ライフハックちゃんねる弐式生活 > 【悲報】割とマジで世の中の「早起き信仰」が異常だと感じるんだが・・・言うほどメリット多いか?

2019年02月18日

40コメント |2019年02月18日 12:00|生活Edit







4 :VIP

1日が長く感じると勘違いできる


17/06/08 11:24 ID:4zrG1sBZ0.net 5 :VIP

遅寝午後起きはなんか罪悪感あるじゃん


17/06/08 11:25 ID:5j5ItxZLa.net 6 :VIP

早起きは他の人より自由に出来る時間が増えるのがメリット
早寝は何1ついい事ない


17/06/08 11:26 ID:PpvWVKFs0.net 2 :鴉 ◆RAVEN..YEA

アンチエイジング


17/06/08 10:30 ID:QPXRQHch.net 3 :名も無き被検体774号+

朝に余裕ができる
健康上は起きる時間帯の早さより起きる時間を一定に保つ方が重要


17/06/08 10:46 ID:gbKnKnlZ.net 28 :1周年

朝の5時頃でも、結構な数の人が散歩したりジョギングしていている


18/10/11 11:15 ID:MN4SXd8r0.net 58 :1周年

もう引き返せないわ

早起き=健康的

のイメージプライドにかけて押し切るわ


18/10/11 12:19 ID:SbDtrwxo0.net 88 :1周年

早起きは脳梗塞のもとじゃね?
或いは早起きは心筋梗塞のもとじゃね?


18/10/11 14:27 ID:FtTjJfto0.net 93 :1周年

ジムで朝4時に運動してるんだけど老ける?


18/10/11 16:15 ID:Yh7637IF0.net 118 :1周年

夜中起きてる人間は深酒と濃い味のおつまみで、成人病になりやすい
あと、おしっこに行く回数が増えるので、睡眠不足になる


18/10/14 13:54 ID:obsBWJYy0.net 121 :1周年

早起きすると3食食べるからふとる
ブランチと夕食だけなら太らない


18/10/14 13:56 ID:ZKqdo/Hh0.net 11 :風名し


18/06/21 19:34 ID:Jjz9+nufa.net 17 :風名し

>>11
これ見るたびに毎回積み重ねていったらいずれは財産になるやんって思う


18/06/21 19:36 ID:xs8NsQxn0.net 18 :風名し

>>17
大した財産にはならないってオチだぞ


18/06/21 19:37 ID:5+lrtgsb0.net 16 :風名し

>>11
実際こういう意味だって説もあるらしいな

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?

18/06/21 19:35 ID:hLmTcTUB0.net

編集元:「http://ai.2ch.sc/」「http://hayabusa3.2ch.sc/」「http://viper.2ch.sc/



 コメント一覧 (40)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:12
    • 普通に早起きの方がメリットが多いって研究結果いくつもあるからなぁ
      あと早起き出来ない奴はだらしない人間が多いから単純にイメージが悪い
    • 0
      • 12. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月18日 13:39
      • >>1
        最近は遅起きのメリットエビデンスが結構出てるんですけど・・・
        子供の学習効果は9時からのほうが上とか、10時から労働のほうが効率が良いとか色々
        そもそも光浴びて、そんなすぐ体反応するわけ無いですやん。
      • 0
      • 19. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月18日 14:54
      • >>12
        >>そもそも光浴びて、そんなすぐ体反応するわけ無いですやん。
        この一文が前の文章と矛盾してないか?
        早く起きて体が起きてくる9時〜10時が作業効率上がるってことになるんじゃないの
      • 0
      • 21. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月18日 15:40
      • >>19
        なら、まだ体が起きてない7時〜9時に仕事したら無駄ですよね
        エビデンスではむしろ正午以降の集中力が増えてて、終業時間あたりの夜間帯の効率が意外と高かったりします
        あと、昼寝の需要がある=睡眠不足や体が朝に起ききれないまま活動状態に切り替わったとも考えられてます
      • 0
      • 29. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月18日 22:05
      • >>21
        恥ずかしいからもうやめてください
      • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:25
    • べつに遅刻せず普通に仕事こなせるならどんな生活サイクルでもいいよ。そうでないならそういうとこやぞ。
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:34
    • DNAで朝方夜型の2種類が明確に分かれてるって論文なかったっけ
      夜に世界が止まるわけじゃなく夜に襲われる恐れもあったりするんだしそりゃそうだよな、と思った覚えが
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:36
    • 十分な睡眠取れてるんやったら何時に寝てもええんちゃうん。自分は早寝したい派やけど人それぞれやからなぁ。
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:37
    • 適切な時間に起きて適切な時間に寝る
      わざわざ早起きする必要はない
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:42
    • ※6
      同意だけど、その適切な時間が早寝早起きって事やないの?
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 12:53
    • 9時くらいに布団に入ってスマホいじりながら寝落ちして7時くらいに目覚めて30分くらいスマホ弄りながらゴロゴロ

      これが一番その日動ける
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 13:00
    • 1日が長く感じる
      ∋纏で帰ってクタクタな夜より朝のほうがスッキリしてる
      10時−2時のゴールデンタイムは体の回復にも成長にも良い

      早起きで感じるメリットはこれだな
      さすがに9時就寝は早すぎかな?って思うときもあるけど
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 13:23
    • むしろ早起きを避けてギリギリまで寝るようにしてるわ
      じゃないと肝心な部分で脳の働きが落ちる
      あとは午後に10分程度の昼寝
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 13:24
    • 普通の人が活動してる時間に仕事が多いのは当然だろ
      普通じゃないんだから普通の人に非難されても嘆くなよ、当たり前だぞ
      あと普通の人は夜働く場合は朝から働く、夜だけ働けば良いなんてのは甘えがすぎるね
    • 0
      • 36. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月19日 18:02
      • >>11
        普通ってなにかね
      • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:15
    • 動かしがたい事実として、太陽の出る出ないがあるからね。
      ただ、裏を返せばずっと室内から出ない生活ならほぼ関係ない。
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:19
    • 昔より照明代は格安になってるから、0.3円も得できてないと思う
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:27
    • これは好みの問題だと思うわ、仕事にエネルギーを取られる前に自分のことをできるから好き
      よしとされるのは灯りが高かった昔の話だろ
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:38
    • 単に夜型がメリットないだけだよ
      ほとんど誰もが日が出てる間が活動時間で、一部が夜勤なだけ
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:40
    • 朝のほうが調子いい人、夜のほうが調子いい人と体質によって差があるはず
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:42
    • じじいばばあになると早起きに勝手になるんだよ。別にそれが良いって訳じゃないが、朝遅いと夜長く感じて辛いだけだぞ。
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 14:57
    • 心筋梗塞に関しては早起きして間もなく運動し始める場合じゃないか?
      てかよく起きてすぐ動けるよな
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 16:12
    • 体に良いかはクロノタイプによるって話なかったっけ
      どちらにせよ睡眠時間と質が大事になってくるけど
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 17:31
    • ワイは完全に夜型やから夜勤しか無理なんや…
    • 0
      • 37. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月19日 18:12
      • >>23
        ワイも家族も夜型一族やで
        ジイバアとも長生きだったし親は退職後に本来の夜型になったからかすっかり健康になってる
        ワイも夜型在宅勤務に切替えて自律神経がまともになってきた
        ちょっと困るのは早起きせな役所関連や美術館に間に合わんことかな
      • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 18:36
    • 残業ないような会社だったら、ちょい早く行って昨日の帰り際に送ったメールの返信とか読んでるな
      多少寝ぼけてても、それなりに仕事になるし、マークつけて置いて本業務中にもう一回見直す
      リモート環境導入した瞬間、本当に始業30分前とかになってしまったけど
    • 0
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 19:31
    • 企業的には10時出社24時退社より8時出社24時退社の方が労働成果が出て儲かるからな。
      昼休みも45分にしているところもある。
    • 0
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 20:37
    • 早起きが体質的に合わない人もいるらしいね
      どのくらい信ぴょう性あることか知らんけど
    • 0
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 20:40
    • 疲れてるのにダラダラ過ごして深夜に寝て、翌朝バタバタ出かける夜型
      疲れたら風呂入って早めに寝て、翌朝ゆっくりシャワー浴びてアニメでも見ながらのんびり朝食とって、「そろそろ行くか」と家を出る朝型

      自分は朝型が合っているので続けている
    • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 21:13
    • 絶対遅いほうがいい。俺は静かな深夜の時間帯が好きなんや
    • 0
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 23:07
    • ずっと朝方で生きて来てるけど
      正直遅い時間の方が何かと調子がいい。
    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月18日 23:16
    • つか逆に夜更かしして昼近くに起きるメリットはなんなん?
    • 0
      • 35. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月19日 16:37
      • >>31
        夜行性の生物はなんで存在するんだと思う?
      • 0
      • 39. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年02月19日 18:23
      • >>31
        通勤帰宅ラッシュからの解放
        夜〜朝のほうが静かで仕事に集中できる
        シンプルに体が楽
        時間に追われる感覚が低い

        ダンナのイビキがうるさくて眠れず仕方なく夜型移行したけど在宅勤務だから全然こっちのが楽
        24時間オープンの西友にはマジ感謝
        ハトの鳴き声聞きながら眠りにつくだよ

      • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月19日 01:05
    • わし小さい頃から寝坊治らなくて
      もう体質としてあきらめたから

      今はフレックスな会社で働いてる
      朝のムリに体動かしてる感じから解放されたし、電車も空いてる時のに乗るし快適やで
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月19日 03:12
    • 起床後八時間でやる気激減するんだから昼寝で調整したとしても起きてすぐ仕事の方がいいよね
      仕事より趣味に力入れていたとしても、やる気ない中で仕事をするのは耐えられないや
    • 0
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月19日 13:10
    • 確かに電灯のない時代は、日の出ともに起き、日没と共に寝るような生活が一般、というかそうせざるを得なかったかもしれんけどね。
      一般的な社会、会社がその流れで9-17時勤務になっただけで、本来の人間リズムが朝型最良とは限らんよね、正に人それぞれで。
      あくまで一般的な会社に合わせて、早起きはアドバンテージが取れるぞ的な意味しかないと思う、早起きの実質的メリットは。あとは気分の問題が大きいのではなかろうか。
    • 0
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月19日 18:13
    • 早起きとか辛いし、単純にストレスかかりまくってるから負担にしか思えない
      まあようは睡眠時間確保すりゃいい話なんだろうけど
    • 0
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月20日 11:14
    • 夜型と思う人は夜のお仕事すればいいだけなんだよな
    • 0
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年02月20日 15:10
    • 早起きしたほうがいいのはわかるけど
      結局昼間に死ぬほど眠くなるだけなんだよなぁ
    • 0
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