ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 肩 こ り が ひ ど い 人 ー !(´;ω;`)

2018年12月12日

13コメント |2018年12月12日 21:00|美容・健康Edit

1 :名無し募集中。。。
どうすれば改善されるんだ(´;ω;`)

18/12/11 22:18 0.net ID:?
2 :名無し募集中。。。

温める


18/12/11 22:19 0.net ID:? 3 :名無し募集中。。。

目使わない


18/12/11 22:20 0.net ID:? 4 :名無し募集中。。。

辛すぎてピップエレキバンにまで手を出してしまったよ


18/12/11 22:21 0.net ID:? 5 :名無し募集中。。。

マエケン体操する


18/12/11 22:22 0.net ID:? 6 :名無し募集中。。。

健康ランド行け
大浴場の広さの水圧なら血の循環良くなる


18/12/11 22:23 0.net ID:? 8 :名無し募集中。。。

結局揉んでもらうのが一番気持ちよくて解消される


18/12/11 22:24 0.net ID:? 11 :名無し募集中。。。

ダサいかもしれんけどネックウォーマーまじおすすめ


18/12/11 22:26 0.net ID:? 12 :名無し募集中。。。

内科で薬もらった筋肉の緊張をほぐすっていう
自分には効果があった


18/12/11 22:27 0.net ID:? 13 :名無し募集中。。。

全身もみほぐし60分2980円って最近よく見かけるけどあれ行ってみたい


18/12/11 22:27 0.net ID:? 51 :名無し募集中。。。
スマホ肩という巻き肩になってしまって肩こりってのが多いらしい

http://o.8ch.net/1cbdi.png

18/12/12 00:29 0.net ID:? 14 :名無し募集中。。。

ストレッチポール買ってみた


18/12/11 22:27 0.net ID:? 70 :名無し募集中。。。

ロイヒつぼ膏
こいつはマジ効く


18/12/12 09:02 0.net ID:? 72 :名無し募集中。。。

>>70
おれもヘビーユーザーだわ


18/12/12 10:53 0.net ID:? 17 :名無し募集中。。。

腕立てが良いらしい


18/12/11 22:29 0.net ID:? 18 :名無し募集中。。。

セーターやめてスウェットにしたら改善した


18/12/11 22:29 0.net ID:? 20 :名無し募集中。。。

保険証使えるマッサージあるよね


18/12/11 22:30 0.net ID:? 22 :名無し募集中。。。

肩のツボを抑える道具みたいなものでゆっくりおしながらツボを探す
血流を感じかつ痛みが和らいだらそこがツボなので凝りをとるために10分ぐらいぐっぐっと押す
止めてもまた痛くならないようなら凝りは取れている


18/12/11 22:31 0.net ID:? 23 :名無し募集中。。。

アウターも軽量化されてるやつがいい
軽量ダウンほんと楽


18/12/11 22:32 0.net ID:? 31 :名無し募集中。。。

背筋とか僧帽筋鍛えな


18/12/11 22:44 0.net ID:? 33 :名無し募集中。。。

>>1
以前も書いたけど従兄の医者によると血栓できてる可能性もあるって
それが脳や心臓付近の血管で詰まると脳梗塞や心筋梗塞の恐れがあると
なので納豆とか血液さらさらになるもの食べると良い
自分もお陰で肩こりや首のコリから解放されてる


18/12/11 22:50 0.net ID:? 35 :名無し募集中。。。

献血1回400佞2回やる
(1回やると次は3か月後だけど)
嘘のように肩こりが無くなる


18/12/11 22:51 0.net ID:? 42 :名無し募集中。。。

>>35
俺も400やると肩こり取れるわw
でも最近は成分献血ばっかやってるんで効果無い…


18/12/11 23:05 0.net ID:? 36 :名無し募集中。。。

ためしてガッテンの筋膜リリースやれ
YouTubeで動画探せ


18/12/11 22:58 0.net ID:? 47 :名無し募集中。。。

ストレッチと筋力強化で筋肉の動きを制御できれば
肩こりとかなくなるよ
筋力無くても姿勢正せればいいだけ


18/12/11 23:37 0.net ID:? 49 :名無し募集中。。。

水泳したらものすごく肩が軽くなったから家でもエアで腕の動きをすると楽になる


18/12/12 00:06 0.net ID:? 52 :名無し募集中。。。

巻き肩とストレートネックはそう言っときゃいいや的な感じで言われ過ぎて疑わしい


18/12/12 01:03 0.net ID:? 53 :名無し募集中。。。

肩こりストレッチ

 ̄手で左肩を抑え左腕は背中に回す。首を右に傾け10秒。左右。
⇔昭蟷悗悩犬虜森を抑え右斜め後ろに首を傾け口を10回パクパクする。左右。

一日3回で改善。


18/12/12 02:29 0.net ID:? 59 :名無し募集中。。。

ある神経の通り道が圧迫されてることが原因
これに気付くと肩こりはかなり良くなる


18/12/12 06:47 0.net ID:? 61 :名無し募集中。。。

全血のが血の総入れ替えで薄まった血を回復させようと血流が活発になるが
成分は回復しやすい血小板もしくは血漿だけなのでそんなに薄くならいそんなイメージ
イメージだけなのかもしれんが実際全血のが肩こり治る感じがあったんだよねw


18/12/12 06:49 0.net ID:? 19 :名無し募集中。。。

仕事辞めたら頭痛眼痛肩凝り腰痛全部無くなった
湿疹と金も

やめるだけ健康法

18/12/11 22:29 0.net ID:?

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1544534322/



 コメント一覧 (13)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 21:04
    • あずきの肩のやつ使ってる
      じんわり暖かくてかなり緩和してくれる
      冬は身体全体も温まるからいい感じ
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 21:36
    • お前が今触ってるそのスマホを置け
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 21:54
    • ストレッチと遠赤パッド、パップ剤
      酷いときは鍼灸
      温泉に湯治に行きてえよ・・・
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 22:02
    • 肩こりひどいけどやっぱり解消なら気持ちよさが欲しいから肩もみしてもらいたいよね
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 22:12
    • お前ら、な〜んにも知らんのな。

      銀歯の有害物質が溶けだして全身にまわったり、
      ガルバニー電流食らって脳が幻覚で痛み感じてるだけだ。

      まあ、虫歯になるようなバカで怠惰な奴には、
      言っても無駄だろうがな。
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 22:25
    • 姿勢に気を付ける。
      壁を背にして、後頭部・背中・尻・かかと、を壁に付くよう真っ直ぐ立つ。
      その時、あごは引いて目線は真っ直ぐ。
      その姿勢を意識してやって、意識しなくなった頃、
      人生で感じてた肩こり腰痛の50%が解消されている。
    • 0
      • 8. 自他とも認めるパーティマン
      • 2018年12月12日 22:41
      • >>6
        姿勢が良くなると実感できる効果が山ほどあるよな。
        というか、悪い姿勢って調べれば調べるほどに万病の元。
        肩こり、腰痛から胃腸、心肺機能、血管から何から何まで悪くなる。
        姿勢が悪いなら治すしかないよね。
      • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月12日 22:27
    • 肩甲骨を中心に肩を回す、前まわし、後ろ回し、毎日 各5回×3。そんだけで治る。スポーツやっているおっさん達は四十肩なんてならんし。
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月13日 06:35
    • 献血で楽になるって人がこれだけいるところを見ると、瀉血って何某かの効果があったのかもなぁ
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月13日 07:51
    • ディップスと懸垂(ぶら下がるだけでも可)を一回でもやれば全然違うよ
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月13日 10:04
    • 軽い筋トレで肩こりなんでならん
    • 0
    • 12. 
    • 2018年12月13日 11:11
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2018年12月13日 18:46
    • 仰向けに寝転び肩甲骨と床の間にテニスボールを挟みこんで腕をぐるぐる回す
      痛気持ちいい
    • 0
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