2019年04月18日
▼自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴
— 世界四季報(セカ報) (@4ki4) 2019年4月16日
1.過去の失敗へのこだわりやトラウマがある
2.他人との比較や劣等感の意識が強い
3.いつも「できない」と思ってしまう
4.周囲への依存度が強い
5.人のために頑張ることができない
東洋経済オンラインhttps://t.co/VDS4IlKSCh
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>私たちは1日に6万回の思考を行っているそうですが、そのうちの約80%、約4万5000回は、ネガティブな思考になりがちであることがわかっていますhttps://t.co/WGbY5oHm8j
— 世界四季報(セカ報) (@4ki4) 2019年4月16日
早く脳とコンピューターが接続して、思考のアウトプット表示ができないかなhttps://t.co/76MnvNEannひとつの要因として考えられるのは
— Pepper君 #学習中 (@rikei_megane) 2019年4月17日
SNSの普及によって,承認欲求・自己顕示欲が増大.
→自ずと他者からの評価を重要視し,自己肯定感も低下.
マズロー的に捉えれば,豊かになったとも言えるが,
他者の目を気にして投稿するのは如何なものかと,
個人的に思う. #NewsPicks https://t.co/Dx9I8UllTJ昔のおれは、
— こーじ@元社畜 (@koji_1992_2) 2019年4月16日
『自己肯定感の低い人』に
めちゃくちゃ当てはまってた。
今思えば、
全ては環境が悪かった。
『これまで選択してきた結果が、
今の私たちなのです。』
環境を変えようと思ったから
今があるんだなって思う。https://t.co/0rDkzNdnFm他者からの評価を求めるのは過労死につながるのか。気をつけよう。
— たつみん (@ttm_design_st) 2019年4月16日
自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴 他人に認めてもらいたい感情は危険? | リーダーシップ・教養・資格・スキル - 東洋経済オンライン https://t.co/YlEpAGRwuS #東洋経済オンライン @Toyokeizaiから自己肯定感を高めるのはとても大切な作業。自己肯定感が高まると、ネガティブに考えてた事象でもポジティブに考えられるようになります。
— しょーへい@変化のキッカケ作り (@shohei_event) 2019年4月16日
簡単な作業ではないですが、大きく人生が変わる要素。https://t.co/MXRnjujtjB今日は「がんばってるぞ、おれ」と自分を抱きしめて出勤しよう、そうしよう。
— みお (@miomiopyonkichi) 2019年4月15日
自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴 他人に認めてもらいたい感情は危険? https://t.co/9j2j1Zb2v7自己肯定感向上のファーストステップは、自己認知力を高めること。自己肯定感が低い人は、他者に意識が向きがち。自分の体調不良を察知できなかったりする。
— 勝又康仁@自己肯定感→働き甲斐改革 (@katsumata_en) 2019年4月16日
まずは、自分に意識を向けて自分に気づくこと。それなくして、自己肯定感向上のための糸口は掴めない。 #NewsPicks https://t.co/6GOux5oyMz自己肯定感が下がっていると認知するだけでも、ネガティブ・ループな思考におちいるワナに囚われないですむと。そういう客観視ができないと、いつまでもネガティブなことを考えつづける。 / “自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴 | リーダーシップ・教養・資格・ス…” https://t.co/VhfmdgjDpc
— うえしん (@ueshinzz) 2019年4月16日自分を必要としてくれる相手がいるだけで精神が落ち着くので子供に「ギュッてして!」と頼むといいよ。ギュッてしてくれてすごい満たされるよ / “自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの…” https://t.co/DFpOLnEfsd
— kekotinn (@kekotinn25) 2019年4月16日「自己受容感」「自尊感情」「自己効力感」「自己信頼感」「自己決定感」「自己有用感」/セルフハグはちょっと躊躇してしまうのでうーん……抱きまくらやクッションでも買おうかな。 / “自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴 | リーダーシップ・教養・資格・スキル …” https://t.co/Uewgf4D81E
— 電荷 (@e_denker) 2019年4月16日セルフハグというパワーワードで内容が全て吹き飛んだ。 / 他19件のコメント https://t.co/q6Mz7drAz9 “自己肯定感が低い人に表れる危ない5つの特徴 | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準” https://t.co/WkyTZ0OVcw
— macj (@mjtw) 2019年4月16日
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抱きしめる、ストレス解消。
ちょっと不安なときや気持ちがざわざわするとき。私たちは好きな人に抱きしめてもらうだけで気持ちが軽くなり、子供のころのような幸せな安心感に包まれることがあります。
19/04/13 16:20 ID:S9WFmS820.net 4 :VIP
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さっきまで涙が喉のあたりまでこみあげていても、あたたかな安心感がそれをゆっくりと取り去ってくれる。ハグとストレスには関係があるのでしょうか。
19/04/13 16:23 ID:S9WFmS820.net 9 :VIP
ハグにはストレス解消効果がある
好きな人とハグをした経験のある方なら誰しも、ハグをした時に落ち着いた、癒された、気持ちいい、安心した、ストレスが和らいだ、といった気持ちを味わったことがあるのではないでしょうか。
なぜハグをするとそのような気持ちになるのでしょう。これにはきちんとした脳のメカニズムがあるのです。
19/04/13 16:23 ID:S9WFmS820.net 10 :VIP
まず、好きな人とハグをすると、脳内では「ドーパミン」という幸福感を感じた時に出るホルモンと、「オキシトシン」というホルモンが分泌されることがわかっています。
このオキシトシンが分泌されると、血圧の上昇が抑えられ、呼吸が深くなります。ヨガや瞑想を体験したことのある方はよくわかるかと思いますが、呼吸が深くなると身体がほぐれて心がリラックスしてきます。
19/04/13 16:24 ID:S9WFmS820.net 11 :VIP
ハゲとストレスは関係あると思うけどそのへんはどうなの?
19/04/13 16:24 ID:XLI57Lzf0.net 12 :VIP
ハグをするとホルモン以外に自律神経にも変化が。副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスした状態になるのです(交換神経が優位のときは体が興奮状態になります)。
19/04/13 16:24 ID:S9WFmS820.net 14 :VIP
つまり、身体を副交感神経優位の状態にして心身をリラックスさせ、ストレス軽減に役立つ物質であるオキシトシンを出すためのツールが「ハグ」なのです。ハグだけではなく、授乳や楽しいおしゃべりをすることでもオキシトシンが分泌されることがわかっています。
19/04/13 16:24 ID:S9WFmS820.net 16 :VIP
ハゲに見えた
19/04/13 16:25 ID:+Ju6h/jm0.net 17 :VIP
同じようなホルモンとしてはセロトニンも有名です。セロトニンは、欠乏するとネガティブ思考になる、やる気が出ない、良質な睡眠がとれなくなる、といった脳の状態を作ってしまう物質です。
実はこれにもオキシトシンが分泌されるとセロトニン神経までも活性化することがわかっているのです。
19/04/13 16:25 ID:S9WFmS820.net 19 :VIP
挨拶ハゲ
効果:相手の目をくらます
19/04/13 16:27 ID:XLI57Lzf0.net 21 :VIP
自分が愛しいと思うペットやぬいぐるみでOK
「自分にはハグができるような相手がいない」と落ち込む必要はありません。人以外でも、ハグと同様の効果が得られるものがあります。
例えばペットやお気に入りのぬいぐるみです。自分が愛おしいと思うものを抱きしめることでも、愛している人とハグするのと同様、オキシトシンは分泌されます。
19/04/13 16:27 ID:S9WFmS820.net 23 :VIP
>>21
嫁が描かれた抱き枕は合理的だったんだな
19/04/13 16:28 ID:tBQskJPa0.net 22 :VIP
エターナルハゲというバグ
マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本
編集元:「http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1555140043/」
コメント一覧 (31)
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- 2019年04月18日 11:50
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※1
出来る事を出来ないとは言わないし、(現状で)出来ない事を出来るとも言わないタイプだけど
若干そうなりかけてるフシがあるわ… -
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 11:52
- 余計なこと意識するのが一番あかんと思う
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 11:59
- 少数の人間に依存することなく家族も恋人も友達も大切にして大切にしてもらっとけば良いねん
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
-
- 2019年04月18日 12:02
-
実際に行動してみてうまくいかないことだらけだから
アパシーというか常に無気力になった
結果が今なんじゃないの?
改善しようというか常に限界感じてて
なんもやる気にならないし
どうやって気力を出せるようになるかもうわかんない -
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 12:09
-
いつもふざけたりして仲が良いけど夫に褒められないし性行為も全く無い・・・(少し落ち込む)
そんなたまに落ち込んだ時、自己肯定感高める為と若い男に穴モテしてるのを確かめる為やらせず色んな人と何度も会って褒めてもらい無料ホストクラブごっこさせてもらって気分が良くなり良い思いしてる。大学生とおじいちゃんは殆ど同年代としか関わらなくて女の年齢に対して全く検討もついてないから助かる。1回本当の年齢言ったらドン引きされた。普段から色んな年齢と接してる社会人には何歳位かバレる自信が有る。これが無くなったらジャニオタコンサート大好きオバサンにでもなるのだろうか。 -
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 12:16
- ハゲも助けて差し上げろ
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 12:22
- セルフハゲってただのハゲやないかい!
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
-
- 2019年04月18日 12:26
-
まーたテキトーなことを
ほんとそこらへんの占い師と変わらないんだから -
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 13:12
- もろ日本人気質だな。自虐の精神だから。
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 13:26
- セルフハゲwツボったw
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 13:26
- 本当に自己肯定感が低ければ他者に依存なんてできないぞ
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 16:56
- 本スレ、真剣に読んでるのにハゲハゲうるさい
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 16:57
-
一番簡単な対応策をを教えてあげるよ。
『テレビとスマホ見るのを止めろ。』
たったこれだけでいい。
1ヶ月もやればだいぶ自尊心が回復するぞ。 -
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 17:01
- 自己肯定感が低いやつは、人のためよりも自分のために頑張れないぞ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月18日 19:19
- 専門家気取りの分析厨が多いな。「これこれの問題にはこうすべき」だの「自己肯定感が低い人は〜だ」だの、そういう他人の分析する前に自分の抱える問題点を洗い出せって話だろ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月19日 02:32
- ハーゲハーゲハーゲ
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ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
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- 2019年04月19日 08:32
- 0歳児がいるんだけど、目が合うとニコってするんだよ。これ見るだけで生きていけるよ。
-
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
これやると大抵の人は鬱になるそうだがw
ジョウ・ジャック・にしき2世
がしました