ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 【警告】お前らに「不眠症」の恐ろしさ教えてやる

2019年04月18日

7コメント |2019年04月18日 00:00|睡眠Edit

1 :風名し

朝かとおもったらまだ0時


19/04/16 20:50 ID:DM/foCXM0.net
2 :風名し

眠れたことが嬉しいんだけどまだ全然眠れてないという現実に苦しむ


19/04/16 20:50 ID:DM/foCXM0.net 3 :風名し

でも寝れないわけやないやろ?


19/04/16 20:51 ID:LX188xHB0.net 7 :風名し

>>3
寝つきがくそ悪い
睡眠の質もひくい
まともな生活ができませんよこれ


19/04/16 20:51 ID:DM/foCXM0.net 8 :風名し

あと蓄膿症のせいで口呼吸になってていろいろやばい


19/04/16 20:52 ID:DM/foCXM0.net 11 :風名し

寝れてんのかよクソが


19/04/16 20:52 ID:zfYiLb4W0.net 15 :風名し

>>11
睡眠の質がごみだから普段の生活のクオリティがひくい


19/04/16 20:53 ID:DM/foCXM0.net 14 :風名し

フルニトラゼパムとヒルナミン飲んでる
起きたら12時間過ぎてるわ


19/04/16 20:52 ID:tbZNRRJK0.net 21 :風名し

自律神経もやばたん


19/04/16 20:54 ID:DM/foCXM0.net 32 :風名し

ワイは強引に寝て治したで
ベジータと鍋食べる夢見て草生えたわ


19/04/16 20:55 ID:ovzeBkFK0.net 41 :風名し

睡眠薬飲んでるけどそれしたら疲れがとれないんだよ
毎日三時間睡眠
寝ようとしてもまぶたが疲れてることにいらいらして逆効果
詰んでる


19/04/16 20:56 ID:3uokYXyQa.net 44 :風名し

>>41
鼻つまってたりしない?
わいはつまってる


19/04/16 20:57 ID:DM/foCXM0.net 47 :風名し

>>41
ええやん日中を効果的に使えて


19/04/16 20:58 ID:UX3tSk4w0.net 50 :風名し

>>44
詰まってねえわ
もう5年間これだよ
全快の状態を忘れてしまったわ


19/04/16 20:58 ID:3uokYXyQa.net 70 :風名し

>>47
たしかに、昼寝してしまうひとに比べたら有効に使えてるかもしれないがなんの疲れもなく過ごしたほうが時間を有効的に使えるのではないだろうか
それに、昼寝をしないといっても日中は普通に寝れないのに眠くなるんだよね。寝ようとしても意識が薄れる瞬間にそれが怖くなる


19/04/16 21:01 ID:3uokYXyQa.net 9 :風名し

飲んでる薬やサプリ教えて


19/04/16 20:52 ID:iI6T0D3Ea.net 12 :風名し

>>9
統合失調症のえびりふぁい、おらんざぴん、あとは睡眠導入剤
そしてりぼとりーる


19/04/16 20:52 ID:DM/foCXM0.net 51 :風名し

>>12
まず薬をひらがなで書くのを止めよう


19/04/16 20:58 ID:o/oUSKSF0.net 82 :風名し

>>12
陰謀論とか好きそう


19/04/16 21:03 ID:Ka03sXNz0.net 52 :風名し

10キロくらいランニングしてシャワー浴びて暖かくすれば寝れるんじゃない?


19/04/16 20:58 ID:lmUSSQJS0.net 58 :風名し

>>52
寝れないぞ


19/04/16 20:59 ID:tbZNRRJK0.net 59 :風名し

起きる時間さえ守ればいつ寝ても噛まんないとアドバイスされたけど
そんなんいわれたら昼夜逆転や


19/04/16 20:59 ID:DM/foCXM0.net 74 :風名し

>>59
眠剤20年ぐらい常用してるけど起きる時間を一定にするのはガチだぞ


19/04/16 21:02 ID:dgo/tSu70.net 63 :風名し

何時睡眠?


19/04/16 21:00 ID:Oy0jfKPbp.net 67 :風名し

>>63
いまから眠って理想は6時におきる
現実は0時に起床
ばかじゃねぇのこの体
はーつっかえ


19/04/16 21:01 ID:DM/foCXM0.net 80 :風名し

運動すれば不眠症改善するで
でも糖質が外出歩くのも怖いからエアロバイクでも買え
テレビ見ながらでもスマホいじりながらでもできるからええで


19/04/16 21:03 ID:gpbH5bO3d.net 103 :風名し

ワイ一時期コーヒー一日10杯くらい飲んでて、寝る直前にも飲んでた
当然寝れないんだけど、まじで理由が分からずに睡眠薬飲んで寝てたアホな時期があったわ
なんとなくコーヒーやめた途端に普通に寝れるようになって草だったが


19/04/16 21:06 ID:NJShktWX0.net 112 :風名し

>>103
夕方以降コーヒー飲むとまじで眠れないな


19/04/16 21:07 ID:PKXnwAvl0.net 140 :風名し

>>112
コーヒーは健康にいいとかいうステマは
眠剤売りたい製薬会社の陰謀だと思う


19/04/16 21:11 ID:zPZQZ7V/0.net 149 :風名し

>>140
コーヒーが体にいいはないやろ・・・
成人病加速させる飲みもんやと思うわ
いっときの眠気のために寿命縮める飲みもんやと思うで
ちな毎日がぶ飲み


19/04/16 21:12 ID:QZea9Eaq0.net 105 :風名し

23:00入眠
数時間後「お、今日は良く寝たかな…どれどれ(スマホで時間チェック)」
0:30
これの絶望感やばい


19/04/16 21:06 ID:wu8WLxEC0.net 120 :風名し

慢性的なスランプだよ不眠症って
たぶん鬱病もはいってるんだよ
自業自得だろうけど


19/04/16 21:08 ID:DM/foCXM0.net 121 :風名し

眼精疲労に決まってるやん
一週間スマホ我慢せい


19/04/16 21:09 ID:IKC9C7VI0.net 150 :風名し

ワオは走りまくって執念で治したわ
時間のある大学時代じゃなかったら無理やったやろうな


19/04/16 21:13 ID:T/IZ0jLep.net 157 :風名し

睡眠障害になると
・内臓や脳への致命的なダメージ
・成長が止まり筋肉や各種ホルモンが分泌されない
・精神病になる
・デブになる


19/04/16 21:13 ID:d9Fp9jz3a.net 159 :風名し

>>157
ビビらせないで怖い


19/04/16 21:14 ID:p5yr6/UWd.net 177 :風名し

>>159
ビビるもなにも事実だぞ
この前NHKで隠れ脂肪肝の番組やってたけど
質の悪い睡眠が肝臓にも悪影響を及ぼすと言っていた


19/04/16 21:16 ID:d9Fp9jz3a.net 175 :風名し

睡眠時無呼吸症候群はガチで突然死あるからな・・・
ワイの入社前に50くらいのおじさん死んでて悲しい
自覚したなら治したほうがええで


19/04/16 21:15 ID:QZea9Eaq0.net 182 :風名し

ワイ元不眠症
1週間ニート生活して好きな時間に寝て好きな時間に起きるを実践した結果ストレス発散して治ったわ


19/04/16 21:16 ID:4+F785Dxa.net 158 :風名し

原因と生活習慣探るとこから始めるわ

ベッドにいてはいけない 不眠のあなたが変わる認知行動療法

19/04/16 21:13 ID:y0wXGuMBr.net

編集元:「http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555415400/



 コメント一覧 (7)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 00:37
    • IHERBとかでメラトニンや
      テアニンのサプリ飲むといいよ。
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 01:10
    • メラトニン規制がかかって個人輸入できなくなって詰んだ
      命綱だったのに
      死ぬか
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 01:18
    • 睡眠関係の医者よくあるから、よくある症状なんじゃね
      寝れないと疲れるよね
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 01:47
    • 病院行っても結局は社畜生活に脚を引っ張られて治療は頓挫。
      まとまった期間治療に専念できないと意味無い。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 04:21
    • 何が恐ろしさだよ
      ただのあるあるじゃねーか
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 06:20
    • 夜勤交代してた時は寝れなくて寝てる途中何回も何回も起きてた
      毎日頭ぼーっとするし常にイライラしてたな
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年04月18日 12:40
    • 寝るの早すぎだろ
      不眠症のとき、夜明けくらいにようやくウトウトし始めて、少し寝てすぐ出勤だった
    • 0
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