ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 玄米が栄養たっぷりなのは分かるんだけど・・・正直あれ食い続けるの拷問じゃないか?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2018年12月07日

21コメント |2018年12月07日 09:00|ダイエット・食生活Edit

1 :名無しさん@涙目です。
米ぬかからタンパク質、山形大など開発 健康食に用途
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO38580430V01C18A2L01000/

18/12/05 21:59 ID:ibQerJPu0.net
3 :名無しさん@涙目です。

うち玄米だよ
たまに外食とかで白米食べるとマジうめえ!ってなる


18/12/05 22:01 ID:CrMg6ZcN0.net 70 :名無しさん@涙目です。

>>3
うちは胚芽米だけど分かる
白米はやっぱり食べやすいよね、栄養少ないけど


18/12/05 23:08 ID:tNxSNmZF0.net 74 :名無しさん@涙目です。

>>3
玄米を混ぜてるんだよな?

玄米だけ食べてたら💩が大量にでて流れずにブラシでほぐしてたら異臭がして地獄だったことがあるから玄米オンリーはおすすみしないぞ!


18/12/05 23:16 ID:O9fNNl0e0.net 100 :名無しさん@涙目です。

>>3
分かるわ…
たかがいきなりステーキのセットライスを食べて「ナニコレ美味しい!」と声に出して言ったのは私だ
「白いおまんまがたらふく食えるぞ」でついて行く時代劇の貧民の気持ちが分かった


18/12/06 00:48 ID:/5dSNH7v0.net 13 :名無しさん@涙目です。

感動するレベルで💩が出る


18/12/05 22:08 ID:C0AhULMS0.net 148 :名無しさん@涙目です。

>>13
これ


18/12/06 08:17 ID:mgSsxvGz0.net 150 :名無しさん@涙目です。

>>148
玄米は繊維質豊富だからな


18/12/06 08:39 ID:vg+NcRfq0.net 25 :名無しさん@涙目です。

むかし玄米はいいというので
ググったら食べ方にも工夫が要って面倒なので止めたw


18/12/05 22:14 ID:5zUGxpr30.net 32 :名無しさん@涙目です。

米なら玄米、食パンは全粒粉、蕎麦は十割蕎麦か二八蕎麦。
これが常識。


18/12/05 22:20 ID:nakvEPxH0.net 37 :名無しさん@涙目です。

オートミール食え。玄米と同じ栄養素がとれる上に成分量も多い。
レンチンですぐ食べれるし普通にお粥見たいで米に合うおかずなら何でもあうし楽だぞ。


18/12/05 22:23 ID:5NmnHdxX0.net 43 :名無しさん@涙目です。

>>37
オートミールとか罰ゲームだわ


18/12/05 22:27 ID:b8yo8aGg0.net 39 :名無しさん@涙目です。

玄米法師


18/12/05 22:23 ID:ImnxDYDX0.net 54 :名無しさん@涙目です。

精米技術が発達した歴史には理由があるのがよく分かるよな


18/12/05 22:37 ID:pYcdChOm0.net 57 :名無しさん@涙目です。

三合炊くときカップ半分くらい発芽玄米を混ぜ込む


18/12/05 22:40 ID:xKl5DkR80.net 77 :名無しさん@涙目です。

>>57
自分はハーフ・アンド・ハーフにしてるわ


18/12/05 23:24 ID:OJq9kud80.net 72 :名無しさん@涙目です。

白米と玄米のいいとこ取りみたいな米なんだっけ


18/12/05 23:10 ID:6x9rusHm0.net 88 :名無しさん@涙目です。

>>72
胚芽米だろ


18/12/06 00:01 ID:mflQKSPq0.net 104 :名無しさん@涙目です。

うちは東洋ライスの金芽ロウカット玄米を食べてる
混ぜずにこれだけ
麦(ハト麦、押し麦、もち麦とか)を入れた白米にしてたこともあるけど、麦ごはんよりもロウカット玄米の方が美味しい
普通の玄米は時間がかかるのと食感がイマイチなのとで使わなくなった
ロウカット玄米マジおすすめ


18/12/06 00:58 ID:/5dSNH7v0.net 130 :名無しさん@涙目です。

>>104
8kg6000円するんだね
白米より高いね…


18/12/06 03:45 ID:c7xwCS6J0.net 128 :名無しさん@涙目です。

玄米好きだけど、よく噛んで食べないと意味ないから、最近ご無沙汰だなあ


18/12/06 03:19 ID:dJnbzuM50.net 147 :名無しさん@涙目です。

炊くときに塩少々
水は30%増し

これで普通に炊けて美味い


18/12/06 08:13 ID:MaI9qAn70.net 149 :名無しさん@涙目です。

玄米100%にしてからよく噛むようになってストレス無くダイエット出来た
外で白米食うと味的にもなんか物足りない


18/12/06 08:32 ID:+VOpQC+O0.net 139 :名無しさん@涙目です。

寝かせ玄米美味しいよ
3日目くらいからもちもちする

メリハリ寝かせ玄米生活

18/12/06 05:51 ID:qGqbUNvW0.net

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1544014749/



 コメント一覧 (21)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 09:11
    • たとえ脚気になっても兵たちには白米を食べさせたいんじゃい!
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 09:28
    • 普通に美味いけどなぁ…
      もう二十年くらい常食してるよ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 09:49
    • 栄養が凝縮しているけど有害物質も凝縮している素敵部位
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 09:49
    • よく玄米まずいって聞くけど
      100%玄米ご飯食べてもまずいと思ったことないからよくわからん
      まずいって人はヌカの匂いがだめなのかな
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 10:05
    • 常食してたけど食べると体中吹き出物出る様になってやめた
      白米よりも好きなくらいだったんだけど
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 10:21
    • 金芽米美味しいよ
      割高ではあるが
      たまに十六穀ごはん混ぜてる
      体調崩して寝込むとか嫌だからね
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 10:21
    • 玄米食べてるとおならが出やすくなる
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 10:25
    • 玄米と白米の1:1が俺的ベスト。
      あの食感に慣れると、白米オンリーは噛みごたえが無くてダメ。
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 11:02
    • 美味しんぼでこんな回あったな
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 11:34
    • 玄米は水に浸けておく時間が重要
      12〜24時間くらい浸けて発芽玄米にするのがいいそうな
      玄米の硬いのにべちょべちょしてる嫌な食感も改善し、そのままの玄米がもつ体に悪い成分もなくなる
    • 0
      • 18. 自他とも認めるパーティマン
      • 2018年12月07日 15:24
      • >>10
        うちもこれ
      • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 11:48
    • トイレが流れないのがなぁ
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 11:52
    • 精製してない炭水化物のメリットは栄養が豊富で血糖値が上がりにくい。デメリットは精製された物より有害物質が多いことと白米を食べる人より平均寿命が短いこと。
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 12:25
    • 玄米の方が美味い。炊き方じゃないのか?
      ※12 それが本当なら、糠で毒殺できそうw
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 12:25
    • 農薬が心配だよね、白米と違って手を加えないから
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 12:58
    • 値段がね・・・
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 14:41
    • 今は味の強いコシヒカリだから、まだヌカの臭いに対抗できてる。昔の玄米飯はもっときついぞ
      あと、炭水化物の吸収ガ〜って、それ白米の表面にヌカ覆ってるだけで白米も食ってるから意味ない
      (アレ多分咀嚼数や唾液の分解効果と誤認してる可能性があるよw)
      我慢せずに白米+ぬか漬け食えよw
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 15:08
    • 土鍋炊き玄米大好き
      体に悪いとか言われてもやめられない
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月07日 16:39
    • 3だわ
      玄米も美味しいけど、白米は更に美味しい
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月08日 01:20
    • 時間に次いで健康の価値が上がって来ているから
      全粒粉のパンや玄米を食べる人が増えるのも頷ける
      食よりスマホで使える時間の重要度が高くなるってのは必然だけど文化的には残念
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月10日 10:18
    • 家の方針で1年ぐらい玄米食ってたけどたまに食う白飯が尋常じゃないぐらい美味かった。
    • 0
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

卑猥な単語や誹謗中傷コメントは修正される場合がありますのでご了承くださいm(__)m


みんなが見てる


今週人気

    管理人厳選記事

    記事別アクセスランキング

    ブログパーツ

    注目



















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ