ライフハックちゃんねる弐式心と身体うつ) > 【朗報】マッサージや瞑想よりもメンタルヘルスに効果あるものそれは →「森林浴」

2019年05月22日

12コメント |2019年05月22日 12:30|心と身体うつEdit

・2016年のメタ分析によるとマッサージや自律訓練法よりも「自然と触れ合うこと」の方が効果量が高かった
・瞑想よりも上という研究結果も



以下関連スレッドの書き込み

1 :名募。。

森林浴って地味にムズくね
明治神宮でいいのか


19/05/19 16:11 0.net ID:? 3 :名募。。

人気のいない山にしろ


19/05/19 16:13 0.net ID:? 5 :VIP

まじか
そもそも外を出歩く気力ある時点で


17/06/10 19:37 ID:dlxZq3Aw0.net 5 :名募。。

部屋の中を森林にすればいいだろ


19/05/19 16:18 0.net ID:? 8 :名募。。

ヒノキグッズとか買えばいいんじゃねーの
知らんけど


19/05/19 16:25 0.net ID:? 10 :名募。。

これからの季節は蚊に刺されるのがネック


19/05/19 17:49 0.net ID:? 5 :VIP

マイナスイオンがどーのこーの


18/09/08 07:24 ID:Zz7GR1Mwa.net 6 :VIP

森林起源仮説とかってのがあるらしい
要するに人間は文明社会より森にいた時間の方が長いから森の方がいい
実家のような安心感みたいなやつか


18/09/08 07:26 ID:Eiw67XJ20.net 7 :VIP

長野県の飯綱町って所の森の中の道を通った時
空気がうますぎて前進鳥肌立ったことがある
体が感動したみたい


18/09/08 07:28 ID:H/2qrWMW0.net 8 :VIP

せせらぎの音が聞こえてくるような良さげな場所はたいてい虫がたかってくる罠


18/09/08 07:29 ID:3tsjJevma.net 6 :名募。。

森林で瞑想したらとんでもないほどの効果が期待できるな!

森林浴の効果

19/05/19 16:20 0.net ID:?

編集元:「http://viper.2ch.sc」「http://viper.2ch.sc」「http://hayabusa3.2ch.sc



 コメント一覧 (12)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 12:41
    • 鬱には運動
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 12:51
    • 動画見たくないから見てねーけどどういうメタ分析行ったんやろ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 13:07
    • この人の信者ってどういう属性の人なんだ?
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 14:22
    • これで変なダニに噛まれて死ぬ人でるんだな。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 15:05
    • ちょっと富士の樹海行ってこよ
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 15:38
    • 東京砂漠
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 16:24
    • アレルギー性喘息ワイ、うっかり森林浴をして無事死亡
      なお、明日の仕事には間に合う模様
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 16:26
    • こういうのってカルトじみとるな
      人類誕生以来自然は人間の敵または克服すべきものだったんやぞ
      もちろん恵みをいただくこともあったがな
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 16:42
    • 分かる
      普段過緊張気味で常にドキドキしてるオレでも、登山に行くとあっという間にストレスが消えて心拍が落ち着くもん、めちゃくちゃスッキリする
      これ多分遺伝子レベルの話だと思うわ
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 20:25
    • 登山好きな人は本能でわかってるん
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 20:30
    • 森林浴は午前中か雨上がりが最適
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月22日 21:23
    • 取り敢えず、植物が出す鎮静作用のある化合物の存在はかなり前に確認されてるぞ。
    • 0
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