ライフハックちゃんねる弐式美容・健康ダイエット・食生活) > 【悲報】サプリメント、実は無能だった・・・研究者「言うほど栄養素は補えない。過剰摂取時には死亡リスクを高める」結局スパシーバ効果なのか?

2019年04月16日







以下関連スレッドの書き込み

10 :名募。。

プラシーボ効果は得られる


18/12/30 09:07 0.net ID:? 3 :風名し

プラシーボと気休めくらいじゃない
ビタミンCだけ取ってるぞ安いし


18/09/14 01:55 ID:T9tTEcaId.net 6 :風名し

せか亜鉛摂っても髪に影響ないんやな…
残念や


18/09/14 01:57 ID:erHnwXFL0.net 12 :風名し

サプリだけで生きとる奴もおるから全否定は出来ん


18/09/14 01:59 ID:q4TZMYTS0.net 13 :風名し

効果はない
ソースは学校に来る講師


18/09/14 01:59 ID:b2ydz+Yw0.net 5 :名募。。

わかもとは強力だね
亜鉛や鉄分


19/01/07 07:48 0.net ID:? 7 :名募。。

ドラッグストアの売り場面積をかなり占有してるビオフェルミンって
具体的にどういう効果があるんだ


19/01/07 08:17 0.net ID:? 20 :名募。。
5-HTPはめちゃくちゃお世話になってるわ
0895299038
5-HTP

19/01/07 12:50 0.net ID:? 11 :名募。。

ない
眼球トレーニングと周辺マッサージしろ


19/01/07 10:17 0.net ID:? 12 :名募。。

目にはルテインがよく効く


19/01/07 10:31 0.net ID:? 15 :fusianasan

なんだかんだ睡眠と適度な運動が元気になるけど虚弱は適度が難しい


19/01/07 12:10 0.net ID:? 6 :名募。。
HMBってのを飲んだら筋肉がふっくらして動きが楽になったけどな

春先に包丁で切った傷口の薄皮みたいなのも普通の皮膚に戻ったよ
今も飲んでいるけれども半年分で1600円とか
高いのは一月5000円くらいかかる

18/12/30 07:34 0.net ID:? 21 :名募。。

ダイソーのサプリってやっぱ値段相応なのか
品揃えはすごいが


19/01/07 13:03 0.net ID:? 23 :名募。。

俺は100均のサプリをプラシーボだと思って飲んでるよ
多分飲まないよりはマシ


19/01/07 14:56 0.net ID:? 25 :名募。。

ルテイン買ってみようと思うヨーカドーのネットスーパー見たら
DHCとディアナチュラってメーカーの二社が取り扱ってるけど
どちらが良いのだろうか


19/01/07 18:48 0.net ID:? 2 :名募。。

俺の場合マグネシウム不足すると足が攣りやすくなるんでサプリ必須だわ


18/12/30 07:11 0.net ID:? 11 :名募。。

サプリは飲んだことないな
普通の生活出来てたらイランやろ
逆に内臓悪くしそう


18/12/30 09:09 0.net ID:? 14 :名募。。

ダイソーの奴とネイチャーメイドの奴飲んでる


18/12/30 09:17 0.net ID:? 12 :名募。。

おいらが飲んでるのは

体力回復系は
カキエキス
プロポリス
グルコサミン
ジンジャー
ローヤルゼリー
コエンザイム

パワー維持系は
マカ
マカ3600
ニンニクエキス
黒酢ニンニク

40代の人の体力維持はこれだけ使ってる


19/03/03 18:57 0.net ID:? 19 :fusianasan

5-HTPはオススメ
強力わかもともいい
メラトニンも眠れる


19/03/03 19:07 0.net ID:? 30 :名募。。

花粉症対策に乳酸菌摂取でエビオス
皮膚の病気が出やすいので亜鉛
でも精 ドバドバ出ない


19/03/03 19:22 0.net ID:? 18 :名募。。

ハゲてるけど薬やったことない
髪を短く刈ってる
そのほうがいいやろ


18/12/30 09:34 0.net ID:? 25 :名募。。

>>18
サプリで生えないしな


18/12/30 16:30 0.net ID:? 18 :名募。。

ノコギリヤシは尿のキレがよくなるので飲んでる

ノコギリヤシ サプリメント 前立腺

19/03/03 19:06 0.net ID:?

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc」「http://hayabusa3.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc」「http://hayabusa3.2ch.sc/



 コメント一覧 (45)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 11:25
    • プラシーボな
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 11:29
    • スパシーバwwww
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:00
    • 一応書くとこの実験の主導者はサプリ自体が特定の栄養素補えること認めてる
      バランスのとれた食事を摂るのが一番大事なのはずっと前から言われているけど、そもそも自分の食事でどの栄養素が摂取できているのか把握しないのが問題
      「バランスとれてそう」という妄想で子供に偏った食事を食べさせる親も多いだろう
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:00
    • 肉体の状況とサプリの種類による
      例えばカルシウムサプリはほとんどの状況で単独で摂取してもほぼ意味ない
      亜鉛サプリやビタミンBサプリは不足の人は顕著に効果が出る
      タイトル通り「適切に」の部分が重要
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:02
    • 人による
      体質による
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:10
    • 物によるわ。筋トレサプリ一つとっても、クレアチンなんかは、露骨に体感できる効き方する。グルタミンやシトルリンはよう解らんかったりな。
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:10
    • プロテインのめ
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:12
    • 栄養偏ってる人には効果ある
      ちゃんとバランス良くメシ食ってる人にはほとんど効果無い
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:18
    • ありがとう、いい薬です
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:23
    • 野菜食べなきゃとは心掛けるのにタンパク質取らなきゃとはならないのホント不思議
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:33
    • ドルチェビータ
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:44
    • そもそも数十年前日本にマルチビタミンが入り流行ったのは、「単独なら欠乏者に有効性はあるかもだがマルチでは効果はない」と証明され値崩れしたのが流れてきたからだからな?誰も「すごい有効」と積極的な摂取はしてないだろ。
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:50
    • 効果無いのに過剰摂取したらいかんて訳わからんな
    • 0
      • 28. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月16日 19:12
      • >>13
        ほんとそれ
        文章が矛盾してるよな
      • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 12:57
    • ロシア語でありがとう効果
      プラシーボって言いたいのかな
    • 0
      • 29. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月16日 19:15
      • >>14
        いい薬ですっていいたいんだろ
      • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 13:05
    • 体質にもよるし、そもそも健康の手助けをするだけでそれを摂取すれば健康になるってわけでもないだろ
    • 0
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 13:09
    • アホかよ
      プラセンタ効果やぞ
    • 0
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 13:09
    • プラシーボでもなんでもいいや
      明らかにストレスに強くなってるし
    • 0
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 13:34
    • こんなベタなネタですらマジにとる人がいるのか
    • 0
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 13:34
    • 特定栄養素が全然足りなくて不具合が出てる人には効果が有る。
      不具合の原因が特定栄養素の欠乏じゃない人には効果がない。
      特定栄養素がちょっと足りなくて不具合が出ていない人には効果がない。
      特定栄養素が足りてないわけじゃない人には効果がない。
      大抵の人は2番目3番目4番目だから効果が無いという回答が多い。
      予防の意味で利用したって効果を感じることなんて出来ないから、効果無しという回答になる。
    • 0
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 14:01
    • 成分にもよるわな
      大概ビタミンでしか語ってなくてアホかと思うわ
    • 0
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 14:18
    • 筋力低下からくる腰痛でずっと苦しんでたけどエビオス錠飲んで1週間くらいで痛みが引いて来たよ
      アミノ酸は筋肉には効果あると俺は実感してる
      本当はプラス運動しないと根本の解決にはならないんだけどね
    • 0
      • 23. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月16日 14:59
      • >>21
        エビオスの効果は整腸作用やろ?
      • 0
      • 25. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月16日 15:24
      • >>23
        以外とアミノ酸の含有量が優秀なんだよ
        ナウフーズのマルチアミノ酸買うよりエビオス錠買った方がお得だと思う
        飲む量が多いのが辛いけどね
      • 0
      • 40. 自他とも認めるパーティマン
      • 2019年04月17日 17:46
      • >>25
        エビオスにアミノ酸を期待するのはずれてるw
        ほならプロテイン飲めだし

        もちろんエビオスは悪くないと思うし、わいもわかもと飲んでる
      • 0
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 14:56
    • スポーツ選手の鉄分とか、妊婦さんの葉酸とか、必要なものもあるだろ
    • 0
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 15:01
    • 人それぞれなんだから括りで語れる話じゃないわな
      個人的には少なくともオルニチンには劇的な効果があった
      なんとも言えん気怠さが消えた
    • 0
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 17:56
    • サプリもそうだけど
      治療やお薬は基本が時間稼ぎの要素

      その間に生活習慣や
      体系を変えなければ
      改善も何もないよ
    • 0
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 18:58
    • 過剰摂取で悪くなるってことは影響はあるんだろ。
      意味ないよって言いきる根拠もないよね
    • 0
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 19:17
    • >実験を主導したZhang氏は、「サプリで特定の栄養を摂取できたとしても、サプリでは補うことができない栄養素が不足していれば、有益な結果は得られないのではないか」と述べており、サプリメントではなくバランスの取れた食事から栄養をとることが大事だとの見方を示しました。

      これってサプリメントに効果がないんじゃなくて、バランスが悪いってだけの話じゃん

    • 0
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 19:47
    • 現実的には不足分を計算してそこだけピンポイントに補えないからって話
    • 0
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 19:49
    • トランシーバー効果だよ!
    • 0
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 19:49
    • スパシーバ、マーチ、はじめの一歩のヴォルグかな?
    • 0
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 20:06
    • 無能なわけないやろ。亜鉛とれ。精子ドバドバやぞ
    • 0
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 21:05
    • スバラシー効果はなさそう
      サプリを飲んでるから大丈夫と食事に気を使わなくなれば栄養不足になるし、飲みすぎれば栄養失調にもなるそうな
    • 0
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 21:13
    • いきものが作る物質は想像以上に色々混じってるよという話かな
    • 0
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 21:43
    • ならホールフードならいいのか?って
    • 0
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 22:31
    • 「ちゃんと食事すれば」なんて当たり前のこと。
      栄養バランスちゃんと食べられてる奴がどれくらいいるのって話。
      『超バランスの悪い食事』マウス郡
      『超バランスの悪い食事+サプリ』マウス郡
      で調べたら分かるやん。これで生存率同じなら信じてやるよ。
    • 0
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月16日 23:27
    • 効果はある
      いい効果か悪い効果かは別として
      プロテイン飲んでるボディビルダー見れば明らか
    • 0
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月17日 17:49
    • 脂溶性ビタミンやカフェインの過剰摂取の危険性や、スマートドラッグ系、痩せ効果を謳ったサプリ、その辺は注意しないといけない
    • 0
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月17日 17:52
    • 腸内細菌を整えることは追及したほうがいい
      いろいろあって人により合う合わない(便秘、軟便)があるから、試行錯誤だけど
    • 0
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 07:41
    • ダスビダーニャ ディエーヴォシカ!
    • 0
    • 44. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 10:32
    • 生理機能が減弱しての機能低下なら
      殆どの場合は栄養素放り込んでもさしたる効果は期待できない
      わかりやすいのがコラーゲン
      老人がコラーゲン大量摂取して若者のような肌になった試しはない
    • 0
    • 45. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月19日 02:27
    • エリーチカ「スパシーバ」
    • 0
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