ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > ビタミンCを摂りまくってる者だが・・・この量はどうなの?死んじゃう?

2019年05月25日

15コメント |2019年05月25日 18:00|美容・健康Edit

1 :VIP

数時間毎に飲んでる


19/05/23 20:29 ID:NbKHHfFY0.net
9 :VIP

0.3gを1日6回くらい


19/05/23 20:31 ID:NbKHHfFY0.net 16 :VIP

駄目なの? 俺死んじゃう?


19/05/23 20:33 ID:NbKHHfFY0.net 3 :VIP

取り過ぎた分は尿で出てるから意味ない


19/05/23 20:30 ID:+mw5wZZdr.net 13 :VIP

ビタミンCは蓄積しないというのは否定されてる


19/05/23 20:32 ID:GvG3pW5Ka.net 20 :VIP

意外と常識的な量だった


19/05/23 20:37 ID:DzcBM72S0.net 21 :VIP

え…結構摂っているつもりだったが倍は摂った方が良いのかな?

今でも通常の18倍の摂取量だが


19/05/23 20:42 ID:NbKHHfFY0.net 24 :VIP

>>21
摂りすぎても問題ないビタミンはそれでいいよ
免疫をつけるには、笑う 鍛える メンタル強い 💩ちんさん 野菜と肉をバランスよくとる

当たり前だけどこれが難しい よ


19/05/23 20:44 ID:szqiZwVu0.net 23 :VIP

何ヶ月目?


19/05/23 20:43 ID:Syc7G04Z0.net 26 :VIP

>>23
もう1年以上 ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル1日分(1個)と追加でビタミンCを上で言った量飲んでるよ


19/05/23 20:48 ID:NbKHHfFY0.net 25 :VIP

水溶性食物繊維は大腸で発酵されて予想斜め上の活躍をする


19/05/23 20:47 ID:lAzB8KcJ0.net 32 :VIP

>>25
切れ痔と便秘気味で難消化性デキストリンやセルロース飲んでいたけどいくら量を工夫しても💩の回数は増えても硬さは変わらず切れ痔になったりで結局やめたわ

オリゴ糖のラフィノース3gが一番効果あったけど屁が止まらなくなる…
匂いはかなり改善されるがマジで一日中屁がよく出る


19/05/23 20:53 ID:NbKHHfFY0.net 37 :VIP
>>32
イヌリン試してみた?屁は増えるが臭わなくなるのわかる。
B0086DGHO6
イヌリン 500g 水溶性食物繊維 新製法高品質 いぬりん キクイモやチコリに多く含まれています [01] NICHIGA

19/05/23 20:57 ID:lAzB8KcJ0.net 38 :VIP

>>37
同じ水溶性だし難消化性デキストリンと同じだろって思って試して無かったが違うのか!
今度試してみるかな


19/05/23 20:58 ID:NbKHHfFY0.net 41 :VIP

>>38
イヌリンはフラクトオリゴ糖の前駆体的な何か。難消化性デキストリンで発酵利用率50%程度、イヌリンで100%前後って言われてる。(gあたりのkcalにも反映されてる。)


19/05/23 21:05 ID:lAzB8KcJ0.net 27 :VIP

ビタミンCって普通の食生活してたら絶対に不足しないよな


19/05/23 20:49 ID:t9VdPa460.net 28 :VIP

>>27
でもストレス多い人とか社蓄とか焼酎のみは食事怠るからやばいんだよね


19/05/23 20:50 ID:szqiZwVu0.net 29 :VIP

タバコ吸うからアスコルビン酸を毎日数回とってるわ
そのおかげか知らんが風邪ひかない


19/05/23 20:51 ID:oqOjbJYl0.net 30 :VIP

その辺の適当なマルチビタミンサプリでもビタミンCの充足率100パー超えるがな
いわばビタミン界のザコだぞ


19/05/23 20:52 ID:8/EY7TLFa.net 31 :VIP

亜鉛の吸収を良くするために摂ってる


19/05/23 20:53 ID:6+3XN5BR0.net 152 :風名し
買って、どうぞ
B003FT75HO
ビタミンC(アスコルビン酸)900g(1kgから変更) 粉末 100%品 食品添加物 https://www.amazon.co.jp/dp/B003FT75HO/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_LpG2CbVSGKD4R

19/05/14 08:55 ID:y0/h1IzNd.net 33 :VIP

歯が駄目になるイメージ


19/05/23 20:54 ID:No29g1I70.net 34 :VIP

>>33
オブラートに包んで飲んでるから大丈夫


19/05/23 20:55 ID:NbKHHfFY0.net 35 :VIP

ビタミンCって経口摂取できるもんなの?
どの程度摂取してどのぐらい吸収されるのか知りたい


19/05/23 20:56 ID:9FWro05Z0.net 39 :VIP

>>35
吸収率以前に、通常食品の中に大量に入ってるから経口で少ししか吸収されないとしても過剰摂取になりがち


19/05/23 21:02 ID:ysFGvbLeK.net 50 :VIP

運動すると💩出るよね


19/05/23 21:27 ID:t9VdPa460.net 3 :風名し

おしっこ黄色くなるだけじゃん


19/05/14 08:25 ID:7LrEq43p0.net 7 :風名し

c1000って聞くとめっちゃ入ってるように感じるけど、あれ1gだもんな クソ少ないわ


19/05/14 08:25 ID:bWaQGepW0.net 13 :風名し

>>7
尚一日の摂取目安は余裕で超えてる模様


19/05/14 08:27 ID:hf7bJvAf0.net 47 :風名し

レモン100個分とかぜってえ体に悪いわ


19/05/14 08:34 ID:LIOZoU7va.net 49 :風名し

>>47
レモン1個分がしょぼいだけやで


19/05/14 08:34 ID:HvIFmzNf0.net 68 :風名し

多分このスレで一番ビタミンとってると思う
サプリ毎日数十食ってる
肌質改善にめっちゃええよ
過剰摂取してから肌トラブル無くなった


19/05/14 08:40 ID:mh8jCjbj0.net 75 :風名し

>>68
ワイもそこまでやないけど肌きれいなったし唇プルプルや


19/05/14 08:42 ID:KRyX3vUmr.net 87 :風名し

水溶性ビタミンは過剰摂取しても問題ない
なお脂溶性


19/05/14 08:44 ID:QsX4rWwp0.net 110 :風名し

大量摂取していいのはビタミンBとCくらい?


19/05/14 08:48 ID:o8n1ddmId.net 119 :風名し

>>110
せやな
ただビタミンB群の中には大量摂取アカンのがある

ビタミンADEKは大量摂取アカン


19/05/14 08:49 ID:QsX4rWwp0.net 162 :風名し

肌に良いサプリ教えてや


19/05/14 08:57 ID:caiXzpSO0.net 174 :風名し

>>162
ビオチンやっとけ


19/05/14 09:00 ID:H2vfyrYx0.net 176 :風名し

>>162
抗酸化作用あるのなら全部ええと思うで
有名なのはビタミンACE

何か1つってのならディアナチュラのC・E・Aってやつがおすすめや

ディアナチュラ ビタミンC・E・A

19/05/14 09:01 ID:24Oe+Xmc0.net

編集元:「http://viper.2ch.sc」「http://tomcat.2ch.sc



 コメント一覧 (15)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 18:11
    • ビタミンCはあっという間に代謝されるから
      それ自体に「過剰摂取」の問題は無い

      ただ、勿論「サプリメント」にするには他の成分が混ざるから
      それらの過剰摂取で消化器系の問題として下痢や吐き気は出得るし

      なにより、「代謝=肝臓・腎臓への負荷」という大原則からして
      大量に摂取すれば両臓器への負荷が増える問題がある
      特に、日常的に他の薬や酒でこの手の臓器に負荷を与えてる人には
      深刻な影響が出かねないから注意な
    • 0
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 18:36
    • ↑そこでタウリン・シリマリンの出番ですよ
    • 0
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 18:59
    • なんでここのまとめはウ ン コを絵文字に変えてるんだろう
    • 0
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 20:05
    • 日常的にビタミンCを大量摂取している人がいきなり大量摂取をやめたら、ビタミンCの吸収効率ががた落ちで欠乏状態になることもあるらしい。
    • 0
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 20:16
    • ADEは採りすぎると肝臓からぶっ潰れて腎臓まで死んで透析一直線だからな。
      Cは一番害は少ないとはいえ、人間の尿排出量には限度あるからな。最悪腎臓やられるで
    • 0
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 20:20
    • 結石ができやすくなるとかいう噂があったな
      事実かは知らん
    • 0
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 21:36
    • メガビタミンとか言って、ビタミンCを限界
      (お腹下す手前)まで摂ってる人たちいるよね。何に効くのかは忘れたけど。
    • 0
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 22:02
    • 「うつ消しごはん」の推奨だと、ビタミンC1000mgを朝昼夕3カプセルずつ。
      なお大量放屁
    • 0
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 22:24
    • ビタミンC療法+低炭水化物(1日5g未満)でガンが治るという医者もいる。ある程度の根拠があり、本も出版されてある。ちなみにその際のビタミンC摂取量は50g、C1000タケダ50本分である。しかも経口摂取では効果が弱いために静脈に注射するのだ。実質C1000タケダ200本分くらいだ、1.8gを毎日ではなんの影響もない。


      話は変わるが山本義徳という人がいる、日本のボディビルディングの先駆け的存在(早稲田政経卒)なのだがその人もメガビタミン療法を支持してる。わいも山本氏がおススメしているELAN VITALを飲んでいるがこれはアスコルビン酸としてビタミンC2000mg、ビタミンC誘導体としてビタミンC200mg入ってる、かなり有用なサプリである。
    • 0
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 23:37
    • 一日1800mgか。普通やん。俺は用法にそって2000mg摂っとるわ。俺の頑固な肌荒れは起こらなくなるって事はないけど修復速度は上がってるような気がする
    • 0
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月25日 23:43
    • 健康の前に精神病んでるやんけ
    • 0
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月26日 00:05
    • 尿潜血偽陽性不可避だな
    • 0
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月26日 01:09
    • 間違いなく死ぬ
    • 0
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月26日 01:43
    • 処方薬で摂取した方がコスパ的にもはるかに良い、価格としては4分の1以下で済む。
      ビタミン剤を処方してくれないということもない。
    • 0
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2019年05月26日 08:08
    • なんで最後のリンクでクソ見難い楽天に誘導するんだろ
    • 0
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