ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 不眠症ワイ「昨夜はよく寝たなァ〜!…ん?外が暗いな?」

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2018年09月03日

26コメント |2018年09月03日 00:00|睡眠Edit


1 :風吹けば名無し

時計「00:00やで」ニッコリ
ワイ「」

この恐怖わかるか
中途半端な時間に目覚めてしまったら体がずっと起きてしまってもう早朝まで眠れへん


18/09/02 00:35 ID:JXhHzBji0.net

2 :風吹けば名無し

明日用事あるのにやめてくれや…


18/09/02 00:35 ID:JXhHzBji0.net

3 :風吹けば名無し

わかる


18/09/02 00:36 ID:oqK5h77ba.net

4 :風吹けば名無し

毎日そんな感じ


18/09/02 00:36 ID:w4JtMoEG0.net

5 :風吹けば名無し

ワイがいまからすやすやするために何ができるか教えてくれ


18/09/02 00:36 ID:JXhHzBji0.net

7 :風吹けば名無し

携帯触るなやgauge


18/09/02 00:36 ID:GSCuQXfBa.net

10 :風吹けば名無し

>>7
スマホいじっとかな頭の中で嫌な考え事ループして更に眠れへんからな
そして交感神経優位になったらもうアカンのや…何しても眠れへんのや


18/09/02 00:38 ID:JXhHzBji0.net

8 :風吹けば名無し

早く寝て夜に寝た場合でも朝眠くなるのやめてほしい


18/09/02 00:37 ID:dxNpXTKB0.net

9 :風吹けば名無し

よく寝たって思えるならええんやないの


18/09/02 00:37 ID:CDUvBl/l0.net

12 :風吹けば名無し

>>9
そしてずっと徹夜で起きたとするやん
朝に心地よい疲労感と眠気がやってきて、その日の午後から吐きそうになってくる


18/09/02 00:39 ID:JXhHzBji0.net

11 :風吹けば名無し

5時くらいに眠くなって7時まで寝るのだが
その2時間の睡眠が超気持ちいい
寝過ごすリスクはあるが


18/09/02 00:39 ID:w4JtMoEG0.net

14 :風吹けば名無し

ワイみたいな人間は
「よし!明日は早いから早めに寝るか!」
みたいなことができへん
早めに寝たら中途半端に覚醒して更に辛いことになる


18/09/02 00:40 ID:JXhHzBji0.net

19 :風吹けば名無し

睡眠薬もらうべきか?


18/09/02 00:41 ID:JXhHzBji0.net

21 :風吹けば名無し

外泊するとこんな感じや


18/09/02 00:42 ID:5UKuib2pd.net

24 :風吹けば名無し

わかる
もう朝やな!って思ったら30分しか寝てないときとか絶望やね


18/09/02 00:43 ID:A8je8xW60.net

25 :風吹けば名無し

手足を温めると交感神経収まるんやで


18/09/02 00:43 ID:uLAbx7tQ0.net

26 :風吹けば名無し

寝る前になると体が火照って微熱出てきて眠れなくなるで


18/09/02 00:43 ID:mmFCM/il0.net

29 :風吹けば名無し

むりやり布団入ると手足が汗ばんできて心臓ドッキドキでいくら大人しく深呼吸してても眠れへん


18/09/02 00:44 ID:JXhHzBji0.net

31 :風吹けば名無し

ワイは寝ようと思って目を瞑ると体が痒くなって眠れない


18/09/02 00:45 ID:7/1Ox7ed0.net

32 :風吹けば名無し

目つぶってれば睡眠に入れなくても同じ効果得られるんやで
そんな焦って眠れないなんて思う必要はない


18/09/02 00:46 ID:5r80A93Y0.net

39 :風吹けば名無し

>>32
これよく言われるけど絶対嘘だよな
不眠症のやつの気を楽にするための嘘だわ
ためしに8時間目つむっててみろよ
絶対眠いぞ


18/09/02 00:48 ID:wYsk/5PIx.net

41 :風吹けば名無し

>>32
ワイの持論やがそれ意味なかった
目をつぶって寝てると考え事ループして眠気から遠のくし
それでも無理やり6時間ぐらい布団から動かんかったことあるけど
翌日の体調の悪さは不眠のそれとさほど変わらんかった


18/09/02 00:48 ID:JXhHzBji0.net

34 :風吹けば名無し

日曜の夜は全然眠れんくなったわ
正直もう開き直っとるけど


18/09/02 00:46 ID:DimMA+Hd0.net

36 :風吹けば名無し

クソわかる
早めに寝て1時2時に目が覚めた時の絶望感よ


18/09/02 00:47 ID:vdN86Sn50.net

43 :風吹けば名無し

雀とカラスの鳴き声
トイレの流れる音
「アッオハヨウゴザイマスー」


18/09/02 00:48 ID:G4mSJPoEa.net

46 :風吹けば名無し

最近寝ても全く疲れが抜けんのやが
抜けきらないじゃなくて全く
寝る直前の疲労感をそのまま朝に持ってきてる感じ


18/09/02 00:49 ID:s1I22LdZ0.net

48 :風吹けば名無し

でもホンマに忙しい時って寝ることだけが幸せになるよな
誰でも人生の一番忙しい時期あるやろうけど


18/09/02 00:50 ID:aHzyvbTA0.net

49 :風吹けば名無し

眠剤ないとホンマに地獄や


18/09/02 00:50 ID:W1omkGnna.net

52 :風吹けば名無し

15分おきに時計を見る行為を朝まで繰り返す地獄

生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る

18/09/02 00:51 ID:ErdJKOyx0.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1535816122/


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 00:13  ID:s.9l3kgL0
ひどいときは、1時間くらい経ったかと思って時計を見ると10分しか経ってない
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 00:35  ID:NiTWUZOl0
※1
眠れないけどとにかく横になって
寝たつもりでずっと耐えていたら6時間経ってたのとどっちがええ?
精々30分位しかたってないやろと思って時計チラ見してドン引きしたで、ワイは
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 00:53  ID:p6P.81c60
脳がバグって脳内クロックがおかしくなる現象。
しかもバグるとほとんどの場合は遅く感じる方にバグる。
事故の時などにアドレナリンが分泌されて1秒が何十秒にも感じる現象とは違うのだろうか
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 00:59  ID:Jl8ylF9i0
何時に寝た話なのかがわからん。
どこが不眠症なのかもわからんし。
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 01:04  ID:aBbzYyJs0
寒いのに汗かくしもうめちゃくちゃや
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 01:04  ID:xrUaiRLN0
1それはそれで羨ましい。


目をつぶって頭空っぽにすればいいだけだよ。
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 01:05  ID:xrUaiRLN0
2
それは寝ちゃってたんじゃないか?
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 01:18  ID:CfQm.nkL0
ただ寝る時間が早いんじゃね
もう少し遅く寝たり体力つけりゃ変わる
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 01:39  ID:30ego1lL0
座って何も考えないやつやってみようかな
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 03:03  ID:rviNw5ZK0
寝てないアピール
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 03:17  ID:GHmyjTQq0
睡眠厨うぜぇw
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 03:28  ID:IG6LlnEn0
夜勤交代とかやっとると日勤に戻ってもマジで普通の時間に寝れなくなる
不眠のままエナドリ飲んで無理矢理仕事とかきつすぎる
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 03:40  ID:57gIuu4I0
ワイも30代の頃ひどい不眠症で睡眠薬レンド・・・・を飲んでて
良くて4時間しか眠れんかったが1年とちょっとで治った
「眠れないと思うから眠れない」とか医者に言われたが
風邪引いてぼーっとしてるときに昼寝できて、夜に「絶対眠れん!」と思いながらぐっすり寝た
今でもあの日のこと思い出す
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 05:00  ID:Dmu.7BeT0
睡眠時間が足りなくなるってほんまキツイよな
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 05:18  ID:ji1HsX680
ワイは逆に寝ても寝ても眠くて困ってるんやが
土日にトイレ以外ずっと寝続けてたのに月曜眠かった
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 06:18  ID:Ad1Dx9Nw0
寝れるだけマシだと思ってしまう
俺はふとんに入っても朝まで眠れない
3時4時5時と刻々と時間が過ぎていく恐怖
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 06:20  ID:Ad1Dx9Nw0
米9
あれ合わないと思ったらすぐ辞めろよ
意地でやってると神経過敏になって余計眠れなくなる
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 06:34  ID:YT8nc.qb0
睡眠と全く関係ないこと考えてると寝落ちするで
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 07:03  ID:.TLMIajB0
過眠ワイ「あれ、まだ暗いな、変な時間に起きたか?」→26時間経過
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 07:50  ID:2S46eK0b0
夜通し眠れないのに出社ちょっと前に来る眠気に殺意沸く
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 08:35  ID:NDKR7.zQ0
俺も不眠症なんだけど深夜ねれなくなってしまうと寝ようとしてゴロゴロして10分ぐらいだったかと思うといつのまにか1時間経過して焦って余計に寝られなくなるわ、
22. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 09:46  ID:tLH0zzhV0
寝むれるけど必ず2〜3時間後に目が覚める
以降、約1時間起きに必ず目が覚める
10年前に3交代やってた頃からずっとこんな感じ
正直、寝た気がしない
23. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 15:18  ID:AuHR8g080
俺も一時期あったけど、原因はストレスだな。俺の場合仕事変えたら収まったわ
24. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 16:42  ID:G2YGDiPW0
一時期そうだった
コーヒーやめたらだいぶ良くなった
テレビ見るのも良くないね

25. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月03日 20:41  ID:H8et13xJ0
これで眠れないまま翌日仕事へ行って疲れて夜眠れたらまだいいんだが、
めちゃくちゃしんどいのに同じようにまた眠れなくて自律神経がイカれてくるんだよなー
26. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月04日 02:03  ID:W1FiDI6D0
本スレ※32
>目つぶってれば睡眠に入れなくても同じ効果得られるんやで
>そんな焦って眠れないなんて思う必要はない

睡眠と同じ効果とは確実に言えないな。
ただ、体起こしてPCでネット見てるよりは遥かに次の日楽ではあるけどその程度。

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