ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 不眠症のやつに朗報! 部屋の環境をこうするといいらしいぞ!

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2018年09月09日

21コメント |2018年09月09日 00:00|睡眠Edit


1 :VIPがお送りします

自分の部屋を原始的な人間が生活していた環境に似せるとよく眠れるそうな


18/09/08 08:17 ID:cbDN7+Vnd.net

3 :VIPがお送りします

暗くてジメジメした洞穴?


18/09/08 08:18 ID:WVmj+7uyd.net

7 :VIPがお送りします

>>3お、正解

早いな


18/09/08 08:19 ID:cbDN7+Vnd.net

10 :VIPがお送りします

>>7
洞窟は素人が入ったら危険


18/09/08 08:21 ID:exEHc4Dld.net

11 :VIPがお送りします

>>10いや
だから似せるんだって

例えば室内犬にも犬小屋作ってあげるような概念


18/09/08 08:22 ID:cbDN7+Vnd.net

5 :VIPがお送りします

例えば
鍵が閉まってる
この辺は治安がいい

そういうのは人間の脳の認識であり、本能的な部分はそこをうまく認識してないわけさ


18/09/08 08:18 ID:cbDN7+Vnd.net

6 :VIPがお送りします

野生動物に狙われる環境か


18/09/08 08:19 ID:OamE6dy70.net

9 :VIPがお送りします

>>6逆な
 
現代社会に大型の肉食獣が徘徊してるわけないのにさ
本能的な部分はそれをうまく認識できてない
その恐れが幽霊やら悪夢やらに変換されてしまう


18/09/08 08:20 ID:cbDN7+Vnd.net

14 :VIPがお送りします

要するにこういうの作ると嘘みたいに眠れるケースもあると

http://o.8ch.net/19g3k.png


18/09/08 08:23 ID:cbDN7+Vnd.net

17 :VIPがお送りします

マジで?
天蓋ってちょっと高いベッドにオプションでついてるやつじゃねーの
金で不眠症脱却できるなら安いもんだよな


18/09/08 08:24 ID:eMoM6DXTM.net

20 :VIPがお送りします

>>17まあちょっとした工夫があればなんとかなるんじゃない?

要するに見えない外敵(いない)から視界を遮れるかどうか


18/09/08 08:26 ID:cbDN7+Vnd.net

18 :VIPがお送りします

押入れを部屋に改造したいと思うことがある


18/09/08 08:24 ID:vGb8/pZFd.net

21 :VIPがお送りします

>>18ケチつけて悪いが押し入れはダメなんだ 

密室になっちゃうだろ?


18/09/08 08:27 ID:cbDN7+Vnd.net

19 :VIPがお送りします

まあロフト買って下のスペースに寝床作ってカーテン引けば手っ取り早い


18/09/08 08:24 ID:cbDN7+Vnd.net

22 :VIPがお送りします

ダブルベッドを部屋の隅に置いて2面を遮断
残りの2面は片方を板で遮断してもう1面はドアみたいにすればいいの?


18/09/08 08:28 ID:eMoM6DXTM.net

23 :VIPがお送りします

あくまでカーテンや衝立のようなもので視界が閉ざされてることが重要

まあ犬で考えたらわかるだろ?
犬は犬小屋は自分から入るが押し入れに閉じ込められたら暴れる


18/09/08 08:28 ID:cbDN7+Vnd.net

27 :VIPがお送りします

>>23蚊屋を年中使うとかどうだろう?

てか田舎の祖父母の家に泊まったとき蚊屋の中でやたらゆっくり眠れた経験とかないか?


18/09/08 08:29 ID:cbDN7+Vnd.net

33 :VIPがお送りします

>>27
天幕付きベッドとかは?


18/09/08 08:32 ID:exEHc4Dld.net

34 :VIPがお送りします

>>33ベストじゃね?

てか本来落ち着くためのものだろうし


18/09/08 08:32 ID:cbDN7+Vnd.net

24 :VIPがお送りします

部屋を汚くしたら比較的良く眠れるようになったわ
他人が立ち入れるスペースを作らない事が肝要だと気づいた


18/09/08 08:28 ID:MOKjgDZR0.net

29 :VIPがお送りします

>>24これもガチで効果あるんだろうね

いわゆる障害物に囲まれた状況


18/09/08 08:30 ID:cbDN7+Vnd.net

25 :VIPがお送りします

もちろん睡眠は下の方でとって上も下も見えない


18/09/08 08:28 ID:eMoM6DXTM.net

32 :VIPがお送りします

体がいたくなるが車だとやたらよく眠れる奴も多いした


18/09/08 08:32 ID:cbDN7+Vnd.net

36 :VIPがお送りします

天蓋だった天幕だとテントだ
山行く人は土砂災害に気をつけて
洞窟には決して入らないように


18/09/08 08:49 ID:exEHc4Dld.net

37 :VIPがお送りします

天蓋カーテンてダサくないか?
ヒラヒラ好き女子用だろ


18/09/08 08:53 ID:nIw5Kjpn0.net

39 :VIPがお送りします

>>37
ebayで調べてみ本格的なのだと格調高い


18/09/08 08:55 ID:exEHc4Dld.net

15 :VIPがお送りします

うーん興味深い

天蓋 カーテン 大人

18/09/08 08:24 ID:vGb8/pZFd.net

編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1536362269/


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 00:57  ID:sbeRCSvG0
ちょっとやってみたい
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 01:11  ID:jJU3jYKD0
ダンボール工作して頭つっこんでみれば
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 01:20  ID:SAS1qM3z0
確かに予約薄で静かなカプセルホテルはよく寝れる
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 01:26  ID:0JbvGtHk0
昔の日本だと枕屏風立てるね。
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 01:58  ID:p1SiRYlU0
自室は好きなものいっぱいでテリトリーとして完成されてるからゴロゴロしてるとすぐ眠くなる
6. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 02:02  ID:8vPrKIhJ0
昔は蚊帳というのがあって、、、
7. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 02:38  ID:Ax38SMAZ0
不眠なめんな💢
8. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 05:54  ID:OmpVxCuB0
エアプ乙
カプセルホテルでもテント泊でもエバミールベンザリンレクサプロ飲まんと寝れんわ
9. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 06:03  ID:wJ2.SsD00
広い部屋より狭い部屋の方が確かに寝つきいい
10. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 06:51  ID:pDlUP3TE0
浅い知識だなあ
棺桶にでも寝てろ
11. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 07:34  ID:ShBCBIVz0
まあ一理ある
あと、明かりが上にある→昼間、明かり(焚き火)が下にある→夜と本能が認識するので、天井の常夜灯は辞めてフットライトにするといいらしい
12. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 08:21  ID:SJ0blQ4x0
寝室にテント張って試してみるよ
13. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 09:22  ID:FYcG0jKO0
理屈は分かるけどこの前3列シートで厚手のカーテンありの夜行バス乗ったけど圧迫感凄くて寝れなかったぞ
狭すぎると駄目やから広さもある程度必要やと思う
14. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 10:12  ID:M6uiXQoN0
「本能的な部分はそれをうまく認識できてない」ってのが正しいかどうかは分らんけど
正しかったとしても影響はあんまり無いような気がするけどね

そもそも天蓋カーテンとかも虫やホコリを防いで睡眠中の環境を良くするモノなんだし
それを「原始時代の環境に似せることで〜」と言うのはちょっと暴論でしょ
15. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 10:17  ID:tIsMe8io0
コメント欄のヤツら話聞いてなくて草
16. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月09日 20:20  ID:5iqkV8D.0
誰かに見られてんじゃないかって、絶対不安になる
17. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月10日 00:52  ID:S9UtId9h0
不眠の原因はそれぞれやからね、これで解決できる奴もいるんじゃね
18. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月10日 01:51  ID:HUpVSlHU0
見えないトコ…別室とかあると気になる
俺には無理だな……
19. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月10日 02:17  ID:4lDCCdgr0
室内にキャンプ用のテント立てればいいのでは?
ホームセンターで見本のテント見てこの中で寝たいと思ったわ
20. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月10日 14:38  ID:0Jv4d7M20
荒ぶる不眠どもって何か工夫してるの?ただアドバイス否定して薬飲んでるだけ?
21. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月12日 02:16  ID:H1quZbnH0
面白いと思うし一理あるとも思うけどなあ…

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