/IGT+0.net

21 :風吹けば名無し

姿勢が悪いんちゃう


18/06/26 11:45 ID:RxW57Rha0.net

24 :風吹けば名無し

>>21
猫背や


18/06/26 11:46 ID:Z9u/IGT+0.net

27 :風吹けば名無し

椅子変える
モニターの高さを変える
姿勢正す


18/06/26 11:47 ID:1YZnY/TD0.net

28 :風吹けば名無し

背中で合掌出来んのやが


18/06/26 11:47 ID:gKifCEtDp.net

49 :風吹けば名無し

>>28
肩甲骨の間あたりでできるようになれば肩こり解消するやで
わいはそれで治った


18/06/26 11:52 ID:OIpZj1nk0.net

29 :風吹けば名無し

柔軟
まずは太ももの裏から伸ばせ


18/06/26 11:47 ID:ushkY9850.net

30 :風吹けば名無し

背中に手伸ばして掻くことできなくなった


18/06/26 11:47 ID:lsfZVR8b0.net

31 :風吹けば名無し

ジョギングと銭湯にでも浸かれ


18/06/26 11:48 ID:7dMiNHJTp.net

35 :風吹けば名無し

>>31
メニエールもちやから長湯すると目眩して倒れる


18/06/26 11:48 ID:Z9u/IGT+0.net

32 :風吹けば名無し

体の痙攣とるフェノバールってのものんでるが
きづくと体にちからはいってる


18/06/26 11:48 ID:Z9u/IGT+0.net

33 :風吹けば名無し

運動しろよ
散歩しろ散歩


18/06/26 11:48 ID:cANucb6p0.net

36 :風吹けば名無し

メガネかけてるならフィッティングしてもええかもな


18/06/26 11:48 ID:ZL/B2YjWM.net

40 :風吹けば名無し

肩ぐるぐる回すだけで大分緩和されるぞ


18/06/26 11:49 ID:S+IqPLEpd.net

42 :風吹けば名無し

>>40
してるんやがなあ


18/06/26 11:49 ID:Z9u/IGT+0.net

44 :風吹けば名無し

どうせモニタークソ低いんだろ?
本でも詰め込んで目線あげろ


18/06/26 11:50 ID:kTUUYee20.net

48 :風吹けば名無し

>>44
やってみる!低い方がいいんやとおもてたわ


18/06/26 11:51 ID:Z9u/IGT+0.net

45 :風吹けば名無し

キーボードの位置が手元から遠いんちゃうかな
極端に身体の近くにおいてタイプしてみ
自然と姿勢が矯正されるで


18/06/26 11:50 ID:Wi6g5JY00.net

47 :風吹けば名無し

春日みたいに胸張ってみ


18/06/26 11:51 ID:nx3GcX/Ma.net

50 :風吹けば名無し

マジンガーZのブレストファイアーのポーズで胸の真ん中突き出せ
辛くない角度で30秒程度維持を休み挟んで3回


18/06/26 11:52 ID:6Wo4t+aS0.net

61 :風吹けば名無し

>>50
ハラデイ


18/06/26 11:55 ID:Z9u/IGT+0.net

75 :風吹けば名無し

>>61
両手を水平に両側へ伸ばして一本にするやろ
肩から肘まではそのままで肘90℃曲げて手を肘の上にもってくる
お手上げとか降参のポーズや


18/06/26 11:58 ID:6Wo4t+aS0.net

77 :風吹けば名無し

>>75
やってみた
めちゃくちゃキツイ


18/06/26 11:59 ID:Z9u/IGT+0.net

51 :風吹けば名無し

肩だけなやくて首もこっとるで


18/06/26 11:52 ID:AS7bWI0Q0.net

54 :風吹けば名無し

>>51
昨日リンパマッサージいってきた


18/06/26 11:53 ID:Z9u/IGT+0.net

52 :風吹けば名無し

昨日肩こりからのめまいが凄くて
ストレスと相成ってゲロまみれになったんや


18/06/26 11:53 ID:Z9u/IGT+0.net

53 :風吹けば名無し

首をバキバキゴキゴキするとすっきりするけどあれって体にわるいん?


18/06/26 11:53 ID:OIpZj1nk0.net

55 :風吹けば名無し

>>53
あれこわくて整体でいつもことわるわ
死んだらどーするんや


18/06/26 11:54 ID:Z9u/IGT+0.net

56 :風吹けば名無し

>>53
鳴ってるうちは大丈夫やけど鳴らさないに越したことはない
鳴らすのが癖になると首を痛めるリスクが上がる


18/06/26 11:54 ID:6Wo4t+aS0.net

58 :風吹けば名無し

>>53
それ続けてるとそのうち首ならしただけで頭痛がするようになるで
その原因で側頭神経痛持ちになってロキソニン手放せなくなったのがワイ


18/06/26 11:54 ID:lsfZVR8b0.net

73 :風吹けば名無し

>>58
こっわ!
あれほんますっきりするからついやっちゃうんだよな


18/06/26 11:57 ID:OIpZj1nk0.net

57 :風吹けば名無し

体に力が入る癖はどうしたらいいんや?


18/06/26 11:54 ID:Z9u/IGT+0.net

65 :風吹けば名無し

>>57
口閉じた状態で上の歯と下の歯くっついてないか?
あと舌上の歯側か下の歯側にあるか?


18/06/26 11:55 ID:6Wo4t+aS0.net

70 :風吹けば名無し

>>65
くつついてる
アデノイドや


18/06/26 11:57 ID:Z9u/IGT+0.net

78 :風吹けば名無し

>>70
気づいた時毎に上の歯と下の歯の間を開けるんや口閉じたままでな
無意識の食いしばりが力みになる
あと下は上側にくっつけるんやで


18/06/26 11:59 ID:6Wo4t+aS0.net

60 :風吹けば名無し

運動不足やない?
わいのパッパもデスクワークで肩こり酷くて整体通ってたけどジム通い始めてから全くやで


18/06/26 11:54 ID:OIpZj1nk0.net

62 :風吹けば名無し

結局のところストレッチが一番聞くよ
肩甲骨動かしなあと胸の筋肉のストレッチ


18/06/26 11:55 ID:X804zWCl0.net

64 :風吹けば名無し

1/4スクワットを正しく朝晩最低50回
これでかなり血流よくなる


18/06/26 11:55 ID:8oWsGvUV0.net

76 :風吹けば名無し

実際そういうのは全部血の巡りが衰えてるからや
心臓のポンプ力だんだん弱ってる


18/06/26 11:58 ID:8oWsGvUV0.net

81 :風吹けば名無し

ワイ有識者やけど肩こり原因は多過ぎて人によるとしか言えん
そこそこあるけど驚いたのは親知らずと足の小指から来てる肩こりやった


18/06/26 12:00 ID:ubD6L8Vha.net

82 :風吹けば名無し

>>81
ワイ親知らずぬいてから噛み合わせわるなったんやが
それもあるんかな


18/06/26 12:01 ID:Z9u/IGT+0.net

83 :風吹けば名無し

あべこべ体操の習慣化

ニューストレッチΑ覆△戮海拌料燹 30秒で首がほぐれてしなやかになる

18/06/26 12:01 ID:HoKx4RHN0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1529980904/


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月27日 23:33  ID:cP3JVB.F0
ディスプレイのブルーライトカット設定にしてあるか?
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月27日 23:35  ID:qnvRTevm0
自分も肩こりひどくて整体行ったり筋トレしたりしてたけど
コラントッテで良くなったわ
割と値段するけど首の後ろ冷たい人にはおススメ
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月27日 23:44  ID:HOXiHbKD0
自分のことを有識者って言う人を初めてみたわ
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:05  ID:rlcmxQLl0
肩と首の筋肉と柔軟性なさ過ぎるせいやで。
バンザイしてみろ、多分1分もせずに辛くなる。
肩の上げ下げ、両腕を応援団みたいに上げたり開いたりする。
後は首の運動をするようにすればかなり良くなるぞ。
冷え性とかが原因の場合もあるが、それも筋肉と柔軟性を良くすれば改善しやすい。
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:56  ID:bOBuayLt0
ゆっくり呼吸しながら一分間凝ってる筋肉伸ばしてみ。嘘のように疲労がなくなるから
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 01:16  ID:ULR4pIox0
アデホスがアホデスに見えてすまんかった
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 06:31  ID:132sZbc20
加圧シャツ一択!
騙された思て着てみ。暑いけどその日から治るわ。
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 06:55  ID:oFGLvdQF0
日々の姿勢良くして僧帽筋のストレッチ
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 07:53  ID:aom7TfQw0
ちゃうちゃう
肩こりは腰から来てるんだっぺ
腰まわり、骨盤を矯正すれば和らぐで〜あとお尻の筋肉がない人は腰を支える力がないから鍛えなあかんよ
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 08:44  ID:FK5IhyW00
積極的にワキ伸ばすのええぞ
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 10:09  ID:VRWiVFL50
ジム行け
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 10:40  ID:IomfKu320
確実に肩がこらなくなる方法は…肩を切り落とすくらいしか無いんじゃね?
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 10:45  ID:wlkXiBNw0
ワイの場合

肩こりヒドイなぁ
  ↓
整形外科受診 医者「これは・・・」
  ↓
MRI撮影
  ↓
両肩関節唇損傷です。手術でしか治せません。手術しても100%症状が良くなるかわかりません。
  ↓
放置
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 11:37  ID:nLJpz0pK0
肩こりと腰痛で「これさえやれば治る」なんてあるわけ無いんだよなあ
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月01日 01:07  ID:hVnwEnAo0
ワイも肩こり酷くて医者行ったらカフェイン中毒やったわ
カフェイン絶、2週間くらいで治った

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