ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > Twitterで10分以内に寝落ちする裏技が話題に

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2018年08月27日

43コメント |2018年08月27日 22:30|睡眠Edit

https://twitter.com/onoderasan001/status/1033358104388227072

7 :名無し募集中。。。

4の段階で動悸が始まる


18/08/26 23:02 0.net ID:?

9 :名無し募集中。。。

あぐらかく必要あるかこれ


18/08/26 23:03 0.net ID:?

16 :名無し募集中。。。

なんとなくイメージできたわ
おれがいつも無理に羊数えながらも寝落ちできる工程に近い


18/08/26 23:08 0.net ID:?

23 :名無し募集中。。。

実践してみた

確かに眠れたわ


18/08/26 23:15 0.net ID:?

25 :名無し募集中。。。

こんなのが効くやつは眠れない現象など起こらんだろ


18/08/26 23:18 0.net ID:?

26 :稲場愛香

あぐらじゃなくても自分が好きなリラックスできてかつ布団に近い場所ならええんやろ
あと何も考えないってのが結構難しいんだよね
普段から色々考え事がある人はそっちに頭が行っちゃってずっとそのことについて考えちゃったりとか


18/08/26 23:18 0.net ID:?

29 :名無し募集中。。。

しばらくやってみたけど何も映像が出てこねーw


18/08/26 23:21 0.net ID:?

42 :名無し募集中。。。

すぐ寝られる人が羨ましい
ここだけの話いつも大量虐殺を妄想して寝ている


18/08/26 23:27 0.net ID:?

45 :名無し募集中。。。

それで眠れるなら 不眠症とは言わない


18/08/26 23:28 0.net ID:?

51 :名無し募集中。。。

眠れなくて悩んでる人っていっぱいいるんだなあ
オレは横になるとすぐに寝てしまうことに悩んでる


18/08/26 23:35 0.net ID:?

53 :名無し募集中。。。

>>51
それって凄くありがたいことだぞ
ストレスのせいで眠るのにもさらにストレス感じるのは勘弁してほしい


18/08/26 23:36 0.net ID:?

60 :名無し募集中。。。

難しそうでワロタ


18/08/26 23:47 0.net ID:?

67 :名無し募集中。。。

俺これやると必ず金縛りになって結局目覚めんだよな


18/08/27 01:04 0.net ID:?

65 :名無し募集中。。。

マインドフルネスやないかい
これを自ら編み出したというのか?


18/08/27 00:05 0.net ID:?

66 :名無し募集中。。。

ヨガ教室でこういうのやったわ

やってはいけないヨガ

18/08/27 00:30 0.net ID:?

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1535291928/



 コメント一覧 (43)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 22:47
    • 5からで良い
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 22:53
    • 寝れんやつは何しても寝れません
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 22:56
    • >>23
      寝れて無くて草
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:09
    • 寝れん時は寝れんから意味ないな
      これで寝れる奴は別に不眠症でもなんでもないで
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:24
    • 無理だは…仕事のストレスで頭が覚醒してて無理…
      何も考えないようにしても仕事の事しか考えられない
      神経がとがったまま朝日が差してくる
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:34
    • ただの瞑想か
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:35
    • めっちゃ寝付きいいんだけど
      布団の中で毎回この状態だった。
      寝付くまでめっちゃ時間かかったなって日でも4・5周目には落ちてる。
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:40
    • なろう主人公風の妄想しつつ寝ようとするんだが毎度失敗してる
      異世界に行ったぐらいかテロが勃発したぐらいで寝落ちしてるわ
      その間5分くらい
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:43
    • 昨晩試したけど、眠れず。
      映像が浮かばない。どうしても呼吸や小さな音に集中してしまう。
      思い浮かべても意識遠くず。

      こういうの試したら最初の一回二回くらいは効くんだけどな〜
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月27日 23:51
    • まずツイッターをやめろ
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 00:13
    • コレ自然にやってた。図形みたいなのが瞼の裏に勝手に出てくる感じ。それを目を閉じたまま追ってるといつも落ちてる。普通に仰向けでできるよ
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 00:23
    • 何も考えないのが無理
      一瞬たりともそんな状況にならない
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 00:35
    • 1分あれば寝れる俺には必要ないやつだな
      てかみんなそんなに寝るまでにかかるの?
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 00:47
    • 寝ながらこれやっとるわ
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 00:55
    • いつも仰向けで真下に落下していく感覚をイメージしてると自然と寝てる
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 00:56
    • すぐ寝れない人って寝すぎな人も多いと思う
      少しずつ睡眠時間削っていけば、すぐ寝れるようになる人もいるよ
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 01:02
    • 座ったままねるとか無理だわ
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 01:35
    • 宇宙ものビデオ見ながらだとすぐ眠れる
      むしろ無いと余計なこと考えて眠れない
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 01:36
    • 頭の中で戦メリとかのピアノ曲流すとすぐ眠れる
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 02:03
    • 納豆と海苔を食うと寝つきが良くなるってテレビでやってた
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 03:16
    • これだと職場のキモキモ勘違い野郎のことを思い出してしまって、MAX怒りのボルテージが上がりまくってしばらく睡眠どころではなくなるな
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 03:24
    • 俺は無理やり何にも考えないようにする
      それも無理な場合は漢字の「無」を頭の中に思い描く
      うまくいくときはこれで眠れる

      今日はうまくいかない…明日も早いのに…おやすみ
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 06:26
    • 瞑想すると、ぎゃくに頭がスッキリして寝れないぞw
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 07:36
    • マジで眠れん奴に効くかこんなもん。眠れんのが一番のストレスだから眠剤は常備してるわ
    • 25. 自他とも認めるパーティマン@長文すまない
    • 2018年08月28日 08:02
    • 瞑想じゃないかwww
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 08:28
    • 映像を思い浮かべる→布団に入る→横になる→布団の上であぐらをかく
      →映像を思い浮かべる→布団に入る→横になる→布団の上であぐらをかく

      繰り返したら寝れなくね?ってのがオチか
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 08:28
    • 自分の呼吸に意識するだけで寝られるよ。あと、他の人の呼吸音。

      子供が産まれたときにずっと寝不足だったんだけど、自分が先に寝ると子も泣かずにすっと寝ることに気づいた。耳元で自分の寝息っぽい呼吸音聞かすとすぐ寝るようになった。そして自分も寝られるように。
      怒りをともなう悩み事あると、どうしてもそのことばかり考えちゃうから無理に寝ようとしないでしばらく睡眠不足だけど3日目には寝られるから大丈夫ってあきらめるのもいいよ。
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 08:29
    • すげえ!やってみたら2で寝られた!!
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 09:42
    • 布団に数分横になってれば眠れる自分は幸せなんだな
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 12:21
    • いつでもどこでも寝れる俺には、よくわからないな。
      寝るのって、そんなに大変なのか?
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 12:44
    • むしろ起きてゲームしたり本読んだりしたいのにいつも眠気に勝てず寝てしまう。
      ストレスとかあるとより眠気が強くなる。
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 14:46
    • おっさんだけど待ち伏せするスナイパーの妄想しながら寝る
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 16:12
    • どうやって寝るんだっけ?って考え始めると
      マジで寝られなくなるからやめとけよ
      あと、舌を置く位置ってどこだっけ?って
      考えるのもやめとけ
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 16:31
    • ワイ布団に入って目を閉じてからの記憶がほぼない。
      のび太君並に睡眠速度早いんやろな。
      24時くらいに寝ても3時くらいにパッと目が覚めるねん。
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 18:18
    • ベッドでむっちゃ難しい本読むだけで寝落ち出来る
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 18:26
    • 逆にすぐ寝れる人は物思いに耽ける事ができなそう
    • 37. 自他とや彦もㇷ酳釈鴫偲耳煮爵
    • 2018年08月28日 19:07
    • Twitterで寝落ちってすげえなと思ったらそうじゃなかった
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月28日 21:25
    • 瞑想やん
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月29日 12:14
    • 4が斬新
      瞑想と少しちがって、出てきた映像を「見続ける」ってのが面白い
      今夜試してみよう
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月30日 11:07
    • 不眠症やと思ってたけど一日中チャリこいで海入って帰ってきたら一瞬で寝たわ
      やっぱ運動せなあかんで
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月30日 23:42
    • おのでらさん大好き
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年08月31日 15:17
    • 入眠儀式ってやつか
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年09月02日 22:50
    • シャッフル睡眠法もいいいぞ
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

卑猥な単語や誹謗中傷コメントは修正される場合がありますのでご了承くださいm(__)m


みんなが見てる


今週人気

    管理人厳選記事

    記事別アクセスランキング

    ブログパーツ

    注目



















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ