ライフハックちゃんねる弐式職場 > デスクワークでクソ眠い時の対処法

2019年01月24日

14コメント |2019年01月24日 11:00|職場Edit

1 :風名し

新人なんだがやることなさすぎて眠すぎる


19/01/22 12:25 ID:34waUUZeM.net
6 :風名し

寝る前に20分瞑想するようになってから眠くならなくなった


19/01/22 12:27 ID:ccymp0NMp.net 7 :風名し

ワイは白目剥きながらイーって口を食いしばって鼻息どれくらい続けれるかエクセルで管理しとる


19/01/22 12:27 ID:p6uCFUxSp.net 12 :風名し

>>7
目の前課長だからそんなことできない


19/01/22 12:28 ID:34waUUZeM.net 9 :風名し

カリカリ梅がええな


19/01/22 12:27 ID:8XvI01gn0.net 11 :風名し

机に突っ伏して2時間ほど休憩するとええで


19/01/22 12:28 ID:o3LRCjPyM.net 13 :風名し

トイレ行って個室で10分仮眠しろ
ガチでおススメ
就寝3時間前に飯食ったりするとマジで体が休まらないから次の日キツイわ


19/01/22 12:28 ID:Hu8vAvQ/p.net 23 :風名し

>>13
さっきやったけど5分が限界やな
10分は厳しい


19/01/22 12:30 ID:34waUUZeM.net 15 :風名し

そのうち脳死して慣れてくるからそれまで我慢やで


19/01/22 12:29 ID:h4Hxw1yc0.net 28 :風名し

>>15
慣れるまでの我慢か
てか新人で作業の練習しかできんからヒマ
仕事が振られない


19/01/22 12:31 ID:34waUUZeM.net 17 :風名し

限界まで息止める


19/01/22 12:29 ID:+oDyRBDz0.net 32 :風名し

>>17
これ試してみるわ


19/01/22 12:31 ID:34waUUZeM.net 19 :風名し

飴舐める


19/01/22 12:29 ID:WqMV5tuRa.net 20 :風名し

目覚ましドリンクとかガムとかミントタブレットとか


19/01/22 12:29 ID:a/dtYjYU0.net 24 :風名し

背筋を伸ばす
10分位は効果あるで


19/01/22 12:30 ID:XztJLfl3d.net 43 :風名し

>>24
めっちゃ猫背や
意識してみます


19/01/22 12:33 ID:34waUUZeM.net 25 :風名し

素直に寝たほうがシャキッとするぞ
俺はそうやって諦めた


19/01/22 12:30 ID:MrJNHZMbd.net 26 :風名し

なら女物の下着つけて出勤すると興奮して眠れないで
しかも課長にもバレない


19/01/22 12:30 ID:o3LRCjPyM.net 29 :風名し

10分か15分くらい寝ろ


19/01/22 12:31 ID:ZegkGTUhr.net 35 :風名し

リステリン紫飲む


19/01/22 12:32 ID:5F+ZFlaW0.net 38 :風名し

新人なのに暇とか有り得るんか


19/01/22 12:32 ID:HcfVy8r0a.net 39 :風名し

トイレ行ってスマホポチポチや
あとミンティア一気食いも効果ある


19/01/22 12:32 ID:hFnYHulqd.net 45 :風名し

昼休みに昼寝


19/01/22 12:34 ID:vD49XzB6M.net 46 :風名し

冷たい水を飲んで小便をする


19/01/22 12:34 ID:QHxdeIhG0.net 41 :風名し

誰かと話しするのが一番眠気覚める

最近疲れが抜けない。それ「眠いだるい病」かもしれません

19/01/22 12:33 ID:4Cb/10P1d.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1548127557/



 コメント一覧 (14)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 11:47
    • 素直に寝る 俺は必ず職場で隠れて寝ることが出来る場所を確保している
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 11:52
    • 洗顔シートを顔にあてて鼻から深呼吸すると
      一瞬で眠気が吹っ飛ぶ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 12:19
    • 昼休み飯食ってコーヒー飲んでから15分寝る。午後の眠気が全く違う。
      15分というのは短く感じるが、カフェインが効いてきて自然に覚醒する時間なので理にかなっている。目覚ましかけてまで正確にやる必要はない。
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 12:49
    • 限界まで息を止めると脳が命が危ないと認識して眠気がすーっと引くから試してみてほしい
      ただ、数分後にはまた眠くなるから根本的な解決にならないけど・・・
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 13:02
    • 速攻でコーヒー飲んで10〜20分間目をつむってるだけで午後はフルスロットルよ
      なんか疲労物質がレセプターにぶっ刺さる前にカフェインがそこを塞いでくれるらしいな
      あとはスピード早めのスクワットをすると血行が良くなって頭が冴えるのでおすすめ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 13:03
    • あとは当たり前だけど日頃の睡眠時間を最低6時間は確保することだな
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 13:05
    • 尊敬できる先輩の仕事盗めよ無能かよw
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 13:07
    • シゲキックスを食べる
      クールミントやクリアミントが苦手な人にオススメ
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 14:31
    • コーヒーナップ流行るまで数年かかったな
      色々睡眠のライフハックあるけど、要は眠い状態で何かするとか効率悪いの当たり前なんだから寝ろっていうね
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 14:58
    • 5分10分、トイレか廊下でハイスピードスクワットしろ
      脳に血液が回ってないぞ
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 21:46
    • カフェで15分睡眠してるけどかなり効く
      あと昼食後の眠気には難消化性デキストリン(食物繊維)も効果ある
      あとは夜ちゃんと寝るとか、酸素薄いと眠くなると聞いたから換気して深呼吸とか
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月24日 21:52
    • 客先だろーがお構いなしに寝てた。というより落ちてた。だから上司にしょっちゅう呼び出されて怒られてたよ。居眠りしない事が俺の中では業務だったよ。
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月25日 10:37
    • うちの会社は素直に寝れる
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年01月25日 11:38
    • 眠気を吹き飛ばすにはオナ〇ーが一番
      朝一の習慣にしたら布団から出やすくなった
    • 0
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