ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 【悲報】お前らの半数が睡眠時間6時間未満だったことが判明

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2018年09月13日

5コメント |2018年09月13日 00:00|睡眠Edit


1 :
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が平均で6時間未満だったことがわかりました。 厚生労働省は睡眠不足になると精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。

厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの生活習慣について調査しました。

このうち1日の平均睡眠時間が6時間未満だった人は、全体で男性が36.1%、女性が42.1%にのぼり、中でも40代が最も多く、男性が48.5%、女性は52.4%とおよそ半数にのぼりました。

また、平均の睡眠時間が5時間未満という人は、全体では男性が7.5%、女性が9.2%で、40代では男性が11.3%、女性は10.6%でした。

さらに直近の1か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2%にのぼり、40代では30.9%に達しました。

休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、 厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html

18/09/12 08:43 ID:k4vG0wRs0.net

6 :名無しさん@涙目です。

眠れない仕組みにしてるくせに〜


18/09/12 08:46 ID:ZhsH9zA10.net

8 :名無しさん@涙目です。

嫁が寝かせてくれへんw


18/09/12 08:47 ID:wjN7X2WZ0.net

9 :名無しさん@涙目です。

10代学生やって6時間未満睡眠やししゃーない
まともな睡眠取れてるのはお前ら厚労省ぐらいや


18/09/12 08:47 ID:OuwbUUOv0.net

11 :名無しさん@涙目です。

人手不足で副業させようとしてこれかよ
国民に無理を強いてるのは厚労省だろ


18/09/12 08:48 ID:q4Yoiq7J0.net

27 :名無しさん@涙目です。

良かった、6時間だった


18/09/12 09:05 ID:xYv2dsNg0.net

34 :名無しさん@涙目です。

4時間寝ると体が勝手に起きてしまう


18/09/12 09:10 ID:MaDV+7hG0.net

16 :名無しさん@涙目です。
6:30 出社
7:00 昨日の手数料報告。支店長が課長をぶん殴る。
7:30 恫喝手数料会議「今日はどこでいくら予定してんだ!!募集物はいくら入るんだ!ぜってえにやれ!!」など朝から恐怖政治。
8:00 管理職が会議で15分だけマターリ幸せな時間を楽しむ。タバコ吸ったり新聞読む。予定がある場合は客に電話or訪問
8:15 管理職の会議が終わり、課長や支店長がご登場。早速叫び始める。
    「ボーっとしてんじゃねえ!!電話しろ!!予定たてろ!!○○今日上がるぞ!!」などまくし立てられる。
8:50 前場スタート10分前テレコールスタート。支店長がふんずりかえってるのを横目に鬼テレコール。
9:00 前場スタート。キ千課長が「寄り付きいぃぃぃ!!!!」と叫ぶのを横目に電話かけて注文取る。
10:00 支店長&課長が「○○いいぞ!!!」と叫んでる中、同時に手数料報告。
     それなりの数字が出てる場合 → 「株はもういいから客先行って投信決めてこい!!」
     数字が出てない場合 → 「どうすんだ!!てめえは!!」と言われ必死に注文取る。
11:30 前場終了。
     数字出てる場合→20分くらいで飯食ってくる。
     出てない場合→飯抜きで電話。
12:00 客から後場の注文を取る。自分は外回りに行くので客への電話報告を上司にお願いする。
12:30 外交のため支店からとりあえず脱出。どうすっかなぁ・・・、もう辞めたい・・・、など物思いにふけながら歩く。
13:00  とりあえずマックor喫茶店で休憩する。頭の中はどこで○○入れてどこどこ訪問しよう、などでいっぱい。

18/09/12 08:48 ID:GLJFrP0q0.net ID:?

18 :名無しさん@涙目です。
>>16
14:00 客先へGO。
14:30 客のところを訪問し続ける。普通に断られ続ける。
 〜  1時間に1回ペースで進捗状況の電話が入ってくる。「どうなってんだ!!いくら入るんだ!!
17:30 取れるまで絶対帰ってくんな!!!」など出るのも嫌になる内容。客先にいて電話に出れない場合「てめえ!!何で電話出ねえんだ!!」など波状攻撃を受ける。外を歩いていて悲しくなってくる。
18:00 帰社。速攻で外回りの成果報告。

18:30 募集物の詰めのため客に集中電話攻撃。
    支店長が進捗状況を逐一ホワイトボードに書き込んで煽りまくる。 「残り○○万だぞ!!!!!なくなっちゃうぞ!!早くやりやがれ!!」
    支店長が仁王立ちで叫ぶ。
19:30 募集物の詰め状況を報告。「おまえらどっかねえんかよ!!!探してんのかよ!!」煽られ続けながら電話攻撃。
20:00 取りあえず全員での募集物詰め作業終了。手数料恫喝会議夜版スタート。 
    「てめえは給料いくらもらってんだ!!てめえの給料の10倍はやれ!!何でオレはやってるのにおまえらはやんねえんだ!!明日はどうすんだ!!」  
    など一人一人個人攻撃。人格まで否定される。
20:30 「おう、てめえら明日まで何とかしとけよ!!」と捨てゼリフを残し支店長帰宅。
    課長は個人的な客に電話で世間話&明日の注文を取る。営業マン無論電話で詰める。
21:30 とりあえず詰め終了。課長帰宅。営業マン同士でヤバイなぁ・・・、どうすっかなぁなど話しながらとりあえず客に電話。
22:00 顧客ファイル整理や伝票の整理などをやる。日誌を書く。
22:40 退社。
23:40 帰宅。風呂入って飯食う。
0:50 就寝  悪夢

18/09/12 08:49 ID:GLJFrP0q0.net ID:?

67 :名無しさん@涙目です。

>>16
こんなの耐えられんわ
大金稼ぐって大変なんやな…


18/09/12 10:22 ID:ZutJSQh60.net

82 :名無しさん@涙目です。

>>18
多分支店長始末するわ


18/09/12 11:14 ID:RC40YWYR0.net

20 :名無しさん@涙目です。
6:30 出社
7:20 日経・株式新聞等に目を通し、客先に持っていく資料を作る。
と言っても新聞の切り抜き。PowerPointなどでもっとちゃんと資料を
作ろうものなら、上司から「無駄なことするな、ボケッ!」と殴られる。
7:30 朝の会議。「今日は○○を○○(万円)まで死んでも詰めろ!!」等の
脅迫めいた指示が支店長からだされる。昨日分の成績が発表され、課長が
殴られる。
9:00 前場スタート。客へ電話をかけまくる。手が止まると、いきなりガラス製灰皿が
投げつけられるから要注意。177番でもいいから客先に電話をかけてる
ふりをすること。もしくは自分の家の留守電にしゃべる。
10:00 1回目の手数料チェック。1人1人ずつ、「今いくらなんだよ!!」と聞かれる。
大体3年目の社員で1日30万円が目安(つまり約3000万近くの売買をしなければならない)。
このチェックで「ゼロです・・・」と言おうものなら、「テメェ!!どうすんだよ?やれよ!!」と
と恫喝されます。
11:00 2回目の手数料チェック。内容は同上。
前場終了。数字が行ってない者は昼飯ぬきで、引き続き客先へ電話を
かけまくる。
12:30 後場スタート。
14:00 3回目の手数料チェック。
15:00 後場終了。
申請した手数料と実際の手数料に乖離がある場合・・・、
「おい、お前10万って言ったんじゃねーのかよー!!この落とし前どうつけるんだよー!!・・・、黙っててもわかんねーんだよっ!!」
と集計ボードを床に叩きつけられます。

18/09/12 08:49 ID:GLJFrP0q0.net

21 :名無しさん@涙目です。
>>20
15:30 客先へ。投信の資料をしこたまかばんに詰め込み、売り歩く。
17:00 会社に戻る気にもならないので、本屋・喫茶店・ゲームセンターで
時間をつぶす。
19:00 適当に会社へ戻ると、「今から投信2億出せやぁコラァァ!!」という支店長の
罵声の下で営業マンが必死に電話中。
20:00 「夕食時に何を考えているんだ!!」という客のもっともな罵声を聞きながら
電話をこなす。
21:00 「いくらできたんだ!!」という声に「1000万円・・・」と答えると
「ふざけてんのか!キサマァ〜!!」という怒声と共に胸倉をつかまれる。
「○○○のような素晴らしい商品が何故売れんのだ?!!殺すぞ、てめぇ!!」と恫喝される。
22:00 「投信を売れない奴は気合と根性が足りないんだ!!叩きなおしてやる!」
と言われ、何故か居酒屋に連れて行かれる。
そして延々と気合が足りない、根性がない、と言われ続ける。
01:00 ようやく解放される。
(長い1日が終わりました・・・)

18/09/12 08:50 ID:GLJFrP0q0.net

71 :名無しさん@涙目です。

>>20
> 9:00 前場スタート。客へ電話をかけまくる。手が止まると、いきなりガラス製灰皿が
> 投げつけられるから要注意。177番でもいいから客先に電話をかけてる
> ふりをすること。もしくは自分の家の留守電にしゃべる

ワロタ


18/09/12 10:32 ID:G7GZwvKx0.net

23 :名無しさん@涙目です。

大半はスマホ弄ってて寝付けないんじゃないの。


18/09/12 08:57 ID:G8QkMf5W0.net

25 :名無しさん@涙目です。

いや、実際六時間もねれんのやが
12時に寝て4時半に自然に目がさめてまうし


18/09/12 09:02 ID:pYWpXiGe0.net

39 :名無しさん@涙目です。

>>25
俺もそうだった
睡眠時無呼吸のせいだと考えて酸素吸入しながら寝たが眠れなかった
しかし、男性ホルモンを塗ったら眠れるようになった
ホルモンのバランスが崩れていたせいで眠れなかったようだ


18/09/12 09:20 ID:w1GdZipb0.net

41 :名無しさん@涙目です。

典型的な口だけ上司じゃん

厚労省は、手法まで踏み出す責任があるだろ。


18/09/12 09:25 ID:HcEwCzBo0.net

43 :名無しさん@涙目です。

>>41
労基署がきちんと仕事をすればいい。

サボるな労基署


18/09/12 09:27 ID:JHH88YJ+0.net

45 :名無しさん@涙目です。

分割睡眠ってはっきりいって誤魔化しにしかならんよね
まとめてがっつり寝たときと違って脳のスペックがgauge並に落ち込む


18/09/12 09:29 ID:cbMu4U0S0.net

49 :名無しさん@涙目です。

前の仕事はギリギリ6時間睡眠だったけど
仕事変えたら12時間睡眠取れるようになって給料も増えた


18/09/12 09:44 ID:/HB8YFsQ0.net

54 :名無しさん@涙目です。

5時間しか寝れないんよ


18/09/12 10:03 ID:Qli12W/k0.net

56 :名無しさん@涙目です。

40代って一括にするけど40代後半はもう7〜8時間ぶっ通しで眠る体力ある奴が減ってきてるんじゃね
時間あったところで勝手に起きるパターン


18/09/12 10:06 ID:AID8PzB00.net

57 :名無しさん@涙目です。

朝6時起床
7時家出る
8時過ぎ出社、仕事開始
22時退社
23時帰宅
25時就寝

5時間睡眠で眠いといえば眠いけど、大企業ならみんなそわなもんでないの?


18/09/12 10:06 ID:+v00AV3T0.net

60 :名無しさん@涙目です。

>>57
大企業総合職だけど平均7時間は寝てるよ
さすがに退社時間が遅すぎるのと家まで1時間は遠過ぎじゃない?


18/09/12 10:08 ID:AID8PzB00.net

62 :名無しさん@涙目です。

>>60
おお、良い職場だね、羨ましい
所属してる会社は近いんだけど、ユーザー先常駐作業で家から遠い
ITってやっぱクソだったわ


18/09/12 10:12 ID:+v00AV3T0.net

68 :名無しさん@涙目です。

十時から十一時の間に寝て六時に起きる


18/09/12 10:23 ID:gb0o2XWn0.net

69 :名無しさん@涙目です。

口出すなら対策取れ
取れないなら無能って誹謗に甘んじろ
ハンパすぎるわ


18/09/12 10:24 ID:o/It9+cD0.net

83 :名無しさん@涙目です。

夜勤ありシフト制勤務になってから眠りが浅くなった
寝たいのに寝られない


18/09/12 11:17 ID:tLsr7zph0.net

64 :名無しさん@涙目です。

昼寝が効果あるよ


18/09/12 10:17 ID:lUQnACXQ0.net

42 :名無しさん@涙目です。

薬局の睡眠導入剤もセルフメディケーション税制に適用させて

40代男性が20代女性にモテる 恋愛会話術

18/09/12 09:27 ID:/v6Kp2BN0.net

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1536709433/


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月13日 00:40  ID:AoS.dnWC0
唐突に社畜の日記始めてんじゃねえよ
2. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月13日 02:06  ID:rX22ZcKT0
三時に寝て九時に起きるから六時間は寝てる
フレックスじゃないとことかもう転職できない体なんだろうな
3. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月13日 11:16  ID:nhOqq3ib0
でも完全週休二日なんでしょ?
4. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月13日 12:28  ID:rdcDMuxm0
労働時間は決まってるし、一人暮らしだと家族で家事の分担できないぞ
休憩時間含めて8時間拘束になって欲しい
1日6時間労働+交通2時間の8時間なら週休1日でもいい…
文化的なライフスタイルになりたい
5. 自他とも認めるパーティマン  2018年09月13日 17:41  ID:LyZy9J3O0
1人暮らしだと家事の分担できないっていうけど、
1人暮らしの家事なんて何をどれだけやるか自分の好きにできる分全然楽じゃん
汚すのも使うのも全部自分がやった物だからストレスも全然違う
毎日掃除機かけて毎日洗濯して毎日料理もしてだと流石にキツイが、
1人暮らしでそこまでしてる奴の方が珍しい

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