デスクワークでクソ眠い時の対処法

1 ：風名し

新人なんだがやることなさすぎて眠すぎる

19/01/22 12:25 ID:34waUUZeM.net

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

素直に寝る　俺は必ず職場で隠れて寝ることが出来る場所を確保している

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

洗顔シートを顔にあてて鼻から深呼吸すると
一瞬で眠気が吹っ飛ぶ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

昼休み飯食ってコーヒー飲んでから15分寝る。午後の眠気が全く違う。
15分というのは短く感じるが、カフェインが効いてきて自然に覚醒する時間なので理にかなっている。目覚ましかけてまで正確にやる必要はない。

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

限界まで息を止めると脳が命が危ないと認識して眠気がすーっと引くから試してみてほしい
ただ、数分後にはまた眠くなるから根本的な解決にならないけど･･･

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

速攻でコーヒー飲んで10〜20分間目をつむってるだけで午後はフルスロットルよ
なんか疲労物質がレセプターにぶっ刺さる前にカフェインがそこを塞いでくれるらしいな
あとはスピード早めのスクワットをすると血行が良くなって頭が冴えるのでおすすめ

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

あとは当たり前だけど日頃の睡眠時間を最低6時間は確保することだな

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

尊敬できる先輩の仕事盗めよ無能かよw

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

シゲキックスを食べる
クールミントやクリアミントが苦手な人にオススメ

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

コーヒーナップ流行るまで数年かかったな
色々睡眠のライフハックあるけど、要は眠い状態で何かするとか効率悪いの当たり前なんだから寝ろっていうね

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

5分10分、トイレか廊下でハイスピードスクワットしろ
脳に血液が回ってないぞ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

カフェで15分睡眠してるけどかなり効く
あと昼食後の眠気には難消化性デキストリン(食物繊維)も効果ある
あとは夜ちゃんと寝るとか、酸素薄いと眠くなると聞いたから換気して深呼吸とか

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

客先だろーがお構いなしに寝てた。というより落ちてた。だから上司にしょっちゅう呼び出されて怒られてたよ。居眠りしない事が俺の中では業務だったよ。

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

うちの会社は素直に寝れる

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

眠気を吹き飛ばすにはオナ〇ーが一番
朝一の習慣にしたら布団から出やすくなった