ライフハックちゃんねる弐式心と身体職場) > 【悲報】俺、「人から言われた暴言」や「嫌いな奴」のことを何年たっても思い出してしまう・・・これなんとかならないのか?

2019年04月08日

39コメント |2019年04月08日 00:00|心と身体職場Edit

1 :名募。。
もう相手と会ってないのに勝手にフラッシュバックしてつらい

19/04/04 18:51 0.net ID:?
2 :名募。。

いいことを上書きすればいい


19/04/04 18:51 0.net ID:? 4 :名募。。

おれも何十年経っても忘れないというか夢にも出てくる


19/04/04 18:54 0.net ID:? 3 :名募。。

何年もは無いけど
今会社に嫌な奴が居るから夜も寝られん


19/04/04 18:52 0.net ID:? 11 :名募。。

>>3
わかる
うちにもやたら俺に敵意持ってくるやついてマジで鬱
こっちは文句も悪口もそいつにいったこと無いのに


19/04/04 18:57 0.net ID:? 5 :名募。。

俺も豆腐メンタルだから凄い引きづるよ
ちょっと注意されただけのこと2週間は頭に残って鬱になる
もっと酷く注意されると2,3ヶ月忘れられない


19/04/04 18:54 0.net ID:? 9 :名募。。

それはまだいい
自分の言った暴言とか行いがフラッシュバックするようになったら自刹考えるようになるよ
頑張って〜


19/04/04 18:56 0.net ID:? 82 :名募。。

>>9
なにそれ恐い
言った相手はそんなんなるのか


19/04/04 23:01 0.net ID:? 12 :名募。。

自分もそいつもどうせいづれ死ぬし
と考えると幾分か楽になるぞ


19/04/04 18:58 0.net ID:? 13 :名募。。

俺がいつもニコニコして文句や反論一切言わないから
俺にはいくら文句言ってもいいみたいに思ってる奴いる

でも俺が反論すると喧嘩になるだろうし喧嘩すると自己嫌悪にもなるから
やっぱり文句言わない

イライラとなんで俺だけがって理不尽さと鬱でどうにかなりそう


19/04/04 19:00 0.net ID:? 19 :名募。。

>>13
ケンカして分かることもある


19/04/04 19:04 0.net ID:? 22 :名募。。

>>13
辛いだろうけどお前は立派だよ
神様だけはちゃんと見てる


19/04/04 19:06 0.net ID:? 23 :名募。。

>>13
喧嘩はしても良いんだという事実に気づくべきだね
喧嘩してはダメですという間違った教育を受けてしまったんだよ
それを否定して喧嘩は良いことだと切り替えなさい


19/04/04 19:06 0.net ID:? 29 :名募。。

>>13
どうしたらいいんだろうな
俺も我慢してたけど我慢出来なくて口論になって上司泣くまで追い詰めてしまった
それ以来自己嫌悪が酷いし我慢が利かない
・・・どうしたら良かったんだよ


19/04/04 19:12 0.net ID:? 14 :名募。。

自分以外にも同じ態度ならいいんだが
自分だけなら辛いな


19/04/04 19:00 0.net ID:? 15 :名募。。

>>1
それ今の自分の状況が悪いからだよ
順風な生活送ってると全く気にならなくなる
まずは君の惨めな生活状況や立場を変えることからはじめたら?
君の能力でできるならね


19/04/04 19:02 0.net ID:? 21 :名募。。

>>1
俺も同じだどうしようもないよな
何もかもがいやになる


19/04/04 19:05 0.net ID:? 24 :名募。。

意地悪な物iiする奴ってマジでいっぱいいるもんなあ
言い方1つでそれ全然変わるじゃんってのにいちいち嫌みだったり
ニヤニヤしながら文句言う奴


19/04/04 19:08 0.net ID:? 27 :名募。。

>>24
これ
注意されるのは良い
ニヤニヤしたり鼻で笑って注意されるとマジで傷付く


19/04/04 19:10 0.net ID:? 26 :名募。。

俺は自分のヤった行為や言動を思い出す


19/04/04 19:10 0.net ID:? 28 :名募。。

>>1
すげーわかるわ
やっぱムカついたらその場で言い返すなりけじめつけないとダメね
なんならぶん殴った方が良いわ(社会人なら無理だけど)


19/04/04 19:10 0.net ID:? 33 :名募。。

どうしても嫌いな家族がいて実家出たんだけど未だに夢に出てきて絶望したわ


19/04/04 19:17 0.net ID:? 38 :名募。。

カゼインかソイプロテイン飲むといいよ
あとマルチビタミンミネラルも
ちょっと楽になった


19/04/04 19:25 0.net ID:? 40 :名募。。

なんていうかさ、世の中やったもん勝ち、人を傷つけたもん勝ちなんだよ。寂しいけど


19/04/04 19:31 0.net ID:? 41 :名募。。

>>40

そんなことはないぞ
愛するほうが「合理的」だ


19/04/04 19:32 0.net ID:? 46 :名募。。

俺もそういうタイプだから気持ちわかってしまう
もっとうまく生きたいよなあ


19/04/04 19:42 0.net ID:? 73 :名募。。

高校生の頃女子にふざけて気持ち悪いって言ったのが忘れられない


19/04/04 21:51 0.net ID:? 74 :名募。。

いつか同窓会で会えたらその時謝ればいいよ


19/04/04 21:58 0.net ID:? 85 :名募。。

結局みんなウジウジじめじめしてる陰湿な人の集まりなんだな狼って
俺は明るいし昔からユーモアがあるって言われるから悪く言われたこともほとんど気にしないよ
ムカつくけどマイナス面に目を向けるより良いことに目を向けた方がはるかに幸せに生きられるからね


19/04/04 23:47 0.net ID:? 94 :名募。。

いいことも嫌なことも忘れたわ


19/04/05 02:37 0.net ID:? 100 :名募。。

言葉は言葉にすぎん
良くも悪くもなんとでもいえる
実害のほうが問題だ


19/04/05 03:03 0.net ID:? 104 :名募。。

逆だな
俺は誰かを傷付けてしまったかも知れない自分の言動を思い出して1人の時つい叫んでしまう


19/04/05 12:05 0.net ID:? 35 :名募。。

2で答え出てた

経験増やすしかない

身体はトラウマを記録する 脳・心・体のつながりと回復のための手法

19/04/04 19:20 0.net ID:?

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1554371466/



 コメント一覧 (39)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 00:18
    • わかるわ
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 00:21
    • この癖つくと寿命も縮むらしいね
      忘れられるってのも特技なんだなぁ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 00:22
    • 良いことは何故かすぐ忘れる
      悪いことは一人の時思い出してキチゲ解放みたいな感じで声まで出る
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 00:33
    • 自称おりこうさんがいるけど、わりと大体は無自覚なだけで自分の普段からの言動や行動に問題があったりする
      そういうのを25歳あたりをすぎて客観的に思いだすようになってきてからはもう下り坂の連続
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 00:55
    • 嫌な記憶フラッシュバックしそうになったら目を思いっきり回すといいと聞いた
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 01:09
    • これになる人はADHDとかの発達障害疑った方が良い。 フラッシュバックしたらEMDRとかオススメ(やり方はググってくだされ)

      ちなみに個人的にフラバきてる時のオススメはYouTubeとかに上がってるけど、同じ音を延々繰り返す音波療法的なやつ。
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 01:21
    • 10年20年以上昔の嫌な思い出がわけわからんきっかけで未だにフラッシュバックして辛い
      自分の失態なら良いけど、いわれのない中傷とか唐突な暴言とか数えても20以上ある
      思い出すと一定の音楽ループみたいに30分以上その事が離れない
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 01:21
    • 自分がやった恥ずかしい失敗ならよくある。自分を殴りたくなるよ
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 01:52
    • 馬鹿だからそういうの無いわ
      私を選ばなかったり嫌いになる人はセンス無いし私を選んだ人はセンス有り過ぎって思ってるから毎日楽しい
      頭良い人達は大変そ
    • 0
      • 11. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 02:09
      • >>9
        あなたみたいな考え方大好きw
        今は疎遠になってしまった友人が同じこと言ってたなぁ

        自分は頭良くないのに、というか頭良くないからこそ延々考えちゃうんだけど
        なるべく悩みすぎないようにしようと思う
      • 0
      • 34. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 15:42
      • >>9
        こういうやつに嫌な思いさせられてるんだよな
        何も考えず自分のやりたいこと言いたいことを反射的に実行して迷惑被ることが何度あったか
        控えめにいって死んでくれ
      • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 02:07
    • ※9
      成仏してクレメンス・・・
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 02:31
    • どうして過去の嫌な記憶ばかり思い出すのかずっと不思議だった
      楽しい思い出が何もないから嫌な記憶しか思い出せないのだと気付いた
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 02:52
    • 病気だろ、心療内科へGO
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 03:19
    • 超分かるけどそういう人って暇を持て余してる人だ
      俺も含めてそういう人は常に忙しく、やることを常に見つけておくこと
      昔の人のメンタルが強く見えるのはクヨクヨ悩む時間もないぐらい忙しかったから
    • 0
      • 30. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 11:47
      • >>14
        わかる
        忙しいと悩んでるヒマなんてない
      • 0
      • 39. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 23:51
      • >>30
        悩んでる意識はなくてもダメージは確実貯まるぞ
      • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 03:25
    • 洋の東西問わず、昔の人が言っていた呪いってのは
      そういう症状のことだったのかもな
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 03:46
    • それって精神的に成長してないからでしょ。
      成長してたら過去の自分と今の自分に違いがあるから何とも思わなく無くなってる。
    • 0
      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 07:54
      • >>16
        そうだと思う。私のこと頭はもう何年も前の何処かでずっと止まっている
      • 0
      • 35. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 16:46
      • >>16
        俺は一生消えない染みだと思ってるけど
      • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 03:49
    • 旅行とかどうかな。行った先に住み着いてみるのもいい。
      携帯を解約して、新しい携帯を持って、新しい仕事に就く。
      嫌なやつとは二度と会わなくて済む。
    • 0
      • 24. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 07:17
      • >>17
        これやると回避性人格障害ってことになる
      • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 05:57
    • ワイ逆に過去に自分が言ってしまった暴言や人を傷つけるような出来事何回もフラッシュバックするわ
      そのたびに懺悔してる
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 06:31
    • 時間がある時にフラッシュバックしたら、イライラ度の点数をつける。どんな感じで体が反応しているか観察して言葉で表す。目をそらさないでいれば数分で終わる。数分で終わらなくても1時間以内には終わる。
      これから何かやらなきゃいけない時なら「この体の反応は何か行動を起こすために体が準備してくれているんだ。集中力が上がっているんだ。何か行動に移そう」と捉えて行動する。
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 06:36
    • 反芻という行為はネガティブなことを思い出し続けて
      脳に強烈なイメージを残す。何かとその事を意識する。

      ネガティブな発想は脳の正常な防衛行為。
      しかし、反芻は止した方がいい。
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 06:45
    • 暴言吐くやつが職場にいると辛い
      一人ずつ辞めるまで狙ってくるから他の奴には他人事だし
      陰ではみんなこわがってても反論する奴いないし
    • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 06:54
    • 夢の国で列に並ぼうと肩組んで走っただけなのに、遠くにいた後ろのカップルにヒューヒュー言われ近くに来たと思ったらめちゃくちゃ嫌味言われた…
      話題がないからってネタにするのやめて欲しいわ。他にもこういうことたくさん。思い出しても嫌な気持ちになるだけなのに勝手に出てくるから嫌だ
    • 0
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 07:07
    • 自分の大失敗や後ろめたいこと、人から言われた暴言や許せない行為を何年も忘れずに覚えてることはある
      割りと鮮明に覚えてるし急に思い出してほんの少し嫌な気持ちにもなるけどフラッシュバックまではいかなくてただの思い出というか記憶だ
      何もかも忘れるのが普通とは思わんし
    • 0
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 07:57
    • 外見から大人しそうな人は理不尽な攻撃に合うんだよね。その出来事は自分じゃなくて相手の問題だから抱える必要ないよ!私達は大切なものだけに人生集中して幸せになりましょ
      自分はフラッシュバックしそうになったら、目の前に見えてる物を頭の中で唱えると消えるよ。「黒い靴、赤いリンゴ…」とか
      もう過去はなくなり現在だけが存在するということを頭に叩き込むとすーっと楽になる
    • 0
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 09:39
    • 俺、絵を描く仕事してるんだが
      条件づいてるのか分からんが絵を描いてるとトラウマや嫌な妄想が駆け巡るんだよな
      カウンセリング行ったほうがいいのかな
    • 0
      • 29. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 11:12
      • >>27
        絵は自分の中にあるものを引き出す作業だけどそこに向かい過ぎるとうつな気持ちになってくる
        自分も学生のときは自分を覗くことばかりやっていて頭がおかしくなりそうになった時期があった
        仕事でみる人の立場で考えることが多くなってからはそういうことはなくなったけどね
      • 0
      • 36. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月08日 19:02
      • >>27
        絵を描いたり文章を書いたりする行為は自分と向かい合うものだから
        内省的になって思いつめてしまうんだろうね

        趣味を持つといいみたいだよ、なるべく意識が自分の外に向かう類の趣味を

        絵を描く仕事なんて本当にすごいと思う、あまり自分を追い込むことなく続けられますように

      • 0
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 09:43
    • 他人からされた嫌な事もキツイけど
      自分が他人を傷つけた自責の念は遥かにキツイな
      吐き気を催す
    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 11:51
    • みんな斎藤一人の劣等感の話をようつべで聞くといいよ。
    • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 15:30
    • 俺もだけど、要はぼっちだからだよな
      嫌なことを上書き出来るようなイベントが起きない
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 15:40
    • みんなそんなもんだ。
      いろいろ行動して新しい体験(嫌なことも含めて)したほうがいい。
      そうすると自然に忘れてしまう。
    • 0
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 19:23
    • 本当にどこの職場でも攻撃的なやついるよなぁ
      何が気に入らないんだよ
      こっちは攻撃する気もないし平和に仕事したいのに
    • 0
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月08日 23:42
    • わいは自分の言った事忘れない派やわ
      相手と仲直りしても、自分の言った暴言忘れられへん
      あの時、もっといいやり方があったんやないかと後悔してしまう
    • 0
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