ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 年取ると睡眠時間短くなるってマジだったんだな・・・

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2018年06月28日

21Comments |2018年06月28日 00:00|睡眠Edit


1 :名無し募集中。。。
10代の頃は平気で12時間くらい睡眠継続できたのに30歳越えると6時間で目が覚める
睡眠にも体力使うからだろうか

18/06/26 09:39 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。

そいう言われてるけど最近すごく寝れる
安定して8時間は寝れるかな
それより夜に無理して起きれなくなった
23時になると眠気がすごく布団に入ると5秒で寝れる


18/06/26 09:41 0.net ID:?

4 :名無し募集中。。。

23歳くらいから全く変わらず1日4時間半
他人より人生長く生きてる気がするわ


18/06/26 09:44 0.net ID:?

37 :名無し募集中。。。

>>4
たぶん早死にすると思う


18/06/26 11:00 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。

冷たい水の下痢が不眠の原因
ぬるい水飲め


18/06/26 09:45 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。

>>1
>睡眠にも体力使うからだろうか
そう言われてるな


18/06/26 09:45 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

毎日8時間寝る人は何時に寝始めるんだ
そんなに寝たら余暇を楽しむ時間がまったくないじゃん


18/06/26 10:00 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。

23時に寝るとか子供かよって思う


18/06/26 10:01 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。

でも昔と違って深夜に見なきゃいけないテレビ番組ないし
そもそもプライム終わったらテレビ切ってる
深夜に起きる理由が乏しいのも早く寝る理由の1つかな


18/06/26 10:03 0.net ID:?

15 :名無し募集中。。。

0時に寝て4時頃起きた


18/06/26 10:06 0.net ID:?

19 :名無し募集中。。。

寝る直前までスマホでゲームと猫動画見てる


18/06/26 10:09 0.net ID:?

21 :名無し募集中。。。

スマホが原因なんだろうかやっぱり


18/06/26 10:10 0.net ID:?

22 :名無し募集中。。。

スマホはブルーライトが出ていてこれが脳を活性化させてしまう
寝つきが悪いのなら寝る時にスマホ見るなんてのは論外


18/06/26 10:11 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。

あんまり睡眠時間が長すぎると首が寝違えたりするのが嫌なんだよな。


18/06/26 10:12 0.net ID:?

26 :名無し募集中。。。

睡眠時間5時間とらないと翌朝息苦しくて体がしんどい
睡眠時間が短い高齢な人らはどうして平気なんだ


18/06/26 10:27 0.net ID:?

30 :名無し募集中。。。

睡眠時間少ない自慢や
寝る時間遅い自慢してるやついるが
それって年齢関係なく何1つ健康上いいことないからな


18/06/26 10:43 0.net ID:?

33 :名無し募集中。。。

睡眠時間削るのは健康の前借りだから
後はどうなっても自己責任


18/06/26 10:51 0.net ID:?

34 :名無し募集中。。。

仕事でミス連発の後輩が睡眠時間少ないアピールしてきて8時間睡眠の俺を小馬鹿にして寝すぎじゃないっすかとか言われた時はぶん殴ってやろうかと思ったよ


18/06/26 10:54 0.net ID:?

38 :名無し募集中。。。

睡眠時間が短くなったというか、夜更かしが出来なくなった。
だって10時でもう眠いもん。哲也なんて絶対できない。


18/06/26 11:02 0.net ID:?

42 :名無し募集中。。。

さいきん1時には眠たくなって寝つきが良すぎていよいよ爺になったのかと思ったら
20時以降にコーヒーを飲む習慣を廃したからだった
マジでコーヒーのチカラ怖すぎ


18/06/26 11:18 0.net ID:?

46 :名無し募集中。。。

寝るのに体力必要って理論がもう分かんねえな
体力回復する為に寝てるのに歳とったらその睡眠が満足に出来なくなるなんて
じゃあどうやって体力回復すればいいのよ


18/06/26 12:08 0.net ID:?

61 :名無し募集中。。。

>>46
劣化したバッテリーみたいなもんだろw


18/06/26 17:02 0.net ID:?

64 :名無し募集中。。。

>>61
上手いこというね


18/06/26 21:51 0.net ID:?

67 :名無し募集中。。。

>>61
すぐバッテリー無ると省電力モードで運用するようになってそのうち充電しっぱなしの寝たきりになって死んで行くのか


18/06/27 01:30 0.net ID:?

54 :名無し募集中。。。

社畜になってから平日は5時間未満しか睡眠時間確保できない
みんなそんなものだろう


18/06/26 12:47 0.net ID:?

69 :名無し募集中。。。

答えは簡単で筋トレとかジムとかマラソンとか毎日鍛えてれば普通に長時間寝れるよ
朝立ちも復活する
人間の身体なんてそんなもん


18/06/27 01:35 0.net ID:?

73 :名無し募集中。。。

死期が近そうだよなあ

睡眠こそ最強の解決策である

18/06/27 09:19 0.net ID:?

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1529973548/


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:18  ID:piNn59AF0
20後半突入したとこだけど、まだ15時間ぐらい余裕で眠れるわ。
10時間は最低限寝たいけど、仕事があるから平均睡眠時間5時間切ってるね。休みの日は爆睡。
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:24  ID:9Skf20Fc0
30代、休日の二度寝三度寝気持ちいいです。
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:25  ID:VMiw5SiS0
むしろ無理矢理起きていられる変な精神と習慣が身に付いたのが原因な気がする
色々手の抜き方を覚えてきたというか何というか
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:32  ID:ciMG.RP80
1日7時間くらいで辛かったけどニートの今は10時間はねてる
ニート1ヶ月だけど社畜に戻れる気がしなくなってきた
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 00:51  ID:WlRZzF9w0
俺逆だわ。
20代の頃は4・5時間とかの日も多かったし、
仕事柄2・3日徹夜とかもたまにしてたけど、割となんとかなってた。

30代以降徹夜が無理になって、
30代後半からは8時間くらい寝ないと日中もたなくなった・・・。
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 02:45  ID:9CMOTfbF0
32やがこの前は仕事頑張り過ぎた反動で25時間寝ちゃったぞ。
この、年とったら寝れなくなる説一切わからんのだが。

小さい時から毎日10時間以上寝てきたから、平均6時間睡眠の奴と比べると現世では20そこそこなんだよね。
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 02:45  ID:w.Z.zg380
アラフォーでもまだ12時間は余裕で寝れるし、忙しい日が続いたら20時間くらい寝てしまうわ。
仕事以外ほぼ寝る日もあるから、人生薄いわ。薄いまま長生きしそうで困っている。
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 02:49  ID:cfttkoCE0
臓器の寿命は決まってるから寝る時間が短いとその分消耗するスピードも速い
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 03:05  ID:peXsaGwD0
朝眠いのに、夜寝れない
なんとか寝れたとしても翌朝も眠すぎてキツい
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 03:07  ID:mX2PYL0N0
40手前から5時くらいに目が覚めることがおおくなった
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 05:01  ID:CJ9AWlPY0
最近は3〜4時間の睡眠だわ。途中で起きたら寝られない
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 05:40  ID:wZk0DR6b0
年寄りなら体力不足で眠れないってのはわかるけど、
中年の場合はストレスで自律神経やられとるケースが多いんちゃうか
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 07:15  ID:Jm3wahQA0
酒とか飲み始める年代だしな
眠りやすいけど眠りが浅くなるもんな
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 07:47  ID:ek0HbJge0
しかも早く起きても睡眠不足w
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 08:01  ID:GXN3xSfm0
六時間は普通だろ
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 08:04  ID:wlf2olFp0
寝て起きて酒飲んで寝ての繰り返し
禁酒した時は普通にいい睡眠出来た…
酒は駄目だね
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 08:26  ID:H48qCWmB0
最近目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまう
相当ストレス溜まってるんだろうな
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 08:28  ID:1R9Wo6Kh0
45くらいまで休日は10時くらいまで寝てた親父が50過ぎてから7時くらいに起きるようになってなんとなく寂しかった
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 10:50  ID:pf93RSYR0
短時間+昼寝。が3日位続いて、
長時間寝っぱなしを1日、
って感じに落ち着いた。
体調は凄くいい。
フリーランスだからできる事だけど、ほんと自分の体質に合わせて生活できるの最高。
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 12:27  ID:1HfHwZmo0
ワイ農家48さいのオッサン
8時間寝やんと身が持たん
皆若いころにくらべて部下が出来たり肉体的にラクしてるんちゃうの?精神的には苦労増えてるだろうけど・・・
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年06月28日 19:22  ID:4DzNhHml0
疲労と睡眠時間は比例関係にあるから肉体的疲労が少ないだけじゃない
重労働から避けてるだけでしょ

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