ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 風邪ひかない身体を手に入れたい どうすればいいんだ?

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2018年07月31日

44コメント |2018年07月31日 12:30|美容・健康Edit


1 :名無し募集中。。。
とりあえず青汁を飲もうかと思ってるんだけど

18/07/29 10:06 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。

裸で寝る


18/07/29 10:07 0.net ID:?

3 :名無し募集中。。。

ビタミン


18/07/29 10:07 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。

体温を下げすぎないように冷たい飲み物をさける


18/07/29 10:08 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。

エキナセアってハーブが俺は効く


18/07/29 10:09 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

靴下を履くようにする


18/07/29 10:10 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。

ポジティブ×健康管理×遺伝子=健康力


18/07/29 10:10 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。

筋トレ
風邪を引かないは何やっても無理だけど熱出ても耐えられる


18/07/29 10:11 0.net ID:?

14 :名無し募集中。。。

やりたいことやるべきことが多すぎて風邪なんか引いてる場合じゃないと自己暗示をかける


18/07/29 10:13 0.net ID:?

18 :名無し募集中。。。

筋トレは短期的には免疫力低下、長期的に体力向上と言えるんじゃないか


18/07/29 10:15 0.net ID:?

21 :名無し募集中。。。

太る
痩せすぎは弱い


18/07/29 10:19 0.net ID:?

22 :名無し募集中。。。

ストレスは溜めないほーが良いね


18/07/29 10:19 0.net ID:?

23 :名無し募集中。。。

野菜とって体鍛えれば他の病気も予防できそう


18/07/29 10:19 0.net ID:?

24 :名無し募集中。。。

アスリートは頑健なイメージあるけど
精神力や身体能力は優れてるものの病気とかには弱かったりする
罹患した状態での動きに関してはその精神力と身体能力でカバーしてるけど


18/07/29 10:19 0.net ID:?

29 :名無し募集中。。。

極力人と接しないようにする


18/07/29 10:27 0.net ID:?

30 :名無し募集中。。。

適正体重でBMI値が22付近をキープするのが一番
それだけで風邪ひかなくなる
食生活しっかりしてると尚良し


18/07/29 10:28 0.net ID:?

37 :名無し募集中。。。

青汁なんか飲んででも癌で死んだ人いる
それより日頃からストレスをためず免疫力低下しない体を作る
自分はストレスすごくて病んでた時はどんなに手洗いうがいしてても
ひと冬で2〜3回も風邪ひいたし扁桃腺もやられた


18/07/29 11:47 0.net ID:?

38 :名無し募集中。。。

抵抗力を高める


18/07/29 11:48 0.net ID:?

41 :名無し募集中。。。

楽して絶大な効果があるのは温度、湿度を上げること
温度や湿度が低いほど風邪やインフルエンザのウイルスが活性化して罹患しやすくなるので
常に室温25℃以上、湿度50%程度に保てばいい
脱水症状が起こると気温が高くても風邪ひきやすくなるので薄着でいること、こまめな水分補給することも必要


18/07/29 12:12 0.net ID:?

44 :名無し募集中。。。

女遊びしない
これマジ


18/07/29 12:16 0.net ID:?

56 :名無し募集中。。。

>>44
わかる
せめて冬場はやらんほうがいいね


18/07/29 23:39 0.net ID:?

47 :名無し募集中。。。

本来の意味の風邪ならビタミンCを取るのが対策だけど、
かなり広い範囲の体調不良が風邪のせいにされてるから、
年に二回かかる風邪は、そっちっぽい

昭和時代に夏風邪と言われていた症状の多くは、
今なら熱中症と診断されるだろう
熱中症で検索して対策をとれ


18/07/29 12:22 0.net ID:?

55 :名無し募集中。。。

酒飲まない
1日7〜8時間は寝る
朝昼晩食べる
これだけで風邪引かない


18/07/29 23:27 0.net ID:?

58 :名無し募集中。。。

基礎体温上げるために多少の筋トレとかは必要だろうな
あとは毎日湯船に使って冷えないようにして寝る
普段から体を冷やさないように服装も気をつける

いつも思うけどよくゲホゲホしてる奴に限って寒くても薄着だったりするからな
ほんとこいつ学習能力のないアホなんだろうなぁって思うわ


18/07/30 09:39 0.net ID:?

60 :名無し募集中。。。

葛根湯を常備しとく


18/07/30 09:41 0.net ID:?

61 :名無し募集中。。。

先週のAbemaTVでの藤井七段の対局中継で解説していた神谷八段が番組中で
ウォーキングするようになってから風邪をひかない体になったって言ってなかったっけ?

一生風邪をひかない体のつくり方

18/07/30 09:43 0.net ID:?

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1532826376/


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 12:48  ID:QmGPQMeO0
どんな健康法もストレスで全てチャラになる
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 12:52  ID:CYAB.sB.0
一日2食以下の少食
生野菜重視の食
一日断食を週一でやる
これを1年以上きっちり続けたら風邪はひかない
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 13:08  ID:NNjWcr7Q0
がってんで汚れた手で顔を触らないがあったな
電車とかはどうしょうもない気がするわ
マスクしかないんじゃね?
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 13:08  ID:PDRdoc1U0
適切なときに手荒いとうがいしてればいい
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 13:09  ID:D5kt6YBS0
加湿と空気清浄機で風邪しらずよ
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 13:17  ID:e5ma7sqJ0
筋肉つけろ。病気時に出るリンパ球が増えるし、基礎体温が上がるから風邪に強くなる
筋肉には水分を蓄える機能もあるので熱中症にも強くなるかもな

アスリートが病気に弱いのは、体絞りすぎ運動しすぎで免疫落ちるからだぞ
適度な脂肪や水分すら削ってるから不健康体なんだわ
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 13:17  ID:IJ5nVBxK0
手洗いうがいビタミン剤
そもそも健康のためには十分量摂取してることが大前提なんだけど、一番大事なのはタンパク質だと思う
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 13:35  ID:7rvm8UnF0
風邪は数年に一回ひくけど
特にこれと言ったことはしてないなー
強いて言えばヨーグルトを毎日食べてるぐらい?
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:09  ID:Fy..cZ5.0
999っていう列車に金髪のまつげ女と一緒に乗る
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:19  ID:JKc6fIYJ0
前にここのコメ欄で触ると腹が痛いとか書いたら病院行った方がいいって言われて行ったら、結局盲腸で今ダウン中
健康が一番ってじいちゃんばあちゃんの言葉を真面目に聞いておくんだった
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:19  ID:Cv44ZFJI0
逆立ちや筋トレ運動と食事睡眠かな
ランニングも免疫あがるとか
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:34  ID:gWwvFQVS0
外に出ない、人に会わないだけで風邪ひかないぞ
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:45  ID:t9Y6f4hd0
責任感を持って仕事しろ、そういう人間はRPGのボスと一緒でバッドステータスを無効化できる
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:45  ID:PwuAIhW90
ガチで教えるけど、毎日 日光を浴びること。ちゃんと健康を保てる具合で。これを毎日ちゃんとやれば大丈夫になる。もちろん不摂生な生活はあかんで
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 14:55  ID:kOqQfnca0
バカになればいい。
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 15:15  ID:667F3UKW0
※9
ワイもこれ思ったわ
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 15:17  ID:Zn4ItV1k0
引きニートは風邪引かない
働いてた頃は月一でダウンしてたわ
外にはウイルスだらけの底辺がうじゃうじゃしてるんだなってわかった
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 15:19  ID:Zn4ItV1k0
※14は嘘
毎日外に居た時は仕事中に病院行かされるほど風邪ひきまくってた

病気でも止む無く働いてるクソどもと関わらないようにするだけで風邪なんて引かねえわ
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 15:23  ID:9I.RxUlp0
外食しない
寝不足にならない
風邪症状現れたときは風呂入らない

これだけ
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 16:18  ID:AuVdNOSw0
妊婦の生き胆がいいらしい
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 16:22  ID:AuVdNOSw0
若い娘の血液で満たした風呂に入る
22. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 17:40  ID:Pag5Nlov0
玉ねぎとニンニク食ってりゃカゼひかないよ
23. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 18:48  ID:xS3N5e.r0
薬用養命酒
24. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 18:53  ID:qoUKcstY0
風邪は喉からくるタイプだったけど喉に違和感があったら喉スプレーをするようにしたら風邪が本格化することはなくなった
今の時期でもエアコンで乾燥してたりするから常備してる
25. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 19:42  ID:SitPTkVD0
風邪ひいてみたいな
26. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 19:46  ID:iEBoEfR50
小さい頃から鼻くそ食べてたら全然風邪ひかないんだよ!((´∀`*))ヶラヶラ
27. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 20:09  ID:r3rvzXfP0
筋トレして筋肉増やして体脂肪19%くらいが自分に一番あってる
ずっと風邪ひいてないや
28. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 20:38  ID:h1A.i0fD0
ストレスで過敏性腸症候群になってから電車に乗れなくなったわ
胃腸自体は何の問題もないだけにどうしようもできない
29. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 21:25  ID:VY7xjGLt0
適度な運動の習慣と寝る前に水を1杯
一番重要なのは布団の枚数と温度調節
アホはすぐ窓開けっぱなしとかタオルケットだけで寝たりとか
朝方の温度とか考えないでいい加減な寝方して風邪をひく
バカは風邪ひかないっていうけど絶対にバカなほうが風邪をひく
いつも風邪ひいてるやつはバカだよ確実に

30. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 22:02  ID:cKUqAo0Z0
鼻うがい。
これだけで10年以上風邪をひいていない。
31. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 22:25  ID:Mp.bjt5Z0
俺の場合はとにかく首を冷やさないようにしてるわ。タンクトップでもマフラーはしてるな。
32. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 22:46  ID:PqgKylnh0
風邪をひかないのが一番だが
いざなったら麻黄湯が良いぞ
発汗作用がメチャ強いから悪寒が吹き飛ぶ
枕元にスポーツドリンクと寝巻の着替え置いて
一晩寝ればすぐ直るぞ
33. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 23:03  ID:T.tXIiNL0
風邪の原因はなんと言おうが 人混みとかでウィルスや菌をもらうこと
電車とか会社とかでは気休めだろうがマスクして防御 うがい 手洗い
あと上にあったけど 女遊びすると菌もらうな
でも それでもやってると段々免疫ができて強くなる
それと、サウナもいいよ
サウナと水風呂は乾布摩擦みたいなもんで
34. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 23:36  ID:wDXHxDXt0
筋トレする前は風邪引くと完治に1〜2週間かかってたけど筋肉増えてからは3日で治った
筋トレはしすぎると結局体力の低下で風邪引きやすくなるけど程々におさえて長い目で見れば風邪に強くなると思う
35. 自他とも認めるパーティマン  2018年07月31日 23:50  ID:r6ZAmyB.0
体温高めの奴は病気掛かりにくいって聞いた
高ければ高いほど免疫力高くなるらしいけど夏はつらいみたい
36. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月01日 00:04  ID:vycjNffF0
うがい手洗いマスク、十分な睡眠、ジャンクフードを断つ、三食きっちり食べる、マルチビタミン&ミネラル、オリーブリーフ、ゴツコラを毎日飲む。
そして、オススメはしないけど1番効くのが引き篭もりなる事。
37. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月01日 03:39  ID:m44lj.8C0
※2が言ってるように一日二食
そして朝陽を毎日5分見る
運動は真向法で柔軟してから空気椅子とブリッジやれ
後はスワイショウと丹田呼吸法やって早寝早起き

本当に全部徹底出来れば僧侶並みになれる
38. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月01日 05:31  ID:BxJsHKBY0
外食を止める
外食を良く食べてるとそのとき流行ってる病気によくかかる気がする
外食やめてから風邪引かなくなったし
39. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月01日 08:06  ID:H9yLw9qA0
ラクトフェリンが効くよ。
母乳に含まれる成分で、主に粘膜を丈夫にする。
風邪をひかないわけじゃないけど、すごく軽く済む。特に数回の咳のせいでノドを傷めて、長く苦しむタイプの人にお勧め。
声を使う仕事の人には「冬場の必需品」だと断言しておく。
40. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月01日 08:25  ID:UeN4RJ1D0
アスリートが体重絞った時人混みに行くと必ず風邪引くらしいから
人混みに立ち寄らないのが本当は一番。
外から帰ったらシャワー浴びるとか着替える、着替えたスーツなどは寝室や居間から隔離して気休めにリセッシュするなど菌を隔離する事が大事
41. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月01日 09:30  ID:wPGODZls0
よく食べよく寝てよく遊ぶ(というより動く)。これだけで良い。

元気があって平熱高めの状態を維持できるなら病気にはなりにくい。

米36
引き籠りもその状態が長く続くと、精神の調子を崩したストレスから鬱になって、そこから免疫も低下してやたらしょうもない病気を頻発しますます鬱傾向になる悪循環に陥るからNG。
保菌者罹患者との接触を極力避けるのがベターなのは確かだけど。

結局規則正しい食事・睡眠・運動とうがい手洗いといった健康的な生活習慣の継続に勝る予防法なんてない。
42. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月02日 12:45  ID:wgEsY0LI0
筋トレとか(脳筋)
43. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月03日 11:08  ID:0kkfvUZo0
手洗いうがい の習慣確立
ご飯に時々で良いから 一六穀ごはん 混ぜる
44. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月07日 08:07  ID:8asyhw4e0
肉体改造より風邪菌をなるべくもらわない生活習慣のが大きい
菌だまり満員電車を避けるとか手洗いをマメにするとか

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