ライフハックちゃんねる弐式人生心と身体) > 自己肯定感が低くて悩んでるやつ!

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2018年08月06日

23コメント |2018年08月06日 10:00|人生心と身体Edit


1 :VIPがお送りします
どうしたらいいの?(´・ω・`)

18/07/31 23:48 ID:2e2spnSbd.net

9 :VIPがお送りします

自分に自信を持ちたいなら自分をコントロールして自分との約束を守り続けること


18/07/31 23:50 ID:KRhpY//n0.net

13 :VIPがお送りします

彼女を作る


18/07/31 23:52 ID:FtJry94X0.net

10 :VIPがお送りします

DTを捨てた瞬間俺の頭の中で何かが変わったね


18/07/31 23:51 ID:8p6m0CuQ0.net

15 :VIPがお送りします

高いけどきたぞ
なんにも期待しなきゃいいぞ


18/07/31 23:53 ID:i1j+cjTn0.net

17 :VIPがお送りします

一朝一夕で持てるもんじゃないぞ
持ってる奴は小さい頃から知らずに持てる教育されてきてる


18/07/31 23:55 ID:ycBtAtSM0.net

20 :VIPがお送りします

幼少期はそれなりに肯定感あったんだけど虐められてからなくなっちゃった(´・ω・`)
褒めてもらえてもお世辞だろうとしか思えなくなっちゃった(´・ω・`)


18/08/01 00:00 ID:SdUu47YNd.net

21 :VIPがお送りします

誰かに認めてもらう


18/08/01 00:01 ID:QNs0C0HPp.net

24 :VIPがお送りします

自分で自分を認めてやることです
いじめられてたのにまだ生きてる俺ってすごいとか
生き物には生きてるってだけで価値があるし、死んでないってだけでも十分すごいことなんです


18/08/01 00:06 ID:ZwQggpmba.net

27 :VIPがお送りします

自己肯定感が無い人ってのは幼少期に不運で周りに恵まれてなかったってだけなんです
親から十分な愛情を受け取れなかったとか、心を閉ざしてしまって周りからの愛情を見れなかったとか
でもそれは運が悪かっただけであなたが悪かったわけではないんです
だからあなたは自己肯定感が低いって理由で自分を責める必要はないんです


18/08/01 00:14 ID:ZwQggpmba.net

32 :VIPがお送りします

「自分は自己肯定感が低い」と感じている人間って
「自分はもっと自分のことを評価してやるべき」って考えてるってことだよね?
それって「自分には評価されるべきものがある」っていう自負があることが前提だよね?


18/08/01 00:48 ID:N9+3AnzUa.net

8 :風吹けば名無し

出来ることだけする


18/08/05 01:32 ID:hyHViZAF0.net

10 :風吹けば名無し

褒められるような人間じゃないしな


18/08/05 01:32 ID:BYON3tPI0.net

14 :風吹けば名無し

小さい目標を立ててクリアしていくのがいいんじゃないの
一日一善とかさ


18/08/05 01:34 ID:Aa5VPEm/0.net

19 :風吹けば名無し

>>14
せやなあ
何10年掛かるかわからんけど


18/08/05 01:34 ID:BYON3tPI0.net

17 :風吹けば名無し

筋トレしたら全て解決するから


18/08/05 01:34 ID:6sl5hKzd0.net

21 :風吹けば名無し

>>17 筋トレしてた時期もあったけどあんま変わらんかったなあ


18/08/05 01:35 ID:BYON3tPI0.net

30 :風吹けば名無し

>>21
ほな今はお前のターンちゃうねん
別に自分の責任ちゃうし、時期じゃないだけや

だから来るべき時までのんびりするんやで
人間誰でもそれぞれ輝くシーズンがあるんや


18/08/05 01:38 ID:h11rEZfi0.net

20 :風吹けば名無し

運動ええぞ
ワイ自転車でその辺ぶらついとるけど、ちょっと体力付いただけでも気持ちに余裕ができる


18/08/05 01:35 ID:PdxNs9JC0.net

22 :風吹けば名無し

マジで苫米地英人の本を読め


18/08/05 01:35 ID:eHviMEuxd.net

25 :風吹けば名無し

1人でできるものな、筋トレやランニングなどの運動、それから瞑想


18/08/05 01:37 ID:tKaw7ta/0.net

27 :風吹けば名無し

わかる
自分を否定する要素はいくらでもあるけど肯定する要素はほぼない


18/08/05 01:37 ID:vYIpegaPM.net

31 :風吹けば名無し

>>27
みんなどうやって成功体験を積み上げっていったのかな


18/08/05 01:38 ID:BYON3tPI0.net

28 :風吹けば名無し

積極性ないやつには一生無理


18/08/05 01:38 ID:T14KhwGCd.net

29 :風吹けば名無し

ツイッターで大量RTをもらったり、2ちゃんで大量レスもらったり


18/08/05 01:38 ID:tKaw7ta/0.net

36 :風吹けば名無し

>>29
そういうのは反応少なかったときの自己否定も併せ持つから危険


18/08/05 01:39 ID:MCVWfR6e0.net

41 :風吹けば名無し

>>29
Twitterとかここで目立つのはいいけど目立つとそれだけ叩かれるリスクもあるのが辛い


18/08/05 01:41 ID:BYON3tPI0.net

34 :風吹けば名無し

魯迅の阿Q正伝読め
おまえらみたいな奴が精神必勝法っていう常勝の思考を持って世の中の困難に打ち勝っていく話やで


18/08/05 01:39 ID:w1wOrnefM.net

37 :風吹けば名無し

自己肯定感って自分は○○できるからえらいじゃなくて○○できなくても自分は別に駄目な存在じゃないって考えだからな


18/08/05 01:40 ID:8p2jMge+0.net

46 :風吹けば名無し

>>37
この考え大切そうやな


18/08/05 01:41 ID:BYON3tPI0.net

38 :風吹けば名無し

まずカッコいい服を着るところから始めろ
一番簡単なのは外見や


18/08/05 01:40 ID:1w3/RM8J0.net

39 :風吹けば名無し

過去のどこかの地点で自分を受け入れられなくなってる場合が多いから、その原因を探して自分を受け入れられれば、自ずと肯定感は高まる


18/08/05 01:40 ID:btvKj+vpd.net

50 :風吹けば名無し

>>39
ふむふむ
たぶん中学のときに軽いイジメにあってたからかな


18/08/05 01:44 ID:BYON3tPI0.net

43 :風吹けば名無し

他人からの評価に頼るのは危険
他人はコントロールできんから


18/08/05 01:41 ID:MCVWfR6e0.net

48 :風吹けば名無し

>>43
それがなんかよくわからんわ
人間他人に評価されてなんぼちゃうんか?


18/08/05 01:43 ID:vYIpegaPM.net

44 :風吹けば名無し

歩くこと
口に出して自分を褒めること
簡単にできるのはこれくらいやな


18/08/05 01:41 ID:Jl1OvoJ+0.net

40 :風吹けば名無し

人と比べない
ただそれだけ


18/08/05 01:40 ID:VWH7eHC10.net

33 :VIPがお送りします

結局人よりできる部分ができてきたら上がる


18/08/01 01:09 ID:plmQbl150.net

34 :VIPがお送りします












自分を嫌うな―――他人に「振り回されない生き方」のヒント

18/08/01 01:14 ID:A9rGiRPa0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc」「http://viper.2ch.sc


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 10:16  ID:GEGq7ILY0
>自己肯定感って自分は○○できるからえらいじゃなくて○○できなくても自分は別に駄目な存在じゃないって考えだからな

本当は駄目な存在じゃないならいいけど、駄目な存在なのに駄目な存在じゃないと思ってしまったらただの現実逃避なんだよなぁ
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 10:26  ID:iz8YSbZY0
まぁ出る杭を叩く文化だから積極的になりづらいというのは分からんでもないけどね。それ自体は良いことか悪いことかは一概にはいえんけど
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 10:27  ID:DdQJtJ2V0
※2
論点ずれてるよ

自己否定が強い人に、こう考えたら楽になるよと提案してるんであって
そもそも自己肯定をする奴がこんなスレ見るかよ

反対意見を言えばマウントできると思ってるんか?
浅ましい性根だな
4. ※3  2018年08月06日 10:30  ID:DdQJtJ2V0
すまん、※2じゃなくて※1だ
※2さんごめんなさい
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 10:41  ID:MeSzL..H0
※1

駄目な存在なのに、の意味がわからん。
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 10:42  ID:VZQApefy0
※3、4
俺は米1じゃないが、そんだけ鋭角に攻めてるのに自分のミスを認めて謝れるって何か見てて気持ちいいわw最近自分の非を認めれない人間多いだけに。
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 10:47  ID:VZQApefy0
自己肯定感って確かに成功体験の積み重ねは大事だが問題はもっと根が深い気がする。
感覚的にだけど、その成功体験を積み重ねる土台が自己肯定感の正体な気がするんだよね。違かったらすまぬだが。

周りに褒められたり良い体験あってもちゃぶ台返しみたいに自己肯定感の土台が崩れると積み重ねなんか意味なくなる。

だから、褒められるとか、積み重ねるってより、失敗に対して自分を責めてしまう思考回路がどこから来てるか探すのが大事な気が…。見つかって少しでも自己肯定感無い人が救われるといいんだが。


あと脱線するけど、自己肯定感ありきの先の話になるけど、自己否定感がないと根拠の無い自信で出来る気になって危ない気もするんだよね。早くこの辺解明されないかな
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:02  ID:BCQzMWKS0
加藤諦三の本は「こうであればこうなる」みたいな原因論しか述べてないので
読むだけ失望感を味わうだけだぞ
あの人ある意味アドラー心理学派に属する人間ぽいから
鬱っぽい人は読むと余計落ち込む

高橋和己の本の方を勧める
下園壮太とかひろさちやとかもおすすめ
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:17  ID:CSwMyRMi0
こういう事をネットで相談しても無駄。
知的レベルの低い馬鹿が医学的根拠もないタダの思い込みをさも真実かのように流布する。
コメントや本スレ見ててもわかると思うけど、「と思う」「じゃないかな?」多過ぎ。

こんなもん見て真に受けてどうすんの。
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:20  ID:5xDOxjBw0
初めてすること(補助輪なしで初めて自転車に乗る等)でも失敗すると必ず殴られ
そして、お前はどうしてそんなに能力が低いんだ
のような言葉を投げ掛けられ育ってきたからなかなか難しい
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:27  ID:GEGq7ILY0
※3
なんで自己肯定感がない人間としてコメントしてるのにマウント取ってると勝手に誤解して叩かれなくちゃならないんですかね・・・
お前は人の悩みを苦しみを見当違いの決めつけで切り捨てて傷つけて生きてきたしこれからもそうしていくんだろう
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:45  ID:quMq.34d0
それなりに成功体験あるけど自己肯定感なんてないわ
心に穴があいてるから蓄積されない
毒親の影響だからどうしようもない
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:49  ID:e.L8fIfH0
結局のところあらゆることに正解はない
だから全部独断と偏見なのだ!
だから俺はニートになったんだ
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 11:59  ID:wqtdhOcP0
真面目な良い子ほど酷い目にあうもんな
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 12:31  ID:3v5uLYvo0
自己肯定感なんてあがらんわ。

上がり方云々で上がるなら苦労なんざしん。
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 13:17  ID:58bE2xuJ0
スレの32とか全く理解してなくて笑うわ
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 18:46  ID:eE8e.Rgo0
自己肯定感が低いと自意識過剰になる
ただ挨拶するだけでいいのに微妙な顔されるくらいなら気づかないフリする方がマシみたいな
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 19:29  ID:4.bvA5160
自分の中で他人の価値も低めれば対等になる
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月06日 20:53  ID:xVUCec0P0
毎日必ず寝る前に、今日あった3つの良いことを紙に書く(スマホのメモ帳でも可)。どんなことでもいい。
例えば、今日は空が綺麗だった。雲ひとつない、眩しいぐらいの青空だったから。というふうに。必ずなんで良かったかの理由も添える。
これをまず数ヶ月毎日続けていくと、多少良くなっていくよ。もっと続けると将来に希望を持てるようになってくる。
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月07日 00:18  ID:yhjWhlad0
※4かわいいな
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月07日 05:17  ID:rb6YrcLQ0
※19
樺沢読者かな?
それプラス、過去の自分と比較するっていうのも良いよ
絶対成長してるから
22. 自他とも認めるパーティマン@長文すまない  2018年08月07日 08:32  ID:S76MZYbo0
毎日寝る前にその日あった良いこと、嬉しかったこと、自分がしたこと、どんな些細な事でも良いからそれを思い出し自分で頑張った、よくやったと褒める。
繰り返していくと寝る前でなくてもいつでもそれが自然とできるようになる。

それから人と比べるのやめる。
比べた所で、お互いにそれぞれ持っているものがあるし、持っていないものもあるし、ないものねだりでしかないから。
全て劣っている人などこの世には一人も存在しない。

この世は舞台、人は皆役者だ。
なので当然、自己肯定感が低い皆も自己肯定感が低い自分を無意識に演じているに過ぎない。

どうして自己肯定感が低くなったのか、それは生まれ育った環境(家庭・学校)による。
幼い頃によく褒められて育った子は自己肯定感が強くなる。(という傾向にある)

全てに気付いた今は自分でそれを修正することもできる。
だからたった今から自己肯定感が低い自分を演じるのをやめよう。


ちなみに私が会ってきた自己肯定感が低い人は皆とても心優しい人だった。
23. 自他とも認めるパーティマン  2018年08月11日 22:28  ID:zikuwCJF0
人より優れている要素が世間一般で価値が低くて、劣っている要素が反対なら意味ないよなあ

みんなが見てる


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